1樓：在八達嶺長城玩滑板的凌統
拿失敗者和成功者來舉例子吧。
失敗者為什麼失敗？除去一切可能影響的外在因素，最主要的是什麼？是人本身。
前進之路時有坎坷，失敗者與成功者都會跌倒，可不同的是，失敗者之所以為失敗者，是因為他跌倒之後，就不願再站起來，或者說知難而退，沉浸其中，自我感覺良好等。那麼就再也無法站起來了。
成功者之所以成功，是因為他知難而進，不斷進取。
坎坷，只不過是強者攀登的階梯，但這也是成功的必由之路。
沒有積極向上的思想，就像仰臥起坐，躺著的時候很舒服，一旦躺久了，就沒有力氣起來了。
2樓：匿名使用者
是說人生過得比較窩囊，生活困難，沒有起色。
仰臥起坐並不是人人都適合，這句話怎麼解釋呢？
3樓：慧心學長
每個人的體質是不一樣的，而且每個人的身體狀態是不一樣的，所以並不是所有人都適合這個動作。
4樓：要天天喝
因為根據體質的差異，有的人稍微做一下仰臥起坐就會受傷，而有的人堅持了很多年都很好。
為什麼我不會仰臥起坐。
5樓：伍聲
給一些個人建議：第一，仰臥起坐你沒有感受腹部的發力點，怎麼感受，動作要慢，一開始只需要做幾個就夠了，因為你是感覺腹部肌肉在發力去推動你乙個身體向前的過程，初期，你的脖子會酸，很正常，因為你感受不到發力會借力，這個慢慢可以克服。
第二，你可能自身重量比較高，腹部難以去支援乙個動作，這個也很好解決，做半程仰臥起坐，就是只起來一半，再緩慢，注意要緩慢下落，用你的肌肉去控制。接著，你可以用一張長凳，坐在上面做仰臥起坐，如何達到目的，在於你自己肌肉發力的乙個感覺，這個很重要，以後無論你是健身還是有其他肌肉的運動，這個都是想通的。
第三，仰臥起坐如果實在做不出，就先做舉腿，這個應該比較簡單，人完全平躺，雙腿併攏並且屈膝，勻速上抬，腹部收緊，感受發力。一般這個比較簡單，為什麼要做這個呢。舉腿是下腹運動，仰臥起坐是上腹運動，下腹運動的同時會帶動上腹，一旦成長起來你就可以做仰臥起坐了。
6樓：別人管我叫
好學的，先從一定角度學起，逐漸到平躺。
7樓：開心七十二小時
多練習，多運動，是力量不夠吧！
為什麼我做仰臥起坐好吃力
一開始做都回感到吃力，要循序漸進，腹部發熱是有效果了，慢慢來。仰臥起坐正確方法 仰臥起坐是體能鍛鍊的乙個重要環節，但有些人誤解它有助於減除腹部的脂肪。事實上，運動中脂肪是最後消耗的物質，所以要想減掉脂肪，必須進行長時間的有氧運動。身體消耗脂肪沒有選擇性，而是從各個部位同時消耗，因此，鍛鍊相關部位及相...
為什麼做仰臥起坐大腿很酸，為什麼我做仰臥起坐的時候腿反而會酸，肚子卻不痠痛
along菲子 有可能是做的動作不正確導致的，或者是很久沒運動了，突然過量的運動也是會導致肌肉的痠痛的。仰臥起坐的正確做法如下 1 身體仰臥於地墊上，膝部屈曲成90度左右，腳部平放在地上。2 平地上切勿把腳部固定 例如由同伴用手按著腳踝 否則大腿和髖部的屈肌便會加入工作，從而降低了腹部肌肉的工作量。...
請問為什麼我在仰臥起坐板做仰的臥起坐的時候感到腰部和脊椎很累 才做20幾個面就做不起了
我覺得是您的姿勢錯誤了,放下的時候不要貼著板,要自己把握著點力,不讓貼板,這樣會更有效果一點.擱腿仰臥起坐 a 重點鍛鍊部位 上腹部位。b 開始位置 仰臥在地上，把小腿平 行地擱在凳上，使大腿 垂直於地面，兩手可以交叉在胸前或兩手交叉互抱於頸後。c 動作過程 慢慢地使兩肩向膝 部彎起，直至肩腫骨離地...