冬天吃什麼水果好

2023-05-12 14:50:17 字數 2827 閱讀 5231

1樓:雪碧小師妹

想吃水果,又怕胖,小師妹這就來告訴你,冬天吃什麼水果**又健康?

2樓:匿名使用者

梨 潤喉 甘蔗滋補清熱。

3樓:台灣伊摩兒

梨,甘蔗,柚子,桔子,橙子都是不錯的選擇。

4樓:匿名使用者

甘蔗啊 榴蓮啊 蘋果橘子。

5樓:

你好親,冬天吃蘋果、梨、香蕉、柚子、橘子等水果比較好,因為冬天氣候較為乾燥,活動量減少,這些水果的含水量、纖維素含量等比較豐富,可防止和緩解**乾燥、上火、便秘、咳嗽等情況,對身體有一定的好處。1、蘋果:為冬天的當季水果,冬天天氣較乾燥,**可能會出現脫皮的情況。

蘋果含有大量的水分,冬天吃蘋果利於**水分的補充,幫助減少乾燥;2、梨:冬天寒氣易侵入人體引起感冒,出現咳嗽、咳痰等症狀,而梨具有一定的潤肺、止咳、化痰的功效,冬天吃適量的梨有助於緩解這些症狀;3、香蕉:冬天通常外出較少、久坐較多,活動量減少,再加上天氣較為乾燥,容易引起便秘。

香蕉中含有豐富的膳食纖維,可促進胃腸道蠕動,起到潤腸通便的效果,因此冬天適量吃香蕉,在一定程度上可防止便秘的產生;4、柚子:冬天氣候較乾燥,容易引起上火,表現為口渴咽乾、牙齦腫痛、大便乾結等,而柚子具有一定的清熱去火的作用,冬天吃一些柚子可幫助避免上火和緩解上火的症狀;5、橘子:也屬於冬天當季的水果,具有開胃的作用,適當吃橘子可增進食慾;

6樓:懂視生活

1、冬天吃蘋果益脾止瀉。

一天乙個蘋果,疾病遠離我。所以無論哪個季節吃水果,蘋果都是首選。蘋果性味甘酸而平、微鹹,無毒,具有生津止渴、益脾止瀉、和胃降逆的功效。

吃較多蘋果的人遠比不吃或少吃蘋果的人感冒機率要低,所以冬季食用最適合不過。

2、冬天吃士多啤梨含有大量的微量元素。

士多啤梨果肉中含有大量的醣類、蛋白質、有機酸、果膠等營養物質。士多啤梨還含有豐富的維生素b1、維生素b2、維生素b3以及鐵、鉀、鋅、鉻等人體必需的礦物質和部分微量元素。

3、冬天吃山竹清涼解熱。

山竹享有「果中皇后」的美譽。山竹具有降燥、清涼解熱的作用,這使山竹能剋榴蓮之燥熱。此外,山竹還含有豐富的蛋白質和脂類,對機體有很好的補養作用。

4、冬天吃獼猴桃富含維生素c

獼猴桃因其維生素c含量高,被譽為「水果之王」。獼猴桃的別名又稱為奇異果、超級水果,它的含鈣量是葡萄柚的倍、蘋果的17倍、香蕉的4倍,維生素c的含量是柳橙的2倍。

因此,它的營養價值遠超過其他水果。

7樓:南行山水南

冬季氣候乾燥,常常使人感到鼻、咽乾燥不適,這時如果能吃些生津止渴,潤喉去燥的水果,會使人頓覺清爽舒適。

冬季有保健醫療性質的水果,要數梨和甘蔗了。中醫認為,梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能,最適宜於冬季發熱和內熱的病人食用。尤其對肺熱咳嗽、小兒風熱、咽乾喉疼、大便燥結症較為適宜。

梨還有降低血壓、清熱鎮靜的作用。梨含有豐富的糖分和維生素,有保肝和幫助消化的作用。但是,因為梨性寒冷,若孩子脾胃虛寒、消化不良,則不宜多吃。

甘蔗有滋補清熱的作用,含有豐富的營養成分。作為清涼的補劑,對於低血糖、大便乾結、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等病症有一定的療效。勞累過度或飢餓頭暈的人,只要吃上兩節甘蔗就會使精神重新振作起來。

但甘蔗性寒,脾胃虛寒和胃腹疼痛的人不宜食用。

此外,適於冬季吃的水果還有蘋果、桔子、香蕉、山楂等。蘋果可生津止渴,和脾止瀉;桔子可理氣開胃、消食化痰;香蕉清熱潤腸、降壓防痔;山楂可擴張血管、降低血脂、增強和調解心肌功能,有防治冠狀動脈硬化的作用。

8樓:知識分享小屋

冬天吃梨比較好因為梨水分比較多冬天。氣候比較乾燥,我們吃梨或者是把梨熬成冰糖雪梨再去使用,可以起到清熱去火的作用。

9樓:申申學長

冬天是適合吃一些溫性水果的,溫性水果有櫻桃、荔枝、榴蓮、木瓜、大棗、山楂、橘子、棗、栗子、桃、杏、龍眼、葡萄、石榴、菠蘿等。

溫性水果是屬於熱量高、糖分高的水果,大量食用後很容易引起身體上火的。冬天氣溫較為寒涼,適當吃一些溫性的水果是比較有好處的。可以將水果洗淨後切片,然後放入微波爐中微微加熱一會,也可以將水果煮成粥或者做成水果湯食用,還可以放入蒸鍋中蒸熟食用,味道也比較好。

如果覺得方法比較冗雜,可以直接將水果放入熱水中燙一會兒或者榨汁飲用。

雖說吃水果好處挺多,但也要注意避免過多食用引起上火、胃腸不適。

10樓:香香子

冬天適合吃的水果有很多,例如:梨、蘋果、大棗等,對人體都是有一定好處的。

1、梨具有止咳化痰、清火潤肺等功效,在冬天比較寒冷且空氣乾燥,多吃一些梨對肺、嗓子都好處,並且梨針對上火導致的咽喉腫痛有著一定的緩解效果。

2、瓶中富含多種水溶性營養物質,非常適合人體吸收,其中的果酸更是有助降血脂和膽固醇,女性常吃能夠使**更加細膩。

3、大棗中富含多種維生素和植物纖維,有著健胃脾、補氣養血等功效,在冬天吃可以調理脾胃,並且能夠調理便秘。

冬天天氣極其乾燥,是有必要常吃一些水果的,以上幾類水果對人體都有一定的好處,但需適量,不要大量食用。 以上是我的,希望可以幫助到您,祝您生活愉快!

11樓:顓孫恨陽

經常大便乾燥的人可選擇桃子、香蕉、橘子等,少吃柿子;肝病患者可選擇香蕉、蘋果、西瓜、梨、大棗,少吃酸性及較硬的水果;胃潰瘍患者可選擇香蕉,能促使胃潰瘍癒合。

體質偏寒的人,自然要擇食溫熱性的,如荔枝、龍眼、番石榴、櫻桃、椰汁、榴蓮等。

相反實熱體質的人代謝旺盛,產熱多,易口渴舌燥,常便秘。這樣的人群要多吃寒涼性的食物,如香瓜、西瓜、水梨、香蕉、奇異果、芒果、柿子、荸薺、甜瓜、柚子等等。

平和類的水果,如葡萄、菠蘿、木瓜、蘋果、椰肉、梨、橙、芒果、橄欖、白果、李子等等,不同體質的人均可食用。

冬天天冷,吃什麼水果好,冬天應該多吃什麼水果好?

冬季吃水果首選甘蔗和梨 梨 潤喉生津 潤肺止咳 梨,含蘋果酸 檸檬酸 葡萄糖 果糖 鈣 磷 鐵以及多種維生素,有潤喉生津 潤肺止咳 滋養腸胃等功能。因此,最適合冬季食用。尤其對緩解肺熱咳嗽 小兒風熱 咽乾喉痛 大便燥結等症較為適宜。現代醫學研究認為,梨還有降低血壓 清熱鎮靜的作用。高血壓患者,如果有...

冬天吃什麼水果對身體有益,冬天吃什麼水果對身體有好處

no.1 橙子 營養價值 橙子含豐富的維生素c 鈣 磷 鉀 胡蘿蔔素 檸檬酸等,具有生津止渴 行氣化痰,健脾溫胃,解油膩 消積食,清腸通便,醒酒等作用,多吃可預防膽囊疾病,增強毛細血管韌性,降低血中膽固醇,並促進機體對藥物的吸收能力。注意事項 橙子性涼,飯前或空腹時不宜食用,否則對胃不利 吃橙子前後...

夏季吃什麼水果好,夏天吃什麼水果好?

1 西瓜 有清熱解暑 解煩渴 利小便 解酒毒等功效,用來治熱症 暑熱煩渴 小便不利 咽喉疼痛 口腔發炎 酒醉。2 芒果 芒果為著名熱帶水果之一,因其果肉細膩,風味獨特,營養豐富,深受人們喜愛,所以素有 熱帶果王 之譽稱 可製果汁 果醬 罐頭 醃漬 酸辣泡菜及芒果奶粉 蜜餞等。1 西瓜 夏天水分散失多...