1樓：匿名使用者
打呼嚕的乙個原因是肥胖，不知道你是不是屬於這一種，如果是這樣就找個適合自己的方法進行**就可以解決了。
2樓：王小喵說影視
注意肺部衛生 以及多運動調節呼吸
我朋友晚上打呼嚕，側睡可以停止打呼，可是不到幾分鐘又仰睡，請問有什麼好辦法嗎？
3樓：劉曉東
在日常生活中，打呼嚕常常被誤認為是「睡得香」或太累所致。殊不知，嚴重的鼻鼾（睡眠呼吸暫停症候群）其實是一種病症。不僅影響他人的休息，還危及自身的健康，嚴重者將導致心臟病、高血壓和中風等。
鼻鼾聲的問題是由於上呼吸系統（由鼻至喉嚨）受阻塞所致，如果脖子部分太多脂肪，會令氣管變窄，睡覺時口腔的軟體會發出震動，形成鼻鼾。偶爾一次的呼吸暫停不會對人體的健康造成多大的危害。倘若聲浪不大，對別人沒有造成不便，以及自身無不適感的話，即使有鼻鼾症狀也並不一定都要來看病。
但是睡覺過程中有幾秒甚至幾分鐘無法呼吸，會導致缺氧。長期下去，對心血管、神經系統、內分泌都會產生損傷，正處於身體發育的孩子則會影響其腦部和心臟等器官的正常發育。
據醫學研究發現，40%-60%的睡眠呼吸暫停綜合症患者合併有高血壓；50%～80%有各種各樣的心律失常；35%的腦血管意外（中風）發生在睡眠時；同時睡眠呼吸暫停又是冠心病（心絞痛、心肌梗死）、癲癇大發作的重要危險因素。此外，睡眠呼吸暫停症候群還是引起夜間猝死的元凶之一。因此，如果有短暫無法呼吸，口唇發黑、白天老打瞌睡，記憶力下降，就應該到醫院的呼吸科或耳鼻喉科做睡眠檢測。
鼻鼾是否能**如果是解剖異常完全能夠**，如耳鼻喉科及口腔科手術矯正鼻部及下頜骨畸形，切除咽口周圍軟組織常可使鼾音減輕，兒童患者打鼾常常由於腺樣體或扁桃體增生引起，手術切除療效甚佳。對大部分未發現明顯解剖異常，或不願意手術者，可選用持續氣道正壓通氣的呼吸機，提供乙個適當的壓力，以「強制」氣道保持通暢，是目前首選、無創、有效的**方法。不過這不過是治標，並不能**，因此需要長期依賴。
如果偶爾打鼾，又不屬於天生扁桃腺肥大者，或可通過預防以減低鼻鼾的問題。
你老公的情況,可以建議到醫院檢查,日常生活中注意控制體重、睡前禁飲酒、睡眠時取側臥位、必要時用鼻黏膜收縮劑滴鼻等都是改善病情的措施。
4樓：葉梓雯
可能只有你去適應他或者換個房間吧
5樓：
-長期打呼嚕的話。要側著睡。不然很可能會睡著睡著死掉。
6樓：
當心呼吸暫停綜合症.
7樓：匿名使用者
這個好辦~~~把他打起來`叫他別打胡嚕，要麼要他等你們睡著了`在讓他睡
打呼嚕怎麼解決？我平躺睡覺就會打呼嚕，側身睡覺不打，但是側身睡覺會流口水，有沒有什麼辦法減輕，還是 100
8樓：左青雅
你好，出現打呼嚕沒有特效藥可以**，要針對**進行**，一般多見於扁桃體腫大、腺樣體肥大、鼻腔疾病等導致，可以到醫院耳鼻喉科就診做一下身體檢查，看具體是那種疾病引起，根據**進行**。如果打呼嚕嚴重可以採取手術**，防止出現身體缺氧而出現其他異常疾病。
9樓：匿名使用者
我爸去過醫院，醫生讓他在那睡了個午覺，醫生聽著震天響的呼嚕說不用手術。如果沒影響呼吸醫生不會建議你做手術的。
10樓：黎新月的智囊
你去搜一下，有一種手錶一樣的東西，帶著睡覺可以幫你緩解打呼嚕的！打呼嚕很可怕，可能會導致暫時性窒息，是一種病，去醫院看看也是可以的！那種手錶一樣的叫什麼我不知道，我以前室友買過，效果不錯，不過挺貴的！
11樓：愛吃風車車
花椒泡水喝，室友喝過，說有效，不過一旦停了，就會接著打
12樓：潤華
你應該有鼻炎之類的病
13樓：洋碧曼
睡覺的時候不要枕枕頭，睡一段時間就有變化了
怎樣可以讓人不打呼嚕？
14樓：
你好,這種情況是由於呼吸過程中氣流高速通過上呼吸道的狹窄部位時 ,振動氣道周圍的軟組織而引起.,任何可引起鼻,咽喉等處氣道狹窄的因素都會促使打鼾發生
,如氣道先天發育異常,鼻中隔偏曲,鼻息肉,鼻黏膜肥厚充血,扁桃體增生與腺樣體增生,下頜骨發育畸形或向後退縮,懸雍垂肥大,軟顎低垂,舌體肥大等等.
**方法：1、戒酒 ,尤其是睡前禁飲酒 ;2、禁服鎮靜安眠藥 ;3、** ;4、戒菸 ;5、側臥睡眠 ;6、應用鼻黏膜收縮劑滴鼻
;7、保持鼻腔通暢。
建議你到醫院檢查明確一下，查明**對症**！
15樓：睿爸育兒記
如何避免打呼嚕？#星知計畫#
16樓：北京首大****
引起打鼾的原因是有很多的，如鼻息肉,鼻甲肥大,咽腔狹窄,懸雍垂鬆弛,舌根後墜等.另外睡覺側睡也能夠在一定程度上減輕打鼾.打鼾比較危險.
有時候會呼吸暫停和導致缺氧和導致心律失常.建議就醫以達到徹底**。
17樓：是的哈佛業務
打呼嚕是一種非常常見的現象，尤其是人到中年以後打呼嚕的現象更加的普遍，但是打呼嚕其實是一種病，不僅僅會影響個人的睡眠質量，而且還會影響其他人的休息，如果打呼嚕嚴重的話，可能會導致呼吸暫停，喝花椒茶對打呼嚕有一定的效果。
18樓：
怎樣才能不讓人打呼嚕
睡覺打呼嚕，很容易入睡，睡覺時容易驚醒，是什麼原因，有什麼辦法緩解？ 65
19樓：匿名使用者
打鼾俗稱打呼嚕 ,是由於呼吸過程中氣流高速通過上呼吸道的狹窄部位時 ,振動氣道周圍的軟組織而引起。在吸氣過程中較為明顯 ,呼氣過程中也可發生。這種聲音有時可高達80分貝 ,不亞於繁華大街上的汽車噪音。
長久以來 ,睡覺打鼾成為一種司空見慣的生活現象 ,除了被當作一種噪音影響他人休息外 ,人們並不認為打鼾會對患者本人的健康造成多大危害 ,因而睡覺打鼾並未被當作一種病理現象引起人們的重視。 20世紀 60年代中期以後 ,對睡眠呼吸暫停症候群的認識揭示了打鼾與呼吸暫停之間存在著密切聯絡。應用多導生理記錄儀監測睡眠呼吸變化及流行病學調查 ,進一步發現睡眠打鼾不僅是睡眠呼吸暫停症候群的主要標誌 ,影響患者的呼吸功能 ,而且與高血壓病及心腦血管疾病的發生密切相關。
打鼾已不再被當作是一種正常的生理現象 ,越來越多深受困擾的患者也逐漸認識了打鼾的危害 ,他們四處求醫 ,強烈要求**。 事實上 ,任何可引起鼻、咽喉等處氣道狹窄的因素都會促使打鼾發生 ,如氣道先天發育異常、鼻中隔偏曲、鼻息肉、鼻黏膜肥厚充血、扁桃體增生與腺樣體增生、下頜骨發育畸形或向後退縮、懸雍垂肥大、軟顎低垂、舌體肥大等等。肥胖患者頸部沉積了過多的脂肪 ,也是引起呼吸道狹窄而出現打鼾的原因之一。
也有些患者白天時氣道無異常 ,睡覺時由於氣道周圍肌肉張力減低 ,加之仰臥位睡眠時舌根後墜 ,同樣可引起氣道狹窄 ,影響氣流的順利通過。 飲酒及服用安眠藥如安定等 ,也可以抑制呼吸 ,加重打鼾 ,甚至誘發睡眠呼吸暫停。此外 ,吸菸也可以引起上呼吸道炎症及水腫 ,而戒菸則可降低發生打鼾的危險性。
打鼾還與遺傳有關 ,我們在生活中常常可以見到家族性打鼾的患者。 肥胖是引起或加重打鼾的乙個重要原因 ,在 30～ 59歲的人中 , 60%的肥胖男性有習慣性打鼾史 ,而非肥胖者只有 34%有打鼾史 ,特別是在 35歲以後 ,由於體重增加 ,打鼾的發生率明顯增加。據研究 ,身體脂肪分布不均 ,尤其是頸部脂肪沉積與發病關係最大 ,這些患者進行有效的**常可取得一定的**效果。
打鼾的發生與年齡也有關係 ,兒童及青少年中雖有打鼾 ,但比率較低 ;男性 35歲以後 ,女性更年期後打鼾的發生率上公升 ,這與老年肥胖、肌肉功能減退等因素均有密切關係。 目前用於**打鼾的方法不下數百種 ,但許多方法的療效並不可靠。有一些簡單的辦法常可減輕病情 :
1.戒酒 ,尤其是睡前禁飲酒 ;2.禁服鎮靜安眠藥 ;3.
** ;4.戒菸 ;5.側臥睡眠 ;6.
應用鼻黏膜收縮劑滴鼻 ;7.保持鼻腔通暢。 對於內分泌疾病引起的打鼾要**原發病 ,如甲狀腺功能減退的患者應該口服甲狀腺素片 ;肢端肥大症的患者應該應用抑制生長激素分泌的藥物 ;鼻炎患者應用鼻黏膜收縮劑滴鼻保持鼻腔通暢可使部分人的鼾聲減低。
但總體來講 ,藥物**鼾症的效果有限 ,例如 ,市場上常見的鼾立停 ,主要成分就是鼻黏膜收縮劑 ,對絕大多數打鼾者特別是伴睡眠呼吸暫停的患者 ,療效並不明顯。 要讓打鼾患者在整夜的睡眠過程中保持側臥位有相當大的困難。不少人想了許多辦法 ,比較有效的是在睡衣後適當的部位縫製乙個高爾夫球 ,當打鼾者仰臥位睡覺時 ,就會被球硌一下 ,自然也就改為側臥位睡眠了 ,經過一階段後 ,就會養成側臥位睡眠的習慣了。
一般來說 ,高爾夫球大小合適、軟硬適中 ,是理想的選材。明白了這個道理後 ,就可以就地取材 ,自行考慮適當的糾正方法了。 耳鼻喉科及口腔科手術矯正鼻部及下頜骨畸形、切除咽口周圍的軟組織常可去除解剖狹窄 ,使鼾音減輕。
兒童患者的打鼾常常是由於腺樣體或扁桃體增生引起 ,手術切除這些增生肥大的軟組織 ,療效甚佳。近年來 ,應用雷射手術切除鬆軟低垂的軟顎或增長增粗的懸雍垂 ,不需要住院 ,出血少 ,手術時間短 ,費用只有數百元 ,對有適應徵的打鼾患者療效較好。
20樓：匿名使用者
肝在聲為呼，睡覺打呼嚕，多為肝膽濕熱。
睡覺時容易驚醒，多為心膽氣虛。與體質以及生活習慣有關。
21樓：先知魯特
吃點歸脾丸，然後側著睡，不要平躺，可以減少打呼嚕。
22樓：楊醫生說健康
睡覺容易打呼嚕,不是男女有別,女人也打呼嚕該怎麼辦
平躺睡就會打呼，側睡就不會，是為什麼啊？ 10
晚上睡覺打呼嚕，有什麼辦法解決？
23樓：一冷眸丶
您好，1、加強體育鍛煉，達到增強體質的作用。2、合理的飲食，各種營養要充分搭配，少吃脂肪之類的食物，因為脂肪可以堆積，不光是看上去形體發肥，而且會使整個呼吸道的黏膜組織下面堆積很多脂肪，導致氣道狹窄，引起打鼾。3、必要的時候可以適當的調整，改善睡眠，也可以進行中藥的調理。
4、如果沒有改善，最根本的還是就要就醫。
24樓：掌禎聞運鵬
睡覺前含橘皮十五分鐘換三次
晚上睡覺怎麼才能不打呼嚕呢？？
25樓：鞠如蓉扶朝
打呼嚕是一種普遍存在的睡眠現象，目前大多數人認為這是司空見慣的，而不以為然，還有人把打呼嚕看成睡得香的表現。其實打呼嚕是健康的大敵，由於打呼嚕使睡眠呼吸反覆暫停，造成大腦、血液嚴重缺氧，形成低血氧症，而誘發高血壓、腦心病、心率失常、心肌梗死、心絞痛。
只是輕微的打呼嚕，這沒有什麼，只要慢慢適應就會好的。
首先要理解打呼嚕的人，因為它也是很痛苦的。
可以將一條毛巾卷成一捲墊在頸部，枕頭不要太高，讓頸部的呼吸道盡量暢通。
側著睡就不打了,或者做個鼻息肉的切除手術就不會再打了。
花椒5-10粒，睡前用開水泡一杯水，待水涼後服下（花椒不服下），連服5天，以後再也不打鼾。
好像到目前為止都沒有有效的藥可以治...你可以去醫院看看。
另外，你自己在睡覺的時候不要時時想著別人的呼嚕聲，那樣自己更加睡不著了。
治打呼嚕的偏方：
1、嚼蔥白（民間方）主治：打呼嚕。配方：蔥白三個。用法：切9厘公尺長，每晚睡覺前口嚼嚥下，連續7天。
2、嚼棗仁（民間方）主治：打呼嚕。配方：炒棗仁15克。用法：每晚睡覺前先洗腳，然後口嚼80～100粒，連續9天。
3、花椒5到10顆，拿開水衝，衝完了晾涼了喝連喝五天.
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