1樓：
我建議你：1，晚餐吃少點，並且吃易消化的食物，這樣腸胃負擔不會很重，就不會做很多夢了；
2，睡前不要看情節很激烈的電影和**之類的，看點舒緩情緒的書或者**，聽點慢節奏的**，有助於睡前情緒的調節；
3，睡前不要喝太多水，口幹的話一小口一小口的泯。
差不多就這些吧！有些人喝溫牛奶，但是對我來說晚上喝了牛奶會起夜，所以也因人而異。
祝你有個好睡眠！
2樓：匿名使用者
無夢睡眠不僅質量不好；而且還是大腦受損害或有病的一種徵兆。臨床醫生發現，有些患有頭痛和頭暈的病人，常訴說睡眠中不再有夢或很少做夢，經 診斷檢查，證實這些病人腦內輕微出血或長有腫瘤。醫學觀察表明，痴呆兒童有夢睡眠明顯地少於同齡的正常兒童，患慢性腦症候群的老人，有夢睡眠明顯少於同齡的正常老人。
最近的研究成果亦證實了這個觀點，即夢是大腦調節中心平衡機體各種功能的結果，夢是大腦健康發育和維持正常思維的需要。倘若大腦調節中心受損，就形成不了夢，或僅出現一些殘缺不全的夢境片斷，如果長期無夢睡眠，倒值得人們警惕了。當然，若長期惡夢連連，也常是身體虛弱或患有某些疾病的預兆。
做夢是很正常的事情，不要因為這影響你的生活。而且有夢是反夢的說法，就是說夢到不好的事情，現實中，反倒是要有好事。
3樓：匿名使用者
晚上睡覺時不要喝茶，你可以去藥店買睡寶，它可以保證睡眠
做夢多的話，去求乙個護身符，放在枕頭下就行了
為什麼每天早上容易做夢了，每天早上的都做夢，是為什麼啊
這很正常，因為在人體深睡結束後的時間了都是做夢的時間，每個人都有這樣的乙個時間 因為大腦休息不好，睡前喝杯熱牛奶，什麼都別想 睡眠分淺睡眠和深睡眠,當深睡眠的時候你完全處於休息狀態.但淺睡眠時身體還有一些功能在運動 得不到充分的休息.這時就容易做夢.其他一天人正常的深睡眠時間並不很多 淺睡眠倒佔很大...
我幾乎每天晚上都做夢，但是早上起床後卻對自己做的夢模模糊糊的，是怎麼回事啊
許多人都認為，一夜無夢是一件幸福的事。研究者卻發現夢可以鍛鍊大腦的思維能力。接受臨床實驗的人群中有一部分在即將進入夢眠狀態即被強行叫醒，結果他們即使在學習中勤奮努力也難以取得良好的成績。夢對人腦的積極作用與計算機對資料的處理有相同之外，它使大腦皮層之間的聯絡進入乙個更為良好的階段。夢對保持人類的精神...
我幾乎每天晚上都做夢，這正常嗎
多 夢每個人都做夢。但大多數人醒來後不久就忘記夢了，最多只留下某些感覺。那些醒後還清晰記得夢的內容的，只能是睡眠質量不高，或者是多夢。失眠患者為什麼總是說夢多?經常聽到有人說 昨晚沒有休息好，做了一夜的夢 我晚上夢多，簡直沒有睡著 於是，這一天學習 工作起來似乎還真感到有點精神不振 精力不足，彷彿做...