1樓：今天退休了嗎
首先一定要了解運動員的身體素質，然後要根據訓練的情況控制次數，如果訓練的比較好，一天可以訓練4~5次。
2樓：深子雲
可以根據自己的身體能力和素質來控制培訓次數，可以讓教練制定訓練計畫，按照計畫進行，因為籃球的體力消耗較大。
3樓：是顧言吖
讓教練給每乙個人合理的分配訓練時間和次數，就可以控制了，運動員長時間訓練容易身體出問題。
4樓：殼沙植壇邪
可以根據自己的身體能力和質量控制訓練頻率，讓教練制定訓練計畫，按計畫進行，因為籃球是體力消耗。
需要怎樣進行籃球日常培訓，才能做到效益最大化？
5樓：匿名使用者
理論學習與日常訓練協調發展、創新訓練方法、加強身體鍛鍊；效益最大化要做到理論與實踐相結合，進行啟發性的教育。
6樓：史蒂芬斯
平時可以多進行跑步，也可以多進行對抗訓練，平時也可以多進行運球訓練，能夠做到效益最大化。
7樓：創作者
需要針對籃球運動員的實際情況進行訓練，這樣才可以更好的提高實力，才可以做到利益最大化。
在籃球日常培訓時，該以什麼為主？
8樓：天明愛吃瓜
在籃球日常培訓時，該以基礎訓練為主，比如說運球技巧、勾人技巧、投籃技巧等都需要平時堅持訓練，還有就是要進行耐力訓練，提公升自身的綜合實力，保證自己的體力能夠撐下全場比賽。
9樓：情感達人柚子
以團隊的協作能力為主，籃球是團隊運動，需要每個人配合的完美，才能打出好的成績，更能發揮每個人的優勢。
在籃球的日常培訓上，該怎麼保證日常培訓安全？
10樓：匿名使用者
一定要做好熱身運動，在培訓的過程中一定要活動手腕和腳腕，一定要掌握動作要領，要了解比賽規則，訓練過程中一定要量力而行，要注意拍球的力度，要注意勞逸結合，課堂組織比較嚴密。
11樓：雙魚愛仕達
平時在訓練的時候一定要注意安全，一定要帶上護手護腕，一定要在平整的地方練習，動作要專業。
12樓：帳號已登出
找乙個安全的場地，然後讓運動員在裡面訓練，訓練的時候在場外要等著醫生，場地上要乾淨。
如何進行日常籃球訓練
13樓：dell宇
這個練習有點多，看你是否真的感興趣。
練籃球先練身體，跑步，長投籃跑，短跑。彈跳，俯臥撐，蛙跳。
練習投籃，擺正你的姿勢，一直投，有沒有進沒關係，姿勢先練好運球，左手右手，交叉，胯下，背運，傳球。
最後如果有打比賽，在練意識，配合，跑位，卡位，等等。
14樓：黑氏小調調
大方面說啊。
1，體力 這個長跑 跳繩 游泳 還有就是打球2，力量訓練 這個仰臥起坐 俯臥撐 （不用去查怎麼怎麼好 這個必須要堅持）少量多組減脂 多量少組增肌。
3，手感，這個其實特別重要 我一哥們的哥們 他練球的時候 每天拍著籃球去上學 他從一點不會 拍了2個月 在上來除了藍不准球感和意識都感覺打了好久，不要說跟意識沒關係 基礎就是能在高速運球的時候抬起頭來 其實這個並不容易 在說看四周都有誰 該給誰就更難了 就是多摸球 沒人沒事就自己拍 換手 交叉步 背身運球 就這三 弄到噁心為止。
15樓：如果熱管
每天練練運球和投籃 還要注意練練力量 比如腰腹部力量 腿部力量 手指力量 這些對彈跳 運球 投籃都比較有幫助。
16樓：我與籃球
新手把這幾個動作好好練一練！10天質變！
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