1樓：紫冰幽蓮
1. 適當的喝一些能通便的茶水：但是要注意飲茶的量。
因為茶具有收斂作用，倘若多喝有可能會加重便秘。但是患有便秘的患者在患病期間一定要多喝水。普通人一天喝1200毫公升水，便秘者要喝到2000毫公升，把這些水分成8-10次喝，可以保證腸道濕潤，有助緩解便秘。
2. 便秘患者可以在患病期間多吃一些熟了的香蕉：因為在生活中倘若吃生的香蕉不僅不能通便，反而會加重便秘。
因為，沒有熟透的香蕉含較多鞣酸，對消化道有收斂作用，會抑制胃腸蠕動，因此患者一定不能吃生的或是沒有熟透的香蕉。**便秘可以選擇潤腸清益菌膠囊。
3. 便秘患者在患病期間要適當的進行一些運動：因為缺乏運動本就是導致便秘發生的乙個原因。
其實對老年便秘患者而言，多運動可能有助於病情的改善。但如果是患有嚴重習慣性便秘的年輕人，運動是起不了作用的。
2樓：愛響亮的
可以吃香蕉，或者每天早上起來用溫水泡香蕉最好
3樓：匿名使用者
嚴重的建議用中藥調理一下，或者自己調整自己的飲食，多吃易消化的或者流食，多吃蔬菜水果，多喝水，然後每天適當的運動這個很有必要
4樓：宇芸哲
少吃油炸等不易消化的東西，注意作息，喝點潤腸通便的東西都可以有效改善便秘
有什麼好的辦法可以解決便秘?
5樓：
穆藥師提醒你：
給你幾個**便秘的方法，試試了！
1.香蕉
2.具有纖維的綠色蔬菜
3.石蠟油
4.麻仁膠囊（中藥：天津**藥業****） 我母親也是便秘，吃的，物美價廉！
5.多進行運動
6.吃一些瀉下的中藥
希望對你有所幫助！
6樓：若桔若梨
一勺香油加一勺蜂蜜，每天兩到三次
7樓：太極人
每天早晨一勺蜂蜜，用溫開水送複。
8樓：谷文戰雁芙
通秘爽系列組合內含的高活性營養成分，能快速而全面的補充腸道營養，提高腸道的消化吸收功能，加快對食物的消化吸收，並提高腸壁對致病毒素、病毒的抵抗能力，保養腸道。
有什麼方法可以有效解決長期便秘？
9樓：養生博主
根據你的描述，可以看出你便秘的關鍵問題是腸道功能退化導致，建議你，每天跑步40分鐘。睡前按揉小腹十分鐘以上。每天喝杯葛鬱金片泡水，清熱腸道，輔助腸道蠕動，對於長期便秘者，非常重要。
早晚一杯清水。多吃點能促便意的食物：蕃薯、香蕉等，養成固定排便習慣。
在輕鬆 定時 專注的狀態下進行。以上綜述希望能幫上你
10樓：匿名使用者
主要是因為腸道積累的毒素太多了，導致腸道蠕動不好，大便乾燥不易排出。要堅持每天早上喝一杯淡鹽水或者酸奶，養成定時排便的習慣，增加排便記憶，合理的安排睡眠，保持良好的運動習慣。
建議:吃點香蕉和蘋果，或者配合沐瀾秋果蔬飲，**有的，加快腸道蠕動，順利排出體內腸道壁上的毒素，希望可以幫助到你。
有什麼辦法可以解決便秘嗎？我便秘非常嚴重！
11樓：背b對d眾z生
吃瀉藥吧如果非常嚴重的話
12樓：儲業
奧。應為這個我還去醫院看了。我和你一樣的情況
長期便秘有什麼辦法可以解決嗎？
13樓：匿名使用者
長期便秘真心很痛苦的喲，我以前也是長期便秘，每次上廁所都像上戰場一樣，真心難受，後來吃的舒泰清，便秘得到了緩解，現在已經不便秘了呢。
有什麼辦法可以治便秘？
14樓：甲蟲
有什麼**便秘的好方法？
15樓：vivi淚
天天喝牛奶，冰牛奶也沒關係
吃香蕉，蜂蜜
夏天多吃點蠶豆，多喝水
另外每天保持一次嗯嗯，就是不想也坐一會兒，十分鐘左右培養下感覺，不要太長，太長時間要痔瘡的
我小時候也是這樣，後來堅持每天嗯，雖然花的時間一開始長些，現在 就好了
但一天不上的話，第二天就會有明顯便秘的現象，那時就要比較努力了
16樓：中醫學院學者
水份攝取量一定得足，跑步每天半小時，睡揉小腹十分鐘，平時多吃點香蕉和蜂蜜，名貴藥材葛鬱金片對清腸火、排腸毒，去腸脂，幫助腸道蠕動，改善便秘效果不錯，便秘好了，你的臉就漂亮了
17樓：武漢博仕中醫肛腸
吃新鮮蔬菜和水果，能夠快速治便秘。便秘主要是由於飲食食物過於精細，吃太多肉類或者胃腸道蠕動變慢導致的。所以，一定要注意多休息，吃新鮮食物，特別是高膳食纖維的食物，如芹菜、菠菜、苔菜等，能夠促進胃腸道蠕動，減輕便秘的症狀。
18樓：真的柚子
給你一點保養**:每天早晨起床喝半斤溫開水在進食，食物上吃油膩的食物會有一定好處，長期便秘說明你胃腸蠕動過緩，新陳代謝過慢導致毒素積留體內，而長痤瘡，可服用多酶片輔助消化，適當運動也有輔助療效，服用人工鹽及其他藥物可一時緩解！祝你健康！
19樓：匿名使用者
多喝點白開水可以增加胃腸蠕動，食物的**見效慢， 你可是喝點茶試試，菲亞的不錯，說白了就是讓你拉肚子的茶， 但是不要養成習慣啊
20樓：匡醉卉顧梓
什麼是幾天鬧一次？還是幾天才大便一次。便秘基本是燥熱產生的，要想**可以降燥祛熱。如你用盡別的方法都不行，就可以來聯絡我。估計乙個月的時間就可以達到標本兼治的功效。
21樓：釁霈局水凡
多吃蔬菜水果，粗糧雜糧等
22樓：昔姝功孤雲
多吃粗纖維食物
,比如芹菜
，蘋果等，少吃油膩的食物.。像香蕉，
紅心蘿蔔
經常吃點，會有很大幫助的。養成早起早睡的
好習慣。
多喝水，早起
一杯水，睡前一杯水。
23樓：郝躍朱運虹
看試用下火麻油搭配酸奶一起喝吧，挺不錯的。
便秘都有哪些方法可以緩解。
24樓：甲蟲
有什麼**便秘的好方法？
25樓：大世界
建議：1、涼開水：早上起來，就要先喝一杯涼開水，對於便秘的**和預防，是有一定的作用的。
2、粗谷雜糧：增加一些五穀雜糧，如標準粉、薯類、玉公尺、大麥等，此類食物，具有高纖維、高營養、含水量高等特點，對於便秘的**，有一定的效果。
3、多吃新鮮的蔬菜、水果，如香蕉、梨等，對於解決便秘困擾，是有一定的幫助的，可以多吃。
4、積極**：如果便秘嚴重，或者長期便秘，就要選擇正規醫院，對症**了。
另外，有一種保健藥 ：蘆薈軟膠囊，個人感覺是對便秘有明顯改善作用，用哪個牌子的都行，不是廣告啊，感覺可以清除體內垃圾，吃一段時間挺好的。
26樓：匿名使用者
最有效的是吃香蕉 喝酸奶 再吃點有油的飯菜。
27樓：匿名使用者
必須搞清楚是什麼原因造成便秘的，有陰虛、等等。
28樓：匿名使用者
一是培養好的習慣
二飲食粗細搭配，平時多喝水，多吃水果蔬菜
三生活規律，不要熬夜
29樓：
再補充一下，快速的方法一次吃半斤香蕉或喝一兩香油。
30樓：匿名使用者
長期拉不出屎便秘的話是你平時不夠自律，沒有良好的生活習慣，飲食特別重要，辛辣冷、油膩的食物不要吃，飯後一小時再沖泡一杯碧生源常潤茶喝，可以很好的潤腸通便，解決便秘的問題！
有什麼辦法可以解決便秘嗎？我便秘非常嚴重
如果是偶然的幾天沒有解大便，到藥店買幾管開塞露，把它擠到 裡，把屁股抬高，用不了5分鐘就想大便了。如果是長期便秘要弄清原因。如果是上火便秘吃一些瀉火藥，如果是缺乏纖維，多吃菜 香蕉 如果是氣虛便秘要吃補中益氣丸。你要弄清便秘的原因，再對症 調理。不知道你有沒有痔瘡？原 2014 01 13 瀏覽 1...
寶寶便祕有什麼解決辦法嗎，寶寶便祕解決辦法有哪些？
嬰兒開塞露，或者香皂條。 我是買買 吃紅心火龍果，很有用 寶寶便祕解決辦法有哪些？ 國際媽咪育嬰 寶寶上火了，注意給寶寶多喝水，每天幫寶寶按摩肚子，就是用你中間的三個手指，繞著寶寶的肚臍順時針按摩，一次5分鐘，每天早晚各一次，能幫助寶寶加快腸蠕動，使寶寶產生大便反射。 可以新增點益生菌，經常的順時針...
便秘有什麼好的方法解決？便秘有什麼好辦法解決
便秘深深的折磨著每乙個患者，適當的鍛鍊以及健康的飲食是 便秘的好辦法，具體方法如下 1 堅持參加鍛鍊。極少行走者便秘的發生率佔，而堅持鍛鍊者便秘的發生率為，因此鼓勵患者參加力所能及的運動，如散步 每日雙手按摩腹部肌肉數次，以增強胃腸蠕動能力。2 培養良好的排便習慣。進行健康教育，幫助患者建立正常的排...