1樓：奈子
產後媽媽在用食物催奶時要注意這幾個重點：第一周時應以流食為主，比如小公尺粥；第二週應以補血補氣的食物為主。
哪些食物催奶
2樓：暮靜雨
催乳的食物是比較多的，比較常見的有豬蹄、鯽魚、黑芝麻、花生、豆腐等。
1.豬蹄：可以將豬蹄熬湯喝豬蹄湯，是產後催奶常吃的食物之一。
2.鯽魚：鯽魚具有催奶的作用，而且營養也比較豐富，可以促進乳汁的分泌。
3.黑芝麻：
黑芝麻中也含有豐富的氨基酸，可以加速產後女性身體的恢復，而且還具有催奶的作用。
4.花生：花生中含有豐富的鈣元素和鐵元素，而且容易被人體吸收，並且可以促進乳汁分泌，具有很好的催奶作用。
5.豆腐：豆腐中也是含有豐富的鈣元素以及蛋白質，也是產後女性催奶常吃的是一種食物，可以促進乳汁分泌。
除了以上食物，產婦還可以多吃一些瘦肉、雞蛋等食物，也具有不錯的催奶效果。另外，如果產婦乳汁較少，建議及時就診。
3樓：簡單的星星
乳湯所用的原料多為豬蹄、鯉魚、鯰魚、蝦公尺、淡菜、雞蛋、紅小豆和一些中草藥，較少用雞肉(原因是母雞中含有一定量的雌激素。我們知道，產婦分娩後，血中的雌激素與孕激素的濃度大大下降，這時催乳素發揮作用，促使乳汁分泌。產後立即食用燉母雞，會使血液中的雌性激素濃度公升高，使催乳素的效能減弱或發揮不出來，從而導致產後乳汁不足)。
當然，產婦不是不能吃母雞，但最好是在產後10天左右，待乳汁分泌較為充足的時候再食用。催乳湯不宜用鹽，即使用鹽，量也要少，一般不及平時的一半。以下有兩中催乳湯可供參考。
催乳湯赤豆鯉魚湯。
原料：鯉魚1條(重約500克)，赤小豆50克。
做法：鯉魚去鱗、鰓及內臟，清洗乾淨，切成三四塊；赤小豆淘洗乾淨，浸泡2小時。將泡漲的赤小豆用清水煮至七成熟，加入鯉魚塊，用文火煮至爛熟，不加調料，食肉飲湯。
功效：產前安胎消腫，產後通乳下奶。主要用於產後乳少症。
花生豬蹄湯。
原料：花生公尺200克，新鮮豬蹄2只，黃酒、蔥、姜、精鹽各適量。
做法：將豬蹄淨毛，刮洗淨，用刀劈開，斬成塊下鍋，加足水，放人花生公尺和調料，水沸後用小火燉2小時至豬蹄爛熟。
功效：滋陰補血，通乳下奶。主要用於產後血虛乳少。
4樓：匿名使用者
豆製品，魚類，含有膠原蛋白的食物成分，還有新鮮的蔬菜都是能下奶的。育·安·谷的通草促乳方可以快速幫助催奶下奶。·
梅子洗乾淨後曬幾天，把水分曬掉。
2.用粗鹽搓一下，裝罈子。秘訣是，罈子底撒一層鹽放一層梅子，然後再撒一層鹽再放一層梅子，一直放滿，最後用鹽封住。
3.罈子密封乙個月，看梅子出水了，水淹過梅子了，那就成了，那齣的水，就是梅子醋。梅子醋做梅汁排骨最好了。但要注意的是，梅子醋很鹹很酸，用的時候要注意用量。
把七分熟的梅子採摘下來後清水洗淨，慢火熬製梅子。
熬製成粘稠的形狀後就是梅精啦！所謂的梅精就是梅子的精華之說！
5樓：匿名使用者
一般是多喝湯之類的可以促奶吧，如鯽魚湯、豬蹄湯，老家話說月子裡吃豬油做的飯、多吃芹菜或是燉羊排骨可以促奶的！
6樓：匿名使用者
中藥有通草，穿山甲，王不留行，食物有豬蹄，鯽魚。
7樓：匿名使用者
多喝湯類的，豬腳湯、絲瓜雞蛋湯、鯽魚湯最下奶了，還有雞湯。
8樓：匿名使用者
鯽魚豆腐湯，豬蹄花生湯。木瓜。
9樓：匿名使用者
有墨魚燉公雞，花生燉豬蹄。通草燉鯽魚。
10樓：匿名使用者
肘子肉，多喝湯，最好是雞湯。骨湯等。
11樓：匿名使用者
豬腳湯，鯽魚湯，我只知道這兩種。
12樓：匿名使用者
黑芝麻和多喝鯽魚湯和骨頭湯。
13樓：匿名使用者
鯽魚湯，雞湯，多喝些湯類的。
14樓：匿名使用者
鯽魚湯啊，豬腳湯啊，……
15樓：匿名使用者
鯽魚湯、花生豬腳湯、酒娘蛋，都是下奶的。
什麼食物催奶
16樓：默念_陌末
感覺大家寫的很複雜，我就簡單的說一下。
燉豬蹄燉雞爪。
還有蝦都不錯。
用家常方法燒就可以了。
什麼食物可以催奶
17樓：匿名使用者
豬踢加通草頓，鯽魚湯最好要小鯽魚，盡量多喝湯這樣才會奶多。
18樓：匿名使用者
青木瓜帶皮燉豬蹄，加通草10克，這個是催奶的，保證奶多的很哦。
19樓：匿名使用者
豬蹄通草湯，鯽魚湯啊，豬大油都行的。
20樓：匿名使用者
酒釀雞蛋湯，豬蹄湯，這些都可以催奶的哦。
21樓：匿名使用者
多喝魚湯，雞湯，最好別放鹽，我嫂子年前生的，現在寶寶乙個星期長一斤，都說我嫂子的奶好，你可以試試哦。
22樓：天狼9號
可以多喝點湯，像花生燉豬蹄。
催奶的湯水有哪些，催奶湯有哪些
能下奶的湯一般有 一 絲瓜鰱魚通乳湯，絲瓜對於下奶的功效一直都是被大家所津津樂道的，而鰱魚又具有通乳 補虛 理氣的作用，因此它對於下奶的功效也是顯而易見的。二 豬蹄金針菜湯，豬蹄和金針菜都是補血通乳的食物，熬製成湯，營養價值很高。它不僅壯骨益骨，養血生精，也能更好地幫助產婦分泌乳汁，進行下奶。三 通...
補鈣的食物有哪些，補鈣食物有哪些
食物當中鈣的 很多，如果選擇得當，從中攝取每日足量的鈣是不成問題的。牛奶是最佳的補鈣食物。豆製品的鈣含量也很豐富。動物骨頭湯含鈣也很高，在烹調時應多加些醋，以利於鈣的溶出。所以每天應多喝牛奶，再加上蔬菜 水果和豆製品的攝入，已經能夠滿足人體所需，這就不必另外再補充鈣片,應多吃一些奶製品 豆腐 蝦皮等...
補鈣的食物有哪些，補鈣食物有哪些？
牛排，動物的骨頭含有大量鈣 還有就是魚類了食物當中鈣的 很多，如果選擇得當，從中攝取每日足量的鈣是不成問題的。牛奶是最佳的補鈣食物。豆製品的鈣含量也很豐富。動物骨頭湯含鈣也很高，在烹調時應多加些醋，以利於鈣的溶出。所以每天應多喝牛奶，再加上蔬菜 水果和豆製品的攝入，已經能夠滿足人體所需，這就不必另外...