1樓：曉華哥哥雙子
像你所說 500ml左右，枸杞9克，紅棗3粒，可沖服2次。
枸杞茶 ；材料； 紅茶3克、 枸杞12克。 做法 ；將兩種材料放入杯中，以沸水沖泡。 功效 ；可以補肝腎，具有保健眼睛的作用，還可以改善體質虛弱的症狀。
用紅棗6粒，枸杞20克，黃耆20克放入冷水中，煮沸後再加入枸杞，再煮2分鐘，濾出茶葉即可。紅棗養顏補血，黃耆可以防衰老，枸杞滋補肝胃，是很好的滋補茶哦！
枸杞自古被譽為藥療食補佳品。李時珍在《本草匯言》中評述：枸杞能使氣可充、血可公升、陽可生、陰可長，火可降、風濕可被動，有十全之好。
果實甘甜，可直接食用，性滋補、具補腎、潤肺、助陽、生精、益氣、補虛、明目等功效。以寧夏所產枸杞為地道**。
食用方法：1.早晚各取20－30粒嚼食，長期食用，養顏明目，延年益壽。
2.取枸杞30－40粒泡於茶中，碧茶紅果，色香俱佳，清香醇和，生津止渴，堅持飲用，益肝補腎。
3.煮八寶粥放入適量枸杞，和胃補腎，滋肝活血，老人最宜。
4.燉肉時，出鍋前10分鐘放入枸杞60粒，身瘦體弱，食之最宜。
5.枸杞在做菜、煲湯時均可適量使用，有食補之功。
2樓：細荑
一次性盃放枸杞5g棗2枚左右。
枸杞紅棗泡水比例是多少 枸杞紅棗放多了會怎麼樣
3樓：健康養生小顧問
15-8顆枸杞、2-3顆紅棗。
如果只是日常保健服用的話，那麼用量並不需要很多，對於正常體質的人群來說一般5-8顆枸杞、2-3顆紅棗就夠了，可反覆進行沖泡。
但是如果身體偏於氣血虧虛的話，那麼就建議多放些紅棗，少放些枸杞；如果是肝腎陰虛，又帶有一些氣血不足的話那麼建議多放一些枸杞，少放一些紅棗。
2可能會上火。
因為枸杞和紅棗中都含有較高的糖分、蛋白質、維生素和礦物質等營養物質，對於人體來說具有一定的滋補性，而且紅棗的性質還偏溫性，所以如果食用過多的話就有可能會使人體體內的火氣過大。
對於寒性體質的人群來說可能不會出現太明顯的不適症狀，但是對於正常體質或者熱性體質的人群來說就可能會出現口乾舌燥、口舌生瘡、大便秘結等上火的症狀。
3不建議喝了。
枸杞紅棗泡水中含有較多的營養物質，當放置時間過長時就很容易滋生細菌，出現變質的情況，所以如果是放了一晚上的枸杞紅棗水，那麼其中就可能會含有較多的細菌。
就算枸杞紅棗水放了一晚上後沒有出現變質的情況，但是其中所含的營養物質也已經大部分被氧化流失了，此時繼續喝的話營養價值不是很大，所以不建議再繼續飲用。
4適量喝一般是沒有危害的。
枸杞紅棗水營養豐富，對人體來說具有補中益氣、滋補肝腎、養血安神、益精明目的作用，所以對於氣虛體質或者寒性體質的人群來說是可以天天適量飲用的。
但是因為枸杞紅棗水的熱氣較大，服用後會增加體內的火氣，所以對於一些體內火氣較重、容易上火的人群來說不適合天天喝，以免出現身體不適的症狀。
枸杞紅棗泡水可以泡幾次 枸杞紅棗泡水怎麼泡
4樓：養生達人花花
1、一般來說一直到泡出來的水沒有明顯味道和顏色的時候就不必再泡了，一般次數為3次左右，此時再把剩下來的枸杞跟紅棗吃掉就可以了。
2、枸杞和紅棗中所含的有效成分會在浸泡的過程中慢慢被釋放出來，當泡完第一泡的時候其中還含有較多的營養成分，所以需要接著再進行沖泡。
3、枸杞和紅棗中含有豐富的營養物質，適量食用對人體維持健康來說有一定的好處，對於正常體質或者寒性體質的人群來說是可以每天適量喝一次的。
枸杞紅棗泡水可以放多久 枸杞紅棗泡水放置最佳時間
5樓：養生種草
1、視溫度而定。
2、枸杞紅棗泡水可以放多久一般跟環境中的溫度有很大關係，如果環境溫度較高的話，那麼食物中的酶和環境中的微生物活性都比較高，此時枸杞紅棗水的儲存時間就會比較短，一般來說可以放置2-3小時。
3、但如果環境溫度較低的話，就可以對大部分酶和微生物的活性起到一定的抑制作用，從而可以延長枸杞紅棗水的儲存時間，一般可以放6-8小時左右。
枸杞紅棗泡水水溫多少合適 枸杞紅棗泡水水溫多少高合適
6樓：花為誰栽
1、建議80攝氏度以下。
2、雖然一般來說溫度越高越有利於有效成分的釋放，但是因為枸杞和紅棗中含有較多的維生素，尤其是其中所含的維生素c並不是很耐高溫，如果沖泡的水溫過高的話，就會使其流失一定的營養物質。
3、所以在泡枸杞紅棗水的時候不建議使用開水，可以等開水冷卻至80攝氏度以下時再進行沖泡，這樣會更有利於營養成分的保留。
枸杞和紅棗泡水 枸杞和紅棗泡水有什麼好處
7樓：花為誰栽
1、枸杞和紅棗泡水喝有滋陰益氣的好處。枸杞子和紅棗雖然都是常見的食物，但是兩者都是藥食同源的，都具有中藥屬性，具備一定的藥理作用。枸杞和紅棗配伍，枸杞屬於滋陰藥，紅棗屬於益氣養血藥，枸杞主要作用於肝臟、肺臟、腎臟，可以滋肺陰、養肝腎、明目，紅棗主要作用於脾臟和胃腑，可以促進脾胃運化水穀、化生氣血，不僅可以健脾養胃，還可以養血安神。
2、兩者相配伍，滋陰與益氣共行，潤燥與養血同在，可以選擇煎煮後服用也可以直接泡水喝，方便快捷且味道甘甜，普遍適合於各類人群。
紅棗枸杞水煮多長時間比較好 紅棗枸杞煮之前要泡嗎
8樓：健康小知識
110分鐘左右即可。
紅棗和枸杞都屬於質地比較軟的食材，很容易就吸水膨脹，所以煮的時間不宜過長，一般來說煮10分鐘就差不多了，如果煮的時間太長的話可能會使紅棗跟枸杞中所含的營養物質大量流失。
但是因為紅棗的果皮比較堅硬，在剛開始的時候水分不易進入，所以在泡水之前最好是將紅棗對半切開後再泡，這樣能夠促進有效成分的釋放。
2不需要。一般來說只有那些質地比較堅硬、不易吸收水分的食材在煮之前才需要經過浸泡，這樣才能使其先吸水膨脹，這樣在煮的時候才容易被煮爛，以此來促進有效成分的釋放。
而紅棗和枸杞都不屬於質地堅硬的食材，在煮的過程中也很容易煮軟、煮爛，所以不需要事先浸泡，如果浸泡時間太長的話反而還會使其流失大部分的營養物質。
3各有優點。
因為如果只是泡的話，溫度無法維持持續的高溫，而煮的話可以使水溫維持在100攝氏度，可以促進其中一些有效成分的析出，但是因為紅棗枸杞中含有較多的維生素c，如果煮的話又會對其造成較大的破壞，所以建議最好根據個人的需求來選擇煮還是泡。
而且因為枸杞中所含的營養成分很難通過泡水來完全析出，所以每次在泡完紅棗枸杞水之後需要將剩下的枸杞吃掉，這樣對人體來說起到的作用才會更好一些。
4沒有具體規定。
紅棗枸杞水中含有豐富的營養物質，適量食用對人體健康來說有一定的好處，但是對於喝紅棗枸杞水的最佳時間並沒有具體規定，一天中都是可以的，建議可以根據個人的生活、飲食習慣來進行安排。
對於上班族來說建議可以在上午10-11點、下午3-4點時飲用，因為此時處於比較餓但又還沒有到飯點的時候，這個時候喝一杯紅棗枸杞水的話可以迅速為人體補充能量。
紅棗枸杞泡水可以吃嗎枸杞和紅棗能泡水喝嗎？
中國的草藥書籍 本經 中記載到，紅棗味甘性溫 歸脾胃經，有補中益氣 養血安神 緩和藥性的功能 而現代的藥理學則發現，紅棗含有蛋白質 脂肪 醣類 有機酸 維生素a 維生素c 微量鈣多種氨基酸等豐富的營養成份。現代的藥理學同時還發現，紅棗能提高體內單核 吞噬細胞系統的吞噬功能，有保護肝臟，增強體力的作用...
常用紅棗和枸杞泡水喝會上火嗎，紅棗，桂圓，枸杞一塊泡水喝，會上火嗎
紅棗，桂圓，枸杞一塊泡水喝，不會上火。枸杞中所含的維生素大多是水溶性的，遇熱容易被破壞，而且胡蘿蔔素等很難完全被吸收。最好是像普通食品一樣運用，炒菜 做粥 做羹湯的時候放一把，不僅滋補，而且不會上火。把幹枸杞稍微泡一下，在打豆漿 炒菜 做粥時，或者是蒸包子 煮水餃時，放一點枸杞作配料。這樣就能充分利...
紅棗枸杞紅糖能一起泡水喝嗎紅棗紅糖和枸杞一起泡水喝可以嗎？
可以的，主要是補血活血補氣的作用。紅糖性溫，溫補活血。含有蔗糖 還原糖等多元糖分 鐵 鋅等礦物質 麥角新鹼 菸酸 氨基酸 胡蘿蔔素等微量元素。枸杞子 甘，平。枸杞葉 苦 甘 性涼。養肝，滋腎，潤肺。枸杞葉 補虛益精，清熱明目。紅棗含有蛋白質 醣類 有機酸 維生素a 維生素c 多種微量鈣以及氨基酸等豐...