1樓：匿名使用者
最有助長高的是各種跳躍類運動，其次是懸垂類運動，比如跳繩、引體向上，這些都是中小學體育考試專案，這正是國家為了提高國民平均身高而制定的。
我們應該熱愛祖國！祖國為未成年人想得多麼周到！
國家現在給小學生和初中生發放低價甚至免費牛奶，牛奶就是最好的增高食品！如果喝牛奶鬧肚子，那麼可以用豆腐或豆漿代替。記得每天補鈣，鈣片費用只有一天一元，應該出得起。
國家現在要求小學生和初中生體育課必須考跳繩，跳繩(每天1500個以上）是最好的促進增高的運動。
國家禁止未成年人吸菸喝酒，菸酒嚴重阻礙青少年生長。
國家建議青少年早睡早起，這是最有利生長的習慣。
以上措施從5歲直到15周歲，效果不錯，過了15歲，由於骨骺接近癒合，沒有多大效果。
所以國家規定初中小學體育必須考跳繩，高中就不考跳繩了，這就是為了提高國民平均身高而制定的。不過，當你超過18歲，這些要求只能讓你身體強健，對於長高就沒有用了。不過健身效果依然不錯。
2樓：
最好的辦法就是 打籃球
3樓：匿名使用者
多打籃球，多運動，多吃營養的食物，必定能有幫助
吃什麼食物可以讓十六歲的男孩長高
長高的五大食品 1 牛奶是一種全營養品，它含有豐富的蛋白質 氨基酸 鈣回 磷等，答 對增高極為有利 2 菠菜是維生素的寶庫。每天吃100克菠菜，就可以滿足生長發育的需要。另外也可多吃含維生素比較多的油菜 萵苣和辣椒等。3 胡蘿蔔含大量的維生素b1 b2 b12 咽酸，它被稱為紅色的金花。兒童的菜餚裡...
我十六歲了，一公尺五八，還能再長高嗎
熱身運動 活動四肢各關節，脊背保持平直，上體前傾，雙臂伸直用力向後上方揮動。走 大幅度擺臂，有力地向前走。跑 小步跑，同時雙拳放在肩上，雙臂屈肘面前旋轉 快速跑跳25 50公尺，重複4 6次，每次之後稍休息。抻拉 雙 臂上舉，然後向各個方向抻拉，同時踮起腳後跟，重複6 8次，中間稍休息。單槓練習 懸...
我今天十六歲，是個男生。總感覺喉嚨有東西，不太舒服。喉嚨有點沙啞。唱歌唱多了會破音。不知道是不是變
我過來人，我建議這個階段還是不要唱太高的歌，還有這個階段的唱法唱歌發聲位置對以後很有影響，基本上就定型了，所以最好是問問懂這方面的人，找到合適自己的好聽的發聲方法 對，你一定是長喉結了。這時要注意保護好你的嗓子，不能唱太高的歌曲，會對你以後的音色有影響。而且要注意唱歌的發聲方法，不到萬一不能太激動，...