男的怎麼補精？有什麼好的辦法嗎？

1樓：帳號已登出

怎麼做可以補血生精呢？

精為水谷之精，人們機體正常執行，人們生長發育離不開體內蘊含儲存的水谷之精。所以人體要想提高造血，應先吸納外界食物給予的營養精華，再調理氣機可促進生血活血。

1、黑豆--腎藏精，黑豆能促進腎臟生精生髓，同時增強脾胃運作能力，血虛者食用可生精血。

2、牛肉—補充人體鐵元素，研究指出每100g牛肉中含有鈣質，同時含有蛋白質，患有胃病的人可選擇食用，但一次量不宜過大，可達到健脾開胃的效果；補鐵益血活血，減少貧血症狀發生。

3、胡蘿蔔—日本把或蘿蔔成為「人參」，是因為其含有豐富的β胡蘿蔔素，這種元素可大補血液，用來做湯滋味怡人。

4、黑芝麻—生血的基礎在於腎，通常認為黑色食物、紅色食物有補血的功效，有助於腎納氣，腎藏精，精生髓，髓化血，黑芝麻最重要作用是促進人體生精，從而利於腎生血、肝藏血、脾統血，人體面容滋潤，頭髮烏黑。

5、紅棗—紅棗保血作用強，藥理研究發現，紅棗中的成分有助於增加體內血紅細胞數量，強化骨髓造血功能，具備美容養顏的作用。

6、蓮藕—生藕止血，熟藕補血；即生吃蓮藕可涼血止血，有清熱散瘀之功，熟食健脾益胃，補血。蓮藕尤善於女性，但經期中、體寒的女性不適宜生吃蓮藕，糖尿病患者也不考慮食用蓮藕。

總結，以上這些食物都有補血生精的作用，另外一點就是鍛鍊，再者就是好好睡覺，如果大家覺得有幫助記得點讚和分享！願您健康！

2樓：弓敏智

中醫理論是，人講精氣神，腎是人的根本。精就是腎，腎不好，就會氣血兩虧，氣血虧就會沒有精神，**粗糙，人的臉色暗淡無光，四肢發涼。那麼要補精，就是要補腎（千萬不要吃「偉哥」內的藥，那些都是扶強不扶弱的），這是漫長的過程，並且還要有節制哈，不能一邊補，一邊卸。

除了六味地黃丸，其他你可以問醫生。飲食類要多吃瘦肉含鋅量高的。如魚蝦等。

3樓：勵悠焮

多吃韭菜，韭菜雞蛋羹。韭菜補腎。

男性都是怎麼才能補精的？

4樓：網友

你好，只有找中醫開對症的中藥**，對症的話才有效果了，

男性是怎麼才能補精的？

5樓：匿名使用者

男性要是不行的話，應該是首先去鍛鍊身體，讓自己有乙個強壯的和健康的身體，第二就是增加營養，讓自己營養均衡，別說瘦弱不累，禽蛋類，牛羊肉海鮮類，這個都可以，最重要的就是新鮮的水果和蔬菜，增加碳水化合物，再就是吃海苔能增加鋅的含量，是現在還能真能提高質量，祝你有個健康美麗的寶寶。

一般男人怎麼樣補精的？

6樓：律醉鑲

如果乙個男人想起到捕鯨的作用，就一定要自己作息時間，非常有規律，而且要加強運動鍛鍊，讓自己的身體得到很好的去釋放，也要進行食療，多吃一些新鮮的蔬菜。

7樓：網友

一般男生怎麼樣？補精我覺得一般男生要是不精的話，只能找中醫，讓中醫找個方子，按照方子吃藥就可以了。

8樓：匿名使用者

男人可以吃以下食材強健身體。

1. 含鋅的食物。

2. 新鮮的肉蛋奶。

3. 堅果類的食物。

9樓：匿名使用者

去大醫院找**檢查一下吧，不能盲目補的，每個人的情況不一樣，別耽擱生孩子了。