1樓：愛玩遊戲的小狸
改變多愁善感的心態方法：
1、減少獨處機會。當你只有乙個人待著的時候，特別容易變得敏感、多愁善感，想到一些比較糟糕的事情。那麼你就應該減少獨處機會，減少讓自己多想的幾率。
2、學習心理學。心理學作為一門新學科，已經大批的湧入我們的視線中。學習心理學，不僅能幫助你了解自己的心理，也能夠幫助你更好的為人處事。
3、陽光開朗的心態。對於任何事情，都應該以陽光開朗的心態去面對，讓自己正能量的去生活。只有這樣，才不會讓自己多想，不會擁有多愁善感的性格。
4、多和朋友溝通。在日常生活裡，應該多和朋友溝通自己的想法，把一些事情擺在明面上，這樣就不會多愁善感，天天自己瞎想了。
5、多參加朋友聚會。朋友聚會往往是比較熱鬧的存在，那個氛圍會讓你不知不覺的開朗起來。多參加朋友聚會，能夠讓你早日擺脫性格帶來的壞影響。
2樓：芝布麥
你好，你這種情況可能是有點產後抑鬱症了，建議你最好是去看一下心理醫生，平時要保持心情開朗，不要想太多。
多愁善感的人該怎麼調節心情
3樓：品重寫
多愁善感的人該怎麼調節心情 1.不要在流淚的時候做任何決定，情緒負面的'時候說話越少越好。 2.
不要去反覆思考同乙個問題，不要把所有的感情都放在乙個人身上，你還有父母，還有其他朋友。 3.不要害怕做錯什麼，即使錯了，也不必懊惱，人生就是對對錯錯，何況有許多事，回頭看來，對錯已經無所謂了。
4.有負面情緒是正常的，但是自己一定要知道，要明白這只是生活的一小部分，在其餘的時間裡，要盡量的讓情緒平穩起來。 5.
那個人突然不聯絡你了，很正常；那個人突然又聯絡你了，也很正常，這也不說明什麼。 6.如果不懂，就說出來，如果懂了，就別說，笑笑即可。
7.一切的煩惱都是自找的，因此也只能自己解決，不要找朋友哭訴，找他們去打球。 8.
說過的話一定要做到，即使是很蠢的話，再蠢也比言而無信好。 9.無論發生怎樣的變故，不要打破生活原有的規律，要按時吃飯，按時睡覺。
10.不要去害怕做一件事，不要害怕觸景傷情，不要害怕說錯話，不要害怕想起過去，不要害怕面對未來。 面對生活一定要有積極的心態，想太多反而會給自己帶來極大的負擔，生活的不盡人意是誰都需要承受的，就在於自己是怎麼思考，多愁善感有乙個度即可，超過了就不好了。
如何改變多愁善感性格
4樓：你即來
01 想改變多愁善感的性格，首先，你應該在平時多出門散散心，不要乙個人宅在家裡，有時候出門曬曬太陽，心情自然就好了。
02 想改變多愁善感的性格，你不要太過於固執，或者在乙個小事情上思慮過多，否則肯定會影響心情。
03 想改變多愁善感的性格，要學會自我調節心裡情緒。當你覺得自己心情不好或者壓抑的時候可以找乙個沒人的地方，去發洩或者放空自己。
04 想改變多愁善感的性格，你要學會在平時多做一些有意思的事情，哪怕是很小的事情，只要能讓你快樂，那就去做。
心情總是不好 多愁善感 怎麼改變?
5樓：嬌嬌家有四寶
從幾個方面改變自己。
1、學習一些心理知識。
生活中多學習掌握一些心理知識對我們來說還是很有幫助的，因為很多人的性格可能自己覺得沒有什麼特別的，但是卻很有可能存在著某種缺陷，甚至是心理疾病，俗話說當局者迷，旁觀者清，多學習心理知識，對我們是很有幫助的。
2、注重自己的心理健康。
乙個人多愁善感怎麼辦？健康不僅僅是包括身體健康，乙個人的心理健康其實也是非常重要的，我們應該學會讓自己能夠在心理方面變得更加陽光和樂觀！生活中、工作上不要在一些小事情上過於糾結，要用大智慧型來讓自己變得胸懷寬廣，有些事情想得太多對自己可能不會很好。
3、學會與不同的人溝通。
在日常生活中，我們需要減少或者避免自己接觸傷感的機會。如果你覺得你是多愁善感的人，你正在為總是多愁善感怎麼辦而憂愁，那你就應該盡量不去接觸那些會使你傷感的事物，你可以多去跟身邊的朋友溝通交流，多出去旅行，看看外面的世界是怎麼樣的！相信你見識多了，心胸開闊了自然也就不會那麼容易多愁善感了。
4、適當轉移自己的注意力。
注意力轉移是忘記煩惱最有效的方法，它不會讓你的精力老是集中在那些不愉快的事情上。越是去想那些不愉快的事情，心情反而就會越糟糕，有的時候甚至還可能會變得鑽牛角尖，會陷入情感惡性迴圈的怪圈中。因此，乙個人多愁善感怎麼辦？
要適當的轉移自己的注意力，將注意力放會使你在愉快的事情上。>>出現情感問題別擔心，花鎮優課專注情感實戰指導，針對情感中常遇到的挽回、婚姻、脫單、戀愛、兩性等問題，打造了數百門課程，立即領券暢聽。
5、多運動鍛鍊身心。
運動可以讓乙個人的身心得到放鬆，沐浴陽光還能有效的改善人的心情。我們要學會早睡早起，維持身心愉快，不要讓自己陷入自己設想的心理漩渦中。
6樓：舒克
盡量不去想令你心情不好的事情，實在避免不了就從人生的縱深去想，人生很長，不要對眼前乙個時段一件事太過執著，眼前的事放在整個人生來看，不過如此。
如何克服多愁善感的性格
7樓：滄月楚歌
多愁善感的人是九型人格中，第四號感覺型的表人群。他們非常重視個人感受，喜歡活在自己的世界裡，往往讓人有種腳不著地、活在半空中的感覺。他們對過去的生活會緬懷，對未來的日子會憧憬，但恰恰忽略了把握現在。
他們在小時候，因為遭到大人的遺棄或疏離，而學會了自我實現情感滿足，缺乏歸屬感。建議多愁善感的人應多關注眼前的生活，這樣會感到更幸福。 和這類人溝通，要照顧到他們的感受，也要讓他們明白你的想法。
當他們向你訴苦時，別急著給意見，他們只是用這種方式擺脫負面情緒，不要批評或要求他們，別教他們怎麼去處理情緒，這樣他們會更加隱藏自己。要鼓勵他們說出自己的想法。如果能多稱讚他們，照顧他們的感受，他們會更加忘我地投入工作，被重視和欣賞是他們所一直追求的。
現在，您知道和多愁善感的人該如何相處了嗎？ 以上就是對的乙個簡單介紹，希望大家能夠認真的去認識，為自己的健康多多考慮。最後祝大家身體健康，閤家幸福。
8樓：情感答疑梁山伯
人的性格是多種多樣的，我們應該讓自己的性格能夠適應社會的發展需要，雖然不強求每個人的性格都非常一致，但是，至少有一些明顯的弱點還是應該克服的，假設是多愁善感的性格，就應該及時調整，那麼，如何改變多愁善感性格呢？
工具/原料。
訓練 學習。
方法/步驟。
1/7分步閱讀。
學習心理知識。
我們應該注意多學習一些心理知識，因為，很多人的性格可能自己沒有感覺有什麼特別，但是，卻可能存在某種缺陷，甚至是心理疾病，都學習心理知識，對提高有幫助。
2/7注重心理健康。
我們應該注重自己的心理健康，讓自己能夠在心理方面成為陽光和積極的，不要總是糾結一些小事情，而是真正參悟人生的大方向，用大智慧型來讓自己變得胸懷寬廣。
3/7經常與人溝通。
要能夠多與人溝通，很多人喜歡封閉自己，當我們的業餘時間都用來自己獨處的時候，就很容易產生很多不良的和負面的情緒，所以，要多與人溝通才好。
4/7減少傷感機會。
我們應該儘量減少一些接觸傷感的機會，比如，身邊朋友的傷心事，不一定需要你全部去了解，包括一些容易引起人傷感的電影、電視劇集或者書籍，也儘量減少**和閱讀。
5/7經常參與聚會。
我們應該經常參與一些同事、同學或者朋友的聚會，這種場合往往是比較熱鬧的，我們如果長時間融進去的話，就會讓自己性格變得更加開朗，也能容易合群。
6/7注重鍛鍊健身。
我們應該注意對身體的鍛鍊，經常從事一些體育活動，通過體育活動，讓身體動起來，這樣，才能讓自己的性格變得更加健康和積極向上，也才能讓自己內心變得快樂。
7/7培養興趣愛好。
每個人都應該有自己的興趣愛好，而且，這種興趣愛好應該是能夠陶冶情操的，不要從事一些不健康的愛好，比如打牌、喝酒等等，要讓自己的生活情趣變得更加高雅。
9樓：生活導師上官姐姐
其實每個人都會有多愁善感的時候，有的人很快就會調整好自己的心態，有的有卻會一直悶在自己的心裡走不出去，生活中往往會有人用言語來安慰你。但是這種時候有的人會想得更多，特別是在別人嘗試多次安慰你無果後便不會再試圖來與你溝通。這個時候要懂得自己去調整，這類人其實大多少是「閒」出來的多愁善感，有句話說得好「人往往在閒得發慌的時候最矯情最脆弱，在深淵掙扎的時候最清醒最堅強。
我並不是說要你把自己逼到深淵，只是建議你不要讓自己閒下來，多充實自己。
多找一些對自己有益的事情讓自己把情緒化的心情分散開來，比如找一本書來看看，堅持每天去運動乙個小時，嘗試去烹飪一道新的美食，嘗試去乙個一直想去但是沒有時間去的地方旅遊。當你把心情的注意力開始逐漸轉移的時候，嘗試找出你多愁善感的那個點在**，是因為工作，還是感情亦或是其他的事情。
嘗試整理好自己心裡面每一件事情的輕重緩急，分門別類，一件件是處理。不要讓一堆糟心的事情全堵在乙個地方，要學著疏導開來，誰都無法一次解決所有的煩惱，特別是當下無法解決的時候。無論這件事情有多這麼你，該等待的時候就應該等待，而不是用一意孤行的方式去強行解決，這樣會得不償失。
10樓：開心點哦耶
一定要把握住生活和重和你的家人，老公，老婆，孩子溝通交流下，可以改變自己的性格，開心的生活，看看大家一起開心生活的說說1.好在時光仁慈，我們還能擁有回憶。
快樂生活的說說。
2.要使你的未來輕鬆毫不費力，你得狠下心來放下過去。
3.乙個懂你淚水的朋友，勝過一群只懂你笑容的朋友。
4.若想得到這世界最好的東西，先得讓世界看到最好的。你。
5.當你決定了從此要做乙個快樂的人，首先要做乙個堅強的人。
6.喜歡就去追分手了就挽回吵架了就和解愛情不需要面子。
7.虛偽的眼淚會傷害別人，虛偽的笑容會傷害自己。
8.不要的東西，再好也是垃圾。
9.用心甘情願的態度，去過隨遇而安的生活。
10.在這個不知所措的年紀好像一切都那麼不盡人意。
11.有一天你會明白，善良比聰明更難。聰明是一種天賦，而善良是一種選擇。
12.面子到底多少錢一斤，我們為什麼要在乎別人的看法。
13.寧願放手去愛乙個愛我的人，也不要厚著臉皮去愛乙個不愛我的人。
14.鷹，不需鼓掌，也在飛翔。小草，沒人心疼，也在成長。深山的野花，沒人欣賞，也在芬芳。
15.別站在你的角度看我，我怕你看不懂。
16.做事不需人人都理解，只需盡心盡力，做人不需人人都喜歡，只需坦坦蕩蕩。
17.世上沒人能夠贖回過去，珍惜眼前。不要讓心太累，不要追想太多已經不屬於自己的人和事。
18.堅持，注定有孤獨彷徨，質疑嘲笑，也都無妨。就算遍體鱗傷，也要撐起堅強，其實一世並不長，既然來了，就要活得漂亮。
19.執子之手，與子偕老。當初是誓言，後來是責任，再後來就是習慣。
20.喜歡就爭取，得到就珍惜，錯過就忘記，生活其實就這麼簡單。
21.乙個人成熟的標誌，是學會狠心，學會獨立，學會微笑，學會丟棄不值得的感情。
22.人在的時候，以為來日方長什麼都有機會，其實人生是減法，見一面，少一面。
23.別人怎麼看你，和你毫無關係，你要怎麼活，也和別人毫無關係。
24.每天早晨，都再一次提醒自己，生命短暫而美好，沒時間糾結，沒時間計較。
25.我一直以為人是慢慢變老的，其實不是，人是一瞬間變老的。
如何改變多愁善感的性格，如何改變多愁善感的性格, 30
飛額 萬事有利也有弊 多愁善感說白了也就想的多 想想這樣的人做事 應該說懂得 瞻前顧後 和人家相處 別人也會說你懂得體諒別人 為別人著想 多愁善感其實大家或多或少有點的，但是要改變其實是不讓自己空下來，多跟別人交流。遇到開朗的人，你就會減少了，遇到能力強的也行，會替你出謀劃策的，你就會那麼多愁善感了...
為什麼會變得多愁善感的，人為什麼會多愁善感？多愁善感說明什麼？
摧毀你的愛夕 夜裡為什麼會變得多愁善感?先給出一個比較接地氣的解釋 這種情況很常見，接近威廉 詹姆斯提出的 思想之流 的現實體驗，從目前的研究來看，思緒萬千是出現的複雜多變 甚至稍縱即逝的情緒的一種表現。我們的思緒 是由情緒引導著，對以前發生的事情或者以後可能發生的事情，進行的體驗。很多情況下，睡前...
對多愁善感的女孩子，多愁善感的女人一般什麼性格？
這是典型的自卑表現。她太怕失去一些東西了。所以 對什麼都太在乎。慢慢的 就這樣了。很多時候都是 杞人憂天。多跟她聊聊天 效果會很好的！祝你 好運！同情ing，喜歡這樣的女生會比較痛苦吧 我猜一定會，因為我就是這種型的女生，以前的男友就是因為受不了我老愛掉眼淚而甩我的 呵呵 很可悲吧 其實也沒有什麼啊...