1樓：健康一線**網
想順利度過更年期，首先要全面了解更年期，多數人通過調整飲食、規律生活、養成健康的生活方式等基礎**方式便可順利度過，還有三分之一症狀較為明顯的女性需要在自我調整的基礎上配合藥物輔助**來度過更年期。
2樓：匿名使用者
(1)已進入或將至更年期的人應及時了解有關更年期的生理心理知識，認識到更年期的到來是生命的自然規律，要正確對待更年期的某些生理和心理變化，要保持樂觀的情緒和愉快的心境。出現了生理或心理方面的症狀都應主動求醫，積極配合**，以防生理症狀和心理症狀相互影響。
(2)盡量避免不良刺激。進入更年期後人的心理相對來說比較脆弱，受刺激後易發生較大的心理障礙。有資料表明，在更年期出現的精神異常病人中，有2/3的人在發病前遭受到不同程度的精神刺激。
因此，改善不良環境，避免不良刺激，是更年期心理保健的一項重要措施。
(3)合理安排生活、勞逸結合。保持良好的生活習慣，睡眠要充足。多參加有意義的社會或娛樂活動，維護良好的人際關係。
希望幫到你
3樓：九州巴人
女性如何順利度過更年期？王主任說，首先自己要進行心理調節，正視現實，服從自然規律，症狀特別嚴重的可在醫生指導下適量補充雌激素。另外，丈夫的關心比醫生更重要。
如何使男性順利度過更年期?一般來說，男性更年期發病緩慢，生理方面的變化也不像女性更年期那樣明顯和嚴重，許多男人都能逐步適應這種緩慢改變的過程，但也要注意以下幾個問題
保持精神愉快
每天上班前在鏡子面前停立幾秒鐘，看看自己的笑容再離開家，即使發生不愉快的事，也要想好的積極的一面。
堅持鍛鍊
身體中年以後的男人由於生活飲食不規律、吸菸、喝酒等不良生活方式，很容易導致發胖，絕大多數男性呈腰粗、肚子大的特點。這種體型極易誘發各種疾病，因此，要堅持每週鍛鍊。
注意飲食保健
為預防和減少更年期症狀的出現，首先要吃一些改善和增加性腺功能的食物，如海參、蝦、羊肉、羊腎、核桃、芝麻等。其次，要吃一些有助於改善神經系統功能和心臟功能的食物，以達到安神、鎮靜、養心，減輕神經系統和心血管方面的不適症狀，這類食物有：豬心、羊腎、山藥、大棗、龍眼、桑葚、茯苓餅等。
另外，還要多吃一些粗糧、薯類、豆類及新鮮蔬菜和水果，多吃含鈣、維生素d的食物，以保證無機鹽、維生素及微量元素的充足**
4樓：第三行星生物
保守地說，50%的更年期女性都會有程度不同、樣式不同的各種症狀，20%~30%的人症狀很嚴重，必須**。
很多人甚至在40歲就停經了。這個時候很多人不甘心，覺得是卵巢早衰，為此要去吃藥**。事實上，卵巢功能的衰退是乙個漸進的過程，只是在40歲的時候顯得很突出了。
女性的卵巢在30多歲已經開始走下坡路，35歲很明顯，40歲就更明顯，所以40歲、45歲的時候，月經不來了，但並沒有其他症狀，可以不去**。
麻煩的是月經量增多。最常見的就是1個月出現了兩次月經，更年期也會出現這種失調，但如果一年中只發生一次這種情況，可以不管它，如果頻繁有這個問題就要注意了，因為這屬於異常出血，和**癌症的症狀很相似，這種情況需要做個**檢查。
有研究提出，女性到了60~70歲時，還有10%~20%的人仍舊有潮熱出汗的症狀，更年期還沒有完呢！
實際上，月經停不是更年期完了，鬧得最厲害的是絕經3年之內和月經不愛來這一段時間，有四五年的時間。
怎樣對付更年期的女人?!
5樓：匿名使用者
說真的，我媽的情況跟你說的一樣！在她老人家眼裡，什麼都是錯的！要麼就順從她的意思，要麼就惹不起躲得起，去外面散散心，回來了，大家也就沒事兒了！
可是這不是長久之計呀，一味的妥協，不是辦法！後來，我搬出去住了，加上工作需要，乙個星期回來一次，或者出差半個月，我媽那個疼呀，愛呀，戀呀，捨不得呀，回家從來沒有一次的爭吵，只有摸著你的手，問長問短呀，而我也看著媽媽的白髮，覺得愧對她，經常一回來搶著做家務，體諒媽媽，知道為人子母的感覺，這三年來，我跟我媽的感情好得不得了，不過，話也說回來，我放假回家，呆乙個月，我跟我媽的矛盾又出來，為了避免爭吵，可希望趕緊回去上班了，呵呵，看來還是那句話，距離產生美哈！
所以呢，你也讓一步，不能一直妥協，跟媽媽多談談心，相信大家都是女人，又是母女，沒什麼談不成功的，也沒什麼溝來不來了，實不行，就搬出去住住，讓距離，美一美！呵呵，
祝你跟你媽媽幸福哈！！！
6樓：姓媛子車蓮
順著她，她說什麼就是什麼，發脾氣也忍著，這樣就算她想吵也吵不起來，因為沒人陪她，累了自然就安靜了!!
或者也可以建議她服用金瑞芬膠囊，那個是針對緩解更年期症狀的。。。
7樓：卷今夏侯含巧
耐心、即使有時候她說的話太羅嗦、你也要耐心的把它聽完、你可以不安她說的話去做，但你必須聽完…這也是給她心理上的安慰、她不會覺得你不孝順、老人嘛、年紀大了就喜歡亂想…我們做子女的要學會換位思考！
8樓：鍾士恩聶亥
為什麼要對付他呢？人到更年期，心情特煩躁，作為家人和朋友要多關心她，讓她的心情愉快，只有心情愉快才是**更年期病症的最好良藥。
9樓：獅子飛行日記
1、注意控制情緒，生活要有規律，遇事不要著急、緊張、強迫自己不要胡思亂想。
2、了解有關知識，保持心情舒暢，積極參加文娛活動，這個是女性更年期調節情緒中最重要的。
3、要每天抽些時間鬆馳神經，有效地舒緩身心。多呼吸呼吸新鮮的空氣。
4、不妨替自己找些新事情來做，如參加義務工作等，使生活更加充實。
5、對人生要抱著積極態度，不沮喪、不消極。
6、最重要的是口服金巢安，一天兩袋，能幫助女性緩解更年期情緒變化，堅持2~3個月，保養卵巢提公升卵巢源動力，調理月經，同時也可緩解更年期綜合症，推遲絕經期的到來，恢復正常內分泌水平。
10樓：匿名使用者
我覺得根本就沒法相處，我媽更年期的時候拿我亂罵，我中考前幾天的時候老罵我，我幹什麼她都覺得不順眼，很鬱悶的
我覺得根本就不要相處，你自己躲遠點，長時間不在她身邊，偶爾見到你一兩次會很想念你，就不會對你亂發脾氣了。
不知道你對我的回答滿不滿意，我是這樣認為的，不過躲著不見面也不是辦法，希望你們關係會好起來。祝你好運
11樓：匿名使用者
更年期是媽媽門到一定年齡身體變化產生的綜合性疾病。是很折磨人的。 應該懂得照顧她，關心她，更多的愛她，孝順她才是你應該做的，不要有對付的想法好嗎？ 那樣就是錯誤的了，知道吧！
12樓：手機使用者
你只能多關心她，多陪著她！ 吃藥也是必須的！ 有時間就和她出去走走，活動活動，那樣她也會好點！
女人在更年期是很痛苦的一件事！ 你媽媽本身也是很辛苦的，你不要表現得比較煩躁，那樣只會讓你媽媽難過而已啦！
13樓：小壞_斠蜨
更年期而已麼，很多女人在這個時候就會心煩，氣燥，容易發脾氣，容易受刺激。但是，她總不會是一天分分秒秒都更年期吧，其實只是一時的，過去了就好了，你可以在她好的時候和她商量，約定好比如，在她發脾氣時你選擇出去，不在她身邊，避免爭吵，等她氣消了再回來。事先約好，事後他就不好追究你不關心她，不愛她了，對不對？
實在不行，給她打幾針雌激素，可能有所緩解，不過更年期屬正常生理，不建議用藥物控制。
媽媽正處於更年期，我該如何應對？
14樓：龍捲風媒飾
對於更年期，要多站在媽媽的角度想。
付出耐心和主動的、不計回報的愛。
多溝通一下，沒事陪陪去轉轉公園，因為人老了都需要關愛.
可以補充雌激素,比如思妍金巢安，能調節內分泌，緩解更年期症候群。
如何對付更年期的女人？
15樓：南宮懷雨姬賦
不在沉默中死亡，就在沉默中爆發，那得看更年期嚴不嚴重了，能忍則忍,實在不行就得爆發，被欺壓的人兒啊，祖國的花骨朵啊，不能沒開放呢就被催殘謝了啊
16樓：鄲睿哲化童
什麼解決呢？更年期其實是一種生活上的壓力，對更年期的人要多點耐心，多點寬容。可以去看醫生，適當的服用一些對身體有好處的藥物。
17樓：紅燒蟾蜍
對付老媽？？？唉，世界上比有個更年期的老婆更痛苦的事情就是有個更年期的老媽了；惹不起也躲不起！！有一點得記住：
絕對不能反抗；更年期的老媽是無敵的且不可理喻的，你要是能躲得起就最好了；躲不起的話就逆來順受吧，熬過這幾年就好了；與君共勉！
18樓：雅礱江樟松
1、注意控制情緒，生活要有規律，遇事不要著急、緊張、強迫自己不要胡思亂想。
2、了解有關知識，保持心情舒暢，積極參加文娛活動，這個是女性更年期調節情緒中最重要的。
3、要每天抽些時間鬆馳神經，有效地舒緩身心。多呼吸呼吸新鮮的空氣。
4、不妨替自己找些新事情來做，如參加義務工作等，使生活更加充實。
5、對人生要抱著積極態度，不沮喪、不消極。
6、最重要的是口服金巢安，能幫助女性緩解更年期情緒變化，同時也可緩解更年期綜合症，推遲絕經期的到來，恢復正常內分泌水平。
媽媽處於更年期，如何應對？
19樓：匿名使用者
（1）合理飲食
我們與此同時要注意膳食結構的合理性，大家要多吃一些粗糧，還有蔬菜等，要多吃一些豆製品，另外每天必須要有一定的運動量。
（2）控制情緒
更年期的主要症狀就是女性朋友情緒變化比較嚴重，他們可能會易燥易怒，我們肯定要控制這些不良的情緒，不能任其發展，大家可以通過轉移注意力來改善。
（3）充實生活
如果發現自己更年期提前了，大家這個時候千萬不能自怨自艾，而是要多參加一些集體活動，增強自己的價值感，以及對生活的充實感，這樣也可以減少抑鬱症的發作。
（4）堅持鍛鍊
運動也可以有效的加快人體的新陳代謝，能夠讓體內細胞處於活躍的狀態，特別是讓卵巢細胞富有活力，卵巢細胞活力增加之後，功能自然會得到很好的提高，因此就可以有效的延緩更年期。
（5）補充雌激素
更年期的出現很重要的乙個原因是女性體內雌激素水平的下降，所以建議口服金巢安補充雌激素，堅持一段時間就能雙向調節雌激素，平衡內分泌，延緩衰老，平穩度過更年期。
20樓：健康養生世界
女性該如何應對更年期？3個方法，或能輕鬆應對
怎麼幫助媽媽度過更年期，如何度過更年期？怎麼做才好啊？
我覺得如果你媽媽的情況嚴重的話我覺得你應該讓你媽媽服用一些相關的藥物之類的，或者一些保健品。緩解你媽媽在此階段的壓力和疲勞。也可以幫助你媽媽在此段時間休息好，只有休息好了才能精神好。如果十分嚴重的話再服用藥物，不嚴重的話盡量不要去服用，因為畢竟對身體也不好。所以如果沒有特別大的情況盡量不要選擇服用藥...
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