1樓：手機使用者
你可以穿一雙前高後低的形體矯正鞋，回頭客的重複購買有很多，鞋底是前高版
後低的，與舞蹈形體訓練的道理是權一樣的，強制人體重心後移，骨盆前傾得到矯正，脊柱自然也就直了，因為骨盆是脊柱的基座，俗話說：彎腰駝背，腰不向前塌，背也很難駝。乙個原則，人在姿勢挺拔的情況下，重心一定在腳跟，反之，強制重心在腳跟，人體姿勢也一定趨於挺拔。
可以試驗一下，赤足，前腳踩一本18公釐左右厚度的書，考察一下自身姿勢是否挺拔來，駝背是否減輕了。
另外睡覺可以試著去做正之本拉伸：仰臥，雙腳分開與肩同寬，膝關節屈起併攏，雙手上舉過頭平放，掌心向上或者向內掌心相對。最初雙臂伸不直也沒關係，保持時間越長效果越好。
正之本拉伸可有效矯正頸部和肩背部的姿態，對頸椎病和駝背的效果顯著，明顯優化頸肩部線條，拉長頸部。
2樓：野蠻娛樂
日光照射不足 如果有充足的紫外線照射，人的**能產生足夠的維生素d。產生維生素d的量與紫外線的強度、照射時間和**暴露的面積成正比。
自己有點駝背有什麼好的方法可以糾正一下呢？
3樓：啥時看的
駝背是比較普bai遍的現象，多數的疾病並du非疾病所致，而zhi是長期的不良姿勢
dao，所以矯專正駝背也要從矯屬正姿勢開始。
第一，體會正確姿勢的要領。可以用芭蕾形體訓練的方法，腳跟併攏，雙腳外開180度，成「一」字。矯正駝背最簡單的方法就是後背貼牆站立，這是時裝模特日常訓練。
還可以將前腳墊高來進行，比如腳掌踩一本書（厚度20公釐以上），經常進行這樣的站姿練習，可以逐漸矯正駝背，這也是舞蹈形體訓練的一種新方法，是有科學依據的。
第二，使用形體矯正鞋。形體矯正鞋也叫形體訓練鞋，這種鞋是前高後低的，和前面所述將前腳墊高矯正駝背的方法是相同的，只是這樣方法更簡便，更生活化和經常化，便於長期堅持。這樣的鞋在國外很普遍，在歐美地區稱為「地球鞋」，在香港被稱為「**健體鞋」，形體訓練鞋在外觀上與普通的鞋基本相同，可以作為日常生活用鞋。
另外睡覺可以試著去做正之本拉伸：仰臥，雙腳分開與肩同寬，膝關節屈起併攏，雙手上舉過頭平放，掌心向上或者向內掌心相對。最初雙臂伸不直也沒關係，保持時間越長效果越好。
正之本拉伸可有效矯正頸部和肩背部的姿態，對頸椎病和駝背的效果顯著，明顯優化頸肩部線條，拉長頸部。
4樓：緩love緩
你僅僅是有點駝背，那就自己注意一點就好了，時刻提醒自己，我要挺胸直起腰，在我們醫學上，心理作用也是不容小覷的，相信自己的自我矯正能力加油
5樓：匿名使用者
健美還不錯，可以練得，可以練得！
6樓：匿名使用者
除了大家說的，建議還用晚上的方法。也就是使用昂首床墊，也叫護脊床墊。經常睡覺時矯正幾個小時，是很好的方法。
有沒有什麼方法可以消除記憶，有沒有什麼方法可以消除記憶？
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有沒有什麼方法止瞌睡效果特好，有沒有什麼好辦法可以有效阻止睡覺張嘴
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老爸老是說我駝背，有沒有什麼地方可以鍛鍊的人不駝背呀？比如說軍訓什麼的
自己就可以的，走路挺胸抬頭，坐的時候挺直腰。不用非要上軍訓。改變駝背習慣得從小細節做起，改變自己的姿態，挺胸抬頭，你得想想你駝背的時候有多難看猥瑣，這才能作為你保持自身良好形象的動力 駝背很猥瑣的，脖子伸出來像雞脖子一樣 我駝背有好多人說我，不知不覺就駝背怎麼辦 買那個矯正帶說說，平時走路要抬起頭。...