1樓：傲世小女友
免疫力是人體自身的防禦機制，是人體識別和消滅外來侵入的任何異物（病毒、細菌等）；處理衰老、損傷、死亡、變性的自身細胞以及識別和處理體內突變細胞和病毒感染細胞的能力。現代免疫學認為，免疫力是人體識別和排除「異己」的生理反應。人體內執行這一功能的是免疫系統。
數百萬年來，人類在生活乙個既適合生存又充滿危險的環境，人類得以存續，也獲得了非凡的免疫力。所以說免疫力是生物進化過程的產物。
能提高免疫力的食品
1.靈芝：靈芝可增強人體的免疫力，這是因為靈芝含有抗癌效能的多醣體，此外，還含有豐富的鍺元素。鍺能加速身體的新陳代謝，延緩細胞的衰老，能通過誘導人體產生干擾素而發揮其抗癌作用。
2.新鮮蘿蔔：因其含有豐富的干擾素誘導劑而具有免疫作用；
3.人參蜂王漿：能提高機體免疫力及內分泌的調節能力，並含具有防癌作用的蜂乳酸；
4.蘑菇、猴頭菇、草菇、黑木耳、銀耳、車養、百合等：都有明顯增強免疫力的作用；
5.香菇：香菇所含的香菇多醣能增強人體免疫力。
6.貢茶茶膏：清代宮廷獨享的茶膏是由普洱茶精煉秘製而成，對提高免疫力有獨到的功效，2023年北京奧運會上雲南展館「茶山人家」的茶膏傳承清代秘法，為現今唯一貢茶秘製茶膏貴比**。
7.sod(超氧化物歧化酶)清楚人體內多餘得自由基，是戰勝疾病和抗衰老的密鑰匙。提高免疫力、降三脂、降糖、修復人體內細胞、抗疲勞等作用。
被國家批為藥食同用。sod軟**的出現，造福人類健康，延緩生命的時代即將來臨。
8.樂觀的心態，充分的休息和睡眠，恰當的運動，正確的營養都有助於人體獲得健康的免疫力。
2樓：參度緣野生海參
吃海參可以提高人體的免疫力
身體免疫力低怎麼辦？
3樓：江南i慕雨
寶寶免疫力差怎麼辦？
4樓：匿名使用者
提高免疫力補充鋅。
據中國營養學會對兒童營養狀況的調查顯示，有30-60%的缺鋅，這次給生長發育帶來極其不利和嚴重的後果。由於鋅可參與體內200多種鋅金屬酶、蛋白質和核酸的合成，鋅還可加速傷口組織的癒合，改善消化功能、免疫功能，保證第二性徵的發育。
缺乏鋅會降低含鋅酶的活性，導致生長遲緩，食慾不振，甚至拒絕進食。當出現上述症狀並懷疑缺鋅時，應請醫生檢查頭髮鋅、血液鋅、確診缺鋅，在專業人員指導下服用鋅補充劑，對提高人體免疫力有一定幫助。
擴充套件資料
含有鋅的食物
1、多喝酸奶：堅持均衡飲食，如果人們飲酒、精神緊張或飲食不平衡，會使人們抵抗疾病的能力。要糾正這種不平衡，你必須依靠健康的細菌，比如酸奶中的細菌。
2、 食品要精細。韭菜、竹筍、燕麥等粗纖維多，麩糖及穀物胚芽含植酸鹽多，而粗纖維及植酸鹽均可阻礙鋅的吸收，故補鋅期間的食譜應適當精細些。
3、海鮮富含鐵、鋅、鎂、硒、銅等。經常食用可以促進免疫功能。
4、經常喝茶：科學家發現茶中含有一種叫做茶氨酸的化學物質。因為它能動員人體免疫細胞抵抗細菌、真菌和病毒，所以它能使人體對感染的抵抗力提高五倍以上。
5樓：鐫一世浮華
萌新寶爸寶媽應該知道的，提高免疫力的方法
6樓：汝麗多食品科技
身體免疫能力低怎麼辦？堅持做到這4點很管用1、均衡飲食
2、規律的作息習慣
睡眠可以很好的消除我們的疲勞，而且還可以很好的增強我們身體的免疫能力，在睡眠的時候，我們人體的細胞會製作出一種叫包臂酸的化學物質，這種化學物質可以很好的增強我們身體的免疫能力，讓我們的身體免疫能力得到大幅度的提高。
3、加強體育鍛煉
每天一定要適量的進行一些體育鍛煉，當然了，現在天氣比較炎熱，所以說運動量也不可以太大，可以適量的進行體育鍛煉，這樣可以很好的促進我們的睡眠能力，有效的促進我們身體的血液迴圈，加快身體新陳代謝的速度，時間長了就可以很好的加強我們身體的抵抗能力。
4、保持心情愉悅
保持乙個好的心情，可以很好的增強身體免疫能力，對身體的好處是非常多的。可以多交一些朋友，說一些知心話，這樣可以很好的促使心情愉悅。也可以聽一些放鬆的**，這樣可以有促進我們腦部的血液迴圈，堅持一段時間之後，會發現我們身體的免疫能力大幅度的增強，抗病能力也有很大的提高。
7樓：楚玉健康坊
怎麼增強身體免疫力？
8樓：茉莉說生活
面對病毒，所有的藥物都是輔助，我們自身的免疫力才是最好的**，今天來和大家講講提高免疫力應該怎麼做。
9樓：冀竹合愉心
注意休息，作息時間和一日三餐要合理安排要有規律，西洋參，每天早上空腹喝一杯切片西洋參泡的茶，晚上不要吃夜宵，勤洗手。
10樓：叔自利秋榮
1保持睡眠。2保持樂觀情緒樂觀的態度可以維持人體於乙個最佳的狀態。3每天散步30分鐘。
4補充維生素每天適當補充維生素和礦物質。5限制飲酒每天飲低度白酒不要超過100毫公升，黃酒不要超過250毫公升，啤酒不要超過1瓶。
11樓：祝可麥俠騫
如何提高你的免疫力？一是運動可提高人體免疫力；二是平衡的營養可提高免疫力；三是平和樂觀的心境可提高人體免疫力；四是其他提高免疫力的方面：1•多喝水；2•摩擦胸背；3•揉腳；4•聽**；5•冷水浴。
12樓：充瑋茆偉茂
你需要多鍛鍊，當你在生病時，不要只想到吃藥看醫生，初期先不要記者吃藥，而是多喝白開水，多運動，試著自己抗擊病毒，這樣你的體內便會產生同種的抗體，當抗原再次入侵時，就不怕了，人體有三道防線來抵禦病毒，希望你的免疫力能早日提高啊，當然保持良好的心態，注意營養的均衡都是非常重要的
13樓：焦笑陽
你怕做運動,那你就多幹活,幹點體力活!其實出去運動的話你就算做那些慢吞吞的動作也沒用,比如我,我其實都沒運動,以前都是靠幫助父母幹活,因為我家在7層,所以出去再回來我要爬死了,就這樣我過了10多年我身體就很棒,以前因為母親在生我的時候差點致我死地的B肝,三大洋,破傷風都全部好了,我現在又變懶了,可是有以前的健身基礎,我已經在家裡呆了三年了,除了讀書上學,其他都在家裡,所以現在連城市的路都差不多忘記光了,可是身體還是能支援得住,所以幹活比健身好,我現在站起來移動的速度還是以前那麼快,閃電的速度哈!因此鞋子也報廢了好多雙,而且都是名牌的,
14樓：匿名使用者
提高機體免疫力功能的製劑有哪些
（1）經常參加有氧運動，如騎車、快走、爬山、游泳等，增強自身的免疫力；
（2）勤開窗，多換氣，養成勤洗手少摸臉的好習慣，減少病毒在手上停留的時間，避免感 染；
（3）多飲水，多吃新鮮水果和蔬菜
（4）及時補充維生素c，能提高機體免疫力，抵禦感冒侵入( 5 )可以吃稀牌公司的靈芝孢子粉增強免疫力
15樓：北京醫學會
[主講人]：王國瑋，主任醫師，中華中醫藥學會「亞健康」分會副主任委員、中華中醫藥學會首席健康科普專家、首都醫科大學附屬北京中醫醫院副院長。
16樓：匿名使用者
要想提高免疫力，首先肯定得加強鍛鍊，多運動，其次要注意飲食，多吃健康綠色的食物，除此之外也可以適當食用一些提高免疫力的產品，比如乳鐵蛋白、燕窩酸等這種營養品，個人比較推薦的是蘇公尺諾乳鐵蛋白。希望能夠幫到你
過敏反應是免疫力低還是高
17樓：陌上花兒開又開
免疫異常活化，是不好的「高」，是自身正常的免疫反映異常造成的，應盡量少接觸過敏原
孩子的免疫力低，應該怎麼幫助他增加免疫力
孩子身體差，抵抗力低就容易生病。平時飲食上應該要多給孩子吃一些營養的食物，給孩子吃點瘦肉，蝦，豆製品。每天早晨起來給孩子喝一杯牛奶，吃乙個雞蛋，增強體質，提高免疫力。平時應該要多注意孩子的保暖，避免孩子著涼受風引起感冒。免疫力低下的孩子，要怎麼提高免疫力？首先要營養均衡，吃飯的時候不能偏食。還有就是...
免疫力是不是可以抗癌
機體在日夜不停的新陳代謝中，隨時都有老細胞死去新細胞產生，在這些新細胞中，可能會出現極少數異常細胞。如果這些異常細胞不能被及時殺滅清除，在一定條件下就會發展成癌細胞。在正常情況下，人體的免疫系統隨時都在監視這些 不良分子 一旦發現它們即將成為癌細胞，t細胞統領下的 細胞免疫 功能即迅速啟動，將它們殺...
怎麼才能提高身體免疫力
提高身體免疫力的方式 保持良好的睡眠，保持樂觀的情緒，多運動。1 保持良好的睡眠 睡眠與人體免疫力密切相關。良好的睡眠可使體內的兩種淋巴細胞數量明顯上公升。睡眠時人體會產生一種稱為胞壁酸的睡眠因子，此因子促使白血球增多，巨噬細胞活躍，肝臟解毒功能增強，從而將侵入的細菌和病毒消滅。2 保持樂觀的情緒 ...