1樓：帳號已登出
可以讓人的抵抗力變得很強，可以讓人的身體素質變得很好，可以讓人的血液迴圈非常的好，可以讓人的**非常的好，可以預防很多的疾病，運動對於人體的健康作用是非常大的。
2樓：星了
經常運動能夠加快身體新陳代謝，能夠讓人身體體質變得更棒，減少生病的幾率，而且能夠加快血液迴圈，減少三高疾病的發生。
3樓：羅文
可以增強體質，預防一些疾病，促進腸道蠕動，能夠提高免疫力，促進血液迴圈，讓身體更加健康。
4樓：已潞林瞎泛仙怯
可以或許增強體質，防止一些疾病，促進腸道爬動，能夠前進免疫力，促進血液輪迴，讓身段更加衰弱。
人體經常運動有什麼好處
5樓：清河慈崩
運動對身體好咯，當然你要注意運動量的大小，生命在於運動，有運動就有健康的身體。相信我沒有錯的。
看看運動的好處吧。
運動能抗衰老，試驗證明，只要持之以恆堅持健身跑，就可以調動體內抗氧化酶的積極性，從而收到抗衰老的作用。
運動能**。
運動能加強平衡性和協調性鍛鍊。
運動能健腦，運動可促進血液迴圈，能供給大腦以充分的能量，更主要的是可起到通經活絡、健腦和溫肺腑的作用，提高思維和想象能力。
運動能抗高血壓，運動通過肌肉的反覆收縮促使血管收縮與擴張，從而降低血壓。
另外運動能讓你認識很多朋友，有利社交。
運動對人體健康有哪些影響呢？
6樓：團隊小助手
1、人體長期缺乏運動，會使組織器官機能下降30%，可引起基礎肌肉萎縮和呼吸迴圈功能低下，使頸部、腹部、腰背部及大腿部的肌肉力量降低，引起肩痠痛、腰痛、膝關節痛等症狀；
2、呼吸迴圈功能低下，即使輕微勞動也會發生心悸和呼吸困難。總之，長期運動不足主要有8大危害，包括：癌症、心血管病、心力衰竭、骨質疏鬆、腦卒中、高血壓、糖尿病、肥胖。
運動的未來：
1、改變運動行為，培養運動習慣。
運動技能的培養是塑造體育生活方式的重要起點，尤其強調學校教育過程中運動興趣培養與運動技能提公升之間的緊密關係，通過推行業餘專業一體化的運動水平等級評定制度，尤其是運動等級提公升的滿足感與獲得感，培養體育粘性、終身運動的習慣。
2、專業性指導，科學化健身。
可以通過**購買服務等方式，引進專業教練員、退役運動員等為健身人群提供專業指導，鼓勵醫院培養和引進運動**師，建議居民健康體檢中增加國民體質監測指標，為體育與醫療的深度融合提出解決方案。
經常運動的好處是什麼呢？
7樓：哇嘎哇嘎不
經常運動在好處很多啊，保持年青，調節情緒，擁有好心情。
經常運動對身體有何好處？
8樓：我是那小誰
一、體育鍛煉對身體的目的：
1、體育鍛煉有利於人體骨骼、肌肉的生長，增強心肺功能，改善血液迴圈系統、呼吸系統、消化系統的機能狀況，有利於人體的生長發育，提高抗病能力，增強有機體的適應能力。
2. 減低成年人患上心臟病，高血壓，糖尿病等疾病的機會。
3、體育鍛煉是增強體質的最積極、有效的手段之一。
4、可以減少你早進入衰老期的危險。
5、體育鍛煉能改善神經系統的調節功能，提高神經系統對人體活動時錯綜複雜變化的判斷能力，並及時做出協調、準確、迅速的反應；使人體適應內外環境的變化、保持肌體生命活動的正常進行。
二、體育鍛煉意義：
1、體育鍛煉具有調節人體緊張情緒的作用，能改善生理和心理狀態，恢復體力和精力；
2、體育鍛煉能增進身體健康，使疲勞的身體得到積極的休息，使人精力充沛地投入學習、工作；
3、舒展身心，有助安眠及消除讀書帶來的壓力；
4、體育鍛煉可以陶冶情操，保持健康的心態，充分發揮個體的積極性、創造性和主動性，從而提高自信心和價值觀，使個性在融洽的氛圍中獲得健康、和諧的發展；
5、體育鍛煉中的集體專案與競賽活動可以培養人的團結、協作及集體主義精神。
運動對人體的健康有什麼好處？
9樓：匿名使用者
生命在於運動，運動對身體有許多好處具體有以下幾點：第。
一、能增強人體的新陳代謝，體育鍛煉可以促進體內組織細胞對糖的攝取和利用的能力，增加肝糖原和肌糖原的儲存。同時，因為脂肪是人體內含量較多的能量物質，它在體內氧化分解釋放出的能量約為同等量的糖或蛋白質的兩倍。長期體育鍛煉，還能提高機體對脂肪的動用能力。
第。二、對運動系統來說，堅持體育鍛煉對骨骼、肌肉、關節、韌帶都能產生良好的效果。可以使肌肉保持正常的張力，並促進骨骼中鈣的儲存，預防骨質疏鬆，使關節具有良好的靈活性。第。
三、對心血管系統，有規律的鍛鍊可以減慢靜息時和鍛鍊時的心率，減少了心臟的工作時間，增加了心臟的功能。經常參加體育鍛煉，特別是做伸展擴胸的運動，可以使呼吸肌力量加強，胸廓擴大有利於肺組織的生長發育和肺的擴張，使肺活量增加。第。
四、運動加速機體內能量的消耗，能量的獲取最終通過食物獲得，運動後會促進消化功能的改善。第。
五、對中樞神經系統，經常運動可以提供腦細胞的工作能力，使動作更協調準確。第。
六、在心理方面，體育鍛煉對心理的發育起著重大的推動作用，能夠增強信心、穩定情緒、能夠培養出果斷的處事能力。
經常運動對女生有什麼好處健康,經常運動會對心理健康有好處嗎
體育鍛煉有利於人體骨骼 肌肉的生長,增強心肺功能,改善血液迴圈系統 呼吸系統 消化系統的機能狀況,塑形啊,現在社會對女性的身材都有一些標準要求,瘦。身材好,這類都是需要運動和控制膳食來保證的 經常運動會對心理健康有好處嗎?運動可以改善人際關係 在工作生活中我們經常可以看到,那些人際關係好的人總是心情...
年輕人經常運動有什麼好處，經常運動有哪些好處
體育鍛煉有利於人體骨骼 肌肉的生長，增強心肺功能,改善血液迴圈系統 呼吸系統 消化系統的機能狀況，運動有四個好處，看過的都開始運動了 年輕人經常運動有什麼好處？1 提高機體免疫力 青少年長期運動還能增加體內血紅蛋白的數 量，提高機體抵抗力，增強身體的免疫力和抵抗力 許多青少年由於營養補充過剩，但平時...
經常喝啤酒，對於健康有哪些影響？
啤酒喝多了容易造成脂肪的堆積可能會長胖，尤其是導致小腹突出，容易喝出啤酒肚。經常喝啤酒就是對於胃部不好，因為這樣的做法可以導致胃部相當的有燒傷感。感覺是特別難受的，會因為這樣的乙個做法得胃病了。經常喝啤酒，會對腸胃造成傷害。甚至會增加患酒精肝的可能。經常喝啤酒，對我們的身體都有哪些危害？少喝是有好處...