尿酸高吃什麼東西好

1樓：網友

1、飲用降尿酸茶。降尿酸茶屬於一種保健茶，裡面多包含有降尿酸的成分，有助於身體迅速排出體內的尿酸，可以加速體內毒素的排出，抑制人體內酸性成分的產生，長期服用可以有效降低尿酸的含量。

2、多吃一些利尿的食物。尿液是人體排出尿酸的重要渠道，當體內尿酸過高時，可以多吃利尿食物，像苦瓜、冬瓜、薏苡仁、蘿蔔等食物，不僅有利尿作用，還能改善腎功能，減少水分瀦留，迅速減少體內尿酸的含量。

3、多吃一些鹼性食物。大多數蔬菜和水果都屬於鹼性食物，也可以吃西紅柿，西紅柿裡面的鹼性物質也比較多，可以溶解尿酸的濃度，改善體內酸鹼平衡，降低尿酸水平。

4、多吃豆類食物。尿酸比較高的患者，平時可以多補充一些蛋白質，像豆類食物就比較好，裡面包含有很多能夠降低尿酸的物質，可以在一定程度上降低尿酸的水平，另外平時也可以喝一些牛奶，裡面也包含有特別優質的蛋白質。

其實在平時的日常生活中，有很多食物可以降低尿酸，特別是富含高蛋白的食物，是降低尿酸的最佳食物選擇，平時也可以多吃雞蛋、瘦肉等食物，少吃一些肉食，除此之外還要注意加強體育鍛煉，增強體質，從而有效預防多種疾病發生。

2樓：匿名使用者

尿酸高主要是嘌呤代謝發生紊亂，致使血液中尿酸增多，常見於外源性嘌呤攝入量過多，需保持低嘌呤飲食，尿酸高者可適量食用水果、蔬菜、部分主食和少量蛋白質。

1、水果類：如葡萄、菠蘿、香蕉、梨、西瓜、蘋果、木瓜、檸檬、西瓜、哈密瓜、橙子、蘋果、龍眼、芒果等大部分水果屬於低嘌呤食物，可適量食用，如伴痛風性關節炎急性期發作者，建議少食用含果糖較高的水果，攝入過量，可能會增加關節疼痛的風險；

2、蔬菜類：如白菜、茄子、番茄、冬瓜、菠菜、圓白菜、苦瓜、香菜、莧菜、生菜、萵筍、苦菊等蔬菜嘌呤含量較低，可適量食用，油菜、茼蒿、花椰菜、海菜、蘆筍、韭菜、蔥、豆角等蔬菜，含嘌呤量偏高，單純尿酸增高不伴有併發症者，尿酸正常後可少量食用；

3、主食類：除花生、綠豆、黑公尺等以外的大部分公尺麵等澱粉類食物尿酸高者可食用，需要注意的是酵母粉中含嘌呤量較高，建議以麵條代替發酵後的饅頭；

4、蛋白質類：尿酸高時需嚴格控制飲食，可適當食用蛋類、牛奶等補充蛋白質，如雞蛋、鴨蛋、牛奶、豆漿等。

3樓：浮小絲

尿酸高的人可以喝點海帶蘿蔔湯，將紅蘿蔔洗乾淨去皮，然後再將海帶清洗乾淨切片，在鍋內放入水，加入蘿蔔海帶片，煮熟用鹽調味即可食用了，海帶蘿蔔湯是典型的鹼性的食物，能夠中和酸性的物質，而且還具有降壓，降糖的效果，但是一次性不要吃得太多。

尿酸高的朋友們可以喝點百合絲瓜湯，由於百合中是含有很多的秋水仙鹼的，能夠減少尿酸形成尿酸鹽，也能夠起到消炎止痛的作用，還能夠促進尿酸的排出，將絲瓜去皮切成塊，然後再將百合洗乾淨放在鍋內加入水，煮軟了之後加入一點食鹽調味就可以食用了，建議每天可以吃一點，能夠特別有助於個人健康。

尿酸高患者可以喝點冬瓜薏仁湯，冬瓜本身就是具有利尿，消腫的效果，而薏仁是具有消炎，利尿，抗癌的作用，冬瓜薏仁湯的利尿效果是非常不錯的，可以減少尿酸的合成，另外還能夠促進尿酸的排出，將冬瓜冬瓜皮還有薏苡仁放在水鍋內，食材煮軟了就加入食鹽調味就可以吃了。