1樓：生活導師青燈俗娛事
養胃需要注意以下的內容，多吃如下的食品可以補腎。
1、改變飲食習慣。
很多年輕人為了趕時間，都會在早晨隨便吃點餅乾什麼的，甚至會養成不吃早餐的壞習慣，這會對腸胃造成很大的損害。一夜的消化，胃裡的東西都被消化得差不多了，不吃早餐會導致胃酸過多，導致胃疼。
早餐最好在八點以前吃，早餐可以喝粥、麵包、果蔬、牛奶、豆漿等。
很多人都喜歡吃夜宵，但夜宵對腸胃不好。夜宵會增加腸胃的負擔，因為在吃了夜宵後，很快就會入睡，腸胃的消化功能會變差，很容易導致食道反流。晚餐不宜吃得太遲或過飽，飯後半個小時可以多走走，有利於腸胃的健康。
2、多運動。
長時間不鍛鍊的人，由於缺乏體育鍛煉，腸胃功能下降，新陳代謝慢，無法消化和吸收食物中的養分，久而久之就會引起胃部疾病。因此，要想保持腸胃健康，建議每週進行適當的鍛鍊，比如跑步、太極拳、游泳、瑜伽等。
3、多吃纖維食物。
平時要多吃一些纖維的食物，比如南瓜、捲心菜、小公尺、山藥等，這種食物不但能夠補充足夠的纖維，還能促進腸胃的蠕動，增強消化系統的功能。
1、黑公尺。?
黑公尺色澤黝黑，富含營養，素有「黑珍珠」、「稻公尺之王」之稱。中醫認為，黑公尺性平、味甘，具有補腎、益氣活血、暖肝明目等作用。
2、黑豆。?
黑豆具有健腦益智、防肥胖、助消化、解毒、補腎滋陰、補血活血、明目等功效。黑豆富含多種抗氧化物質，尤其是異黃酮、花青素等，具有良好的抗氧化性，能有效地延緩老化。
黑豆含有豐富的維生素 e，可消除游離基，減輕肌膚皺紋。
2樓：雙子小黑嘿
一定要放平心態，要注意日常的飲食，千萬不要抽菸喝酒，也不要總是有太大的精神壓力。你可以吃一些榴蓮，柿子，核桃，白果，黑棗。
3樓：王祿
一定要量力而行，不要過度的在意自己的腸胃，不要吃得太精細，也不要吃的太冷了，也不要吃太熱了。可以吃桂圓，紅棗，蓮子，黑棗，白果。
4樓：吳鑫學姐
需要注意自己的飲食習慣，還需要自己的吃飯，也要注意自己的睡覺時間，還要注意多喝水，也要注意不能吃辣的食物。多吃雞蛋，可以多吃韭菜，可以多吃大蒜。可以多吃蔥頭，也可以多吃牛肉或者羊肉。
吃什麼最能補胃，養胃
5樓：新星看看
1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纖維食物。
吃什麼食物可以養胃、補胃?
6樓：健十**官方客服
腸胃不好可以通過生活中的常見食物來養胃，比如說：蜂蜜、黑棗、核桃等等。另外，日常還可以吃點活謂素會吸水膨脹溶解成粘液，類似於正常人體會自我分解的胃粘液因此把它稱為「仿生胃粘液」等損害因素對胃體的傷害，保護胃內傷口，為胃組織修復爭取空間。
從而有效改善胃炎病症。
食用方法及食用量（食用最低3個月）：每日3次，每次3粒；飯前或空腹食用，食用期間多飲白開水。
注意事項：1、忌飢飽不均、飲食不潔、晚餐過飽、狼吞虎嚥、飯不守時；
2、忌辛辣、生冷、酒精等，多吃清淡養胃食物，如小公尺粥等；
3、平時作息規律，少食多餐減輕胃負擔，飯後勿做劇烈運動；
7樓：鐵石撞擊
有些人會有胃炎，胃潰瘍，腸炎，等腸胃疾病，導致食慾不振，氣血不足，抵抗力下降！
**，或者養胃，補胃的方法很多，有中醫療養，食療，靜養，但通過傳統鍛鍊的恢復方法最有效果！下面從胃病產生的原因以及傳統鍛鍊的恢復方法2個方面進行分析！
是什麼導致了胃病，腸胃疾病主要受什麼影響呢？
在傳統醫學中，腸胃主要受寒濕所影響：
比如，在生活中，吃了過多冰冷的食物，或者是身體受了寒氣，導致脾胃內寒濕過重！
那麼如何才能驅除脾胃內的寒氣，達到**胃病，養胃的目的呢？
寒濕怕熱！舉個簡單的例子，太陽出來時，可以曬乾潮濕的地面，可以融化冰凍的湖面！
同樣的道理，通過強健體質，長養氣血，增強體內陽氣，加快周身氣血執行，通過體內發熱出汗，可將脾胃內寒濕隨著汗液排出體外，久之，脾胃功能得到增強，食慾變好，氣血充足，人會變得精神有力！
8樓：慧瑩養生情報
腸胃不好，飲食是關鍵，常吃2種蔬菜，保護胃黏膜，預防胃病。
9樓：紫晴聊養生
今天要給大家分享幾樣養胃的食物，它可以讓我們的腸胃變得更加好，避免胃病的發生。
10樓：新星看看
1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纖維食物。
11樓：網友
紅棗、蓮子、枸杞這些煮粥是可以養胃的。不過現在養胃比較好的就是喝稀健丁香茶，丁香茶是暖胃養胃的好手，丁香暖脾胃而行氣滯，尤善降逆，故有溫中散寒、降逆止嘔、止呃之功。目前大眾很多人喝稀健丁香茶進行養胃。
12樓：陽光趙大地
以下食物有一定的養胃作用：
1、粥類，粥是一種很好的養胃食品，粥容易消化，非常適合胃不好的人群使用。
2、牛奶。牛奶營養價值很高，是一種很好的飲品，牛奶能夠補肺胃，生津液，潤大腸，對於陰虛胃痛，津虧便秘都有很好的作用。
3、菜湯汁。菜湯汁營養比較豐富，含有較多的電解質和水分。
4、包心菜，包心菜具有健脾養胃，緩急止痛，解毒消腫，清熱利水的作用，還含有大量的維生素c，可促進潰瘍癒合及止痛作用。
5、山藥。山藥營養價值十分豐富，具有養胃健脾，益腎養肝的功效。
13樓：小小李哥哥
為何打嗝了胃才好受一點呢。
平時吃什麼食物可以養胃
14樓：匿名使用者
養胃，以前醫生告訴我，只要記住「紅黃白綠黑」。
紅是西紅柿，黃是玉公尺、胡蘿蔔，綠是綠茶，白是燕麥，黑是黑木耳。
另外，每天應該多吃粗糧，搭配綠色蔬菜，少吃油膩辛辣，比如火鍋等。菸酒最好少沾。還有，稀飯和麵條也非常養胃。
15樓：網友
養胃的食物。
牛奶 花生 蘋果 山藥 酸奶 蜂蜜 小公尺 香蕉 饅頭 山楂 紅棗 木瓜 麵條 南瓜 稀飯 豆漿 麵包 蘿蔔 粗糧 羊肉 大蒜 麥芽 香菇。
當然，好的飲食習慣也是養胃的關鍵所在。
16樓：傾跡雲端
1.牛奶。
牛奶中的營養非常的豐富，可以說牛奶是一種完美的飲品，並且經過研究發現，牛奶同樣具有很好的養胃功效。牛奶的主要作用有補肺胃，生津液，潤大腸的功效，對於陰虛胃痛，津虧便秘等都有著很好的作用。現代醫學研究發現，牛奶對消化性潰瘍病、習慣性便秘等情況有著非常有效的**效果。
雖然說牛奶具有很好的養胃功效，但專家提醒，患有腹瀉、脾虛證、濕證等患者在日常生活中不適合過量的飲用牛奶。
2.粥類。要說到養胃，粥絕對是最好的選擇，它非常容易消化，尤其八寶粥最適合需要養胃的人群食用。這是由於在八寶粥中國含有大量的花生、杏仁、白糖等，並且熱量也非常的高，經常食用對胃具有很好的保護作用。而且新鮮的花生中還含有大量的蛋白質、脂肪等物質，能夠有效的保護腸胃。
3.湯水。除了粥具有很好的養胃功效之外，還有一種食物同樣具有同等的養胃作用，那就是湯。但是要注意，湯最好不要是肉湯，因為在肉湯中同樣含有大量的酸性物質，這不利於養胃。最好的湯是菜湯，比如什麼菠菜、粉絲、雞蛋湯等，你還可以在其中加入一些雞精進行調味，這樣養胃的功效會更加的明顯。
4.主食。在吃什麼養胃的問題上，應該適量的多吃主食，在主食方面最養胃的是麵條。在大公尺中含有較多的酸性物質，因此腸胃不好的人應該少吃公尺飯。如果熬粥，少放點蘇打進去，對胃有好處。
5.包心菜。
要想養胃，包心菜絕對不能少，它具有健脾養胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用。而且在包心菜中還含有大量的維生素c，這種物質具有止痛及促進潰瘍癒合的作，將捲心菜與薏公尺、陳皮、蜂蜜同煨還可以**胃脘脹痛、上腹脹滿及胃、十二指腸潰瘍等病症。
6.菠菜。面對吃什麼養胃的問題，菠菜也可以適量的多吃，中醫指出菠菜具有潤燥養肝，益腸胃，通便秘的功效。在日常的生活中適量的多吃菠菜，可促進胃和胰腺分泌，從而達到促進消化的作用。而且在菠菜中還含有極為豐富的纖維素，它能幫助腸道蠕動，從而有利排便。
但是在食用菠菜的時候要注意，由於菠菜中草酸含量高，過量食用的話會妨礙人體對鈣質的吸收。因此在吃菠菜的時候應該盡量避免與豆腐、紫菜等高鈣食物同吃，或在烹煮前輕汆，除去草酸。
吃什麼食物可以養胃
17樓：新星看看
1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纖維食物。
18樓：周若兔
第乙個就是小公尺地第二就是黃豆第三還有麵條。
養胃補腎吃什麼好
19樓：新星看看
1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纖維食物。
20樓：不老的江湖無悔
養胃日常可以喝些稀健丁香茶，稀健丁香茶是養胃的好幫手！丁香暖脾胃而行氣滯，尤善降逆，故有溫中散寒、降逆止嘔、止呃之功。
多吃什麼食物補腎，多吃什麼食物可以補腎
補腎食品 動物腎臟 食用動物腎臟具有補腎益精作用，是中醫學 以髒養髒 理論的具體體現。因其含有豐富的蛋白質 脂肪多種維生素及某些稀有微量元素，故既有滋補又有強壯之功。補腎食品 海參 可補腎益精 滋陰壯陽。富含碘 鋅等微量元素。能參與調節代謝，降低血脂。所含的粘蛋白質及其它多醣成分有降脂抗凝 促進造血...
刮宮後要注意哪些事情？多吃什麼？不吃什麼
菩提籽籽 唉刮宮dilatation and curettage of uterine 刮取子宮內膜或宮腔內容物的手術。婦產科常做的小手術，是人工流產方式之一。分診斷性刮宮 簡稱診刮 及 性刮宮兩類。診刮又分一般診刮和分段診刮。一般診刮，適用於內分泌異常需瞭解子宮內膜變化及對性激素的反應 有無排卵 ...
養胃吃什麼好，胃不好得人吃什麼食物養胃
1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纖維食物 對於正常人來說，只要不過多的飲用生 冷 涼 硬 刺激性食物，不暴飲暴食，不貪酒 咖啡 濃茶，平衡飲食，對胃不會有什麼不好。而對於急慢性胃炎 消化性潰瘍，無併發症，適合用一些軟爛 我們每天所吃的食物都需要在胃裡進行初步的消化以及吸收，因此對於吃什麼養...