1樓：羽小風
當然可以，練習瑜伽的功效：保持和促進系統發揮正常的功能；加強內分泌系統的功能；按摩和強化人體各部分器官，使其機能平衡；促進血液迴圈、新陳代謝；瑜伽呼吸法，改善心靈機能，延長生命力；調整脊椎，增強柔韌性；**和保養**；提升心理、精神能量，使情緒平和；排除體內毒素；減緩和消除各種慢性疾病。
瑜伽是一種心靈的修煉，是健康、純潔和吉祥的生活方式，所以根據自己的身體情況適當了行進練習，對身體肯定是有利無害的。
2樓：釋延元
答：那的看是什麼瑜伽了，以前我身體特別的僵硬，用瑜伽老師的話說是30歲的年齡，六七十歲的身體啊。練習了一段時間後有些許幫助，但進度緩慢。
後來學習了有佛醫傳承的光環密宗無上瑜伽，身體很快就柔軟了下來，氣色、體質都發生了很大的改變。
3樓：恆道中國
答：瑜伽有很多種類，我曾經學習過艾揚格瑜伽等很多瑜伽流派，甚至去印度求學，堅持幾個月練習，效果還是挺顯著的。
4樓：阿慕布衣
有很好的改善作用，尤其是光環密宗瑜伽，只要勤加練習並規律實踐，很多都可以痊癒
5樓：行為初雪
應該沒有人能真正稱得上是健康吧，只能無限接近於健康，但還是亞健康，所以，放寬心一點
6樓：嚴南優
**談不上，可以改善
聽說瑜伽可以改善亞健康問題，我腰椎不好，學瑜伽有用嗎 ？
7樓：asfa亞體協教練培訓
你好，亞體協為你解答：瑜伽是一種非常安全和有效的運動方式，通過瑜伽可以提高身體的免疫力，提升身體功能，改善亞健康狀態是最好的運動，如果是腰椎不好，進行理療瑜伽的練習，可以幫助你減輕疼痛，幫助恢復脊柱的功能，肯定是非常好的一種方式，避免長期不運動直到需要手術才能**的時候就晚了
學習瑜伽可以緩解亞健康的狀態嗎
8樓：浪默子
當然可以，練習瑜伽的功效：保持和促進系統發揮正常的功能；加強內分泌版系統權的功能；按摩和強化人體各部分器官，使其機能平衡；促進血液迴圈、新陳代謝；瑜伽呼吸法，改善心靈機能，延長生命力；調整脊椎，增強柔韌性；**和保養**；提升心理、精神能量，使情緒平和；排除體內毒素；減緩和消除各種慢性疾病。
瑜伽是一種心靈的修煉，是健康、純潔和吉祥的生活方式，所以根據自己的身體情況適當了行進練習，對身體肯定是有利無害的。
9樓：手機使用者
1. 塑造完美曲線bai，並改善身體的柔韌du性，令女性氣質zhi優雅，魅力無
dao窮 2. 穩定神經系統，並調理版女性內分泌
權系統，補養和加強女性生殖系統，預防及****疾病；促進雌激素、荷爾蒙的正常分泌，加強淋巴排毒功能 3. 促進血液迴圈，滋養**，減少皺紋，令**和肌肉富有彈性，延緩衰老的過程，推遲更年期的到來 4. 雙向調節人體的體重，令胖人**，瘦人豐滿， 5.
釋放和緩解精神上的壓力和緊張，達致身心平衡，改善睡眠質量 6. 預防各種疾病，如失眠、便祕、偏頭痛、脊椎病、關節炎、生理期不適、消化不良、腸胃問題、憂鬱、記憶衰退…………. 7.
有效地增加活力、生命力和延長生命 8. 有效地開發創造力，增強記憶力 9. 有效地提高思維能力，集中注意力 10.
增強免疫力，加強對疾病的抵抗力 11. 穩定情緒，心態積極，自信、樂觀，內心平和、安靜，變得更有耐性 12. 自我控制能力增強（包括身體、精神方面），懂得隨時放鬆身心，抵禦不良情緒的影響 13.
飲食習慣也會在不覺中改變，自然地攝取身體所需的食品。 14. 練習瑜伽還可以令人產生愉快的感覺，擁有親和力
10樓：匿名使用者
我覺得至少可以緩解肌肉痠疼，還有對於關節部位，內臟器官都能起到一定的作用，但是亞健康還是跟生活方式有關。不能因為做了瑜伽運動，依舊還是熬夜什麼的！
瑜伽治百病嗎？
11樓：手機使用者
還有些所謂的yoga導師,在課堂上公然告訴大家yoga可治百病,生病了也無須看醫生,呵呵還好本人懂得yoga或其他的健身運動只是預防學科,而不是拿來治病的.聞風老師您是怎麼看待這個問題的?期待您的回覆,謝謝
瑜伽在促進人類健康中的作用，應該說是從哈達瑜伽形成和傳播開始得到提倡和重視的。開始，我們也看到了，瑜伽首先是為了靜心冥想服務的。《瑜伽經》中對瑜伽的定義，還是侷限在控制心念的活動上。
不過也有人認為，只要心念能被控制，則百病可自愈，這點，可惜很少人能達到，因此也不適用於大眾，不值得推廣和盲目信奉。
瑜伽和阿育吠陀以及我們的中醫、道家都原始於巫（醫、術），在歷史的轉變中，難免還留有不少愚昧無稽的內容，現代人辨別起來有時候也不是那麼容易。這點，我們要從現代科學的理念和邏輯出發，去理解去求證。
瑜伽同樣也是出於實踐，這點就類似中醫，有很多以前看起來是非科學的內容，我想隨著科學的不斷進步也會慢慢被理解和解釋的。就如“後人本主義心理學”所揭示的許多內容一樣，人類的好奇心和求知慾總有一天會解決更多的問題。我們應該相信科學。
不要因為目前科學不能解釋就認為是不科學的，那是一種僵化的不是建立在發展之上的觀念。這個就像100年前，我們有很多東西都還理解不了，現在回頭看看，謬誤和迷信總會被消除。去偽存真，有那麼個過程。
那些說瑜伽可以治百病的人，或許正是受現在混亂的瑜伽教練培訓所害吧。中醫裡面還有很多疑難雜症難以**，更不用說本來就不是為了治病的瑜伽了。
不過，需要指出的一點是，瑜伽對健康的作用是著眼於人本身的各個層面的需要，從現代的觀點來看，既有中醫的“治未病”的內容，也有西醫的“治已病”的內容，還有促進健康的內容。有些病是可以通過瑜伽**的。而且，瑜伽在針對人群亞健康狀態尤其很有幫助。
但是，任何瑜伽**方面的內容都不能代替醫學，這點必須明確。
對了，順便提一下，亞健康（sub-health）這個詞和系統理念的提出，是中國人的首創。（上圖摘自《聞風瑜伽教學》蕙工作室教師培訓課件）
練瑜珈對身體好不好呢？
12樓：曉雜談
練瑜伽的好處有哪些呢？
13樓：金秀梅斛卯
正統的瑜伽術對身體很有益處的。瑜伽的歷史有幾千年了。
佛教創始的時候瑜伽就已經很盛行了。因此佛教將很多瑜伽的演練坐姿借鑑過去了。佛教的“坐禪”
和瑜伽的“冥想”就是很接近的。
練瑜伽對身體有什麼好處？？
14樓：曉雜談
練瑜伽的好處有哪些呢？
15樓：csk陳思坤
瑜伽可以達到**塑形，美容護膚，調節內分泌，改善
消化吸收功能，增強記憶力，緩解壓力，改善睡眠，提高工作效率，幫助。**人體多種急慢性疾病如高血壓，糖尿病可以有效調節人體脊柱，緩解緊腰部不適。改善關節疾病，增強心肺功能，提高人體免疫力，最終可以達到身心寧靜的狀態。
嘉莉瑜伽學院讓你舉止更優雅，內心更從容。
16樓：流行詞解說
我認為練習瑜伽的好處就是可以調理生理，達到平衡
17樓：匿名使用者
** 增加身體的柔軟度
18樓：虔誠的圖騰
做瑜伽對身體的好處確實不小，它不僅可以擴充套件人體的柔韌性，還可以讓我們的情緒得到舒展，最關鍵的問題就是長期做瑜伽的人新陳代謝都比普通人要快很多，這樣就可以使身體裡面的毒素被儘快排出體外，不僅**光澤細膩，而且身體的免疫力也比較強。
最開始訓練瑜伽的時候，很多人都發現瑜伽比較難，這是因為我們從來沒有試圖研究過身體的平衡和協調性，在這個過程當中我們進行不斷的訓練，瑜伽的動作也會由淺入深的進入，而每一個不同的動作，訓練的是我們每一個不同位置的協調性，在不斷得到訓練的同時，我們的身體基礎代謝就會不斷上升。
所以在某種程度上來說，瑜伽既可以**又可以排毒，還可以美容養顏，實在是一個非常不錯的運動方式，如果有條件的話可以報一些瑜伽培訓班，在專業老師的帶領之下進行學習，如果時間上不允許，也可以買一個瑜伽墊，在自己家裡面進行訓練。
不僅僅是瑜伽，很多運動都需要我們不斷堅持才能看到效果，所以希望各位小夥伴能夠在運動的道路上越走越遠。
瑜伽有用嗎？
19樓：藍瑟
瑜伽（yoga）是一個通過提升意識，幫助人類充分發揮潛能的體系。瑜伽姿勢運用古老而易於掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式。古印度人更相信人可以與天合一，他們以不同的瑜伽修煉方法融入日常生活而奉行不渝：
道德、忘我的動作、穩定的頭腦責任、無慾無求、冥想和宇宙的自然和創造。
20樓：烏拉媽媽
有，做完後身體很暢通的感覺
21樓：匿名使用者
當然有用，但不會立竿見影，循序漸進，才能受益匪淺。就像健身一樣，堅持才能長久，自律才能自由。
肩周炎引起的粘連能練習瑜伽麼，練習瑜伽治療肩周炎 肩周炎可以通過練習瑜伽改善 肩周炎可以練習瑜伽嗎
指導意見 您好 肩周炎的 最主要的是堅持自我鍛鍊與按摩，同時可輔以藥物及理療和區域性封閉 一般的情況是可以採用理療 外用藥物 止痛藥物 針灸 按摩 等 的。練瑜伽能 肩周炎嗎 一 梳頭 患者站立或仰臥均可，患側肘屈曲，前臂向前向上，掌心向下，患側的手經額前，對側耳部，枕部繞頭一周，即梳頭動作。二 屈...
經期可以練瑜珈嗎，經期能練習瑜伽嗎
經期能做瑜伽嗎？哪些動作可以幫助我們在經期更加通暢？能.可以練那一些不太激烈的,舒緩一點的動作就可以了.另外運動量不宜太大,比平時小一些.就沒問題了.這位朋友我和你一樣都在練瑜伽 瑜伽最吸引我的地方就是方便，而且，在經期的時候只要不練倒立的動作，做其它的小一點的動作沒有問題的。而且，經期前練習瑜伽可...
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當然可以的。事實上,最初的那個僵硬的身體,在慢慢努力開啟 達到體式的過程中,能幫助你積累很多的體悟和經驗。因為練習瑜伽,身體才變得柔軟,而非身體柔軟的人才適合練習瑜伽 老師,我的身體非常僵硬,可以練習瑜伽嗎 可以練習。先從簡易坐開始練習,循序漸進逐漸提高難度,不可操之過急。如肢體過於僵硬者,可以練習...