1樓：
一是補充內在水份，每天飲水要足夠，不使**乾燥。二是外在肌膚的保濕，要做好肌膚保濕工作，早起床洗臉後要用保濕水。三是多吃新鮮水果蔬菜，如黃瓜，西紅柿，士多啤梨，蘋果等，天然維生素能更好的抑制黑色素的形成，達到內調理效果。
四是保持充足睡眠，女人的睡眠對**的好壞有直接關係，若睡眠不好，**會暗淡無光，且乾燥等。五是保持好心態，若心情不好，整天在壓抑心態下，**是會受到影響的，外在保養，內在調理，美白之路才能走下去。六是做好**防曬與防凍，夏天**不要暴曬，秋冬季節做好**保護，少些風吹受寒，否則會加速膚老化。
如何讓**變白
2樓：與非與笑
讓**變白的方法有：
1、牛奶美白
準備一小杯鮮奶，（夏天的時候,也可以把鮮奶到放到冰箱裡,敷上涼涼的,會更舒服）。用蒸氣蒸臉,將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗淨。長期堅持，可以使膚色白淨均勻。
2、黃瓜**
取鮮黃瓜汁加入奶粉、蜂蜜適量，風油精數滴調勻後塗面，20－30分鐘後洗淨，或將黃瓜洗淨切薄片直接貼於臉部，具有潤膚、增白、除皺的作用。
3、蕃茄蜂蜜美白
這個美白配方可同時作臉及手部美白。特別是暗瘡**，能有效去油膩，防止感染，使**白皙細緻。配方：
蕃茄半個、蜂蜜適量。 用法：可將蕃茄攪拌成蕃茄汁後加入適量蜂蜜攪至糊狀。
均勻塗於臉或手部，待約15分鐘洗去。建議每星期做1－2次，兩周見效。
4、香蕉**
將香蕉去皮搗爛成糊狀後敷面，15－20分鐘後洗去，長期堅持可使臉部**細嫩、清爽，特別適用於乾性或敏感性**的面部美容，效果良好。此方法可使**清爽滑潤，並可去除臉部痤瘡及雀斑。這種方法適合任何一種**，一周一次，可軟化角質淨白**。
5、檸檬**
將乙個鮮檸檬榨汁後加一倍的水，再加入三大匙麵粉調成面膏狀隨後敷在臉上，15－20分鐘左右取下，或將乙個鮮檸檬切片直接貼於面部15－20分鐘左右取下，洗淨臉部。每天一次，七天為乙個療程。此**具有收斂作用，可使**清爽、潤滑、細嫩，長期堅持能延緩**衰老。
3樓：匿名使用者
真心希望你跟我一樣額，我以前就是因為這樣的問題，心情不好的，畢竟年齡的增長會導致**越來越差的我就是用花傾宜葡萄子一段時間才恢復了紅潤的。
4樓：情宛央a帶頭大
一般都是多吃含交厡蛋白多和維生素c多的食物什麼的，補充下，這樣才能從根本上去改變的，不單單是美白，而且改變膚色。不過食物中的實在是不夠，而且吸收不好，建議你試試花青誼交厡蛋白的，**乾燥什麼的問題全部能解決的。特別是**鬆弛。
更加需要
5樓：童洲依胤雅
每天都要用防曬霜，晚上要用隔離霜，還要勤做美白**，這樣持之以恆的下去，相信你的**會有所改善的
6樓：棟玉蓉弓琴
臉上擦粉唄!開玩笑的,用淘公尺水洗臉最好,同時注意吃的要有營養,心情放輕鬆,不要用太多化妝品尤其是粉底,自然最美
7樓：丰山蘭堯越
教你乙個很簡單的方法
就是要天天堅持
每天晚上敷蜂蜜加珍珠粉調和於臉上
20分鐘後洗掉就可以了
蜂蜜很滋潤很營養的
珍珠粉口服也是很好的養顏聖品，對美白效果還蠻好的
8樓：庫唱奉迎秋
我也想變白一點，不過沒什麼特別的方法，就是自己平時組合裝的護膚美白化妝品，效果還是挺好的。
9樓：仝秀花來緞
精良別直曬太陽光。做做面目啊，很快就白了。真的。推薦你一種方法，自己試過，用珍珠粉和蜂蜜混一起，塗在臉上，當面目。半小時後洗去。效果不錯
10樓：衡順慈蒼洮
美白最好是由內而外的白，可以用口服膠原蛋白，伊樂瑞很不錯，我吃了半年多，現在明顯比以前白了好多。
11樓：忻傅香暨碧
專業顧問告訴您：
1：首先要注意防曬，也許這是句廢話了，但是一定要注意只要是休息立刻跑到陰涼處，多多喝水。
另外：vip▼貴賓提醒您還要注意防曬霜的spf值最好不要低於20，還有一點就是無論多好的防曬三四個小時都要補一次的，否則就沒有效果了。你可以選擇好一點的用來擦臉，我個人建議你用za的或者是泊美的，防曬值高，而且價位也合適，用起來沒有一點感覺，臉色也很好。
一般點的（也就是超市裡賣的那些）用來擦胳膊和脖子。
晚上的時候，正常的保濕工作當然要做，還有乙個簡單的小方法就是用西瓜皮擦臉和胳膊，這是最有效的，也是最簡單的幫助恢復曬過**的方法，不要以為粘乎乎的，把瓜皮裡面的紅色瓤用刀削掉，用綠色的部分輕輕擦臉，很清爽的，而且對於日曬斑也有很大的幫助。
2：多喝牛奶和豆製品的食物．
堅持15天用黃瓜攪拌的汁來敷臉，有很好的效果．
相信我沒錯的！
3:[絕密]～滴～哦！！
當你洗臉時，在水中滴白醋（大約一可樂瓶蓋的量）
堅持堅持再堅持！
約15天後，效果出奇的好！
原本我也是試試看的
，每想到竟有如此大的好處！呵呵！贊！
4：推薦使用佰草集的新七白系列的效果很好。是純中藥的成份，效果不錯哦！
以上都是自己的經驗！希望對您有用！祝你越來越漂亮哦！
12樓：飛迎絲鳳項
白醋，甘油按2:1混合，常搽**，1日2至3次乙個月即可變白
13樓：喬芝英多凡
教你最簡單有效的一種，去超市買鮮牛奶回來每天洗臉時候擦拭個幾分鐘，堅持下來**會變得細滑緊緻白皙，一袋鮮奶一兩元左右可以用一周，剩下的記得放冰箱哦。祝你早日擁有白皙迷人肌膚！
怎樣使**變白？
14樓：怎麼誇言
這個的話，敷**可以暫時。想要長期白的話，就要多吃水果，少曬太陽
15樓：淚眼花不語
讓**變白應注意以下幾點：第
一、注意防曬，平時盡量穿長袖、長褲，出門打傘、戴帽子，遊玩時尤其是海邊，注意擦防曬霜。由於紫外線可以穿透過玻璃，陰雨天也有，注意365天在室內、室外都要注意防曬。第
二、多保濕，水分是新陳代謝的基礎，每天堅持擦潤膚霜1-2次，少用清潔劑，可以保護**屏障。第
三、適當使用美白成分，比如外用含有熊果苷、維生素c的護膚品。第四、酌情使用口服的美白成分，比如複方甘草酸苷。第五、保持良好的個人生活習慣，不熬夜，少用手機，以免抑制體內褪黑素的分泌。
16樓：在北固山耍空竹的霖雨
少曬太陽，少吃含有黑色素的食品，出門抹隔離霜，外在使用美白產品，多吃富含維生素的食品，內在保持良好的心情，就會慢慢變白，變白的過程需要慢慢積累，急不得，見效快的容易變成激素臉。
望採納，謝謝！
17樓：瑤瑤媽媽呀
少曬太陽，多吃維生素c可以變得白白的。
18樓：要你美麗
多保濕，水分是新陳代謝的基礎，每天堅持擦潤膚霜1-2次，少用清潔劑，可以保護**屏障。
19樓：瀟瀟姐姐的百度
你可以在平時多喝純牛奶經常使用洗面奶，洗臉用一些可以護膚美白的產品就可以了。
20樓：由英秀
平時少曬太陽，出門戴口罩或帽子，晚上睡覺前可以貼**，3天貼一次，再有就是要買好的大牌的護膚品，做好**的護理補水保濕，多吃水果蔬菜
21樓：一生熱愛全給你
注意防曬，可以用點美白的**和護膚品。
22樓：勿擾星辰大海
其實對於**來說，想要變白最重要的是要注重防曬，紫外線是致使**曬傷、曬黑、加速**老化的罪魁禍首，因此，通過必要的防曬手段是預防**變黑的重要方法，比如說，外出時需要塗防曬霜，帶帽子、口罩、墨鏡等等必要的防曬手段外，在日常外出是盡量選擇紫外線較弱的時間段，長波紫外線可以穿透過玻璃，因此，在室內活動盡量避免在門窗周邊活動。同時，也可以通過加強**的保濕和抑制黑色素細胞的活性，達到良好的保濕效果。建議可以諮詢海洋物語**醫生，結合**實際狀況，提供適合的**護理方案
23樓：海帶
你好，如果**是偏蠟黃的，有可能是跟你體質有關，那麼你先要補充一下營養，然後再慢慢的養白**。
24樓：
膚色是先天的。多曬太陽會變黑。如果你想養白，通過保養，可以恢復到原來的顏色。但是你想比原來更白，是不可能的。
但是可以通過粉底來提亮膚色。
25樓：我初來不乍到
我也是，我買了olay的小白瓶，不知道有沒有用，看我同事他們都說變白了，買了試試
26樓：小州瀾
早睡早起把身體養好就可以了。
27樓：牧優悠
貼適合自己膚質的**，能有效改善
28樓：喻弘圖
吃vc哦，喝牛奶，都有效果
29樓：夢尋千古醉
答：平常多用溫水洗臉，有乙個按時的作息規律。
30樓：匿名使用者
將自己置於比較暗的環境中生存一段時間。等身體中的黑色素有所降低，就白了
31樓：況朗
喝牛奶經常去美容院保養一下
32樓：土豆餅
多做**，特別是汗蒸時敷**
如何讓**變得細白？
33樓：天涯尺度
1） 最需要注意的是陽光。
我們知道陽光可以使**變黑，外出之後，**就會變黑，不管陰天還是雨天，在外面（露天）時間久了都會使**變黑，還是因為陽光中有紫外線。在陰天或下雨天，雖然陽光被去層擋住，但紫外線有a段（長波）線的損傷，外出時應採取防護措施，如戴帽子、撐傘、戴墨鏡或塗搽防曬製劑等。一天中以上午10點至下午3時是陽光最猛烈的時間，在這段時間盡量避免外出曬太陽，即使陰天或下雨天都一樣。
在有陽光時，尚可辨別紫外線照射範圍，容易躲避。在陰天時，就看不出什麼地方有紫外線照射，往往使人忽略大意。所以白天都要注意避免紫操作**。
（2） 食物對**影響極大，多食蔬菜水果，特別是含維生素c 多食物對**變白是有好處的，如西紅柿、士多啤梨、彌猴桃等。如經常食用含微量元素多的食物，如貝殼類，則**容易變黑。所以在飲食的選擇上應根據需要加以調配。
（3） 休息和睡眠對** 色也有很大的影響，長期睡眠不足，眼圈就會變黑，這是人人皆知的事實。休息不好，睡眠不足，不僅影響健康，而且使**血流減慢、血管收縮、血瘀成斑、**變成灰黑色。所以，注意適當的休息和充足的睡眠是必要的。
（4） 情緒對人體的影響是巨大的，精神煥發，人體免疫功能大大提高，對各種不得因素在強大的抵抗能力。當心情不好，憂愁、悲哀時身體免疫功能就降低，抵抗各種不利因素的能力很差，容易發生各種疾病，**新陳代謝，血液迴圈等各種功能均降低，**變灰黑、乾燥、皺紋增加，呈現衰老跡象。因此，保持愉快心情、樂觀情緒極為重要的。
有了健康的身體，不怕沒有好的**；只有健康的身體，才能有真正的亮麗。
變白的方法（！）：市面上有美白產品，如**之類的。選一家好的美容店，它就會根據你的**量身推薦產品。（！）：用豆腐洗臉。
34樓：覃萱來淑
多補充維生素c類的食，像蕃茄，蘋果都可以美白
35樓：
每天用牛奶拍臉會讓**變白
36樓：
**白，說明沒血色，肺氣不足，肺氣大作，則**無紅色 並且色素不明顯，
**細，平滑，說明毛孔非常鼻塞，體表之氣不通暢，，，男人**白細，壽命不久，女人皮如羊脂，也一樣是壽命不久。
十二三歲，十四五歲以前，臉皮好似蘋果，紅通通胖乎乎，這個時候是人一生當中最健壯的時候，20歲以後就是逐步的衰老，變瘦，塌陷，皺紋。
關鍵不是啥顏色，而是沒有淤血 沒有色斑，，這需要心臟和血管優良，還需要脾胃優良，而且還要堅硬，肌肉有足夠的支撐力，輪廓有力，這是長壽老人的共同特徵。
怎樣使全身的面板變白，如何讓人全身變白
1.美白的效果和不良反應 雷射 光子和e光 就雷射 光子和e光來說，三者都具有綜合 問題的功能，但e光能夠作用於較深層次的 美白問題，不良反應相對較少也較安全 光子則更側重於 色素斑 毛細血管擴張和 細紋等問題 而雷射卻不能同時 多種 老化的問題，且可能發生瘢痕 色素沉著等不良反應。三者美白的維持時...
男生如何讓面板變白，男生怎麼讓面板變好變白
男生的 如果是先天遺傳的比較黑的話，這種美白的效果就比較差。如果是後天因素引起的這種膚色黑，可以通過一些方法來改善 第乙個是不要熬夜，要注意早睡 第二個是要嚴格防曬 第三個是要多喝溫水，多吃水果蔬菜，避免吃零食飲料，冰凍的東西太多 第四個是要多運動 第五個可以用上一些口服的還原型穀胱甘肽，維生素e和...
怎樣使面板變白，怎樣使面板變白？
用少量的醋洗臉，每天喝檸檬皮泡的水，注意夏天少吃感光蔬菜，如芹菜檸檬 胡蘿蔔 木瓜 芹菜 萵苣 土豆 香菜 莧菜 油菜 橘子 紫菜 田螺 菠菜 無花果，九層塔 韭菜 紅豆。一般想 變得白皙，應少吃感光食物，也可晚餐食用少許，食用後不宜在強光下活動，防止 變黑。怎樣才能讓 變白？養生堂的天然維生素c很...