1樓：使用者名稱用
1、巧喝水，喝夠水。 水是人體內的潤滑劑。它有滋潤**的作用。
當**缺水，就會變得乾燥失去彈性，顯得面容蒼老。同時它也是人的各種代謝和生理活動正常進行的保證。喝水有講究，早晨醒來喝一杯水，有助於喚醒你的肌膚及體內各技能，幫助排除體內的毒素。
2、適當緩解壓力 隨著生活瑣事的繁多及工作量的增加，人們自身會出現不同程度的壓力，對於壓力對人體的危害是較多的，不但易使身體產生有毒物質，還會加速內臟的衰老，從而加速衰老，所以適當的緩解壓力是非常有必要的。 緩解壓力的方法有很多，節假日可以和朋友出去旅行，放鬆自我，平時可以多聽些舒緩的**，或者看看文藝方面的書籍都是不錯的選擇。 3、飲食宜粗不宜細 一項最新的科學研究表明，在**過程中關鍵不是攝入纖維素的量，而是何種纖維素可在消化過程中起到最好的催化脂肪消耗作用。
科學家通過對被實驗物件胰島素指標的觀測，來研究纖維素在**過程中所起的作用，結果是：經常吃健康，未經加工過的水果蔬菜、全麥麵包比那些食用加工過 的 澱粉食品多消耗80%的熱量，未經加工食品中的纖維是直接被人體所吸收，而加工過的纖維卻是分解成糖分被人體所吸收。隨著體內糖分的增加，也會使胰島素吸附脂肪的能力增加，從而使體內的脂肪堆積。
2樓：天亮就跑步
歲月是把殺豬刀，在年輕貌美的人也經不住歲月流逝而逐漸衰老，想要延緩**衰老我推薦你去試試伊膚泉凝光，這個效果還是很不錯的，專門針對於**面部衰老，可以有效的啟用**年輕態補充膠原蛋白，我現在已經做三個療程，**年輕了很多，臉上的瑕疵也沒有了，看著自己現在的**彷彿重回十八了。
3樓：匿名使用者
保持樂觀的心情。多吃新鮮的蔬菜和水果。
4樓：平常心
延緩面部衰老，最好的辦法就是睡足覺，多喝水，盡量做好面部的**保養。
面部如何抗衰老？
5樓：北京王嘉化妝學校
延緩衰老的小方法：
睡前保養**，**細胞在晚上睡眠期間的活動速度要遠比白天來得快，對營養的需求和吸收速度也比白天清醒時來得多。所以晚上睡覺的時候是**的最佳保養修復期。
多吃蘋果，蘋果裡面含有的大量水分、纖維等成分對於保持**年輕有很重要的作用。另外，含有低能量、多纖維和胡蘿蔔素的胡蘿蔔也是不錯的**美容食物。
早上喝杯溫水，每天早上起來可以先喝一杯白開水，它能起到清除宿便、排除毒素的功效。
堅持運動，適度的運動可以促進血液迴圈和新陳代謝，調節和興奮大腦神經中樞，增強和提高免疫力，提高睡眠質量。
防曬，紫外線是造成衰老很重要的乙個因素，一年四季，任何天氣都要對**進行防曬，尤其是在戶外的時候，防曬霜、墨鏡、帽子、防曬衣等要充分利用起來。
養成良好的生活習慣，不熬夜，早睡早起。
保持心情愉悅。
6樓：健十**官方客服
平時注意防曬和多補充抗衰老營養：補充膠原蛋白，維生素e，維生素c等元素。
可以吃銀杏果 ：衰老再見，笑容立現，每片含銀杏果提取物200mg（按標準提取，其中含24%的銀杏黃酮與6%的萜內2.
4mg），每日一次，補充每日所需，欲潤膚養顏、阻止黃褐斑產生的女士可優先選擇：產品特色：採用國際標準化提取，以銀杏果為原料科學提純，去除了對人體有害的銀杏酸，含24%黃酮，及其它多種植物的有效成分，強抗氧化、能強化眼睛及腦部、微血管血液的迴圈。
tips:在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
7樓：丸灬號
人到了一定的年齡，身體就會慢慢的衰老，而衰老最快的就是人的**，特別是女性，如果過了25歲還沒有開始保養**的話，**衰老的是比較快的。而且人的**是人年齡的顯現，很多人都會通過**的狀況來猜測人的年齡，所以保養臉部的**也是很重要的，下面我們就來介紹一下臉部抗衰老的方法。
1.仰睡。很多人覺得仰睡不舒服，但是其實仰睡可以減少臉部的皺紋。
所謂仰睡，就是平躺、正睡，正所謂天大地大我最大的睡相。這種睡眠姿勢不但可以使全身肌肉放鬆，而且可以減少臉部的皺紋。所以，對於女性來說，適當的仰睡可以預防臉部皺紋出現，抵抗衰老。
2.別揉眼和眯眼。
眼部細紋產生的根本原因還是乾燥、缺水，眼周的**太單薄，保護能力弱，水分易蒸發，較面部其它部位容易產生皺紋。亦有很多原因是自己造成的，因為很多細紋是表情紋，所以要管好自己的雙手，千萬不要大力揉眼睛，不要眯眼或使勁看東西。
3.多吃魚。
特別是三文魚。三文魚及其他深海魚不僅是蛋白質的重要**，它們還富含一種名叫歐咪伽-3的必需脂肪酸，這種脂肪酸能滋養**，有助於減少皺紋。
還可以多攝胡蘿蔔、番茄、馬鈴薯、動物肝臟、豆類等富含維a和維b2等有益於眼睛保護的食物。
4.多吃水果和蔬菜。
美國杜蘭大學的研究發現，維生素c可以增加膠原蛋白的合成，防止長波紫外線和中波紫外線對**的損傷，糾正色素沉澱，改善炎症**。
5.多吃大豆。
研究表明，大豆有助於保護或**部分光老化損傷，改善**組織，讓它更加緊致。大豆還含有讓**毛髮漂亮的蛋白質，但脂肪卻較低，多吃大豆少吃肉，能達到健康**的效果。
上文中介紹了一些臉上抗衰老的方法，臉部抗衰老除了要做好**的保養護理以外，還可以選擇食物調理的方法，比如多吃點還有植物激素的食物，比如大豆、黃豆、紅豆等等，另外還要多補充一點維生素，維生素c是可以抗氧化和防止衰老的，所以要多吃點水果和蔬菜。
8樓：匿名使用者
新鮮蔬果：新鮮蔬果中所含的維生素c、e以及胡蘿蔔素和很多的植物營養素都是抗衰老的最佳元素。胡蘿蔔素能保持人體組織或器官外層組織的健康，一直都在和「痘痘」奮戰的女性朋友們應視其為「良友」。
而維生素c、e能延緩細胞因氧化所產生的老化，從而盡量讓青春容顏更加長久。蔬果中非常值得推薦的是各種紅黃色顏色的食物。豆類：
豆類食物中含有大量的無脂肪，高品質的蛋白質、葉酸、纖維、鐵、鎂及少量的鈣，每天堅持食用豆類食品，只要堅持一兩周時間，人體便可減少脂肪含量，降低血液中膽固醇和甘油三脂水平，穩定血糖，同時還增加免疫力。所以，女性朋友可每天攝取一些豆類食物，如黃豆、黑豆、芸豆、紅豆、豌豆等。海洋植物和動物：
都是富含各種礦物質的食物**。而且容易消化吸收。是補充碘，鈣，硒，鋅的好食源。
保養卵巢還可選用：首烏、熟地、黃芪等。
奶類：是人類的好朋友，女性尤其是小於35歲的女性，要非常注意奶類食品的攝入量，補充足夠的鈣，以備日後的消耗和流逝。
9樓：呆寶寶丫
要根據自身體質來定，建議平時注意休息，注意飲食營養，不要盲目節食**，注意不要熬夜，避免風吹日曬，不要盲目服用保健品，服用不當可以出現***。另外可以根據個人情況，個人膚質選擇合適的護膚品。如果有其他異常疾病要及時**，防止影響膚質。
出現斑，注意是哪種顏色的，如果是黑色褐色的，可見於色素斑，色素沉著導致，可以根據情況採取藥物或雷射的方法**。
10樓：全亮亮博士
面部肌膚組織中存在著大量膠原蛋白，這些膠原蛋白正是支撐年輕時代面部豐盈的主要原因。隨著年紀增長，體內膠原蛋白流失的速度加快，導致肌膚失去光澤、彈性，皺紋也越來越明顯。
面部抗衰老的方法，在平時生活當中可以使用一些抗衰的護膚產品也要多給區域性進行按摩，這樣的話也能夠起到緩解的功效，同時在飲食上多吃一些富含維生素c以及維生素e的食物，這樣的話也有一定抗衰老，抗氧化，有一定美白的功效，對身體的**有很多的好處。
如何延緩面部**衰老
面部應該如何去抗衰老？
11樓：匿名使用者
面部抗衰老的方法。
女人抗衰老的五種食物。
1、綠茶。綠茶富含多酚類抗氧化物質，還有其他抗病毒物質，因此對於對抗人體內的自由基是非常有效的。而自由基是人體衰老的最大元凶之一。同時因為綠茶能夠清熱敗火， 所以對於因為上火而引起的**粗糙等症狀有一定食療作用，碧螺春甚至有「美女茶」的稱號。
2、香菇。含有豐富的維生素、無機鹽及微量元素，還含有30多種酶和18種氨基酸、核酸類等。可以抑制血清和肝臟中膽固醇上公升，可預防動脈硬化症，降低血壓。還有一種干擾素誘導劑，能誘導人體產生一種干擾病毒的干擾素，從而提高機體免疫力。
3、大棗。民間諺語：「一日吃三棗，終生不顯老」還是有一定道理的。大棗因為富含豐富的維生素c而被人們追捧，同時具有補氣補血的作用，確實對抗衰老有一定功效。
4、蜂蜜。安五臟，益氣補中，久服能強志輕身，延年益壽」。蜂蜜中含有腦細胞活動所需的能源葡萄糖和果糖，常吃能提神補腦，耳聰目明，身手矯健，容光煥發。
5、芝麻。能「補五臟、益氣力、長肌肉、填腦髓。久服，輕身不老」。芝麻中含有維生素e、卵磷脂等抗衰老物質，能使**光澤，延年益壽。
12樓：匿名使用者
多吃蔬菜水果，補充維生素，還可吃些優質蛋白的食物，比如魚肉、牛奶、蛋類等。
使用護膚品的同時最好配合做個按摩，日益堅持，保持生活規律，不要熬夜，保證睡眠充足，避免過度勞累，多做體育運動。
13樓：生旦淨末醜
美容抗衰老的方法：1、注意日常護理，注意防曬、多吃蔬果、使用抗衰產品、做**、適當補充vc和ve、每天按摩；2、可以醫療美容，熱提拉、注射除皺針、填充凹陷部位、注射玻尿酸等，都可以有效的改善已經衰老部位或者是補水抗衰；3、可以做提拉手術，針對衰老部位進行提拉手術，有效改善**老化問題，解決下垂**。
14樓：書海拾貝記
保持眉毛高度。
眉毛在整個面部起到舉足輕重的功能，因為它們讓你看起來很精神和清醒。隨著年齡的增長，眼部**的鬆弛，很多人會發現眉毛會下垂，使整雙眼失神。通過以下兩步做法，保持你眼部**緊緻，從而保持眉毛高度。
步驟1：將兩隻手的手指按在雙眼眉毛下方。
步驟2：閉上雙眼，嘗試將眉毛向下移，7秒鐘後慢慢放鬆雙手並且深呼吸，重複做5-7次。
鍛鍊臉頰。臉頰**鬆弛有皺紋更容易顯老，如何保持臉頰**有形，還需從嘴角做起。
步驟1：抿緊嘴唇，嘴角用力上揚，將臉頰繃緊。
步驟2：兩隻中指分別在嘴角摺痕處慢慢有力按下，重複做21次。
下巴提公升運動。
隨著年齡的增長，脂肪容易在下巴位置堆積，形成難看的雙下巴。每天嘗試以下下巴提公升運動，可以幫助有效預防和消除雙下巴。
步驟1：昂頭伸直脖子，下唇伸出蓋住上唇，微笑嘴角用力上揚。
步驟2：用手掌或握拳後的指關節，用力快速摩擦下巴底層柔軟處，7-21次。慢慢鬆開，並做個深呼吸。
如何做面部水療，如何做面部水療？
看了兩個答案都不太專業.一 面部水療前為什麼要用爽膚水和乳液,因為爽膚水可以滋潤和軟化毛孔,溶解毛孔的油脂,這樣毛孔才能開啟,而且毛孔裡的油脂不會阻塞後續水分精華和營養的有序有效匯入到肌膚更深更有效的層面.這個時候用的乳液我們專業叫法是先導乳,可以滋潤毛孔外,還承擔接應後續水分和精華能更快進入毛孔,...
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什麼是線雕？這是我見過最專業 全面 透徹的解析！面部線雕是使面部下垂的 上提，從而消除皺紋，達到面部年輕化的一種整形方法。從字面意思理解，線就是特殊材質製作的生物蛋白線，雕有雕刻 塑型之意，但它不是從面外部雕刻，而是從面部皮下用可吸收蛋白線將 提拉起來，使面部重新塑形，達到小v臉的效果，好像雕刻的樣...
面部鬆弛怎麼辦啊，面部鬆弛如何提公升緊緻
面部肌膚鬆弛與膠原蛋白的流失有關，同時熬夜 酗酒 帶妝時間時間等不健康的生活習慣也會加快肌膚衰老的速度，平時要多注意。出現臉部 鬆弛這種肌膚問題，其最大的原因就是因為肌膚開始出現衰老的跡象，這也代表著臉部的膠原蛋白開始出現流失的情況。那麼要想補充教員蛋白，那麼可以從飲食中攝入，這能夠促使肌肉細胞連線...