1樓：撈卡
漸漸遞減量吧 一下子不可能完全斷掉 也別這麼做 我試過 抽回量比以前還大 我現在開始慢慢遞減 算著每天抽多少 能忍就先忍著 能不抽就不抽 其實 抽菸就是和習慣 你的慢慢讓自己去改變這個習慣
2樓：小峰說影
戒菸主要靠毅力，戒菸方法和戒菸產品只能起到輔助作用。可以有電子煙輔助戒菸或想吸菸時嘴裡嚼東西吃可以暫時緩解菸癮。
3樓：手機使用者
意志力法 如果懷孕 想想為了肚子裡的孩子不能吸菸 如果得了肺癌 想想為了生命還是戒了吧 你一下抽上一百支煙 想想抽了那麼多煙的感覺 頭暈 噁心 口臭 嗓子有痰 浪費錢財 等。。到底還有哪點好處。
4樓：ok冰冰雨
重感冒的時候一天抽兩包煙，一次性把自己抽噁心。感冒好了煙也不想抽了
5樓：匿名使用者
下定決心戒，只要有恆心和毅力，就會戒掉的。
6樓：匿名使用者
靠自己的意志,從少抽到不抽,堅持就是勝利.
7樓：yoooo天枰
找一些戒菸的工作環境
8樓：相遇鳳凰面具
首先要在決心，要控制住自已！
9樓：女生也瘋狂的
戒菸只有自己心裡想做到 才能戒掉
10樓：壹笑泯恩仇
你的菸齡有多久了？我剛戒掉不久，現在聞到煙的味道就噁心
戒菸都有什麼方法，你有什麼好的戒菸方法？
有志者事竟成,靠自己的毅力來戒菸 我就是這樣成功的,我想你也可以 沒有。我戒了好幾次都不行。只有看你的毅力了。我覺得戒菸還是只能靠自己，如果你沒有多大毅力的話，就不要想戒，當你生病的時候，你就明白了乙個道理 健康比吸一根煙重要多了！沒有人敢拿生命開玩笑吧，我就是過來人。想戒菸?下次想吸照自己臉呼.力...
什麼是戒菸最好的方法，戒菸最好的方法？？
戒菸的方法有很多，關鍵是在於我們自己本身，如果自身及自覺控制比較強的話，不管用什麼方法都可以把煙戒掉 戒菸的小妙招，學會了很實用 我覺得能徹底戒掉菸癮才算是最好的方法，我戒菸貼的是瑞美，一種戒菸貼，我覺得挺好的，半小時後就能感覺到效果，剛貼那幾天菸癮一天比一天小，最終就沒有菸癮了。吸菸成癮就是戒不掉...
戒菸的最好方法是什麼？戒菸最好的方法是什麼？
1 堅定意志一定要戒菸。戒菸說到底要考心理意志力，有些人自制力較差，嘴上說不想吸菸了，可是心裡把持不住，所以一定要下定決心戒菸！2 發誓一定要戒菸。立下誓言，是男人就該遵守承諾，用一下午的時間立下誓言的時候，心裡就有了戒菸的底氣。3 寫下保證書一定要戒菸。紙上得來終覺淺，那就立下字據，不斷在心裡暗示...