1樓：手機使用者
(1)缺乏改
變習慣的願望。
(3)缺乏能夠改變習慣的信念。
(4)缺乏需要改變習慣的意識。
這些都不利於我們改正不良習慣。我們都有選擇權，既可以對不良行為放任不管，讓它自行消失，也可以正視它，克服它，從而更好地生活。改變不良行為需要克服莫名的恐懼，從安逸舒適中走出來。
請記住，恐懼是一種習慣的行為，只要不去學習它，就可以感覺不到它。
「亡羊補牢，未為晚矣」，現在開始改掉壞習慣還不太晚。不管我們的年紀有多大，習慣有多久，只要有改正行為的意識和技巧，就能改變它。我們常常聽人說這樣一句話：
「你不可能教條老狗學會新戲法。」我們不可以學習那些自我挫敗的行為，而應學習積極的行為。
一切習慣在剛剛形成的時候都是很不起眼的，但最終往往會變得難以打破。態度屬於習慣，也是可以改變的，問題就是要用新的良好習慣去破除和取代舊的不良習慣。
防止壞習慣的形成比克服那些已形成的壞習慣更容易。要形成好習慣就要戰勝**，快樂和不快樂都是一種習慣。優秀品質的形成是有意識地付出一次又一次努力的結果，它需要經過大量的實踐直到變成一種習慣。
改掉不良習慣的方法：
1、約束自己去做正確的事情
本質上講，自律就是在你被迫行動前，有勇氣自動去做你必須做的事情。自律往往和你不願做或懶於去做，但卻不得不做的事情相聯絡。「律」既然是規範，當然是因為有行為會越出這個規範。
比如，刷牙洗臉是每天必須要做的事情，但是有一天你回到家筋疲力盡，如果你倒床就睡，就是在放縱自己的行為；如果你克服身體上的疲憊，堅持進行洗漱，這就是你自律的表現。人們往往會遇到一些讓自己討厭或使行動受阻撓的事情，而在這種情況下，你就應該克服對情緒的干擾，接受考驗。
2、給習慣換上**式
我們的表現、感覺和反應足有95%是習慣性的。鋼琴家用不著「決定」該觸哪乙個琴鍵，舞蹈家用不著「決定」腳往什麼地方移，他們的反應是自動的，不假思索的。同樣，我們的態度、情感和信念也容易變成習慣性的。
過去我們「學到」：特定的態度、感覺和思維方式是與特定的環境「相適應」的。現在，只要面臨我們認為是「同樣的環境」，我們往往按照同樣的方式來思考、感覺和行動。
我們應該理解的是，這些習慣與癖好不同，只要費真心思作個決定，再練習或「形成」新的反應或行為，習慣就能修正、改變，甚至完全扭轉。
3、統籌安排，逐一擊破
從根本上說，任何乙個好習慣的培養都不會是輕而易舉的。因此我們一定要循序漸進、由淺入深、由近及遠、由漸進到突變，尤其開始時我們要寧少勿多、寧簡勿繁、寧易勿難。先找乙個比較容易做到、做起來有興趣、很快能嚐到甜頭、而且能不斷受到自己和周圍人激勵的習慣開始，專攻這乙個，其餘統統不管。
而下的功夫要大些，花的時間長些，這樣就容易成功。
第乙個習慣養成了，一定使你嘗到了甜頭。既然是好習慣，它就會在你無意識中自動為你管理、為你服務，而且為你效忠終生。因此你無形中彷彿有了一筆滾滾而來、源源不斷、取之不盡、享用終生的財富，這簡直是人生最有效率的事。
試想世界上還有什麼事有這麼高的投入產出？你投入的是乙個習慣養成的短暫過程，得到的卻是終生源源而來的物質和精神財富。
2樓：苟芙傅鸞
首先要知道自己有那些不良習慣,然後做什麼事要時時想著,我這麼做會帶來什麼樣的後果,如果對他人和自己不利就不能做,凡事做什麼事都要先冷靜思考......
如何改掉不良習慣
3樓：匿名使用者
習慣的改變需要時間，每天都要堅持，給自己制定目標，至少需要堅持乙個月，才能打破舊的習慣，建立新的習慣。最好有人督促監督，自己乙個人的話需要比較強的定力，可以找個同伴，互相監督鼓勵。
如何改掉一些不良的習慣？
4樓：客官行
每乙個人或多或少都有那麼一些壞的習慣，這些壞習慣給我們的生活工作帶來了很大的麻煩。對於這些麻煩，我們可能想過去改正，但是最終由於這樣或那樣的原因沒有改掉。
全面分析
所謂」知己知彼百戰不殆「首先，我們要全面分析壞習慣是怎樣形成的，有哪些危害，我們上次糾正失敗的原因等。
下定決心
馬上行動
知道了壞習慣的一切以後，我們就要開始下定決心去改正它。我們很多人對於改正壞習慣，會這樣想：這是最後一次．．．最後不了了之。要想改正掉壞習慣必須馬上行動，不要給自己找任何藉口。
找見證人、監督者，注意中途不要再犯
我們在糾正壞習慣時，可以找乙個見證人、監督者，這樣成功率更大。很多時候在糾正壞習慣時，我們前期的表現都是很好的，但到了中途我們可能又因為一些小的疏忽再次回到起點。比如：
乙個戒菸的人，他剛開始堅持的很好；但有一天乙個很好的朋友給了一支煙，沒忍住就又開始吸菸了。
心理暗示
當糾正壞習慣期間，我們忍不住又要犯時，我們可以心理暗示自己，告訴自己這個壞習慣會引起哪些不良的結果。不要給自己找再次犯錯的許可，我們要做某一件事都會給自己乙個」藉口「，所以我們千萬不要在中途給自己找個藉口。
規範自己的生活，讓自己沒時間去理會壞習慣。堅持就是勝利，我們要堅持，最終會改掉這個壞習慣的。
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