1樓：好估咆
瘦臉方法有很多的，不過確實有效的方法是運動，你看下以下幾種，哪種適合你： 1、像平時吹泡泡一樣努力地鼓起嘴，最少要堅持十秒鐘；然後再努力地癟起嘴，也是要堅持10秒鐘。這樣時間長了就可以減少臉上的贅肉。
2、慢慢地抬起頭，看天，然後張開嘴，舌尖使勁地向上送，堅持上10秒鐘；然後收回舌頭，再閉上嘴，慢慢地低下頭，重複上10次，可以減少下頜部位的贅肉。 3、嘴略微張開，下頜左右移動，反覆上30次左右。每天堅持做上2-3次就可以了。
4、同時也可以採取按摩的方式 ，因為按摩也是消除面部脂肪的簡單方法，不過一定要注意姿勢的正確，以免受傷哦： （1）、按捏臉上肉特多的地方：塗上一點兒瘦臉的按摩膏，然後呢在臉上肉最多的地方使用捏捺的手法，從裡往外拉伸，記住動作一定要輕一些。
2）、揉按面頰：手掌呢要緊貼著雙頰，然後按由里向外的順序按摩肌膚，這個動作需要1分鐘左右。 （3）、託下頜：
用雙手輕輕地託下巴，然後有節律地反覆做1分鐘左右。 （4）、輕托臉部：雙手放於兩下頜，輕輕地按摩並提拉。
5）、雙手輕拂面部：用雙手輕輕地撫摸整個面部，停留3分鐘。 5、同時還可以吃些瘦臉的食品哦：
1）冬瓜玉公尺湯：因為冬瓜和玉公尺有去脂肪、去水腫作用，而且這種湯的煮法也非常簡單，持續喝一至兩個月，一定能見效。 （2）綠茶粉加荷葉泡水喝：
綠茶粉挺好買的，荷葉在賣茶的地方就有。 試試以上這些方法吧，都是我們**吧的吧友們總結出來的，很多朋友試過，很有用的哦！希望對你也有所幫助。
3)可以試試經典**膠囊，對於這種區域性**，效果還是很好的。你可以上網上了解一些，這個對於，臉部，腹部，腰部，臀部，大小腿不，針對區域性**效果很好。你自己選擇吧。
祝你早日成功！
2樓：讓作
**前準備 1、**前先用本子記錄自己的體重、三圍、大腿、小腿、胳膊等地方的尺寸 2、運動是**不可缺少的部分，所以，如果單純的靠減少吃的量，減的速度也是很慢的，在計畫中，要將運動也算在裡面。 3、苦瓜可以減少人每天攝取脂肪量的25％，**期間吃苦是必要的。 4、牛肉、魚肉和鴨肉含有豐富的鐵和蛋白質，不要以為**期間不能吃肉，肉是必須吃的。
5、每天早上起來喝一杯請水，起到排毒的作用， 6、吃飯前，先喝水，吃飯的時候先喝湯、然後吃菜、吃飯 最後吃肉 每口飯在嘴裡咀嚼30次， 7、懂得計算卡路里，人每天需要攝取的卡路里在2000左右，700卡＝1斤脂肪 8、體重不要天天稱，那樣會有挫折感，乙個禮拜或者半個月稱一次，是最好的。 9、水果在**期間盡量少吃，實在想吃，可以用黃瓜和胡蘿蔔代替， 10、適當獎勵自己，在幾天達到自己要求的情況下，可以做適當的獎勵給自己，一塊巧克力，或者其他的，但是不能多吃哦～～ 11、吃暴了沒關係，多吃1口並不會多長一斤肉，但是吃了這一口後，卻覺得今天失敗了，所以就乾脆吃完了，那麼這是必定要胖的哦～～ 12、吃一定要清淡 13、水一定要多喝，水是沒有熱量的，多喝水，在你餓的時候先喝水，等20分鐘後，如果你還餓，那麼在吃東西 14、**是乙個艱鉅而痛苦的過程，如果覺得自己做不到，或者依以前的口味來的話，那麼你是減不了肥的。 希望被。
人為什麼會變胖？
3樓：碧白楓費歡
◆人為什麼會肥胖？
人體攝入的熱量超過機體所消耗的熱量，過多的熱量在體內轉變為脂肪並大量蓄積起來就會引起肥胖。因此如果吃的多而又不運動必然會變胖。
肥胖的標準。
十身體質量指數大於等於25為超重。大於等於27為肥胖。
身體質量指數（bmi)的計算方法為：體重(公斤)/身高(公尺)2
例如：一成年男子體重70公斤，身高17o厘公尺，身體質量指數(bmi)=70/
因身體質量指數小於25，所以此男子不屬於肥胖。
怎樣控制體重。
減輕體重的關鍵是控制熱量的攝人和增加運動，因此在選擇食物時要遵循以下原則：
避免高脂肪、高膽固醇食物：如肥肉、動物內臟、黃油等；注意看不見的脂肪：如瘦肉和牛奶。
避免過多攝人糖、飲料和甜點。
注意零食胞熱量，如每天多吃兩把花生，一星期就。
會增加650克(斤)的脂肪；多吃2兩炒葵花。
子；相當於多吃4兩公尺飯或多吃1斤2兩麵條。
注意快餐食品，漢堡包、薯條、炸雞，奶昔、冰激。
凌都含有驚人的熱量。
4樓：碩覺務秋靈
當人進食的熱量多於消耗量時，營養的成分最終轉化為脂肪儲存體內和肝臟，超過正常體重的20％時即為肥胖症。肥胖可發生於任何年齡段，以大於40歲者較多，其中以女性的發生率偏高。肥胖症分兩類(單純性、繼發性)，前者以肥胖為主，不伴明顯的神經和內分泌功能的改變，但有代謝調節的障礙，最為常見。
後者常繼發腦炎、腦膜炎、腦瘤、垂體疾病、腎上腺皮質亢進、甲狀腺功能低下、胰島素分泌過多等疾病。
單純性肥胖以營養過剩、活動太少為主要原因；另與遺傳、飲食、生活、精神、代謝因素也有密切關係。據有關調查表明，80％以上肥胖者的父母雙方或一方為肥胖者，其中以父母都為肥胖者的發生率為高。食量大，喜吃甜食和油煎炸食、嗜酒、年齡增長代謝減慢者易於肥胖。
由於精神壓力以進食作為解除精神緊張、煩惱等手段來取得心理上平衡者同樣可致肥胖。社會偏見及傳統觀念認為肥胖是「福態」、「有福氣」等，使飲食過量，也可促其肥胖。突然停止體育鍛煉和慢性病長期臥床後也可引起肥胖。
5樓：獨暢農秋芳
吸收的東西比消耗的多，所以就會長胖！所以要想保持身材就要明確自己真正需要吃多少東西能夠保持收支平衡！
6樓：努力奮鬥下一年
這個主要是沒有合理的飲食，瓜果蔬菜吃得少，肉類吃得過多，沒有進行運動。
7樓：封秀雲皮霜
體攝入的熱量超過機體所消耗的熱量，過多的熱量在體內轉變為脂肪並大量蓄積起來就會引起肥胖。因此如果吃的多而又不運動必然會變胖。
8樓：毓婕香彭越
人的體質不同有的人喝水也會胖，但是不管是什麼原因都要控制飲食多運動哦。
9樓：前恆閆香旋
為什麼人會變胖？聽說如果女孩子在上課的時候睡覺會漸漸變胖，男孩子在上課的時候睡覺就不會變胖，這。
10樓：匿名使用者
有些人怎麼吃都不胖，有些人不吃也胖，其實是跟新陳代謝速度有關，說到底就是跟體質有關。俗話說了，三分鍛鍊七分飲食，可見均衡飲食的重要性。
11樓：網友
長胖的人都是吃了，不愛運動，做的都是輕鬆活，汗水流的太少，熱量太多，所以導致人體發胖。，一般會吃苦的愛運動的胖的還是不多，
12樓：明天博士
吃的多運動少，新陳代謝慢，濕式體質，反式脂肪酸進食多，壓力大造成暴飲暴食，睡眠少等都可以早晨肥胖。
13樓：美日頭調
現在的人生活條件都非常好。什麼都能買到，什麼都能吃到。 加上這些營養很豐富，你上的千卡熱量就非常高。
時間長了聚集的多了，就脂肪也多了，產生的熱量也大了，人又不運動又不鍛鍊。所以就會變胖。人一旦運動者每天走乙個小時，那麼它就散發千卡大熱量，時間長了就不會變胖的。
14樓：武依雲
一是吃得多，營養熱量堆積在在體內。二是運動少，沒有把體內熱量消耗掉。三是患有疾病。
15樓：網友
那是因為吃的多再加上不運動，堆積了大量的脂肪，所以身體就會變胖。要**的話就要合理的膳食和堅持鍛鍊了。
16樓：中昊英
變胖的原因主要是生活條件好，吃的油多肉多，體內的脂肪堆積的太多再加上全吃細糧不吃粗糧，所以會胖吃出許多病症。
17樓：捷洽佼亦凝
人為什麼會發胖？就乙個根本原因：輸入＞消耗！
你吃得太多，身體需要不了那麼多營養，就把它變成脂肪積存起來了。要使自己不發胖，必須保持做到：每天攝取的熱量＝身體消耗的熱量。
要使自己**，就必須做到：每天消耗的熱量＞攝取的熱量。這就是**的原理。
18樓：水淼嬴雪晴
因為你吸收的快、所以不胖、順其自然不用**了最主要健康就好。
19樓：匿名使用者
因為人吃的東西多了，熱量和脂肪堆積在一起。
20樓：毋夢苼
人體攝入的熱量超過機體所消耗的熱量。
21樓：搖曳生姿的薔薇
管不了嘴，邁不開腿，自然就越來越胖了。
22樓：匿名使用者
吃多了，不運動就會變胖的。
23樓：悠悠青草地
人為什麼會變胖？首先是由人的身體素質所決定，有的人喝口涼水都會長胖，那說明他的身體素質好，吸收的好，所以就會發胖，要就是由於這個人的遺傳原因，他的父母胖，所以他就胖，三個人就是他吃東西不節制，每頓都吃很多，所以就胖起來了，第四種是由女人生過孩子就容易發胖！
為什麼有些人發胖是先胖到臉上，而不是先胖在身上？
24樓：匿名使用者
如何快速**呢？很多人選擇用節食來實現快速**，但體重迅速下降極易導致脂肪肝的產生。如果人體在一段時間內始終處於過度飢餓狀態，就會動員體內過多的脂肪進入肝臟內，使血液中脂肪酸濃度增高。
造成脂肪代謝紊亂，甘油三酯在肝臟內堆積，導致脂肪肝。因此，**用節食並不可取。如何快速**而不傷身體呢？
1.減少熱量的攝入：如果你將每天的熱量攝入減少100千卡，那就可能在大約5個星期後**4公斤。
2.改變食物結構：不減少飲食量，而相應改變食物的結構。用各種水果，蔬菜和穀物取代高熱量食物。
3.吃流質食品：用流質食品代替日常膳食，但要注意選擇的食品應充分提供你所需的營養。
4.步行**：堅持步行鍛鍊。每週至少5天，每天步行鍛鍊45分鐘，行程約 5公里（保持一定的速度）。
5.戶外運動：每週3---5次的戶外運動，是一種消耗體內脂肪，提高活力的好方法。但每次時間在20分鐘以上。
6.不喝飲料：用開水代替飲料。
25樓：匿名使用者
好像是不經常走動，經常躺著，坐著，吃東西的原因。
26樓：匿名使用者
這跟他們的身體情況有關係。
脂肪易堆積到臉上。
就像有的人先胖肚子，有的人先胖腿是一樣的。
27樓：匿名使用者
天生的，我就這樣，氣死了，沒有辦法，就像有的人退胖，有的人腰粗一樣，
人為什麼會變胖
28樓：翦廣英繩鵑
因為吃下去的東西轉變成能量，你沒有把能量消耗完，能量就轉化為脂肪，脂肪堆積就變胖拉。
吃肉過多的人，為什麼很容易變得肥胖？
29樓：養生大心
吃肉是引起肥胖的主要原因：1、大量的吃，這樣攝入的熱量過多，消耗不掉就轉成脂肪存起來；2、煮肉的時候放的醬料多，炒出來的菜熱量等於肉的熱量加醬料的熱量，雙重熱量過多，消耗不掉，又轉成脂肪存起來。所以原發性肥胖最主要的原因，還是人體攝入的能量超出了消耗的能量，造成能量累積轉化成脂肪，時間久了就成了肥胖。
30樓：匿名使用者
因為肉含有大量的熱量，當攝取熱量過多的時候，剩餘的熱量在體內就會積壓。
31樓：liumengwei無悔
一般如果由於經常吃肉，飲食習慣不注意導致的身體脂肪堆積引發的肥胖，一定要及時的進行調養。
32樓：名醫**網
吃肉是引起肥胖的主要原因嗎。
臉為什麼會胖
33樓：匿名使用者
胖臉的因素有。
脂肪：身體的肥胖不僅會體現在腰腹和四肢，臉部也是最顯而易見的地方。面部脂肪過多，而又極少運動，很容易變成胖嘟嘟的蘋果臉。
面部骨骼：如果你生就是張「大臉龐「、「大骨骼「，那麼無論你有多麼瘦，也不可能變成乙個小臉美人了。
肌肉：面部咬肌發達，也是導致你胖臉的一大因素。
這個不是病 可以調理。
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