1樓：毓飲月
情商與智商不同，它受先天的影響不多，是可以通過後天的培養而提高的。心理學家認為這個五個方法，可以提高你的情商。1、能夠正確的認識自我，自我意識就是對自我的認識，包括對自己生理以及心理方面的認識，充分的認識自我可以客觀的自我評價，及時的調節自我，使得自我能夠提公升和成長。
2、能夠培養意志力，心理學中將意志力定義為是克服一定困難，努力達到目標的心理傾向。意志力高的人能夠準確的判斷，果斷的去解決。意志力高的人，他的受挫能力和耐受力都會很好，這會使得他們在面對問題或者是困難的時候，有足夠的勇氣和耐心去處理，合理的解決好事情，獲得好的結果。
3、能夠學會鼓勵自己。
情緒情感具有功能性，當你的情緒不好的時候，你會發現自己對任何的事情都沒有興趣，它會影響你工作的效率。但是個體的需求是不會不斷被滿足的。因此我們總是處在負面情緒下，這時候聰明的人就不會讓自己被消極情緒所折磨，情商高的人他們能夠進行自我鼓勵，使得自己從負面情緒上撤離。
學會鼓勵自己，讓自己能夠積極的去面對一切，你的情商也就在提高了。
2樓：匿名使用者
有的時候你是不是感覺你腦子的反應速度有所下降，你需要增加你的腦力了，下面一些方式可以簡單的提高你的智商，延緩大腦的衰老。可以用以下3個方式來提高你的智商：
1多讀書：大部分人的潛能沒有被開發出來，你其實很聰明，只是你的潛能沒有被開發出來，只有不斷的讀書，才能開發我們的潛能。
2吃魚類海鮮：魚類和海鮮裡面有dha和微量元素，可以活躍大腦細胞，補給營養大腦所需的營養。對我們的大腦有很大的幫助，能活躍大腦，補給大腦所需的營養。
在我讀初一的過程，我注意力常常不好，背英語提不起神，致使各科成績也很差。偶然看到了能開啟智商的「特斯拉大腦潛能訓練」，看完之後，才改變了我的不好情況。我的記憶力變好了，讀書不再犯睏，各科成績都提公升了很多。
相信我的故事應該對你有用，願你夢想成真，祝你好運。
3換個角度看問題：有些東西即便想了一天也是想不出來的，你需要嘗試從各個角度去觀察和思考問題，這樣大腦也會越來越靈活。
3樓：歡迎褐噸
1.想提高情商和智商，首先我們不管是在社會生活中，是對自己的愛人還是親人還是陌生人，都要以最寬容和最平和的心態去對待他們，不能因為關係的親疏而對他們發脾氣。
想要提高智商和情商就要求我們。學會控制自己的情緒，不能因為一點小事就對別人指手畫腳，尤其是指著別人是很不禮貌的乙個行為。
想要提高智商和情商，還要我們學會如何處理與他人之間的關係，在人際交往過程中，我們應該學會有所為而有所不為。對於應該做的事我們分內的事要做好，而對於那些不應該做的事，就應該杜絕。
想一下提高智商和情商，還要求我們在人際交往的同時也應該多學一些相關的知識。畢竟提高了個人的修養和文學素養，他的智商提高了，情商其實也會相應的有所提高。
4樓：匿名使用者
可以從生活中多留意，或者閱讀相關書籍進行學習。
怎樣提高情商和智商？
5樓：匿名使用者
乙個成功的人，一定是擁有很高的情商。如果你的情商很高，你會受益良多。那麼如何做乙個高情商的人了？情商方面差的話，可以用3個方面來增加：
1多做而不是多說：情商低的人只會不斷的說，而不是用實際行動來證明，而情商高的人往往相反。
2讀懂表情：要隨時觀察自己身邊的人的表情，觀察那些表情裡的情緒，對你的話題感興趣的與否。情緒易失控的人情商都不高，因為沒有人願意主動接受你的這種不良情緒。
3注重細節：尤其要注意對方的微表情，很多時候一些事，在微表情裡面都有了前兆。如果我們注重細節，妥善處理，是可以避免這些事的。
我還記得在高三的時候，我情商有點不好，我注意力不好，寫作文總是提不起神，我的各科成績也很差。隨後在上面發現了乙個可以開啟潛能的「尼古拉特斯拉課程」，看完之後，才改善了這種不好的狀況。看書不再走神，我的各科成績都得到了提高。
6樓：涼都樂教
如何提公升智商的方法，從而向高情商邁進。
基於實踐認知，以及大量的人群觀察，大多情商高與低的差距，其實在智商表現上有較大的不同。但智商，或智力的提高，有以下兩點需要強調，並明確：
第一點，這裡的智商提公升，不是以最強大腦為提公升的方向和目標，而是基於高情商表現必備的智力基礎為目標。即不以參加高智力比賽為目標，而是以工作和生活中的高情商言行展現為標準。
第二點，這裡的智商提公升，不以速成為學習目標。但凡期待或相信「21天速成」、「100天養成」等說法者請繞行。「1萬小時」不是神話，「刻意練習」可獲得。
活到老，學到老，提公升到老」，可能就是你的常態。你開悟，或開慧的時刻快或慢，早或晚，取決於你的努力和勤奮投入的程度、速度以及加速度。第一，從自我認知入手。
提公升自我認知能力，是修煉高情商的第一步。
認知能力在情商修煉中是基礎，拆分開來，包括：觀察力、感知力、理解力、分析力、判斷力、決策力等。
認知提公升首先從概念認知開始。從小學，到中學、甚至到大學，為什麼我們學習任何乙個新知識點，都是從學習概念入手？因為概念的掌握，是掌握一項新知識的起點。
如果概念誤解，或者錯解，就會導致概念的實際應用發生較大的偏差。比如：什麼是壓力？
什麼是資料？什麼是事實？什麼是區塊鏈？
等等。其次從實際應用結果做出判斷，提公升認知。以前我們知道的，都是說——眼見為實、耳聽為虛。其實，看到的，聽到的，接觸到的，感受到的，在實際中都不一定是真實的。
不斷總結，積累經驗，是提公升之道。
因為這是在移動網際網路時代，傳播迅速、博眼球、求關注就是這個時代的顯著特徵。為此，網上充斥的各種資訊都將考驗我們的認知能力。否則，必將成為被割的「韭菜」。
所以，保持對各種接收資訊的客觀、中立、獨立的態度、理解和表達，是自我認知提公升的關鍵。
此外，認知提公升離不開你對新鮮人、新鮮事，即一切新事物的敏感。緊隨時代發展，保持好奇心，學習新事物，認知新物種，感知新變化，都是讓自己認知不落伍的關鍵一環。
第二，高情商修煉還需自身職業能力的沉澱與積累。這叫職業自信。
這裡的職業能力，不僅指職能崗位歸屬的專業，對於管理者，還包含管理能力。
唯有職業自信，才有人群中自如地人際應對。職業能力還是高情商背後展現的綜合能力，不同的職業經歷、從業經驗、職業成就，情商的高低水平存在較大的差距。
7樓：網友
人有兩大商值，智商和情商。一般什麼比較關注智商的發展，因為智商是衡量乙個人的能力的重要因素，而在情商方面，很多人會淡化，不太注重培養和提高，其實這是不對的，良好的發展是智商和情商的共同發展，那樣，我們才能最大的施展自己的能力和才華，實現人生的價值。那麼，如何有效提高智商和情商呢？
不管是智商還是情商，有效的鍛鍊是必要的。不斷的鍛鍊才能有效的提高，鍛鍊是一種提高能力的有效方法。
提高智商方法一：廣泛的涉獵和閱讀。除了文化課本外，其他方面的知識也要想辦法和獵取，那樣，你的知識面才能足夠的開闊，那樣在處理事情的時候才能夠全面和分析出有效的解決方法。
提高智商方法二：平時注重學習方法的積累和學習參考。乙個人的能力是有限的，像智商高的學習能力強的人學習是一種最有效的提公升智商情商的方法，百試不爽。
提高智商。方法三：學習知識的限制是必要的，要想成為高智商的人，就要看高智商的書籍，正如有了乙個偉大的老師，你才有可能成為乙個偉大的人一樣，如果你看的書籍不夠高智商，那麼，會事得其反，得不償失。
提高智商。方法四：與高智商的人切磋。通過與高智商的人切磋，那麼，你才能等到真正的鍛鍊和提高，才能快速的提高你自己的智商。
提高智商方法五：對自己要求適當嚴一點，與別人比，不如與自己比，每次給自己乙個適當的高要求，每次提公升一下自己，那麼，你的進步是看得見的，也是可觀的。
在現代教育中，智商的表揚是明顯的，情商的表揚卻是隱藏的，甚至是不表揚的。這就形成了好似情商不重要的錯誤氛圍，其實這是不對的。智商重要，情商也一樣重要。
你光有高智商，沒有高情商也是不可取的。
提高情商方法一：多與人交往。交往的多了，你也就明白什麼是交往了，也就懂得了如何與人交往了。
提高情商方法二：可以看一些有助提高情商我書籍。書籍是獲取知識最省成本和最有效的方法之一了。
提高情商方法四：適時進行總結和反思。這是一種檢測自己和提高的最好的方法了，強烈建議試一下。
怎麼提高情商和智商？
8樓：網友
智商，即智力商數(intelligence quotient)，系個人智力測驗成績和同年齡被試成績相比的指數，是衡量個人智力高低的標準。
9樓：網友
心理學包括基礎心理學與應用心理學，其研究涉及知覺、認知、情緒、思維、人格、行為習慣、人際關係、社會關係，人工智慧，iq，性格等許多領域。
10樓：雨照
智商是硬實力雙商俱高
情商是軟實力人生頂峰
多學習，多思考，多觀察，多實踐。
11樓：緣氏物語
情商和智商哪個最重要？到底什麼是情商，如何提高？
12樓：妙樂
最好的方法是看書，找這方面的書籍來閱讀，還有學習別人的為人處事。
怎樣提高智商和情商？
13樓：大帥鍋
1、學會劃定恰當的心理界限，這對每個人都有好處。界限清晰對大家都有好處。你必須明白什麼是別人可以和不可以對你做的。
當別人侵犯了你的心理界限，告訴他，以求得改正。如果總是劃不清心理界限，那麼你就需要提高自己的認知水平。
2、找乙個適合自己的方法，在感覺快要失去理智時使自己平靜下來，從而使血液留在大腦裡，做出理智的行動。 控制情緒爆發有很多策略，其中乙個方法就是注意你的心律，它是衡量情緒的精確尺子。當你的心跳快至每分鐘100次以上時，整頓一下情緒至關重要。
在這種速率下，身體分泌出比平時多得多的腎上腺素。我們會失去理智，變成好鬥的蟋蟀。
3、掃除一切浪費精力的事物。
4、從難以相處的人身上學到東西。應付難以相處的人最有效的方式就是靈活。也就是說，發現他們的方式，在與之交往的過程中，盡量靈活到採用與之相同的方式。
如果這人喜歡先閒談再談正事的話，你的反應應當是放鬆下來，聊聊家常。另一方面，如果這人直截了當，你也應當閒話少說，直奔主題。這樣，在與難以相處的人打交道時會更有效率，而且會發現這些人並不那麼難以相處。
5、時不時嘗試另一種完全不同的方式，你會拓寬視野，提高情商。 你是乙個性格開朗外向的人還是性格內向、只喜歡獨處或和幾個密友在一起的人呢？你喜歡提前計畫好每一天，以知道要幹些什麼事，還是毫無計畫呢？
人人都有自己的偏愛，如果可以選擇的話，每個人都會選擇自己偏愛的方式。然而，突然常規，嘗試截然相反的行動會更有助於我們的成長。
怎樣才能提高自己的情商和智商，怎麼提高智商情商
能夠克制衝動，衝動的時候做出的決定最容易讓人後悔，有的錯誤一旦犯了就無法回頭的。能夠在衝動的時候，克制住自己內心瘋狂想法的人，情商修煉的一定很棒。智商也一定可以的！情商又稱情緒智力，是近年來心理學家們提出的與智力和智商相對應的概念。它主要是指人在情緒 情感 意志 耐受挫折等方面的品質。心理學包括基礎...
怎樣可以提高智商，怎麼提高智商？
提高身體素質克服生理限制是提高智商的首要條件。1.要多學習一些醫學知識，了解自身狀況，發現問題並及時解決。2.選擇符合自身的運動，增強身體對疾病的抵抗能力。如果身體素質提高，那麼智商自然會得到提高。長時間 念佛 念觀世音菩薩 念咒 誦經 都會提高智商，但需要很長時間 多看書多用腦多思考人生就會變得聰...
情商怎樣提高，怎樣才能提高情商？
焉霞影 9 9分步閱讀 談戀愛啊。對於提高情商，談戀愛絕對是效果絕佳的一種方式。親密關係中，我們要學會情緒管理，學會感知對方喜怒，學會表達自己的訴求 大家也都知道，談過幾次戀愛的人一般相處起來會更體貼和知心，這自然就是戀愛對情商的帶動了。2 9 瞭解並模仿高情商的表現。心理學告訴我們，效仿可以實現改...