1樓：啊哈哈隔
很多人想改變自己、激勵自己進步，特別是改變自己的內在思想、意識、理念向好的方向上進。但可能苦於缺少有效的方法而苦惱，特別對於無法管住自己的人。
其實乙個古老的辦法就是：近朱者赤、近墨者黑。看似簡單的道理，大家是否在積極使用呢？大家在積極地接近「朱」還是「墨」，還是無所謂呢？
腦神經科學研究的突破進展，在2023年證實人類大腦中的映象神經元是人類模仿本性的原因所在，比如當人們看到有人在踢球時，其大腦的映象神經元模仿此動作，並預期下一步會發生什麼。因此我們所視見身邊的人行為以及我們看到的影視中人的行為都將在我們的大腦中重演，將影響我們自身的大腦意識，如果所視所聽的行為重複地足夠多次，也就在我們大腦中重演的次數多，將深刻改變我們和導致行為，這就是「耳薰目染」，我們身邊的人和影像對我們有巨大的影響，包括父母、朋友、同學、同事、領導、鄰居，更包括影視劇電視節目等。
出自晉·傅玄《太子少傅箴》的「故近朱者赤，近墨者黑；聲和則響清，形正則影直。」，正是人類有模仿他人本性的表現。也正如當年的孟母三遷居所希望有好的鄰居周邊，最終深刻影響和造就了儒家聖賢——孟子。
孟子的故事相信對於家長而言，也要仔細思索。
因此如果大家如果打算改變自己，令自己更加積極上進，一方面自己可以接近優秀的人士並得到交流和溝通和身邊的追隨；另一方面，如果身邊沒有這樣的條件，我們完全根據映象神經元原理，尋找看積極影視內容，找到積極勵志題材的電影、電視劇集（勵志的電影在網上很容易搜尋到，大家可以去找找，後面老虎也會整理推薦一些電影給大家），也包括積極題材的電視節目，讓影視中的優秀人物積極影響自己，一定也能起到效果。這些素材每週都看一部，並且撰寫讀後感和自己立志要改變自己的計畫，並且嚴格行動實施，一定會有收穫和見證自己的進步。另外，還可以給自己找乙個積極向上的偶像人物或老師或楷模或標桿，以榜樣為力量，激勵自己上進。
當然，方法看似簡單，其實威力很大，大家可以積極去嘗試使用。然而也要避免映象神經元的反面效果，如果我們每天看的影視內容是無聊題材、暴力題材、不良題材，或者我們的偶像是負面形象，或者我們的身邊多噁友缺良友，那麼則是在漸漸抹殺自己內心的光明和向上的機會。
毫無疑問，確實有出淤泥而不染的高潔人士，他們擁有強大的內心世界，胸懷遠大夢想，驅動他們在困境逆境乃至惡劣的周邊環境中殺出重圍，脫穎而出。然而這個對於大多數的我們而言，畢竟是個傳說。
希望對你有幫助
2樓：晶瑩剔透小天使
1：硬板 2：有獎至
3樓：轉瞬灬成風
其實，很多的不良習慣都是很不好改的。這需要乙個長時間的過程。但是樓主如果實在著急的話，不妨試試如下方法
羅列自己的種種不良習慣，每天睡覺前，起床後看一次。
從小習慣開始改起
心理暗示，每天學習一句格言
培養好習慣
這些東西都不是什麼難辦的事情，但是想要每天堅持，那必須要有堅持不懈的毅力才行。
堅持下去，相信自己
怎樣才能徹底改變自己的壞習慣？
4樓：正能量勵志光鹽君
為什麼很多人運動後，又忍不住暴飲暴食，打回原形？nir的方法不只適用於**，對於建立/戒掉任何習慣都是很好的參考方法。
5樓：匿名使用者
壞習慣是長期的不好行為積累而成為一種習慣。 所以要徹底改變壞習慣要做到三點：
一是有反省知恥心，這樣能帶來很大的動力，支配你提醒你改正壞習慣。所以對壞習慣要深入體會它所帶來的「危害」。
二是用好的行為代替不好的行為，長期堅持就成為乙個好的習慣。習慣養成就會伴隨你的所有行為，起到益處。
三是要樹立做一件事的恆心，只有持之以恆之心才能成功。這就踐行好習慣必要做堅持的。
我相信你能改變，你更因該相信自己！
怎樣才能徹底改變自己的壞習慣
6樓：爵帝少帥
壞習慣是長期的不好行為積累而成為一種習慣。 所以要徹底改變壞習慣要做到三點：
一是有反省知恥心，這樣能帶來很大的動力，支配你提醒你改正壞習慣。所以對壞習慣要深入體會它所帶來的「危害」。
二是用好的行為代替不好的行為，長期堅持就成為乙個好的習慣。習慣養成就會伴隨你的所有行為，起到益處。
三是要樹立做一件事的恆心，只有持之以恆之心才能成功。這就踐行好習慣必要做堅持的。
我相信你能改變，你更因該相信自己！
如何快速改正不良習慣
7樓：七叔之家
很多人想改變自己、激勵自己進步，特別是改變自己的內在思想、意識、理念向好的方向上進。但可能苦於缺少有效的方法而苦惱，特別對於無法管住自己的人。
其實乙個古老的辦法就是：近朱者赤、近墨者黑。看似簡單的道理，大家是否在積極使用呢？大家在積極地接近「朱」還是「墨」，還是無所謂呢？
腦神經科學研究的突破進展，在2023年證實人類大腦中的映象神經元是人類模仿本性的原因所在，比如當人們看到有人在踢球時，其大腦的映象神經元模仿此動作，並預期下一步會發生什麼。因此我們所視見身邊的人行為以及我們看到的影視中人的行為都將在我們的大腦中重演，將影響我們自身的大腦意識，如果所視所聽的行為重複地足夠多次，也就在我們大腦中重演的次數多，將深刻改變我們和導致行為，這就是「耳薰目染」，我們身邊的人和影像對我們有巨大的影響，包括父母、朋友、同學、同事、領導、鄰居，更包括影視劇電視節目等。
出自晉·傅玄《太子少傅箴》的「故近朱者赤，近墨者黑；聲和則響清，形正則影直。」，正是人類有模仿他人本性的表現。也正如當年的孟母三遷居所希望有好的鄰居周邊，最終深刻影響和造就了儒家聖賢——孟子。
孟子的故事相信對於家長而言，也要仔細思索。
因此如果大家如果打算改變自己，令自己更加積極上進，一方面自己可以接近優秀的人士並得到交流和溝通和身邊的追隨；另一方面，如果身邊沒有這樣的條件，我們完全根據映象神經元原理，尋找看積極影視內容，找到積極勵志題材的電影、電視劇集（勵志的電影在網上很容易搜尋到，大家可以去找找，後面老虎也會整理推薦一些電影給大家），也包括積極題材的電視節目，讓影視中的優秀人物積極影響自己，一定也能起到效果。這些素材每週都看一部，並且撰寫讀後感和自己立志要改變自己的計畫，並且嚴格行動實施，一定會有收穫和見證自己的進步。另外，還可以給自己找乙個積極向上的偶像人物或老師或楷模或標桿，以榜樣為力量，激勵自己上進。
當然，方法看似簡單，其實威力很大，大家可以積極去嘗試使用。然而也要避免映象神經元的反面效果，如果我們每天看的影視內容是無聊題材、暴力題材、不良題材，或者我們的偶像是負面形象，或者我們的身邊多噁友缺良友，那麼則是在漸漸抹殺自己內心的光明和向上的機會。
毫無疑問，確實有出淤泥而不染的高潔人士，他們擁有強大的內心世界，胸懷遠大夢想，驅動他們在困境逆境乃至惡劣的周邊環境中殺出重圍，脫穎而出。然而這個對於大多數的我們而言，畢竟是個傳說。
希望對你有幫助
怎樣改掉不良習慣如何改掉不良習慣
1 缺乏改 變習慣的願望。3 缺乏能夠改變習慣的信念。4 缺乏需要改變習慣的意識。這些都不利於我們改正不良習慣。我們都有選擇權，既可以對不良行為放任不管，讓它自行消失，也可以正視它，克服它，從而更好地生活。改變不良行為需要克服莫名的恐懼，從安逸舒適中走出來。請記住，恐懼是一種習慣的行為，只要不去學習...
該如何改變自己不良的睡眠習慣
戰歌 每天都給自己定上一個鬧鐘，晚上11點之前必須進入睡眠，然後第二天早起定一個六點半的鬧鐘，這樣時間一長了就能夠養成良好的睡眠習慣。 銘刻 要分是什麼樣？不良的睡眠習慣，如果是習慣性睡得晚的話就比較好改正。可以給自己定一個時間，那個時間就不能玩手機，不能做吸引自己的事情，如果是失眠的話，這個就需要...
自己有不良的飲食習慣，應該如何改變
想要改變自己的不良習慣首先要限制高能量食物的攝入，如油炸食品 高糖和高鹽食品，如薯條 炸雞 肥肉 動物內臟 蟹 蛋 冰淇淋 甜飲料和罐頭食品都是不健康食品。我們應該注意少吃或不多吃蔬菜和水果，蔬菜和水果能量低，營養豐富，可以補充多種營養素，如維生素 膳食纖維 植物化學物質，如水果中的多酚，並有助於預...