1樓：小花花
現在的人生活方式真的很不健康，由於手機的普及更加促成了時常熬夜的契機，不知道熬夜做什麼就想再等等。不僅在年輕人群體中有普遍熬夜的現象，其實在很多中年人身體也會存在熬夜的現象，我也是乙個深夜熬夜族，自己知道這乙個習慣是非常不好的，但是忍不住就會熬夜，我切身體會到有以下危害。
1、掉發，相信每個年輕人都有脫髮煩惱。這對於我來說，小的時候，頭髮是很濃密茂盛，擁有著一頭秀髮，但是到了大學也就是開始熬夜之後頭髮越來越少，簡直就是乙個行走的掉髮機，禿頭危機越來越嚴重，家裡面也全都是我的頭髮。
2、**問題，經常熬夜的人，**都會暗沉還會內分泌失調，導致長痘**油膩，這原本是青春期孩子的乙個困擾，但是由於作息時間被打亂，這個問題可能會伴隨人的一生。熬夜也會讓黑眼圈加重眼袋會加速乙個人的衰老。所以想要年輕永駐的話，一定要減少熬夜，按時睡覺。
不僅僅是會衰老長痘，也會使人變得油膩，心情不好，這樣惡性迴圈人也會變醜。所以想要美麗的臉蛋，一定要減少熬夜，按時睡覺。
2樓：野鼬鼠
熬夜的危害想必真的是非常多了，熬夜容易讓記憶力變差，加速**衰老，容易長痘，還容易變成易胖體質，內分泌失調，進而出現脫髮，膚色暗沉等症狀 總之熬夜非常非常傷身體，平時還是應該早點睡覺哦
3樓：奮進的劉老師
之前我是熬夜的資深者，那段時間頭髮越來越少，臉上痘痘乙個接乙個，黑眼圈明顯。上班時間困的睜不開眼，整個人精神渙散，沒有一點精神氣，對任何事物都沒有興趣。
4樓：大雄
經常熬夜對身體的傷害是非常大的，熬夜傷肝，肝臟是我們人體的排毒器官，肝臟受損，那麼排毒功能自然也下降，所以毒素就會流轉到膽囊或者腎臟等，內臟器官病變臉色就會變差，睡眠不足我們精神就會變差。
經常熬夜26歲小伙猝死，身體發出哪些「必須休息」的訊號時，別熬了？
5樓：匿名使用者
身體出現以下三個訊號說明你的身體已經非常勞累需要休息了，這三個訊號分別是無端犯睏、四肢無力以及經常頭暈眼花！現實生活中，大多數的年輕人生活壓力都是比較大的，這種壓力來自各個方面，把我們年輕人壓得喘不過氣來，很多人因為這種巨大的壓力難以入睡，導致整個人開始走向崩潰的邊緣！
如果是自己的身體出現了以下三個訊號，那麼大家千萬不要再勉強了，趕快停下來休息吧！第乙個訊號就是無端犯睏，現實生活中很多人都是比較容易犯睏的，但是大多是的人對此都不以為然，其實這都是即將發病的徵兆啊，如果是自己時常感到疲勞，動不動就犯睏，那麼就需要趕快停下手中的工作，給自己放乙個假！
其次呢，如果是自己經常出現頭暈眼花的情況也不能輕視哦！現在很多的年輕人都非常喜歡熬夜，再加之工作中和生活中的壓力比較大，所以整個人都處於一種高負荷的狀態，在這種情況下人體是非常虛弱的，很容易出現各種各樣的疾病，最好的選擇就是給自己放個假！
最後呢，如果是自己的身體時常出現四肢無力的情況，那麼也請你引起重視了，這很有可能是在告訴你需要休息了，如果是自己每天都有足夠的睡眠，但還是經常感到四肢無力，那麼就需要仔細思考一下，是不是自己的生活壓力太大了，如果是壓力太大，一定要學會給自己疏解壓力哦！
6樓：癢癢鼠萌新的日常
長期熬夜的人會導致經常性的失眠，那麼睡眠質量的下降就會引起大腦皮層記憶裡的減退。所以你發現在生活中你經常會這樣，那麼，你要注意了，這是身體給你發出的「休息」的訊號
7樓：匿名使用者
如果感到眼前發黑或出現短暫的意識喪失，特別是過去有冠心病、心肌病等器質性心臟病的患者，一定要及時就醫。
8樓：時尚的光輝歲月
眼困了可以調節下，看看遠景。如果大腦也困了，那就該休息下。劇烈運動後最好別馬上休息，可以緩衝下，散會步，然後再休息。長時間看電腦會眼睛痛，這是眼睛提醒你該休息了。
9樓：匿名使用者
眼睛是乙個很耗氣血的器官，中醫說「五臟六腑之精氣皆注於目」。看得久了，氣血損耗，就會出現痠痛、發脹、乾澀、視力模糊！
10樓：濤吶
眼睛老感覺痠脹乾澀，失去神色，咽喉喉嚨痛，聲音沙啞，像老了5歲，頭暈頭痛，總是一副小愁容
11樓：匿名使用者
頭暈頭疼:人們在熬夜的時候精神處於興奮和緊張的狀態，此時就會出現大腦供血不足的情況，由於得不到充足的血液營養和氧氣，就會出現頭暈頭疼的症狀。
12樓：她住往事裡
長期感到疲勞，渾身無力，頻繁胸口疼痛，眼前一陣陣的模糊和發黑的時候就必須要注意了。
13樓：櫻之淚
感覺脖子、肩膀僵硬，頭部維持在乙個姿勢不敢活動，動作僵硬像個機械人，這些都說明你的頸椎嚴重過勞了。
年輕人老是掉頭髮怎麼解決？
14樓：金華**病防治院
老是掉頭髮的原因：
飲食原因：愛吃鹹、辣、酸的女性很容易引起身體內環境失衡，從而引起掉頭髮現象。如果攝取過量油脂性食物，會造成皮脂腺分泌過於旺盛而阻塞。
吃過辣的食物會造成髮質幹；吃過甜的食物，會使細菌繁殖加快。這樣很容易傷害頭髮，久而久之，頭髮就會不斷地脫落。
抽菸酗酒：菸酒、飲料也會影響人體的正常新陳代謝，長期積累下來也會導致脫髮。因此，我們該養成乙個良好的生活習慣，為了美麗，也為了健康。
熬夜：熬夜可以說是脫髮最大的**。日夜顛倒，生活不規律，會影響人體的正常新陳代謝，而導致非正常脫髮。
過度節食：節食使頭髮缺乏充足的營養補給，頭髮如缺少鐵的攝入，便會枯黃無澤，最後的結果必然導致大量脫髮。因此，要均衡營養，不要盲目節食**。
精神壓力：由於工作壓力、生活壓力、精神壓力過大，會導致掉頭髮。因為身體和精神過度緊張或疲勞，會引起內荷爾蒙、免疫系統等很多系統失調，有人甚至會出現區域性區域整片脫髮。
近一半的人出現掉頭髮的原因，都是壓力過大的緣故。
15樓：江蘇知嘛
掉發原因具有多樣性，如系統性紅斑狼瘡等免疫功能障礙常常伴有脫髮現象；精神壓力過大會導致發毛生的長功能遭到抑制，毛囊進入休止期也會脫髮;偏愛吃甜食或者辛辣食品等飲食不營養也可能導致掉發，甚至洗頭護髮的方式不當，內分泌失調、長期將扎過緊、先天遺傳等等都可能是掉發嚴重的原因。
一些後天因素造成的脫髮、掉發可以通過給頭部按摩促進頭部的血液迴圈，來給皮下細胞補充充足的養分，從而改善頭髮的生長情況。
吃一些黑色食物，補充蛋白質，保證每天不少於6小時的睡眠時間，都是有益於頭髮快速生長的。
先天因素，或者疾病導致的，需要及時就醫，遵醫囑**。
16樓：demon櫻木
當你覺得自己開始變少、變薄的時候，當務之急是需要先判斷一下自己為什麼會掉頭髮。一般來說不外乎下面五個原因。
當我們感到壓力時，身體會釋放一類叫做「皮質醇」（cortisol）的激素來對壓力做出有效反應。皮質醇這個東西，簡單來說就是促進皮脂腺分泌出過多油脂，會讓頭皮出油增多，變得敏感。有些人頭髮愛出油，一方面是激素旺盛的原因，也有一部分原因是精神壓力、大腦長期都得不到真正的放鬆。
「聰明絕頂」可能也有這方面的道理在裡面。
3、生活作息不規律
比如經常熬夜、生物鐘錯亂，帶來的結果就是身體很多器官都處於損傷的狀態，也會導致短期內大量掉頭髮，或者不斷掉頭髮。
4、飲食問題
一般存在兩個問題，要麼是營養不良導致的掉頭髮，比如有人偏食、營養不均衡；有人為了**，攝入營養嚴重不足，形成掉發；另乙個極端是營養過剩，比如肥胖的人就容易脫髮，油脂這個東西有不少是體內飽和脂肪酸在體內代謝後產生廢物，頭髮如果長期處於油性環境，掉頭髮也會加劇。另外如果你缺少鐵、鋅、維生素b2、維生素e等元素時也會掉頭髮，但是如果你正常吃東西的話，一般也不需要專門去補。
5、外界刺激
這個可以導致的原因就太多了。比如經常在有輻射的地方工作、經常在室外、粉塵、化工環境地方工作，會導致掉頭髮；經常燙髮染髮、扎很緊的辮子、不經常洗頭等等因素都會導致掉頭髮。對年輕人來說，燙染頭髮，尤其是使用劣質染髮劑的情況下，對頭髮傷害是非常大的。
17樓：裂風
每天脫髮不超過100根是屬於正常的現象，人體每天都要新陳代謝，少量的脫髮是正常的現象。 脫髮的**目前還不完全清楚。一般認為與遺傳、內分泌功能、感染病灶、自身免疫功能、精神因素，以及營養狀況等，都 有一定關係。
斑禿，俗稱「鬼剃頭」。病人常在頭部突然出現圓形或橢圓形的脫髮斑。最初為小片脫髮區，一片或幾片，無自覺症狀。
少數病人在短期內頭髮可全部脫落，故稱普禿。斑禿大多可以恢復。新生長的頭髮，呈細軟黃白色的毫毛，逐漸變粗變黑，直到恢復正常。
脂溢性脫髮，又稱男性型脫髮，俗稱禿頂。多見於青壯年男性。有的病人頭髮油膩呈擦油狀；也有的頭髮乾燥缺乏光澤，常有大量頭皮屑，有搔癢感。
日久，前額兩側及頭頂部毛髮開始脫落，枕後及兩側顳部仍保持正常的頭髮。脫髮的速度和範圍因人而異，多數進展緩慢。女性病人頭髮脫落主要在頭頂部，頭髮呈瀰漫性稀少。
脫髮應採取綜合性的防治方法，否則**比較麻煩：①與精神因素有關者，首先要解除思想負擔，堅定**信心，保持思想開朗，勞逸結合，以有利於頭髮的生長；②與感染病灶和內分泌功能失調有關者，應去除感染病灶和糾正內分泌功能失調；③注意合理的營養，有利於頭髮生長和保持頭髮的顏色和光澤。經常食用富含b族維生素及蛋白質的食物，如雞蛋、牛奶、瘦豬肉、牛肉、雞、鴨、花生、黃豆、豆製品及新鮮蔬菜、水果等。
脂溢 性脫髮者，尤應少吃醣類、動物性脂肪和辛辣刺激的食物；④科學護髮十分重要。頭髮應經常梳理，避免用鹼性強的肥皂洗頭,最好選用對頭皮和頭髮無刺激的中性或弱酸性洗髮劑，對油性頭髮可用硫磺皂。洗髮和燙髮不宜過勤，燙髮每半年1次為宜。
洗髮最好每週1次。但對於乾性頭髮，可10～14天洗1次。洗髮的水溫不宜過燙，洗髮後，可適當搽些髮乳，以保持頭髮的光澤滋 潤；⑤藥物**可服維生素b2、維生素b6、和胱氨酸。
必要時,可服用甲狀腺素片。
18樓：勝寒dragon的知識小鋪
1、脫髮原因
a、 過食辛辣、油膩酒酪，導致蘊濕積熱，發失所養，髮根不固。
b、 由於思慮過度，心緒煩擾，以致血熱生風，風動發落。
c、 肝氣鬱結，氣機不暢，以致氣滯血瘀，發失所養而成。
d、 肝腎陰虛，精血耗傷，髮枯脫落。
e、 心血虛弱，肝血不足，以致血虛生風，風勝生燥不能營養肌膚、毛髮。
2、年輕人掉發如何**
針對第乙個原因，**脫髮就需要多食維生素e豐富的食物，如芹菜、莧菜、菠菜、芥菜、黑芝麻等；補充鐵質，多食黃豆、黑豆、菠菜、鯉魚、香蕉、 胡蘿蔔、馬鈴薯等。
但食物只能從某種程度上緩解脫髮現象，要想真正的**脫髮現象，建議你調理身體，身體各機能能夠正常工作，疾病的機率就會小很多。
調理身體，漢方育髮茶可以幫助到你，它裡面還含有頭髮生長的各種維生素，通過身體的內分泌，調節機體免疫和神經，養肝腎氣血，既對症又治本，而且也沒什麼***，可以放心飲用。
另外，要適當地緩解壓力，舒緩心情，因為壓力大、情緒緊張會使得頭部中樞神經異常緊張，頭皮毛細血管收縮，供血量減少，造成毛囊嚴重營養不良，從而導致年輕人脫髮。
熬夜會對身體造成什麼傷害？謝謝了，大神幫忙啊
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