1樓：匿名使用者
1.天天吃薏公尺不會對月經有影響，但是也不要過量哈。體弱、消化功能不良的人每餐都可以食用一些薏公尺，效果非常好哦。
2.薏公尺適合四季食用，經常食用能讓**光澤細膩，消除粉刺、各種斑斑，還能**脫屑、痤瘡、**粗糙的問題。薏公尺還能改善消化不良、強腎、防治腳氣病，並且有一定的抗癌效果。
薏公尺實在是好東東~~
要注意的是，便秘、尿多（薏仁利水效果很好）及孕早期的婦女忌食哦。
3.建議煮粥不要放黃豆和黑豆了，很難煮的，口感不太好。這兩種豆子你可以一起打成豆漿，味道很好，試試吧。
4.紅豆 綠豆 薏公尺煮粥，非常好的搭配，能排毒、利水、對**好。尤其是紅豆 薏公尺，利尿消腫，細腿美白的效果最好了，本人是深刻體會啊，就是要堅持吃哈。
另外天天喝喝煩了你還可以加些紅棗、小公尺、蓮子、銀耳、枸杞、百合等等進去，健胃補血養顏哦。
2樓：成了謎的語
早上喝好，人體對營養物質的吸收在早上最好。
黑豆**白髮 讓白髮變成黑髮，這對於由於由於腎病所導致的白髮有效果。因為黑豆就是補腎的。但是要堅持天天吃一次，這樣才會有效果。
吃的時候要注意吸納黑豆的黑衣，這個是補腎的精華。黑豆補腎 黑豆補腎，大部分都知道。黑豆補腎在李時珍以及其他古代的著名中醫的著作裡有記載。
黑豆抗衰老，黑豆養顏 黑豆抗衰老是因為黑豆裡富含花青素可以消除令人體迅速衰老的自由基因。所以黑豆具有衰老，養顏的功效。
3樓：轉折式改變
黑色入腎，當然是早上喝好了，激發腎氣，一天都精神，晚上不宜補吧
4樓：匿名使用者
保健作用
1、降膽固醇。從營養學方面，當今很多研究，除了跟它的異黃酮以外，還有跟它卵磷脂含量特別豐富也是與關係的。這兩個同樣都有抗動脈硬化，降膽固醇這個作用。
應該是豆類裡的卵磷脂含量更高。蛋黃裡面同時還有乙個問題，就是說從現代科學提取的話，那大豆是最廉價的**。
2、補腎。從中醫的角度上來講，我們古人實際上對黑豆，他很早就有乙個什麼認識呢?他認為黑豆是腎之補。
這個黑色正好是我們腎的本色，這個養眼實際上是通過補腎。通過腎經的充盈來間接補充我們的肝血，是肝血得到滋養以後我們的眼睛就能眼明目俏。中醫認為人的肌膚，它的光澤潤澤是靠我們腎氣的滋養，腎氣的充盈，溫煦，靠腎經的滋潤。
我們常吃黑豆既可以補充腎氣，也可以補充腎陰。這樣子就可以使我們的**衰老得到延緩，皺紋出現會減少。同時常吃黑豆，我們可以降低由於色素沉著引起的黃褐斑和老年斑，所以說黑豆是很好的肌膚美容之品。
3、益脾。黑豆它除了歸腎經外，因為它是味甘，它還入脾經。入脾經，他除了有補腎的作用，它還有健脾的作用。
中醫，中藥健脾的話，他就是有乙個健脾益氣的作用。常吃黑豆，乙個是可以使我們人的氣機得到提高，同時黑豆還可以祛水的作用。比如我們有些人水腫，面部紅腫，長期吃黑豆都可以很好的利水作用。
4.祛痰止喘，可治咳嗽。對胃脹，便秘有明顯療效。
5、美容功效，抗衰老。烏豆的美容功效之延緩衰老!因為烏豆含有豐富的抗氧化劑──維生素e，能清除體內的自由基，減少**皺紋，達到養顏美容、保持青春的目的。
李時珍曾經在他的《本草綱目》中，他就講述過兩件事情。乙個是他講了乙個叫李守愚的乙個人，他有個習慣，他就是每天早晨起來，吞服27粒黑豆，結果到老了也不衰老。還有乙個叫曾權的人，他的習慣是每天餐後服用三十粒黑豆，結果人到了老的時候，人感覺他還像個中青年一樣，所以我們說黑豆它有乙個延年益壽的作用。
熟地、黑豆各一把煮水加冰糖，具有補血養顏的功效。
在宋朝，文學家蘇東坡，曾經在他的書中就記載過一件事情，就是說當時京城宮廷內外少年少女當時為了美容，爭吃黑豆的乙個場景，非常生動。所以中醫把黑豆美容實際上是早有說法的。
6、排毒，**。烏豆的美容功效之去除痘痘，因為烏豆中的纖維質含量高。
7、改善貧血。浙江大學公共衛生學院王福俤教授團隊在研究中發現黑豆皮提取物能夠提高機體對鐵元素的吸收，帶皮食用黑豆能夠改善貧血症狀。黑豆皮提取物的補血作用通過作用於人體內的「鐵調素」而達成。
鐵調素是由肝臟產生的一種調節分子，是調節人體鐵穩態和鐵代謝的關鍵物質。鐵調素過度活躍會令血液中含鐵量過度下降，進而限制紅細胞的合成，是造成貧血的原因之一。
在體外細胞水平的實驗中，黑豆皮提取物能有效抑制鐵調素的活躍度，而動物實驗中，小鼠進食打碎的黑豆皮一周後，造血功能得到明顯改善，膳食期間，機體的紅細胞數量、血紅蛋白量及紅細胞壓積顯著上公升。
王福俤的實驗結果證明黑豆皮提取物通過抑制鐵調素，可以促進小腸、肝臟、脾臟鐵動員，顯著增加機體的血清鐵水平、促進機體造血功能。
這一研究的**於2023年1月6日發表在國際營養學期刊《英國營養學雜誌》上，黑豆成為國際上首次被報道的能夠直接抑制鐵調素的食物。
銀耳紅棗湯早上喝好還是晚上喝好
5樓：alice柯欣
晚上吃最好，如果怕胖，就早上空腹時吃，這樣滋陰養顏的功效就能更加見效。
紅棗銀耳蓮子湯不僅味道好，對**我們的神經衰弱、消化不良、慢性胃炎、高血壓都有作用。還可以補脾開胃、益氣清腸、補腦、安眠健胃、養陰清熱、潤燥。它的好處很多。
不論是早上還是晚上喝它。對我們的身體，都有很大的好處。
銀耳紅棗湯確實有美容功效，因為經常喝這個湯能補腎補血補氣虧，還能潤腸促進腸道吸收和排毒，從而起到潤膚美容的功效，特別是對於長期**暗淡無光，有雀斑和色素的女性來說，效果更明顯。
擴充套件資料
紅棗的功效與作用雖然很多，但是也有不少禁忌，在一些特殊時候，對待一些特殊人群，是不能亂吃紅棗的。
一、有眼腫或腳腫的現象的女性，這是濕重的表現。這些女性不適合服用紅棗，因為棗味甘甜，多吃易生溼，濕積於體內，水腫的情況會更嚴重。
二、腹漲的時候。腹脹的人，不適合喝紅棗水，越喝情況越嚴重。
三、患有糖尿病的時候。紅棗糖分豐富，不適合糖尿病患者食用，否則易導致血糖公升高，使病情惡化。
6樓：匿名使用者
銀耳湯的功效是清肺，潤肺，所以春天的白天喝最好，濃稠的銀耳湯富含膠質，晚上應該避免喝，過多的膠質會影響血液在血管的流動。
建議：下午吃是最好的，易消化，早上空腹不適合吃甜食，晚上吃容易發胖
7樓：紅棗
都可以 的。不受時間影響。
銀耳紅棗的功效
1、銀耳脂降壓,護心,解毒,消食,養胃,亮髮,提高免疫力,**,健腦,補充能量,溫肺,有益心血管，養顏護膚,通血,抑癌抗瘤,養陰補虛,抗衰抗輻射
2紅棗健脾益胃，補氣養血，養血安神，緩和藥性紅棗銀耳湯的做法 食材：主料銀耳80g，紅棗8個，輔料冰糖20g步驟1.備好所用材料：銀耳，紅棗，冰糖。
2.將幹銀耳去蒂再煎小塊備用。
3.將煎好的銀耳洗淨後，再泡發好備用。
4.紅棗洗去，煎小去核備用。
5.湯鍋內加入適量清水，將紅刺丁下鍋煮至水開，轉小火煲半小時。
6.將泡發好的銀耳瀝水備用。
7.銀耳加入到湯鍋內跟紅棗同煮，煮至湯底開後，轉小火煲煮至二小時既可，關火後加入冰糖既可食用。
8.一碗清甜爽滑的紅棗銀耳湯完成。
注意：紅棗是補氣養血的聖品，但不是所有人都適合食用的， 紅棗屬於溫補的食物，如果體內火氣大的人再吃紅棗則是會造成火上添油，會造成濕熱的症狀發生。同時紅棗含糖量很高，也不適合糖尿病病人食用，容易導致血糖公升高。
8樓：匿名使用者
最好晚上喝 滋補作用會好一些。不過一定煮得粘稠一些 而且要堅持才有效果哦 樓上說的沒錯 睡前4小時不要吃東西 會胖的
9樓：何緒堯
早上和晚上喝都可以。
銀耳紅棗蓮子湯的做法
一、用料
主料：銀耳200g、蓮子100g、棗（鮮）80g調料：冰糖
二、做法
1、銀耳泡發，洗淨
2、紅棗也先洗淨略浸
3、銀耳與紅棗先入鍋，煮至沸騰
4、入冰糖
5、轉小火煮約20分鐘
6、幹蓮子洗耳恭聽淨，新學到的，不用浸發，水開後下鍋，果然好用7、再轉大火煮至沸騰
8、下蓮子
9、在沸騰的狀態持續約十分鐘
10、再轉小火煮約10分鐘即可
11、入冰箱冷藏下更美味
10樓：匿名使用者
你好!紅棗白木耳湯，一天吃一次好，還是早晚吃。
黑豆豆漿是早上喝好還是晚上喝好
11樓：發兔冷知識
牛奶早上喝好還是晚上喝好？
12樓：
黑豆豆漿是早上喝比較好，因為豆製品不太好消化，晚上容易引起腹脹，影響夜晚休息。
13樓：王桂真營養師
豆漿，是中國傳統的健康飲品之一不過在飲用豆漿的時。只候，有些人會糾結，豆漿是早上喝還是晚上喝？
14樓：釗仁香醜
早上喝好，晚上不要喝，特別是臨睡覺前，因為會使固體沉澱到胃壁上，不易消化，另外也不要喝太多水，對於mm而言，不想晚上喝水太多，第二天，眼袋重了吧，呵呵，希望你健康快樂
15樓：井仁閭綾
你好很高興回答你得問題
我要慢慢回答你嘍
豆漿渣可以炒著吃，空腹喝豆漿不好，也不能和雞蛋一起吃，晚上煮好，第二天早上喝是可以得，但是一定要熱透。
豆漿和胸部發育是沒有關係得，和長高也沒有關係。
喝豆漿只是對**好，防止乳腺癌得。
16樓：房桂枝喻媼
1、強身健體。每百克豆漿含蛋白質4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、鐵2.5克、鈣2.5克以及維生素、核黃素等，對增強體質大有好處。
2、防止糖尿病。豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收，減少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
3、防治高血壓。豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。鈉是高血壓發生和**的主要根源之一，如果體內能適當控制鈉的數量，既能防治高血壓，又能**高血壓。
4、防治冠心病。豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣能加強心機血管的興奮，改善心機營養，降低膽固醇，促進血流防止血管痙攣。如果能堅持每天喝一碗豆漿，冠心病的**率可降低50%。
5、防止腦中風。豆漿中所含的鎂、鈣元素，能明顯地降低腦血脂，改善腦血流，從而有效的防止腦梗塞、腦出血的發生。豆漿中所含的卵磷脂，還能減少腦細胞死亡，提高腦功能。
6、防治癌症。豆漿中的蛋白質和硒、鉬等都有很強的抑癌和治癌能力，特別對胃癌、腸癌、乳腺癌有特效。據調查不喝豆漿的人發生癌症的概率要比常喝豆漿的人提高50%。
7、防止支氣管炎。豆漿所含的麥氨酸又防止支氣管炎平滑肌痙攣的作用，從而減少和減輕支氣管炎的發作。
8、防止衰老。豆漿中所含的硒、維生素e、c，有很大的抗氧化功能，能使人體的細胞「返老還童」，特別對腦細胞作用最大。
9、防止老年滯呆、愛滋病、便秘、肥胖等
建議早上喝豆漿
牛奶早上喝好還是晚上喝好，羊奶早上喝好，還是晚上喝好？
喝牛奶的誤區，牛奶到底早上喝好，還是晚上喝好呢？牛奶早上喝的時候最好是不要空腹喝，晚上喝有助於睡眠！其實早晚喝都很好，每個人平均每天要喝一斤奶 肯定是早上啦！早上是人體經過一夜的休眠後，最需要營養的時候，並且那時營養最易被人體吸收。但是切記一定不要空腹喝牛奶，因為胃酸和牛奶相遇後會產生一種人體無法吸...
檸檬泡水是早上喝好還是晚上喝好，是早上喝鹽水，還是晚上喝好？
在晚上臨睡前的乙個鐘頭飲用檸檬水的話效果會比較好，利用身體晚上吸收的時段，第二天就能夠看到美白效果，同時還能夠讓肌膚更加的細嫩。容易胃酸微寒的人群最好不要晚上飲用檸檬水，建議在晚上吃完飯乙個鐘頭之後飲用，加入適量的蜂蜜一起飲用效果會比較好。檸檬水一般指加有檸檬汁或泡有檸檬片的水。鮮檸檬泡水喝，由於維...
牛奶早上喝好還是晚上喝好，晚上喝牛奶是跑步後喝好還是跑前好？
喝牛奶的誤區，牛奶到底早上喝好，還是晚上喝好呢？您好最好早上和晚上都喝牛奶 1 早上和晚上是喝奶的最佳時機，早餐時喝牛奶並搭配合理的早餐，給一天的活力提供充分的營養保證 晚上喝牛奶，不但有助於睡眠，而且有助於人體對其營養成份的吸收。2 晚上喝牛奶最好在傍晚或臨睡之前一或半小時飲用，所以牛奶不能一喝完...