1樓：_x_d晚晴
要想脾胃健康的話，飲食就顯得非常重要了呢。
2樓：大夢三生浮屠顛
所有的醫生都會跟你說：飲食要清淡，可以適當吃點熱補的。
3樓：秋白同學
脾胃沒有疼痛的感覺，而且消化還不錯，其實就是健康。
4樓：葉曉楓
秋冬天氣不要吃太寒冷的食物，其次注意保暖。
5樓：珺權
秋天的飲食要清淡易消化。不要暴飲暴食補過頭。
6樓：冰淇淋
不可吃太過飽，合理飲食切勿暴飲暴食
我是脾胃虛寒，經常一吃涼的東西或者是在很冷的天氣裡一受凍就會不消化、拉肚子，我應該怎麼調理？
7樓：匿名使用者
找中醫看，沒時間的話去藥店買2種藥吃《補脾益腸丸》《補中益氣丸》按時按量一起吃 ，很便宜的中成藥，2瓶不到20塊錢，可以吃乙個星期多，一般4天左右就好了，最好吃完乙個星期的。
8樓：有一天我
首先就是要保暖，新增衣服要及時，還有就是不要吃冷的東西，戒除一些不良習慣。多吃一些性溫和的東西
怎樣保養身體？
9樓：嗯哼
1，平時還是要多喝水，多吸收維生素a、b、c等，都有助保養身體。
2，每次洗完澡後，一定要幫足部上滋養霜，將按摩延伸到小腿，由下往上單一方向按摩，即可以消除浮腫，減輕足部壓力。
3，要多多梳頭，頭上的血管很多，多多梳頭可以促進新陳代謝，消除疲勞。
4，平時有機會就多擦擦臉用幹毛巾，當然用手也可以提前要洗乾淨，這樣能使面部更加有活性，紅潤。
5，平時要多運動，晚上的時候自己經常走走，對身體各個方面都很有幫助。
10樓：匿名使用者
保養身體首先要多方面進行，1：從飲食方面，不能爆食爆飲，每天保持營養均勻，要多以蔬菜水果為主，一日三餐要定時吃。2：
從鍛鍊做起，增強體力，天熱宜晨煉，天冷宜下午四點五點左右，晚飯後多散步，幫助消化。3：心態很重要，要有乙個樂觀的心態，在生活中要積極上進，不以物喜，不以己悲，常給自己微笑。
以上是我個人認為保養身體比較好的方法，保養身體是乙個很複雜的問題，因為每個人的生活方式不一樣，人生中能懂得以身體為重的人，就會很可能是成功的人，人一但失去健康便失去了所有。
11樓：匿名使用者
正所謂身體是革命的本錢，有好身體才能有創造，那要想有好身體就要靠我們自己日常的保養了。我認為主要有三大方面，一是注意鍛鍊，這是指有規律的，長期的，而不是三天打魚兩天曬網。二是合理飲食，不要暴飲暴食，多吃新鮮的水果蔬菜，每天營養要均衡，戒菸戒酒，不管男性還是女性朋友抽菸喝酒對身體都不好，傷肝傷肺。
三是作息時間有規律，每日保證有充足的睡眠，不熬夜，不睡回籠覺。如果大家能夠做好這三方面，我相信一定會有好身體的。
12樓：諶學岺生鸞
多吃一些適合自己體質的東西。首先了解自己的體質型別，如陰虛型，脾虛型等，有的放矢。同時，在飲食上注意膳食平衡，均衡營養，蛋白，脂肪，礦物質，合理補充，多吃水果和蔬菜，及富含維數素類食物有益於提高免疫力，同時多吃含鋅的物質可以有效提高細胞免疫。
再者，常吃堅果類食物有益於維生素礦物質（易於缺乏的）的補充。
2.每天安排適合自己的體育鍛煉專案，保證充足的鍛鍊和睡眠，可以有效防止神經衰弱，有效遏制亞健康狀態。
3.保持一顆良好的心態。快樂為健康之本。不要整天把疾病等放在心上，要多想一想開心的事情。多和朋友在一起。
13樓：快易點智慧型科技
早睡早起，加上每天適當的運動，不要吃非常油膩的食物，保持好自己的心情，希望可以幫到你
14樓：星星閃爍飛馳
如果年輕心臟沒有事，每天清晨堅持晨練，身體好可以慢跑或做些操廣場舞。條件好可以去健身房更專業的鍛鍊。要是身體不好可以散步。
飲食方面，每天多喝水，主食多吃麵食。但五穀雜糧也要搭配，多吃蔬菜水果少吃肉，菜一定要清淡。也可以找專業的中醫制定一套科學的藥膳。
每天保持歡樂，心情舒暢，不亂發脾氣生氣都是好身體的重要環節。
15樓：若往
作息必須規律
堅決不能熬夜
不能經常暴飲暴食
不要沉迷手機
不要沉迷遊戲
保持適量運動
保持心情愉悅
情緒妥善處理
掌握休息方法
比如打坐
盡量清淡飲食
人到中年脾胃虛，高血壓，食慾漸低，根據氣候應該怎麼進行調補？
16樓：薏仁家的喵
注意飲食高熱量、高血糖的食物少吃，平時多運動。
17樓：十一維觀影
飲食方面搭配均衡一點，平時多做一些健身運動，生冷寒涼食物少吃就行了。
18樓：落
中老年人應該定期做身體檢查，補充營養還要參加體育鍛煉。
19樓：天才人物我無敵
飲食方面一定要清淡營養，控制熱量和脂肪的攝入，同時也要增加一些有氧運動。
20樓：
平時多注意自己的飲食，還要經常鍛鍊身體。
21樓：小
可以吃些酸性的東西，這些東西能激起自己的胃口，增強食慾。
22樓：幸運的蝸想
平時應該多鍛鍊身，少熬夜合理飲食，保持乙個樂觀積極的心態。
秋冬換季，天氣漸漸變冷，難免出現腸胃問題，按摩哪些穴位可以調理脾胃虛寒？
23樓：巴斯
應該盡量少吃水果等生冷的食物，大多數水果都偏寒，食用後不利於胃寒的恢復。
可以多吃一些溫、熱性的食物，例如紅棗、桂圓、牛羊肉、洋蔥等食物；做菜多放生薑，並且吃掉生薑，胃有問題的人口氣一般不好，吃薑能有效改善寒痛和口臭，效果很好；食物煮的軟爛一些，對胃會比較好，多吃粥。
適量食用蜂蜜、花粉、淮山、山楂等健脾、養胃的食物；
注意腹部保暖、寒痛時可以在肚子上加個熱水袋，不吃、喝冷的東西；
胃寒者多脾濕，所以可以經常食用一些利濕的食物，例如薏公尺、扁豆等豆類；
最好經常做一些運動，例如下蹲、轉體、仰臥起坐等，也可經常按摩腹部。如果想好的快些可以經常按摩足三里、太溪、崑崙、中脘等穴位，有比較好的療效，不知、不懂穴位的，在肚子上亂按也行。
這個問題一般堅持一兩個月就會有改善，但難免反覆，需要長期改變自己的生活方式，堅持才行。
24樓：蠶子加銀子
1、中脘穴
主治疾病為：消化系統疾病，如腹脹、腹瀉、腹痛、腹鳴、吞酸、嘔吐、便秘。
25樓：朝陽群眾
應該是揉心窩，達到調理腸胃的作用。
26樓：結局v的故事
按揉心窩就可以改善腸胃問題。
27樓：什麼樣的草
按揉心窩就可以調節我們的胃氣。
28樓：玻璃球
突然換季，我們的身體還沒有辦法去適應。
29樓：
足療按摩可以治脾胃虛寒，飲食不規律、生活習慣不科學等等都會導致脾胃虛寒。足療是人們常用的保健方法，穴位按摩運用到胃病**也有良效。足療按摩可以治脾胃虛寒
現在這個天氣孩子感冒怎麼辦？好像什麼感冒都有哎。
30樓：匿名使用者
其實也不用太擔心的。這種天氣就需要孩子注意衣服的添減，要是發現孩子感冒，就趕快給他吃點小快克這樣的小兒感冒藥！小快克不含ppa，對寶寶身體沒有傷害，對兒童感冒發燒有很好的緩解**效果，很多家長都選它。
31樓：世幼杉
中醫講，肺屬金，五行屬火的夏季可以克害肺金，造成機能降低甚至發生呼吸道炎症。而秋季屬金，正是頤養肺金的好時機。肺的健康程度又與脾胃相關聯，一般來說孩子脾胃好，就不易感冒。
所以，易感冒的孩子除了潤肺消炎祛痰，還要調養脾胃，才能收到預期的效果。有些人可能認為，脾胃好不好與容不容易感冒有什麼關係？那你就看看，那些能吃能喝的孩子是不是面色紅潤很少感冒？
而那些醫院的常客哪個平時不是挑食營養不均衡拿著小食品飲料當命根子、看上去就沒有精力十足的勁頭？孩子脾胃不好，還會伴生血液攜氧量低耐久性很差乃至缺鈣、貧血。再說，頻繁用藥也會對肝腎等臟器造成損害。
記住，得糖尿病的人沒有乙個脾胃機能健全！
所以，為著孩子的將來，重視孩子脾胃的養護吧。首先：
1、立即斷絕小食品、飲料，讓孩子認認真真地吃正餐。因為小食品、飲料中的糖分、脂肪會妨礙孩子正常的飲食，造成營養失調，久而久之，機體因養分不能滿足而出現各種失調，疾病也就找上門來了。再說了，什麼蘇丹紅鉻黃、乳化劑等長期較多量攝入對健康有什麼好處？
2、到等級較高的正規中醫院開一些調養脾胃的中藥；
3、飲食要清淡，不提倡經常攝食厚重甘肥，那樣會加重消化系統的負擔，延長消化時間，致使腸道內有毒物質積累，損害消化系統的機能；
4、飲食要豐富多樣化種類齊全，七大類營養物質均衡；
5、經常吃些富含纖維素的食品及藥膳，以玉公尺、生鮮果蔬、薏公尺粥、芡實飯、山藥糕、百合炒菜、百合茶、茯苓餅等補益脾胃兼補肺；
6、還要在色香味上多下功夫，如經常用胡蘿蔔西蘭花西紅柿等做花色點綴、使用蔥薑蒜芫荽料酒蠔油等調味，使得菜餚的味道濃郁、經常做些涼拌菜等；
7、引導孩子多參加戶外活動，提高機體免疫力，同時須知：「欲得小兒安，常備三分飢和寒」；
8、有可能的話引導孩子養成按摩養生的習慣，每天按揉鎖骨下的「中府」及腹部數百下……
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