1樓：水綺晴
雖然說在日常生活中我們都提倡合理健康的飲食，都知道要盡可能避免吃一些垃 圾 食品。
因為這樣會有損我們的身體，影響到我整體的學習和工作狀態，但是在一些時候，我們又不得不吃一些這樣的食品。
就比如說我上大學的時候，其中有乙個階段我特別想有一部屬於自己的手機，但是當時父母並不同意給我買，於是我只能夠從自己的生活費上打主意了，因為買了手機我提前透支了兩個月的生活費。
因此在接下來的兩個月中我有過連續乙個多月都沒有去學校食堂吃飯，而是在寢室吃速食麵的經歷，而速食麵就是我們很多人眼中最為典型的垃 圾 食品了。
在那連續吃乙個多月的速食麵的過程，至今讓我記憶猶新，以至於我現在在看到速食麵的時候，都會有一種想要 吐的感覺。
因為我連續乙個月吃速食麵，讓我整個人明顯消瘦了，臉上也變得更加的灰暗和昏黃，因為像速食麵這裡油炸食品本身裡面就是缺乏維生素和其他營養的，我明顯感覺的就是上課也很難集中精力，或許是因為這段時間營養缺乏的關係，甚至我會在課堂上趴著桌子就睡著，所以我認為在日常生活中我們還是應該注重自己的飲食，盡可能讓自己少吃一些垃 圾 食品。
2樓：匿名使用者
速食麵不要多吃的，吃多了就變成垃圾食品，對身體不好的。
3樓：健身達人小俊
速食麵不是垃圾食品，而且還具備人體所需的6大營養要素，分別是水、蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素，可以說速食麵擁有一定的營養價值，適合人們食用，只需在食用時多搭配蔬菜及水果等食物，達到膳食平衡。
速食麵的幾個誤區。
1、速食麵致癌不靠譜。
速食麵的麵餅中含有一定量的丙烯醯胺物質，雖說丙烯醯胺是一種致癌物質，但是只有在超標情況下才會致癌，速食麵的成分中只有一定劑量，還未到致癌的程度。
2、熱水和速食麵碗接觸不會產生有害物質。
桶裝速食麵是外出的人們最喜歡的食物之一，但是滾燙的水和紙碗壁裡的防水層相遇，人們就擔心會產生有害物質，其實紙碗壁裡的防水層是聚乙烯鍍膜，熔點高達110℃，剛燒開的水是無法讓它分解的。所以大家不必擔心產生有害物質危害人的身體。
4樓：生活暢談者
速食麵不是垃圾食品。
速食麵主要是由麵粉、粉包、醬包、菜包組成，並非是垃圾食品，裡面含有水、脂肪、礦物質、維生素、蛋白質、碳水化合物，是具有一定營養價值的。其中麵粉主要是由小麥粉、澱粉、魔芋粉、棕櫚油製作而成，粉包是由食用鹽、香辛料、白糖等調料製作而成，而醬包主要是海鮮醬、雞肉醬等不同醬味料製作而成。
鑑別好速食麵的技巧
1、看色澤：凡是麵餅呈均勻乳白色或淡黃色，無焦、生現象即為合格速食麵。
2、聞氣味：好的速食麵氣味正常，無霉味、哈喇味及其他異味。
3、看外觀：好的速食麵外形整齊，花紋均勻。
4、看覆水：麵條覆水後無明顯斷條、並條，口感不夾生、不粘牙的為合格速食麵。
以上內容參考 百科-速食麵。
5樓：養豬小梁愛生活
速食麵不是垃圾食品。從安全性上講，速食麵本身並沒有什麼問題，所以不是垃圾食品。
速食麵在巨集量營養素上具有均衡的優勢，適合作為正伍判嫌餐的能量**，也適合作為應急時的方便餐食，在享用速食麵帶來的便利之餘，應該適時搭配蔬菜、水果，補足其他常量與微量營養素的需要，同時多喝水，使膳食結構更為合理健康。
速食麵除了是可以速食食用外，在某些地區也有人以烹調的方式食用速食麵，例如以一般煮麵條的方式煮速食麵。
在台灣，滷味攤販有時候用速食麵做為材料之一。大部分網咖跟部分小吃攤會衝源將速食麵跟蔬菜一起煮再加蛋服務顧客。
在香港，茶餐廳。
可吃到的「撈丁」是速食麵以拌麵（或者是撈麵）的方式食用，把五香肉丁放上面上拌勻來吃；亦有炒速食麵。
及在煮好的速食麵上放一塊片裝乾酪作配料等不同的吃法。
在澳門，到永安咖啡室可吃到葡式風味腔手的出前一丁。
如黃薑豬肉、煙鴨胸、鹹牛舌。
等等。在南韓，部隊鍋。
也有利用速食麵作為配料。
6樓：晨鑫說民生
速食麵是垃圾食品。速食麵的麵餅中含有一定量的丙烯醯胺物質，雖說丙烯醯胺是一種致癌物質，但是只有在超標情況下才會致癌，速食麵的成分中只蠢戚明有一定劑量，還未到致癌的程度。
桶裝速食麵是外出的人們最喜歡的食物帶告之一，但是滾燙的水和紙碗壁裡的防水層相遇，人們就擔心會產生有害物質，其實紙碗壁裡的防水層是聚乙烯鍍膜，熔點高達110℃，剛燒開的水是無法讓它分解的。所以大家不必擔心產生有害物質危害人的身體。
速食麵危害：
1、引起肥胖。常吃速食麵會導致碳水化合物和脂肪攝入過多，從而導致肥胖，引起糖尿病，高血脂等與肥胖相關的疾病發生。
2、速食麵中幾乎不含營養元素，長期吃會造成營養不良。
3、影響骨仔氏骼發育，速食麵裡含有許多種新增劑，會影響人體內鈣的吸收，容易引起骨折。
以上內容參考人民網—速食麵，大可不必「談虎色變」
7樓：
您好親！速食麵不是「垃圾食品」，也不可多吃。速食麵雖然不是垃圾食品，但它的不健康卻是真的，主要在於三點：1.
脂肪含量過高。油炸速食麵中麵餅含油脂通常為18%至24%，蛋白質含量為8%至10%，除去水分、礦物質和膳食纖維等，其餘就是澱粉了。2.
營養不均衡。人體每天需要的營養素超過40個品種，而一包速食麵裡包含基本的脂肪、蛋白質、碳水化合物，但是脂肪過多，蛋白質太少3.調味包中的鹽分含量高。
一包速食麵裡的鈉含量，就足以滿足乙個人一整天的鈉攝入量。長期食用這類高鹽製品，患上胃癌的概率會大大增加。
8樓：
摘要。速食麵的主要原料還是麵粉，簡單理解就是經過油炸的麵條。速食麵，又稱快餐面、泡麵、杯麵、快熟麵、速食麵、即食面，南方一般稱為碗麵，香港則稱之為公仔面。
是一種可在短時間之內用熱水泡熟食用的麵製食品。廣義上是指一種可在短時間之內用熱水泡熟食用的麵製食品，有相關的菜餚如歸泡麵、泡麵沙拉等；狹義的速食麵上通常指由麵餅、調料包及油包組成的銷售成品，市面上以袋裝和杯或碗裝居多。安藤百福在2023年發明了速食麵，隨著生活節奏加快及旅行需要，速食麵成為現代生活不可或缺的簡易食品之一。
速食麵是垃圾食品嗎。
想請問您為什麼問這個問題嘞？
其實速食麵是否是垃圾食品的問題紛爭，主要是家長和孩子之間，其實垃圾食品算不上，只不過營養價值沒那麼高。
速食麵的主要原料還是麵粉，簡單理解就是經過油炸的麵條。速食麵，又稱快餐面、泡麵、杯麵、快熟麵、速食麵、即食面，南方一般稱為碗麵，香港則稱之為公仔面。是一種可在短時間之內用熱水泡熟食用的麵製食品。
廣義上是指一種可在短時間之內用熱水泡熟食用的麵製食品，有相關的菜餚如歸泡麵、泡麵沙拉等；狹義的速食麵上通常指由麵餅、調料包及油包組成的銷售成品，市面上以袋裝和杯或碗裝居多。安藤百福在2023年發明了速食麵，隨著生活節奏加快及旅行需要，速食麵成為現代生活不可或缺的簡易食品之一。
速食麵其實是含有一些身體所需的營養成分，所以不算垃圾食品，真正的垃圾食品，是只含有熱量，幾乎沒有營養的食物，例如炸雞，奶茶，燒烤這些哦。
當然啦，這些都好好吃。
偶爾開開葷也是很不錯的。
9樓：網友
其實我認為速食麵並不算是垃圾食品，而且速食麵還有一定的營養價值，之所以現在被很多人說成是垃圾食品，那是因為現在人們生活水平逐漸的提高，吃過的好東西越來越多，油膩大魚大肉也越來越多，而簡單的油炸而成的速食麵就成了人們口中的垃圾食品，當然任何東西吃多了都沒有任何的好處，哪怕再健康的食物，所以速食麵並不是垃圾食品，雖然這樣說，我還是不建議大家經常的吃，畢竟營養均衡也是最重要的。
10樓：等待
其實沒有所謂的垃圾食品只要垃圾吃法，速食麵不要經常吃，吃的時候加點蔬菜也挺好的，速食麵是碳水，是很好的熱量**，充飢時吃最好了。
速食麵是不是垃圾食品?
11樓：宸卓越
速食麵不是垃圾食品。從安全性上講，速食麵本身並沒有什麼問題，從營養角度看，作為乙份營養單一的主食，速食麵確實不夠健康均衡，速食麵雖然不是垃圾食品，但它脂肪含量過高。除去水分、礦物質和膳食纖維等，其餘就是澱粉了。
長期吃也屬於不健康的食物了。
垃圾食品分類。
垃圾食品是指僅僅提供一些熱量，別無其他營養的食物，或是提供超過人體需要，變成多餘成分的食物。垃圾食物包括醃製類食品，醃製類食品在醃製過程中需要大量放鹽，容易滋生微生物還會產生大量的亞硝酸鹽。
油炸類食品，食物在高位熱油中維生素容易被破壞，蛋白質變性。而油炸食物中反覆使用是油對人是身體也有極大的危害。罐頭類食品，不論是水果類罐頭，還是肉類罐頭，其中的營養素都遭到大量的破壞，特別是各類維生素幾乎被破壞殆盡。
加工的肉類食品，這類食物含有一定量的亞硝酸鹽。加工的製品大多為高鈉食品，大量進食可導致鹽分攝入過高。肥肉和動物內臟類食品，雖然含有一定量的優質蛋白、維生素和礦物質，但肥肉和動物內臟類食物所含有大量的飽和脂肪和膽固醇。
速食麵問題，關於速食麵問題。。。
速食麵，又稱泡麵 速食麵，是一種可在短時間之內即可食用的麵製食品。速食麵的原理是利用棕櫚油將已煮熟與調味的麵條硬化，並壓制成塊狀，然後到要吃時，才放置在熱水中，用熱水溶解棕櫚油，並將麵條放出，在數分鐘內便可以立即食用。棕櫚油的主要成分是飽和脂肪酸，在室溫下為固態。飽和脂肪酸的特性是不容易氧化，但是卻...
吃速食麵是不是不好，多吃速食麵好不好？
速食麵 即食面 作為日常生活中方便快捷的食物，確實給我們解決溫飽問題帶來了很多的便利。特別是上班族和懶人一族都有經常吃速食麵的習慣。其實經常吃速食麵會給我們身體帶來健康隱患的，對我們的身體是非常有害的。大家肯定知道速食麵中不可能含有新鮮的蔬菜，所以方面中的維生素的含量是極低的。我們的大腦發育和運轉都...
速食麵還能吃嗎，過期速食麵還能吃嗎？
過期速食麵不能吃。速食麵這種快餐食品，盡量不要吃，據專家講，麵粉經過高溫油炸後會有致癌物產生，還有那個調料是高油高鹽等等，防腐劑 那些都是對身體有害的物質，調料包也不要吃。速食麵裡的食品新增劑分別起著增色 漂白 調節胃口 防止氧化 延長儲存期等多種作用，這些食品新增劑按規定都是可以使用的。因此，偶爾...