1樓：
根據不同病情採用虛者補之、實者瀉之、寒者熱之、熱者寒之的方法。一般來說，行（風）痺患者宜用蔥、薑等辛溫發散之品；寒（痛）痺患者宜用胡椒、乾薑等溫熱之品，忌食雪糕冰棍等冰凍生冷的食物；溼（著）痺患者宜用茯苓、冬瓜、苡公尺等健脾祛濕之品；
常用的抗風濕病要物是 尋※ 骨※; 風※ 膏 ，此類因可抑制前列腺素的合成而迅速產生抗炎止痛作用。
1.海帶薏公尺蛋花湯主料：海帶50克，薏公尺30克。
調料：蔥末3克，生薑3克，精鹽3克，味精1克，芝麻油5克，雞蛋清2個。
海帶洗淨，切絲。雞蛋清攪勻。海帶、薏公尺與蔥、姜、精鹽入砂鍋，加適量水，煮40分鐘，加蛋清、味精，淋芝麻油即成。本品可健脾利濕降脂，有效防治高血脂症與高蛋白血症。
2樓：亮仔健身
為什麼深蹲時膝蓋會痛，深蹲時膝蓋能超過腳尖嗎？聽聽小伙怎麼說。
3樓：網友
上下樓時膝蓋會疼，下樓時嚴重。跑步會疼，平坐腿申曲時膝蓋處有摩擦，很疼」，這種情況是膝關節的關節軟骨損傷。
建議：(1)休息：受累關節減少壓力和剪下力，使關節滑膜炎症逐漸消退，在炎症期過度的關節活動可加劇疼痛症狀，促進退行性變過程。因此在關節急性炎症發作時，休息是必要的。
2)可以口服氨醣類產品，以及膠原蛋白、鈣製劑，有修復骨關節的作用。
4樓：候鳴晨
無菌性炎症最常見的是「滑膜炎」,這類炎症 可以是關節遭到創傷或碰擊招致，一般是一過性的，用用 尋※ 骨※ ;風※ 膏 休憩一段時間就可本人恢復，問題不大。
很少做夢的人，容易激怒，煩躁不安，情緒變化不定，對緊張狀態的耐受力較差。據此，研究者認為，做夢是睡眠中乙個有價值的部分，對人體健康並無妨礙，而且具有重要性。
所以，「日有所思，夜有所夢」，十分正常。
5樓：
這要看你以前膝關節受過傷沒有？如果受過傷的話那就是半月板損傷了 這個傷是很嚴重和麻煩的，x光片是看不到的，因為半月板是軟組織，只有做磁共震才能看出來。
蹲腿時為什麼膝蓋痛？
6樓：wq青春修羅
可能是由於膝關節的半月板損傷導致。
可能是膝關節的韌帶的病變，或者是一些風濕免疫性的疾病導致蹲下膝蓋疼痛症狀出現。
可能是由於膝關節骨性關節炎導致，由於關節軟骨的退變，軟骨下骨顯露，下蹲的時候膝關節壓力急劇上公升，關節負荷增大，炎症反應加重，就會出現疼痛的症狀。
7樓：骨科醫生袁林
膝蓋下蹲彎曲時疼痛是怎麼回事？
為什麼做蹲下起立的時候我的膝蓋會痛?
下蹲時膝蓋疼
8樓：疆哥
膝關節是人體較大而複雜的屈曲關節。它所受到的應力大，結構穩定而又靈活。膝關節疼痛時有發生，而這種疼痛往往被忽視或者被人們武斷地認為是關節炎等病症。
其實，導致膝關節疼痛的原因有很多。
意見建議：在日常生活中，多數關節疼痛並不是由外傷所引起。關節長時間受涼和巨大的溫差是導致關節疼痛的主要原因。尤其在秋天，冷暖交替之際，低溫或巨大的溫差會導致肌肉和血管收縮，引起關節疼痛。
如果遇到這種情況，首先要盡可能地保暖，可以採用熱敷的辦法；其次就是降低運動量，讓關節得到休息。如果以上方法不能使膝關節疼痛有所好轉，那麼就要去醫院就診，明確**。
生活護理：膝關節疼痛可以採用適當的體能鍛鍊減輕緩解：1,堅持每天散步，走多遠可根據自己的情況確定，體質好可以走3-5公里，體質一般的可酌情減量。2,堅持做屈蹲站立動作，每天早晚各一次，每次根據自己的體力座30-100次，開始時膝關節軟可用手扶著扶手或穩固的椅子靠背，桌子邊，循序漸進，由少到多，由有扶手到放開扶手。
3,壓腿，把腿抬到能夠抬起的高度，放到椅子上或其它適合的地方，輕輕的按壓並拍打足三里。壓腿的時間和按壓的力度要適度。4,每週堅持爬一道兩次山，不僅可以練腿，還可以促進肺活量，開闊視野，釋放工作壓，放鬆心情，促進身心健康。
膝關節疼痛也會大大緩解。
9樓：動嵐健身學院
下蹲時膝疼應該怎麼緩解？
膝蓋下蹲時很疼
10樓：匿名使用者
有沒有受過傷，年輕人最多半月板損傷的，經常地，還是檢查下好，磁共振。
蹲下時膝蓋疼是怎麼回事呢
11樓：謙澈鑫成
病情分析：
關節疼痛，如果是急性發作的則可能是受涼、活動過多引起的。這種情況只要注意休息，保暖就會好的。
指導意見：如果是經常反**作的疼痛，則可能是長期處於潮濕、寒冷的環境中引起的氣血不和，你可找當地的中醫看看，用些調和氣血的中藥**。試試尋丨 古 （骨）丨風膏」
花田雞（體長12～13厘公尺。上體呈褐色，具有黑色縱紋及白色的細小橫斑。頦部、喉部及腹部為白色，花田雞是小型涉禽，體長13-14厘公尺，是中國最小的田雞。
體色較淡，沒有棕背田雞那樣的鮮豔羽毛。上體褐色或橄欖褐色，包括翅上覆羽、內側飛羽和尾羽在內，整個上體具黑色的條紋和細窄的白色橫斑。前額、眉、頭側和後頸上部為淡橄欖褐色，具細小的白色斑點。
貫眼紋為暗褐色。初級飛羽淡褐色，次級飛羽白色，在翅膀上形成顯著的白斑，飛翔時明顯可見。頰部、喉部和胸部為汙白色，胸部具有淡橄欖褐色的橫斑，腹部為淡皮黃白色，兩脅和尾下為橄欖褐色，具白色橫斑，翅下覆羽和腋羽為白色。
虹膜褐色，嘴深褐色，下嘴的基部為黃綠色，腳為肉褐色或黃褐色。大小量度：體長120-140mm；嘴峰12-13mm；翅75-84mm；尾30-35mm；跗蹠21-24mm
12樓：
問題分析：您好，對於您所說的這個運動時出現有膝蓋疼痛的症狀，如果是表淺疼痛，可以塗點活絡油會更好，但這個疼痛如果是膝關節內部的疼痛，一般是韌帶或是半月板損傷所致，塗擦這兩種油都是沒有什麼作用的。
意見建議：建議要注意先做個檢查診斷，平常使用尋鼓風膏 目前不要過度運動活動。
13樓：區興昌
造成髕後疼的常見原因有外傷，著涼，勞累，長期反覆膝關節屈伸，尤其半蹲比如打羽毛球，桌球，太極拳等 明確診斷後適當藥物活血化瘀、通絡止痛**。平時多休息，合理膳食營養。 中草要（尋 孤 風膏），口服芬必得**試試看。
祝早日恢復。
14樓：玄春之巨集
我想這個可能是因為在生長的過程中骨頭的鈣化不完全吧，簡單點說就是有點缺鈣，身體生長過快，鈣的含量**不上，因為我也是在這個時候有過同樣的症狀，去醫院拍**後醫生給的結論，建議還是去醫院看看，這是最保險的。
15樓：你說的韓劇哦
1. 飲食要節制，宜清淡。關節炎患者經常受病痛折磨，又長期以藥物為伴。
病發作時，更是茶飯不香，故食宜清淡。一則可以保持較好的食慾，二則可以保持較好的脾胃運化功能，以增強抗病能力、
2.吃不同種類的食物，也就是說，食譜要廣泛；這是關節炎的日常注意事項裡較為常見的
3.自我按摩時必須在身心安靜、肌肉與關節鬆弛的狀態中進行。
4.自我按摩可與物理遼法和練功體操相結合，，接合著尋丨谷丨楓，其效果更佳
16樓：將含溫惠麗
那就是骨質增生了，樓主你還是去找醫生看看，對了要是中醫，我們這邊中醫**骨質增生很厲害的！
17樓：疼痛科張醫生
膝蓋疼、膝蓋響，上下樓疼得厲害，蹲下起來費勁，是怎麼回事。
18樓：凡人英雄歌
你的這種情況注意看看是不是有關節炎的情況引起的 另外就是還可進行檢查一下風濕類風濕因子看看的。
蹲下的時候膝蓋疼
19樓：時間飛行
**參考如下1.針灸按摩理療2.在當地醫生的指導下貼膏藥芬必得口服祖師麻片口服止痛3.如果確診半月板損傷可以玻璃酸鈉注射液膝關節封閉祝心情快樂。
20樓：匿名使用者
病情描述(發病時間、主要症狀等)：蹲下時或者大小腿呈90°夾角時，膝蓋會貌似是風濕額，因為風濕是受天氣影響而表現疼痛的，我也是這樣的、後去查了。
21樓：匿名使用者
最好去醫院檢查下。這個光形容是說不出來原因的，盡早去醫院檢查，別最後耽誤了！！
蹲下起來膝蓋疼
22樓：耿海有古韻
缺鈣型關節疼痛。蹲下由於壓住了神經，血管，所以血液滯留不通，發麻，發脹，發痛，站起來則恢復正常。現在的情況不算壞，但如果不及時控制會變惡性關節炎。
建議你補鈣，每天適當運動，身體慢慢就修復了。
23樓：釋閔奈秀越
多考慮為膝關節炎症。
屬於無菌性炎症。
一般的吃藥打針效果不大可以選擇一些其他**小針刀理療。
針灸可以緩解症狀。
對於嚴重的需要手術**。
平時建議少走路肥胖的腰**。
不要受涼。
24樓：素敏蒿憶彤
關節有發炎的可能，看有沒有腫起來，有就該去醫院檢查，沒有，那就要小心一點運動，以免不愉快的事情發生，要多注意一點！
25樓：匿名使用者
最可能的還是膝關節內半月板的問題，需要到正規醫院檢查（x片、磁共振mri）後決定處理方案。
為什麼登山後回來髕骨痛，跑步後膝蓋為什麼會痛？
尤其是爬山就意味著下山 或下樓梯 很多人認為後者對膝蓋的傷害更甚，也是他們不支援爬山作為鍛鍊方式的重要原因。那麼爬山，尤其是下山，對膝蓋會有什麼樣的影響呢？不論是站立 慢跑或是爬樓梯等狀態下，膝蓋作為大腿和小腿的鏈結部分，都要承擔來自體重的壓力，只不過膝蓋所受到的這個力是在不斷變化的。而且無論是什麼...
為什麼我往下蹲的時候膝蓋會有點痛,起來的時候也是
可能是膝關節半月板的問題,因為你突然的蹲起而造成的損傷,如果你年齡較大,也可能是膝關節勞損造成的滑膜損傷或者滑膜炎.膝關節半月板損傷症狀 1.大部分患者無外傷史，傷後逐漸腫脹，傷側較顯著。2.疼痛往往發生在運動中的某種體位，體位改變後疼痛即可能消失。疼痛部位在兩側關節間隙。3.行走可以，但乏力，上下...
為什麼腿彎曲時膝蓋咯吱咯吱響,像要碎了似的還有點痛
和我情況有點像哦,我的情況是關節勞損,醫生說多休息好了。有炎症 希望好好休養,不然以後會有後遺症 這是骨性關節炎的表現 腿彎曲時膝蓋老是 嘎嘣 的響怎麼回事謝謝了,大神幫忙啊 這叫生理彈響 bai.沒必要大驚小怪du的,你可能是擔心一zhi直有.其實這是 dao正常的很多人都有.這不用擔心回.運動時...