1樓：羽小風
菠蘿中富含維生素c和重要的微量元素錳，對提高人的記憶力很有幫助；
檸檬可提高人的接受能力，因此在上課之前不妨喝一杯檸檬汁；
香蕉可向大腦提供重要的物質酪氨酸，而酪氨酸可使人精力充沛、注意力集中，並能提高人的創造能力。另外，香蕉中還含有可使神經「堅強」的色氨酸。有了色氨酸，任何壓力都無法使您失去平衡。
色氨酸還能形成一種叫做「滿足激素」的血清素，這是一種神經介質，它能使人樂觀、開朗，預防鬱抑症的發生。
核桃和芝麻 中醫認為，這兩種物質有「補五臟，益氣力，強筋骨，健腦髓」的作用。現代研究發現，這兩種物質營養非常豐富，特別是不飽和脂肪酸含量很高。因此，常吃可為大腦提供充足亞油酸、亞麻酸等分子較小的不飽和脂肪酸，以排除血管中的雜質，提高腦的功能。
另外，核桃中含有大量的維生素，對於**神經衰弱、失眠症，鬆弛腦神經的緊張狀態，消除大腦疲勞效果很好。
還有就是多吃豆類品，提高記憶力，補充蛋白質和膠原蛋白。
2樓：聆描清影
最好多吃應季水果，自然光照的水果最好了，多吃綠色的，盡量挑選沒有打農藥的，香蕉、蘋果、獼猴桃、水蜜桃、桂圓、小番茄、香梨。。。。都是很不錯的選擇
3樓：匿名使用者
反正多吃一些應季的水果，反季的都是冷藏用過防腐劑這些無論從營養新鮮角度來說都是沒有那麼好的
小孩子咳嗽吃什麼好的快，兒童咳嗽吃什麼水果好的快
可以服用沙百鴨湯 用北沙參50克，百合30克，鴨肉200克，蔥 姜 精鹽各適量。將沙參 百合切片 鴨肉切小塊，放人蔥 薑等，加精鹽，加水適量共煮湯，至鴨肉熟即可。食鴨肉，飲湯。如果是寒咳多食些帶有溫性的食品，如橘子 羊肉等。我小孩前段時間也咳嗽，姐姐說用用化橘紅果和花泡茶喝,用了冰心綠色館的就好多了...
如何給小孩子起名，想給小孩子起名
博超 博 博大 超 超越 君浩 君 君子 浩 浩大 子騫 騫 高舉，飛起 鵬濤 鵬 比喻氣勢雄偉 炎彬 炎 燃燒 彬 形容文雅 鶴軒 鶴 閒雲野鶴 軒 氣度不凡 記得去年我侄子取名的時候，就找了乙個廣州的算命大師，好像是 董易奇大師，起的名字叫董智寧感覺挺不錯的。跪求請高人給小孩起名，姓趙 男孩 生...
木瓜小孩子可以吃嗎，小孩子吃木瓜有什麼好處
可以吃的，木瓜有以下營養作用 意見建議 1.健脾消食 木瓜中的木瓜蛋白酶，可將脂肪分解為脂肪酸 現代醫學發現，木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質，有利於人體對食物進行消化和吸收，故有健脾消食之功。2.抗疫殺蟲 番木瓜鹼和木瓜蛋白酶具有抗結核桿菌及寄生蟲如絛蟲 蛔蟲 鞭蟲 阿公尺巴原蟲等作用，故可用於殺...