1樓：甲蟲
有什麼**便秘的好方法？
便秘有什麼好方法
2樓：甲蟲
有什麼**便秘的好方法？
3樓：匿名使用者
平時要多吃水果蔬菜和粗糧可以預防和緩解便秘。偶爾便秘的話，可以補充一些食物，蜂蜜，香蕉和酸奶，如果得不到改善， 可以考慮食療吃昌弘辣木籽，可以有效的幫助促進腸胃的蠕動，幫助排便。
長期便秘有什麼好辦法嗎？
4樓：生活小常識晴寶
回答您好！親。如果便秘急需排洩建議您去藥房購買開塞露使用，十分鐘左右會有便意。
平時多食粗糧，如玉公尺、紅薯紫薯、燕麥等粗糧雜糧。飯後半小時建議您散散步，促進腸道蠕動，促進消化吸收，避免糞便堆積在腸子裡面。
祝您生活愉快呀～
提問沒用啊，這次吃了藥，用了開塞露沒效果
回答您使用了沒效果呀親
我便秘也用的。
如果不舒服，建議您去看看醫生檢檢查看看呢，求個心安。
祝您生活愉快～
提問沒效果，這次用了好幾個開塞露都沒有
之前有效果
回答你喝水多不多
如果體內水分少，排便也會有影響呢
如果可以，去看看，求個心安。
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5樓：冷翡翠水中藤
我給你乙個建議吧，買點桃花泡水喝，效果明顯。不過不要多喝哦，每次感覺腹脹就去泡水喝，喝一杯水就會有效果。
6樓：匿名使用者
長期便秘的話，可以泡一些箐橡草喝，挺管用的，主要是清內熱 去熱毒 調理胃腸機能的 我喝過一段時間，然後 排便就逐漸有規律了 一天1-2次 也沒有出現過便血了；
7樓：廣州軍醫學肛腸
培養良好的生活習慣才能解決便秘，調理便秘的好辦法如下幾個方面：
䃼水，每天1500ml的喝水量，最好早晚一杯，保持腸道濕潤。粗糧果蔬，多吃有促進便意的香焦，番薯，九菜等。運動，每天健步40分鐘以上，促進腸道分泌。
嚴重便秘者用葛鬱金片泡水輔助，清腸火，排腸毒，去腸脂，助蠕動，改善便秘。蜂蜜和油脂適量食用。
便秘不是病，是狀態。必須日常的堅持去得到解決。
8樓：
1.早上起床後，空腹喝一大杯溫水，加點蜂蜜有助於**便秘2.每天抽出時間運動，不要久坐著。
3.坐硬的木製椅子或藤椅，沙發和辦公室的椅子少坐4.多吃水果粗糧，小公尺，薯類、玉公尺、大麥等5.忌食辛辣
6.由於精神因素、生活規律的改變、長途旅行過度疲勞等未能及時排便的情況下，易引起便秘。及時排便。
7.每天至少喝6大杯水
9樓：手機使用者
多運動，喝水，注意睡眠吧
10樓：滄州翔銳
其實便秘的主要原因還是因為腸內缺水，由於之前便秘我們肯定會吃一些藥物來**，所以之前的藥物肯定加重了便秘的病情，您可以去醫院進行洗腸，洗腸就是通過水將體內的飛便排出體外，整個過程沒有任何***而且沒有任何痛苦，而且剩餘的水分會被腸道吸收，達到乙個**效果
11樓：匿名使用者
長期的話你是有依賴性咯。所以這個時候要喝這個（稀健火麻仁生茶）。那是很方便的，可以做到隨泡隨喝，希望回答可以幫到你。.........
治便秘有什麼好方法
12樓：甲蟲
有什麼**便秘的好方法？
13樓：茹讓慶夏
1、平時應做到生活有規律，排便有時間，保證適量運動；
2、注意合理進食，減少脂肪攝入量，多吃新鮮蔬菜，水果、粗糧等含粗纖維較多的食物和水果果汁，如
艾美可西梅萃
。患便秘後不要忙著服用「排毒」、「清宿便」的藥物，雖然它們能起到即服即排的效果，但是這些藥物也會令人產生依賴性，一旦停服，便秘就又開始了，且是藥三分毒，對身體的傷害是很大的。也不要長期口服瀉藥，因為這類藥物的長期服用，可導致腸胃功能的紊亂，出現一系列的胃腸道疾病。
另外，長期的腹瀉也會致使肛管狹窄和形成依賴瀉藥的頑固性便秘，而頑固性便秘則必然導致痔瘡和肛裂。
便秘時，可以使用
艾美可西梅萃
，prune1是天然西梅汁，含有水溶性的天然果膠纖維和不溶性的植物纖維，這兩種纖維的組合可以有效增加腸道的運動能力，增加排便次數。同時艾美可西梅萃可以在體內合成木糖醇和山梨糖醇，木糖醇加速胃的排空並減少腸的蠕動時間，山梨糖醇有著放鬆舒緩腸胃的作用，並對腸內菌群產生調節作用，而且幫助軟化腸道內的排洩物。因此，艾美可西梅萃中這些天然物質的組合使它具有了快速緩解便秘的特殊功效。
艾美可西梅萃還含有很豐富的膳食纖維和微量元素，是功效極為齊全的一款天然水果汁。
14樓：雲幼白
1、西梅汁
研究表明，由於西梅中含有的豐富纖維素、果膠以及自身獨有一些微量元素，使得飲用天然的西梅汁，可以有效促進腸道蠕動，增加排便次數，緩解或預防便秘。
很多科學家對西梅的緩解便秘的功能做了大量的研究和實驗，雖然對原因的解釋都不盡相同，但結果都證明了西梅汁對緩解便秘有著獨特的功效，是任何其他食物所無法比擬的。長久以來，西梅汁在歐美國家享有「人體清道夫」的美譽。同時，由於西梅汁能夠促進排便排毒，港台地區的很多女性稱它為「苗條汁」。
2、魔芋+蜂蜜
把魔芋用軋汁機軋出來汁，放到鍋裡用小火烹製湖狀，裝到容器裡，用涼性的蜂蜜(蜂蜜分涼性和熱性)調製，每天早晨空腹兩勺。一定要堅持，可**久治不好的便秘。
3、早起一杯冷開水
早上起床後就喝冷開水。早上起床後喝2～3杯冷開水，即能消除便秘。這是因為冷水進入胃部之後引起胃—大腸反射，開始了大腸的蠕動。
便秘時水分會被體內吸收，致使大便變得又幹又硬，喝冷開水就具有補充大便所不足的水分。
4、飯後吃梨
梨鮮甜可口、香脆多汁，是一種許多人喜愛的水果。梨富含維生素a、b、c、d和e。乙隻梨的維生素c含量是「建議每日攝取量」的10%，鉀的含量也不少。
同蘋果一樣，它還含有能使人體細胞和組織保持健康狀態的氧化劑。梨雖然很甜，但是它的熱量和脂肪含量很低，極適合愛吃甜又怕胖的人食用。
15樓：國春鄔卯
要看是甚麼**呀！便秘，有津虧、血虛、氣虛等。日常生活，可以喝些蜂蜜，吃桃仁、火麻仁，以及促進腸蠕動的青菜，要清淡飲食！
16樓：淳於含巧愚卿
如果不是太嚴重的調整飲食就可以了，多吃纖維素多的蔬菜，促進腸道蠕動。嚴重的吃點麻仁丸，建議那種膠囊的比較好。多喝水
適當做腹部按摩
這些都管用的。因為照顧老人有了這些經驗希望對你有幫助。希望採納。
17樓：查素枝肥秋
便秘我是身有體會，我的經驗就是家裡你得經常備幾瓶苦瓜纖維寶，苦瓜纖維寶不能不提一提它，真是**便秘的好傢伙，強烈希望你用一用，我多年便秘的，這幾年一直都吃它。
18樓：慕未桑博雅
便秘的人平時要注意飲食結構的凋整，多食含高纖維素的蔬菜、豆類和薯類，多飲水，多吃新鮮的水果如香蕉、蘋果、生梨、士多啤梨等均有通便的作用。此外患者應加強腹肌鍛鍊，以增加腹內壓有助排便。
19樓：母韶郝岑
建議採用以菌治菌的方法，補充有益菌，加快腸胃蠕動。桂林的⑨·株益生菌幫助梳理消化道，對便秘起到很好的作用。益生菌可以保持腸道菌群的平衡。
這樣胃腸道就能更加出色地完成消化任務。如果食物被更有效地消化，便秘當然沒有存在的道理了
20樓：牛牛飛魚
便秘是一種非常常見的消化道症狀，常見於嬰幼兒及老年人，成年人也時有發生。出現便秘的情況，我們首先還是要通過飲食、作息等生活調理。比如清淡飲食，多吃粗糧、纖維素高的食物，也可以多運動，特別是在飯後進行走動，有助於消化。
21樓：來自莫干山舒暢的夏侯惇
每天飲食要有規律，多喝水，每天堅持鍛鍊身體，多吃蔬菜水果
22樓：廣州軍醫學肛腸
可以試試苦瓜打汁加蜂蜜喝，也可以按照醫生的指導進行調理。效果都很好。
23樓：
便秘它是一種比較常見的症狀，對於這種短期內出現的便秘，一般來說就是我們可以通過飲食、多飲水，調整飲食以及這種定時的排便、多運動等等方法去調節，對於這種比較長期的或者頑固一點的這種便秘的症狀，我們可以要在醫生指導下進行這種一些排便藥物的使用，以及相關的檢查，去排除一些器質性的疾病等等，能對你的疾病會有一定的幫助。
我有便秘有什麼好辦法
便秘有什麼好的方法解決？便秘有什麼好辦法解決
便秘深深的折磨著每乙個患者，適當的鍛鍊以及健康的飲食是 便秘的好辦法，具體方法如下 1 堅持參加鍛鍊。極少行走者便秘的發生率佔，而堅持鍛鍊者便秘的發生率為，因此鼓勵患者參加力所能及的運動，如散步 每日雙手按摩腹部肌肉數次，以增強胃腸蠕動能力。2 培養良好的排便習慣。進行健康教育，幫助患者建立正常的排...
寶寶便祕有什麼解決辦法嗎，寶寶便祕解決辦法有哪些？
嬰兒開塞露，或者香皂條。 我是買買 吃紅心火龍果，很有用 寶寶便祕解決辦法有哪些？ 國際媽咪育嬰 寶寶上火了，注意給寶寶多喝水，每天幫寶寶按摩肚子，就是用你中間的三個手指，繞著寶寶的肚臍順時針按摩，一次5分鐘，每天早晚各一次，能幫助寶寶加快腸蠕動，使寶寶產生大便反射。 可以新增點益生菌，經常的順時針...
便秘有什麼能潤腸通便的辦法，請問便秘吃什麼可以潤腸通便
出現便秘可以對腹部進行順時針按摩，可以促進腸道蠕動，促進糞便排除。飲食方面最好吃芹菜 燕麥 蕎麥 韭菜 紅薯等纖維素含量豐富的 食物。患者便秘症狀比較嚴重的時候，還需要遵醫囑用乳果糖 果導或麻仁丸來 便秘潤腸通便除了日常多吃些富含纖維的蔬菜水果，多鍛鍊運動，多喝水外，好健時清好清暢潤腸膠囊，含有大黃...