1樓：健美山貓
如有可能當然可午睡，我午睡時用一橙子把腳墊高，這樣可使血液集中在消化系統，午睡半個多小時，這是英國皇太后的養生經，她活了一百歲。
2樓：
肯定好了,道理不講了,,也講不過樓上的.
實踐證明的,有婁子你找我
3樓：
睡的時間別太長，如果醒來就該吃晚飯了就糟了
睡午覺對身體有什麼好處呢？
中午午睡對身體有哪些好處？
4樓：木兮寫作分享
每天堅持對睡午覺對身體的好處是比較多的，比如說可以幫助我們很好的恢復精力，從中醫的角度來講，子午覺是非常重要的，如果我們在中午的時候沒有睡午覺的話，那麼下午的工作或學習當中，就會讓我們感覺非常的疲勞，所以適當的睡午覺可以幫助我們很好的恢復精力，讓我們在下午的學習或工作當中依然保有乙個飽滿的精神狀態，對於提高學習或工作的效果有著非常明顯的作用，因此我建議大家無論如何在中午的時候都要抽時間來睡一會兒午覺，那麼在睡午覺的時候，我們也應該注意以下幾點：
1、時間不宜過長
首先第1點我們需要注意的是，睡午覺的時間並不是越長越好，因為長時間的睡午覺可能導致我們頭昏腦脹，不僅沒有很好的恢復精力，而且還干擾到了我們的學習或工作，正常情況下，我們睡午覺的時間只要保證在10~20分鐘之間就可以了，而且最好是在12:30~1:00之間睡覺。
2、注意睡眠質量
雖然睡午覺的時間比較短，但是我們依然要注重睡眠質量，因為睡眠主任如果不好的話，那麼就等於我們的午覺白睡了，所以睡眠質量是睡午覺的關鍵，我建議大家盡量要躺著睡，當然，如果實在不能躺著睡的話，我們也可以選擇在網上買乙個睡午覺用的抱枕。
3、每天時間固定
如果我們已經有睡午覺這個習慣的話，那麼我建議大家每天盡量在固定的時間睡午覺，因為這可以很好的幫助生物鐘來規定我們的時間，也就是說每天到這個時候，我們就會有困的感覺，這樣的話可以讓我們的睡眠質量得到明顯的提高，極大程度的提公升睡午覺的效果。
5樓：張博
中醫認為，中午11點到1點是人體陽氣最盛的時候，此時睡眠，有調節陰陽平衡的作用，令人變得神清氣爽，精力充沛。
6樓：唱歌兒
如果工作壓力大使人血壓公升高，不妨午睡片刻，這樣會有助降低血壓。
7樓：你說的哦啦
中午小睡一會，當然是為了補充經歷，然後更好的完成下午的工作。
8樓：
午睡能夠抵制下午的疲勞感，但是時間不宜超過一小時。
9樓：夔穀子
調節陰陽平衡的作用，令人變得神清氣爽，精力充沛。
10樓：小狗看你
中午午睡對身體好處真是太多了。
11樓：津寶
很多人有午睡的習慣，一到中午不睡覺下午就沒精神
12樓：難搞易
好處就是可以補充身體的能量。
13樓：試用格格
可以延年益壽，腦袋清醒。
14樓：動畫科普大講堂
經常午睡的好處，有哪些？
15樓：幽晝子
如果工作壓力大使人血壓公升高，這樣會有助降低血壓
16樓：囡歌子
中午11點到1點是人體陽氣最盛的時候，令人變得神清氣爽，精力充沛。
中午帶妝睡午覺好嗎?
17樓：柒月黑瞳
午睡的時間並不長，帶狀睡覺是可以的，要注意的是，晚上不能帶妝睡覺，以免**長時間不能呼吸，化妝品堵塞毛孔，出現毛囊炎的情況。
帶妝睡覺的危害：
1、造成深層肌膚堵塞
帶妝睡覺會導致出現深層肌膚被堵塞，尤其是會影響到**的內分泌甚至影響到**細胞的呼吸。從而會使得**開始出現痘痘或者是粉刺等現象。從而嚴重影響到**的外在形象，甚至還會使得原本**光滑的女性因為長期帶妝睡覺而出現嚴重的傷害。
2、造成**早衰
帶妝睡覺這樣的習慣會導致出現**早衰。因為帶妝睡覺會引起**無法保持暢通的呼吸，甚至還會導致出現更嚴重的**疾病。因此對於保養**是沒有一定的好效果的。
即使在使用化妝品之後不會看出**又衰老的跡象，但是如果有帶妝睡覺的習慣，那麼則很容易導致在脫妝後顯得更加衰老。因此無論是為了外在形象還是為了**的健康，那麼都必須要注意養成良好的睡前卸妝習慣。
如何避免帶妝睡覺的危害：
對於在一些情況下不得不帶妝睡覺的人來說，則必須要在第二天及時補救**。比如在第二天卸妝之後及時使用深層潔淨的洗面奶。這樣及時挽救能夠減少**的傷害。
能夠將帶妝睡覺的危害降到最低。
18樓：
沒什麼問題，午覺和晚上睡覺是有區別的，
午覺只是迷瞪一下，而晚上睡覺是身體新塵代謝的時候，也是批覆自我修復的階段，所以區別很大。
不過建議你在睡午覺之前用吸油紙把面部油脂吸一下，好讓**在乾爽的情況下進入休息時間。不然很容易長痘。
而且晚上回到家的第一件事兒就是要卸妝，仔細的卸妝。
19樓：
中午帶妝睡午覺不好.帶妝睡覺影響**毛孔呼吸.易長暗瘡 .
20樓：匿名使用者
有影響的， 最好化淡妝
午睡對人體健康到底有沒有好處？
21樓：奧茲子
這個肯定是有的，午睡可以相對的緩解人腦的疲勞
22樓：星期一要吃糕
這個是非常必要的，因為人的身體也是存在一定的疲勞的
23樓：資深胡老師
應該是有一定的好處的，可以使人類達到應該休息的時間
24樓：蠟筆小新快樂
是有好處的，而且是有一定的科學的研究的基礎的。
睡午覺和不睡午覺的孩子有啥差別，尤其是6年後有多明顯？
睡午覺和不睡午覺的孩子短期的差別在於學習效率，但到6年後的差別就明顯到睡午覺的孩子各方面 比如免疫力 學習效率 反應能力 分辨能力 注意力集中程度等各種你想不到的都開始拉開差距。睡不睡午覺，其實孩子個體差別是很大的。一般認為，孩子中午睡午覺，有充足的睡眠時間，這樣孩子可以更好地休息，恢復體力和精力。...
吃鵝蛋對健康好嗎，吃鵝蛋對身體有啥好處？
吃鵝蛋的好處 1 鵝蛋有一種叫卵磷脂的物質，能幫助消化，還富含豐富的蛋白質，比雞蛋的鴨蛋要高出許多倍。2 鵝蛋性味甘微溫，有補中益氣的作用，含有蛋白質 脂肪 卵磷脂 維生素 鈣 鐵 鎂等成分，有一定營養價值，多用油煎食。故可在寒冷的節氣裡日常飲食中多食用一些，以補益身體，防禦寒冷氣候對人體的侵襲。3...
健身對身體健康有幫助嗎，健身對身體健康有幫助麼
四川萬通汽車學校 健身房健身的好處.1 減少脂肪增加肌肉 力量訓練專家對數千名女性做過大量的力量訓練研究，沒有發現任何女性會因適度的肌力訓練而使肌肉發達隆起。凡是每週進行3次力量訓練的女性，在堅持鍛鍊8周後，平均增加了1.75磅肌肉，同時減掉了3.5磅脂肪。與男士不同，女性一般不會因肌力訓練使身軀發...