7歲兒童補鈣，吃什麼補鈣最快最好？
1樓：網友
你好，七歲多的孩子要補鈣的話建議可以進行食補和藥補兩種方式。一般的話平時飲食裡面例如花生、菠菜、大豆、魚、海帶、骨頭湯、核桃、蝦、海藻等都可以補鈣的，也需要保證鈣質和維生素d的雙重吸收。我們同時也可以給孩子補充一些兒童專用的鈣片，服用比較簡單一些，有的口味不錯孩子是比較喜歡的。
2樓：大海
通常情況下患者吃豆製品、乳製品、堅果、鈣片等都可以補鈣。1、豆製品。患者吃豆製品可以補鈣。
豆製品中含鈣量較高，常見的豆製品有豆漿、豆腐、豆干等，患者日常可通過多吃豆製品，從而達到補鈣的功效。2、乳製品。患者吃乳製品可以補鈣。
乳製品中含有豐富的蛋白質、鈣元素等，常見的乳製品有牛奶、乳酪等，患者日常可通過多吃乳製品從而起到補鈣的功效，但需要注意乳糖不耐受的患者應當謹慎食用。3、堅果。患者吃堅果可以補鈣。
堅果中的含鈣量比較高，並含有豐富的礦物質元素，常見的堅果有核桃、碧根果、開心果等，患者日常多吃堅果可起到補鈣的功效，但血脂較高的患者應當謹慎食用。4、鈣片。患者吃鈣片可以補鈣。
患者缺鈣量較大，食物中的含鈣量已經不能完滿足人體需求，可以在醫生的指導下服用鈣片，從而達到補鈣的效果。常見的有葡萄糖酸鈣或者碳酸鈣等。可以嘗試芝麻醬哦，芝麻醬中含鈣量比蔬菜和豆類都高得多，僅次於蝦皮，經常食用對骨骼、牙齒的發育都大有益處。
所以你可以嘗試吃東西的時候蘸點芝麻醬哦，味道更佳也可以補鈣。
7歲小朋友吃什麼補鈣最快最好呢？
3樓：帥鍋取名真難
7歲兒童怎麼補鈣最好？
當然7歲兒童最直接補鈣的方式就是吃鈣片，選擇碳酸鈣給兒童吃吸收率能達到將近百分之四十，補鈣效果十分明顯。不過很多媽媽帶孩子檢查之後發現孩子雖然缺鈣，但是缺失的程度並不嚴重，因此希望通過一些食物來給孩子補鈣也是可以的。特別是7歲的兒童已經基本的食物都可以吃，可以做到在食物上多方選擇。
7歲兒童適合補鈣的食物有牛奶、大骨湯、魚類、大蝦、芝麻、木耳、豆製品等，父母可合理搭配給孩子吃，比如做成魚頭豆腐湯、煸炒蝦公尺、木耳炒蛋等可口的菜餚，讓孩子又愛吃又能吸收到鈣質。另外讓七歲的孩子多到室外讓陽光曬一曬對於補鈣也是有好處的，陽光能讓兒童自身產生更多的維生素d，其作用是讓兒童能夠對於吃進去的鈣質吸收更好，營養吸收率更高。
4樓：萊思紐卡
中國營養學會建議，7～12歲的孩子每日鈣攝入量為1000～1200mg。這個年齡段的孩子，日常飲食中經常食用牛奶和奶製品，豆製品，海帶，芝麻，瘦肉這些食物基本就可以保證鈣的攝入量，但是要注意補充維生素d，因為食物中維生素d含量較少，人體通過充足日光照射可以合成維生素d，如果戶外活動不足這一點就作用有限，所以可以使用維生素d補劑補充。
5樓：在海洋館轉陀螺的灰太狼
七歲小朋友補鈣可以吃兒童鈣片。食物可以多吃點蝦皮海鮮。
六七歲的孩子需要補鈣嗎？給他喝什麼好？
6樓：小熙猶如花美嗎
每一對父母都希望自己的孩子能夠健康的成長，但是孩子在飲食上也要合理的搭配，這樣才能夠保證孩子身體所需的營養，孩子如果身體缺了鈣，就有可能產生一些疾病， 因此家長應該掌握一些幫助孩子補鈣的食譜， 有一些在生活中是非常容易做的，比如說蝦皮炒菠菜， 胡蘿蔔排骨湯， 雞肉麵片以及牛奶蛋黃粥。
鈣是我們身體所需的營養元素，它對我們的骨骼成長能夠帶來很大的幫助， 骨骼裡面很重要的乙個成分就是鈣，因此孩子在成長的過程中一定要及時的補充鈣，這樣才能夠讓孩子的身體更加強壯，那麼生活中幫寶寶補鈣的食譜有哪些呢！
第一，牛奶蛋黃粥，只要我們在生活中能夠準備10克大公尺，50克牛奶，蛋黃1個，少許的蜂蜜， 將洗乾淨的大公尺放入開水中煮，當文火煮三十分鐘以後，就將蛋黃用小勺背面研碎以後放入鍋內，同時也要加入牛奶，煮熟以後再放少許的蜂蜜即可， 蜂蜜是根據個人口味而酌量新增的。
第二，雞肉面片兒， 雞肉麵片的做法非常簡單，準備雞肉沫50到100克，同時將雞肉末研碎，同時也要準備一些薄面片兒，以及捲心菜葉沫，蝦皮湯，紫菜，香油， 將研碎的雞肉沫放入蝦皮湯內，煮熟開鍋以後再放入麵片捲心菜末，紫菜，當煮開以後加點香油就可以吃了。
第三，蝦皮炒菠菜，我們需要準備蝦皮十克，菠菜四百克，植物油，蔥，鹽。 將菠菜洗乾淨以後切成三段，蝦皮要用溫水泡開，將砂鍋放在火上倒入油，油熱以後再放入蔥花以及蝦皮煸炒， 炒熟以後放入菠菜，再放入適量的鹽，炒均勻就可以食用了。
第四，胡蘿蔔排骨湯， 我們準備胡蘿蔔，豬排骨各250克，生薑兩片，料酒，鹽，蔥，味精適量。 將胡蘿蔔豬排骨洗乾淨以後，放入鍋中，加入水燉大約兩個小時後，再倒入料酒、鹽、姜、蔥再煮二十分鐘以後就可以吃了。
溫馨提示，市面上有許多補鈣的藥劑，其實這些藥劑對孩子的健康也有一定傷害，因此我們可以通過文章中提出的補鈣食譜，幫助孩子進行補鈣，也能夠讓孩子的營養達到均衡，同時讓孩子多曬一下太陽，這樣有利於孩子身體對鈣的吸收。
7樓：綠色碳酸鈉
六歲的孩子需要補鈣的因為你在醫院裡面看孩子缺不缺鈣問一下醫生吃什麼好一點。
8歲孩子吃什麼鈣好？
8樓：娛樂這個feel倍爽兒
人一生都要「終身補鈣」，更何況是生長發育中的孩子呢。不過，首先要考慮食補，在食補無法進行的情況下再考慮藥補。早晚各一袋牛奶（奶粉，最好是早上一袋牛奶，晚上一袋酸奶），飲食中多些紫菜、蝦皮、綠葉蔬菜、香菇、魚類、豆製品，再多點戶外活動時間日照充分一些，再加上良好的睡眠習慣，其實就夠了。
可以算算孩子一天的大概鈣量，飲食中約三四百mg，奶類中約五六百mg，加起來就是八百到一千毫克鈣，而生長中的兒童每天的鈣需求量是八百到一千二百毫克，而且只要鈣超過八百毫克就會加速鈣的沉積，所以，食補很容易就滿足了，在飲食照顧不到的情況下可以適當服用些鈣片，但也以一次二三百毫克為宜，多了就是浪費。
9樓：會飛的狐狸啊啊
三精葡萄糖酸鋅鈣。或者小兒蓋中蓋。兒童鈣爾奇。都是可以的。
8歲的兒童怎樣補鈣？
10樓：還好你不知道
應該可以選用一款給孩子的鈣片了吧？適當的吃一些，對骨骼發育有好處，我家小子吃的是兒童迪巧，現在可活潑了。
八歲兒童該補什麼鈣
11樓：知道忙人
您好！1、藥物鈣：需含碳酸鈣成分的鈣最好（如葡萄糖酸鈣口服液），在補鈣的同時需服維生素a+d濃縮魚甘油滴劑。
魚肝油與鈣補充劑一起吃，可以很好地促進鈣的吸收。其實8歲小孩了，服用什麼鈣產品都可以的，最主要還是得靠食補。
3、光光補鈣還不行，還得懂得如何促進鈣的吸收。
戶外曬太陽是天然鈣製劑。人體內維生素d的主要**於**中一種叫做7-脫氫膽固醇的物質，它經陽光中的紫外線照射後，能生成維生素d3，可以增進鈣在腸道中的吸收度。寶貝需要經常到戶外曬太陽，這樣可以促進體內維生素d的合成。
開始時每天15分鐘左右，逐漸延長，一般最好每天在戶外曬太陽的時間不少於2小時。
12樓：孫慶喆
補鈣吸收是關鍵，魚肝油促進鈣的吸收。
7歲兒童缺鈣怎麼補鈣？
13樓：匿名使用者
孩子的生長發育速度是很快的，因此建議可以適當的給孩子補點鈣。補鈣可以採用食補的方式。就是多吃一些鈣含量豐富的食物：
乳類與乳製品：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、煉乳等。
豆類與豆製品：黃豆、毛豆、扁豆、蠶豆、豆腐、豆腐乾、豆腐皮等。
海產品：鯽魚、鯉魚、鰱魚、泥鰍、蝦、蝦公尺、蝦皮、海帶等。
肉類與禽蛋：羊肉、豬腦、雞肉、雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋、豬肉松等。
蔬菜類：芹菜、油菜、胡蘿蔔、蘿蔔纓、芝麻、香菜、雪裡蕻、黑木耳、蘑菇等。
水果與乾果類：檸檬、枇杷、蘋果、黑棗、橘餅、桃脯、葡萄乾、胡桃、西瓜子等。
如果孩子挑食偏食不愛吃，媽媽也可以選擇給孩子吃鈣片，如小兒四維葡鈣片，他的口味是水果味的，孩子易接受，而且他其中還包含維生素d，能夠幫助促進鈣的更好吸收，這樣營養也會補充的更加充足。
14樓：網友
鈣是人體內含量最多的一種無機元素，其中99%的鈣集中在骨骺和牙齒內，鈣具備許多重要的生理功能，對維持生命活動非常重要。特別是兒童，正處在生長發育期，必須保證其鈣的供給。鈣最好是從食物中獲取，特別是兒童，因為在不斷生長發育過程中，每天需要足夠量的鈣攝入，含鈣最豐富的食品有奶製品、豆製品，像蝦皮、芝麻醬都含鈣比較豐富。
因此，每天的膳食中應該有足夠量的奶製品、豆製品的攝入。當然鈣的吸收受很多因素的影響，比如說鈣的吸收需要維生素d的幫助，如果沒有維生素d，鈣就不容易吸收，像孩子就需要每天有一定戶外活動時間，曬太陽，紫外線照射**，就可以在體內自己合成維生素d，就可以促進鈣的吸收。此外，如果攝入過多的高蛋白、高脂肪飲食或者是喝很多的碳酸飲料，濃茶，這些都可以影響鈣的吸收。
所以說合理飲食非常重要。再有就是運動，有的時候你吃進去鈣很多，不一定能存在體內，鈣的銀行就是骨骼，我們的鈣存在骨頭裡，需要的時候提取。兒童期是儲存鈣的重要時期，一般鈣的銀行在30歲以後就關閉了，再想去存錢就存不進去了。
所以我們要在生長、發育的時期把你足夠的資本存在銀行裡，這就需要有適量的運動、好的生活習慣、合理的飲食搭配，這樣鈣才能充分地吸收。
15樓：jd超人
最常見的就是吃鈣片，外加曬曬太陽促進維生素d生成，有助於人體對鈣的吸收。
16樓：匿名使用者
寶寶缺鈣應該吃鈣劑和魚肝油，鈣劑有醋酸鈣顆粒 、碳酸鈣顆粒、兒研所研製的鈣劑、乳鈣、艾爾鈣等等。魚肝油常見的就是伊可新，也有其他型別的魚肝油。寶媽可以根據自己的經濟條件或者喜愛狀況，去購買。
17樓：匿名使用者
吃鈣片或食補，多吃含鈣的食物，如奶及奶製品、豆類、蝦皮、海帶、等含鈣量高 的，多曬太陽，增加戶外活動。
18樓：匿名使用者
寶寶缺鈣就要趕緊給寶寶補充的啊，七歲的寶寶可以直接吃兒童的鈣片了，寶寶那麼大很容易補鈣的，不像一些小寶寶，喂的話很難喂的啊。
19樓：匿名使用者
七歲兒童缺鈣，一般是可以做口服迪巧鈣顆粒和多吃些新鮮蔬菜和水果做對症調理，以及多吃些蝦類食物和豆製品以及高蛋白食物做對症調理就可以的！多曬太陽，促進鈣劑的吸收，祝寶寶健康快樂，感謝你對本**的信任和支援！
20樓：海之聲省醫門店
可以喝一些牛奶，適當吃一些鈣片，多運動也是可以的。
孩子有點缺鈣，想補補鈣，吃什麼比較好啊
小孩缺鈣可以多吃含鈣質高的食物有雞蛋黃 牛奶 豆製品 蝦皮等。2 除了食補之外，還可以服用鈣劑，如葡萄糖酸鈣 液體鈣等。3 除了補鈣劑，還需要配合維生素d一起食用，即魚肝油，促進鈣質的吸收。4 多晒太陽，能夠幫助鈣質的轉化。適當晒太陽 這是最有效 方便和經濟的方法。經常讓寶寶在戶外活動。春秋天,你可...
七歲孩子暑假報什麼興趣班比較好,7歲的孩子上幾個興趣班是比較合適的
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五六歲的孩子讀哪些書比較好
伊索寓言，西遊記，好朋友應該如何做的正能量或者是有正確價值觀的，讓孩子在啟蒙時期知道什麼是應該做的，什麼是不應該做的，而且購買的書最好是配有精美的圖畫或者插圖，字要稍微大一點。我覺得，五六歲的孩子讀一些童話故事，讀一些寓言故事，對他們的成長也是有幫助的，當他們不會的時候，他們會問家長，這是什麼意思啊...