1樓：流蘇兒
我也常常失眠 神經有點衰弱 很睏了但是腦神經還掙扎著想事情 就像現在三更半夜了 還不去睡覺 ＝＝肯定又會有點失眠的。。。
看到過乙個方法 我覺得有點作用的 你可以試試看 滿簡單的就是用左手輕輕撫摩右耳的耳垂 或者用右手輕輕撫摩左耳的耳垂不知道為什麼 覺得神經會慢慢放鬆 不會那麼累還有睡前喝點熱牛奶也有點用。
2樓：匿名使用者
喝酒，最管用， 或是喝杯牛奶
3樓：金甲戰龜
睡覺前跑步最好3千左右，回家後喝牛奶
保證你睡的香香的
如何快速進入深沉睡眠狀態？
請問怎樣才能讓自己進入深沉睡眠狀態？
4樓：失眠築夢調理
如何讓自己進入深度睡眠呢？做好3步，助你進入睡眠「飛行模式」
5樓：
我以前用的乙個辦法是床邊放一瓶紅酒，每天晚上睡前10分鐘喝2口，這樣就很容易入睡了。
6樓：匿名使用者
你的問題可分兩種，我們常看到練武的人也睡不沉，一有動靜就能醒。但另一種是多夢，經常是夢中夢，連環夢。而且容易被驚醒，兩種情況不同。
第二種是神經衰弱引起的，第一種是經常保持警惕引起的正常反應。你說的這種情況建議還是看看醫生。
還有就是白天不要在非常嘈雜的地方久呆。如果醫生能治病，哪你自己可以除根。注意養成良好的生活習慣，平衡膳食。
加強煅練，少勞累。相信應該能好。建議早起打打太極，這個很重要。
另忘了有時武術也是可以治病的。
有什麼方法可以促進睡眠？
有什麼辦法能讓我晚上快速進入睡眠狀態
7樓：匿名使用者
晚飯後適當運動，睡前喝點牛奶或蜂蜜，然後在有睏意時洗個熱水澡或泡個腳，可以快速入睡且一晚上都會睡得好，保持這個好習慣，一生享受良好睡眠質量。
8樓：匿名使用者
如果思緒很亂，越不想去想，越厲害的話，就讓自己專心想一件事，不要是讓自己一直困擾的事，想其他事，專注的想，過一會兒，就睡著了
9樓：
下午多運動累累自己，晚上很快就能入睡。
10樓：匿名使用者
請吃「白加黑」呀~
白天吃白片兒，不瞌睡！晚上吃黑片兒，睡的香~！能夠**因聲音過甜而導致的失眠、多夢，還能預防感冒哦~~
不看廣告看療效，誰用誰知道啊！！
（僅供你參考）
11樓：糾結了心臟
按時休息，少想事，白天不要睡覺。
12樓：匿名使用者
喜歡**的話，建議聽**
13樓：允紫易
運動，出汗，以及靜心不要胡思亂想
14樓：財有源
簡單，哪一本書最不喜歡，就讀哪本，一會兒解決問題！
如何快速進入睡眠狀態？怎麼才能有個好睡眠？
15樓：匿名使用者
在外面等了【催】好一會兒，直【情】到教室裡不再【昏】夾雜著咀嚼食【謎】物的聲音，小【性】孩才緩緩抬步【用】重新回到教室【品】。教室裡孩子【微】們依舊喜笑顏【信】開，課桌上的【℃α】食物卻不翼而【¡9】飛，小男孩坐【℉∪】回自己的座位上，伸
16樓：匿名使用者
當我再一次《催》讀完《桃花心《情》木》這篇文章《昏》後，我想了很《謎》多。種樹人的《性》番話，不僅使《用》作者感動，也《品》使我的心久久《微》不能平靜。也《信》許作者說得是《℃α》對的：
在不確《¡9》定中生活的人《℉ú》能比較經得起生活的
促進睡眠的方法有哪些？
有沒有什麼方法可以消除記憶，有沒有什麼方法可以消除記憶？
好像 正常情況下沒有啊 不過人擁有記憶 說明你曾經來過這個世上，若是什麼都不記得了。誰能證明你 來過呢？我們是靠感覺活著的。如果你真的想消除記憶 哪麼你只能用非正常手段了。具體的 我也不知道。付費內容限時免費檢視 回答你想消除記憶，那說明你這段記憶應該是不美好的，或者令你煩惱的 目前還沒有任何科技手...
有沒有什麼方法止瞌睡效果特好，有沒有什麼好辦法可以有效阻止睡覺張嘴
1 方便的話，用冷水洗臉 2 不方便的話，將風油精或清涼油塗抹於太陽穴上，效果特好。3 晚上睡覺前喝些舒睡奶之類的牛奶，以增加睡眠質量。4 另外希望你能保證晚上有充足的睡眠時間，注意盡量不要熬夜，否則一定會影響 用筆寫東西。一定要用筆寫。千萬別光想。想到什麼就拿筆寫。有效果 還有就是外界刺激。冰水洗...
有沒有什麼軟體可以幫助孩子學習,有沒有什麼適合小孩子學習的軟體
猿題庫是做題的,作業幫可以查詢題目答案以及詳細解析,百詞斬可以背英語單詞 猿題庫刷題 猿輔導看課程 望採納 幫助孩子學習軟體有那些 你好,很高興為你解答 作業幫。問他作業是有廣州百田為中小學生打造的,以作業問題和話題交流為主的平台。孩子可以把不會的問題。拍照下來,向老師提問。當然問他作業不光可以向老...