1樓：30秒不
多做體育運動！喝點牛奶！讓自己的生活充實起來
2樓：七年
要是家境富裕 就買點人參吃 要是家境一般就睡前飲一杯熱牛奶 多孝順她 依著她 百善孝為先 這樣她就想的少了 人參也不太貴 有安神的功效
3樓：匿名使用者
買點補品食食，多運動就好了。
4樓：匿名使用者
讓母親心情開心點 睡覺前喝一杯牛奶 我們家的老人也是這樣 睡的晚起的早
版 但精神頭很好 如果沒有精神晚權上睡不著的話 就睡午覺 我外婆天天起的很早 但每天中午都會睡午覺2個小時 所以即便晚上睡覺時間短 精神也會好
更年期晚上睡不著覺怎麼辦吃什麼藥好
5樓：匿名使用者
女性晚上睡不好，首先要養生好的習慣：
晚上少喝水，飲水過多會使整個夜晚上廁所次數增多，從而影響睡眠。
白天睡覺不宜超過一小時，也不宜在下午四點鐘以後睡覺，否則到了晚上就沒有困倦感。
晚餐要清淡。如果晚餐豐盛油膩吃得太多太晚，會引起大腦活躍，並擴散到大腦皮層其他部位，致使夜裡無法好好睡覺，導致失眠。
女性處於更年期的時候可適當口服金巢安調理一下，堅持服用一段時間，能夠改善失眠情況，長期吃還可保養卵巢，延緩衰老。
6樓：匿名使用者
你好,排除內在原因，失眠對誰來說都是一件痛苦的事，但是我們有一定的辦法來幫助自己改善和早日擺脫失眠的困擾。
1：首先尋找失眠的原因，很多人失眠是因為長期心情不好或者壓力過大造成的，比如說學習，事業，愛情，家庭受到一定程度的困擾和打擊，一時很難解決。這時候你要堅強起來，面對現實，尋找解決的辦法，不管結果如何，你都會有新的感悟和認識,還有就是傾訴，把自己的心事告訴自己值的依賴的親人或者朋友，聆聽他們對事情的看法，有好的建議不妨學來做做，做一些力所能及的家務事和自己感興趣的事來轉移自己的注意力。
2：睡不著也不要想太多，想的多容易產生焦慮，憂鬱的情緒，形成惡性迴圈，一切順其自然，白天做你應該做的事，不要以晚上沒睡好為理由
3：可以採取一些物理**，比如體育鍛煉，早上慢跑三十分鐘，要持之以恆，晚上吃完飯以後出去散散步，睡覺之前喝一杯牛奶，用熱水泡泡腳步，養成有規律的睡眼習慣和作息時間。這些對睡眠都有一定的幫助。
能自己調節過來是最好，在不得已的情況下個人不主張西藥**。 雖然不是很完善，但是我希望我說的能給你一些幫助！滿意請採納噢 ~
7樓：匿名使用者
這種情況我也碰到過，臨近高考的時候，真是非常的緊張，心裡想著要休息好，可是就是睡不著。
我覺得你可以聽一些輕鬆的**，聲音不要太響。還要學會放鬆，不要在想煩心的事情。多想想令你期待的事情。希望對你有用！！對了，可千萬不要克制自己，強迫自己睡覺
8樓：匿名使用者
自己吃的金巢安，還不錯，現在睡眠情況好多了。
9樓：gf76fk1峙
睡部著可以用它
這個產品
ℊ: ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?鄭智也知道，錯過了這次衝擊，自己再想以球員的身份參加世界盃基本上很難了，「我自己努力過了，但實事求是地講，可能真的沒有什麼機會了。乙個球員的職業生涯是有限的，他的運動技能會隨著年齡的增長逐漸衰退，這是誰也改變不了的。」
10樓：唯信
oru原宥海涵，擇善而從，弓馬嫻熟，看碧成朱，
11樓：保衛釣魚島
常吃些醒神，補腦一類的藥物！
12樓：雪花飄飄王三姐
多活動，睡覺前喝牛奶，不要吃藥
13樓：匿名使用者
1、如果是輕微的失眠，可以通過放鬆心情、鍛鍊身體，多到戶外活動，就能夠改善這種症狀的。但是如果確實出現了失眠比較嚴重，可以適當的應用鎮靜的藥物，或者是應用激素替代**，效果都是比較好的。
2、這種症狀女性可以服用金巢安，它裡面含有大豆濃縮粉，都是含有植物雌性激素較高的成分，具有增加雌性激素，調節內分泌改善睡眠狀態，每天喝兩袋，對身體有很好的調節。
老媽更年期了，整夜整夜的睡不著覺，白天精神狀態很差，到醫院檢查都沒毛病，怎麼辦呢？
14樓：匿名使用者
你好，對於更年期的女性的症狀是比較的多的，這個時期是需要有心理的安慰以及中藥調理的
睡不著覺吃什麼藥好用，更年期晚上睡不著覺怎麼辦吃什麼藥好
失眠多因過度勞累，精神緊張，壓抑等因素誘發的.最好採取自然 不要隨便服用藥物，藥物可以擾亂睡眠的自然過程，但是可以用中藥 中藥沒有什麼 中藥治病求本辨證論治，失眠效果很好。平時加強活動與鍛鍊，放鬆身心，對失眠有改善，提高睡眠質量。要保持心情舒暢避免情緒暴躁不安，合理安排自己的作息時間，積極鍛鍊身體增...
更年期怎麼治？更年期怎麼治療？怎麼治療更年期？
更年期的調理方法。1 自己要坦然面對。更年期是乙個正常生理過程，要解除思想顧慮，端正認識，而不要有任何恐懼與憂慮。這一時期的婦女要以樂觀與積極的態度對待老年的來臨，這有利於預防更年期綜合症的發生。而且如果發生了，也可減輕症狀和易於 2 家人應給予更年期婦女同情 安慰和鼓勵。這一時期的婦女特別需要家人...
怎樣與更年期的母親相處，怎麼和更年期媽媽相處
其實你的問題是有一定普遍現象存在的。50年代末和60年代初出生的人，現在大多進入了更年期 特別是女性 由於他們 她們當時響應國家的號召，實行晚婚晚育，也有的是因為事業等等，他們大多的孩子現在正處於青春期的階段。我的理解你應該是個性格相對內向的男孩吧？處理好家庭關係是乙個至關重要的現實問題，當青春期和...