1樓：袁靈凡騰煜
孕婦小腿肚子抽筋最為常見，醫學上叫胖腸肌痙攣。抽筋多發生在妊娠中期以後，而且越到妊娠晚期越嚴重。此種抽筋主要因孕婦血液中缺鈣而造成的。
當體內缺鈣時，肌肉的興奮性增強，容易發生肌肉痙攣。由於雙腿要支撐身體的重量，使腿部肌肉的負擔大於其它部位，因此，腿部肌肉發生抽筋比較常見，尤其是在夜間睡覺，小腿肚子易著涼、受壓，更易引起抽筋。
抽筋發作時，可按摩抽筋部位的肌肉，使其緩解；或慢慢將腿伸直，使痙攣慢慢緩解。為了防止夜間小腿抽筋，可在睡前按摩腿部，也可用熱水洗腳、洗腿後再睡。平時要穿軟底鞋，不宜走路太多，以免過於疲勞；夜間睡覺要避免潮濕和受涼。
為了滿足孕婦需鈣量增加，平時要注意多吃一些鈣質豐富的食物，如粗糧、排骨、魚、蛋、青菜及生活費產品等。還可以在醫生指導下服用一些鈣片和維生素d。只要孕婦體內不缺鈣，就可以防止腿抽筋了。
孕婦為何容易發生腿抽筋？
2樓：易書科技
半數以上的懷孕婦女在孕期尤其在晚上睡覺時會發生腿部抽筋現象。這是因為，孕婦體重逐漸增加，雙腿負擔加重，腿部的肌肉經常處於疲勞狀態。另外，懷孕後，對鈣的需要量明顯增加，尤其在孕中、晚期，每天鈣的需要量增為1200毫克。
倘若膳食中鈣及維生紊d含量不足或缺乏日照，會加重鈣的缺乏，從而增加了肌肉及神經的興奮性。夜間血鈣水平比日間要低，故小腿抽筋常在夜間發作。一旦抽筋發生，只要將足趾用力向頭側或用力將足跟下蹬，使踝關節過度屈曲，腓腸肌拉緊，症狀便可迅速緩解。
為了避免腿部抽筋，需注意不要使腿部肌肉過度疲勞。不要穿高跟鞋。睡前可對腿和腳進行按摩。
平時要多攝入一些含鈣及維生素d豐富的食品，適當進行戶外活動，接受日光照射，必要時可加服鈣劑和維生素d。但需要指出的是，孕婦絕無法以小腿是否抽筋作為需要補鈣的指標，因為個體對缺鈣的耐受值有所差異，有些孕婦在鈣缺乏時並沒有小腿抽筋的症狀。
孕婦腿抽筋是為什麼？
3樓：吉紫萱功彭
半數以上的懷孕婦女在孕期尤其在晚上睡覺時會發生腿部抽筋。究期原因，孕婦在孕期中體重逐漸增加，雙腿負擔加重，腿部的肌肉經常處於疲勞狀態；另外，懷孕後，對鈣的需要量明顯增加。懷孕後，尤其在孕中、晚期，每天鈣的需要量增為1200毫克。
如果膳食中鈣及維生素d含量不足或缺乏日照，會加重鈣的缺乏，從而增加了肌肉及神經的興奮性。夜間血鈣水平比日間要低，故小腿抽筋常在夜間發作。一旦抽筋發生，只要將足趾用力向頭側或用力將足跟下蹬，使踝關節過度屈曲，腓腸肌拉緊，症狀便可迅速緩解。
為了避免腿部抽筋，需注意不要使腿部的肌肉過度疲勞。不要穿高跟鞋；睡前可對腿和腳進行按摩；平時要多攝入一些含鈣及維生素d豐富的食品；適當進行戶外活動，接受日光照射；必要時可加服鈣劑和維生素d。但需要指出的是，孕婦決不能以小腿是否抽筋作為需要補鈣的指標，因為個體對缺鈣的耐受值有所差異，所以有些孕婦在鈣缺乏時，並沒有小腿抽筋的症狀。
4樓：孟秀雲芮婷
懷孕期間腿抽筋是缺鈣表現，要趕緊補鈣！
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