1樓：晴好又溫厚丶標兵
骨關節病患者平時吃健康食物就可以，比如新鮮蔬菜水果，各種五穀雜糧。做菜時不妨多用點橄欖油和大蒜，不僅能潤滑關節、預防關節發炎，適當的補充肉製品、雞蛋、牛奶等優質蛋白。患者平時盡量的不要使用高脂、高糖以及高鹽食物，因為這樣會增加患者的體重，另外也可能會誘發骨質疏鬆以及高血壓、高血糖等其他併發症。
很多骨關節病患者都有肥胖的問題。控制體重能夠減輕患者的症狀，改善預後，平時要注意這種低熱量食物的攝入。
2樓：匿名使用者
1、低脂牛奶。
牛奶中含有非常豐富的鈣質，日常生活中多喝一些低脂牛奶，可以增加人體對鈣質的吸收，能夠改善骨關節表面的粗糙症狀，也不會因為脂肪吸收太多而引起體重加重的情況。
骨頭湯。2、骨頭湯。
關節不好也可以多喝骨頭湯，骨頭湯中有豐富的蛋白質和維生素，可以使關節疼痛得到恢復，也可以用豬牛羊狗的關節骨或者是其他骨頭熬湯，如果熬湯時放入幾滴食醋，對類風濕也有非常好的效果。
蘑菇。3、蔬菜。
關節不好的人群可以多食用西蘭花，西紅柿，蘿蔔，蘑菇等，因為含有很多種維生素和礦物質，日常生活中多吃一些可以促進血液迴圈清除血液中的垃圾和毒素，還可防止脂肪肝，預防高油高脂肪食物所帶來的各種疾病。
芒果。4、水果。
水果中橙子，芒果，葡萄，蘋果，櫻桃，獼猴桃等，維生素成分都非常高，可以促使關節炎的危害降低，經常食用能有效預防關節炎症，緩解關節炎帶來的不適，並且能夠提高關節的強韌性和靈活性，增強人體的免疫能力，預防各種疾病的危害。另外香蕉也是一種可以緩解關節炎的水果，香蕉中不僅含有豐富的維生素，葉酸，而且還有鉀，是人們飲食中可溶性膳食纖維的主要**。
關節不好可以吃點什麼食物？
3樓：候山
1、多吃葡萄。
經常食用葡萄可減輕膝關節炎的症狀和疼痛，這種疾病主要發生在老年人群中。除了能減輕疼痛，食用葡萄還能改善關節的柔韌性，提高人體的活動能力。
食用了葡萄的膝關節炎患者，膝關節的腫脹、僵硬和行走困難得到了明顯改善，軟骨生長因子的水平得到了提高；而且這種效應在女性參與者中更為明顯。
葡萄中的多酚發揮了這種有益關節的功效。每天吃葡萄及其製品(葡萄汁和葡萄酒等)有助於緩解關節炎疼痛及膝關節炎症狀。
2、吃香蕉。
香蕉是含鉀最豐富的水果，同時也是一種能**關節炎的食品。香蕉中不僅含有豐富的維生素b6、葉酸和維生素c，而且還容易消化，是人們飲食中可溶性膳食纖維的主要**。
香蕉容易過度成熟，因此把未成熟的香蕉放進避光的袋子中儲存，可以延長它的儲存期。另外，香蕉貯藏溫度不能過低，因此不適合放在冰箱裡。成熟的香蕉可以做成飲料：
取一根香蕉，乙個獼猴桃，一些槳果，加入適量的牛奶和冰塊，放入攪拌機裡攪拌幾分鐘，一杯營養豐富並能**關節炎的飲料就做好了。
3、吃石榴。
石榴中含有的一種天然抗氧化物，可以對抗骨關節炎的發生。
骨關節炎是關節炎的一種。軟骨是分散在每根骨頭末端很硬卻很滑的部分，能讓骨頭順利地滑動；會發生骨關節炎就是因為軟骨失靈，造成骨頭接觸的部位疼痛、發炎、活動受限。
石榴中的抗氧化物能減少導致發炎的白細胞的含量，阻礙酵素侵蝕軟骨，它還是維持關節完整與功能的有效營養補充品。此外，研究人員指出，以往的研究表明，石榴還有助於預防前列腺癌**、對抗動脈硬化，因此可多吃石榴或喝些石榴汁。
4樓：暮靜雨
三文魚等富含歐公尺伽3脂肪酸的食物。美國華盛頓遺傳營養與健康研究中心研究人員發現，當飲食中的歐公尺伽3脂肪酸較少時，導致關節炎症的酶就會更加活躍。因此，科學家建議，關節不好應多吃三文魚、沙丁魚、亞麻籽和核桃等富含歐公尺伽3脂肪酸的食物。
5樓：孤山獨行
關節不好應多吃三文魚、沙丁魚、亞麻籽和核桃等富含歐公尺伽3脂肪酸的食物，西蘭花、花椰菜、捲心菜及大白菜等十字花科蔬菜有助於遏制關節炎病程。
6樓：w小麗g媽咪
隸書基本是由篆書演化來的，主要將篆書圓轉的筆劃改為方折，書寫速度更快，在木簡上用漆寫字很難畫出圓轉的筆劃。
7樓：資源站
金文應用的年代，上自商代的早期，下至秦滅六國，約1200多年。金文的字數，據容庚《金文編》記載，共計3722個，其中可以識別的字有2420個。
8樓：真的愛有天意
漢字又稱中文，是漢語的記錄符號。與英文、印地文、俄文等表音的字母文字不同，漢字是典型的意音文字。與拼音文字單詞的單音或多音表義不同，漢字一般單字單音表義。
9樓：網友
關節損傷在生活中是非常常見的，特別是喜歡運動的人更加容易出現關節損傷，除了要注意患肢的護理，還要注意飲食營養的補充，多吃一些對關節組織修復有幫助的食物，比如雞蛋、牛奶、魚、骨頭湯、新鮮蔬果等，保證膳食營養均衡是很重要的。
10樓：幸福是在1起
富含蛋白質的食物：瘦肉類、魚類、豆製品、蛋類、脫脂奶類。富含鈣質的食物：
脫脂奶類、乳製品、帶骨小魚幹、吻仔魚、蛤、牡蠣、傳統豆腐、黃豆製品、綠色蔬菜、芝麻（少量攝取）。富含鐵質的食物：豬肉、牛肉、肝臟、豬血、鴨血、全穀類、豆類、海藻類、葡萄乾、綠色蔬菜等。
富含維生素c的食物可促進鐵質的吸收，如番石榴、柑橘類、西紅柿、檸檬等。
11樓：關於姜靜的一切
隸書強化了漢字的記號功能，削弱了象形功能，對漢字的改變很大，成為古今文字的分水嶺。隸書為後來的派生出草書、楷書、行書奠定了基礎。
12樓：匿名使用者
漢字已有六千多年的歷史，是全球使用時間最長沒有出現斷層的文字，漢字是古人象形表意造字唯一傳承至今並碩果僅存的文字。漢字的衍生文字越南喃字、西夏文、女真文、契丹文等已消亡，日文只是部分保留漢字。現代漢字分為繁體字和簡化字。
13樓：網友
所謂青銅，就是銅和錫的合金。中國在夏代就已進入青銅時代，銅的冶煉和銅器的製造十分發達。因為周以前把銅也叫金，所以銅器上的銘文就叫作「金文」或「吉金文字」；又因為這類銅器以鐘鼎上的字數最多，所以過去又叫作「鍾鼎文」。
吃什麼對關節好呢？
14樓：匿名使用者
吃一些含有膠原蛋白比較豐富的食物，對關節是比較好的，比較常見的是豬蹄等等，同時還要積極的加強優質蛋白質飲食，比如魚肉、羊肉、牛肉等等。還要積極的補充鈣質，比如碳酸鈣d3，多吃一些含有鈣質比較豐富的食物，比如豆製品、牛奶、海鮮等等。
吃點什麼東西對關節比較好？
15樓：1戰士
關節有問題吃些葡萄等花青素類食物有效，哈佛大學公共衛生學院研究發現，多吃士多啤梨等富含抗氧化劑花青素的食物可以降低c反應蛋白水平，可顯著緩解包括關節炎在內的炎症症狀。櫻桃、黑莓、葡萄和茄子等食物富含花青素。骨性關節炎的患者相對來說可以吃以下這幾種食物，對患者有較大的好處：
第一，建議患者多吃豆類，以及奶類以及相關的豆類製品和動物的肉類等，從而攝入足量的優質蛋白與纖維素，以加強患者的營養狀況，從而增強患者的抵抗力。第二，建議患者多吃水果，因為水果中含有豐富的維生素a與維生素c，這兩種維生素可以增強患者的抵抗力，並且具有抗氧化的作用，第三，建議患者可以適當的服用一些可以改善血液迴圈或者促進血液迴圈的中藥熬製的湯，從而可以一定程度的加強膝關節周圍的血液迴圈，促進急性炎症因子的消退與吸收。
16樓：匿名使用者
平常可以食用一些維生素d含量高的食物，如鱈魚，蝦，牡蠣。還可以食用一些膠原蛋白比較豐富的食物，豬蹄比較常見。鈣質比較豐富的食物，牛奶，乳酪，豆製品。
加強優質蛋白飲食，如牛，羊肉等。
經常運動，關節不好吃什麼食物好？
17樓：匿名使用者
多吃一些有營養的健康食物，如蔬菜、水果、堅果等。但是要注意，食物多樣化，只有這樣才能保證營養全面，提高抗病力，減少關節損傷。
選擇最佳的運動專案，如散步、游泳等，都特別適合關節不好的人，只要適當進行就能增強體質，避免關節疾病。
1、散步。此項運動很適合關節不好的人，因為散步運動幅度較小，不會對關節產生多大的壓力，而且還能緩解關節疼痛，是乙個不錯的運動專案。
2、游泳。關節不好還可以進行游泳鍛鍊，因為在游泳的過程中能夠舒緩關節、拉伸肌肉，增加關節耐受力，減少關節疾病。如果是關節炎症患者，經過游泳鍛鍊還能減輕病痛，促進疾病恢復。
3、騎車。騎車也是乙個運動幅度較小的專案，關節不好的人可以適當進行，有益健康。而且騎車還能增強自身的心肺功能，預防疾病。
4、瑜伽和太極。
關節不好的人還可以選擇練瑜伽和打太極，因為這兩種運動專案能夠提高人體平衡功能，減少外力對關節的壓迫，有助於關節炎症的恢復。
18樓：周蕊娜
如果經常運動的話，應該多吃一些蔬菜水果，適當補充一些蛋白質，魚類肉類要經常的吃，這樣的話才能很好的補充營養。
19樓：晁珺崖
多吃一些魚，肉類，蛋類，奶類的東西，補充一些蛋白質和營養。
20樓：安子諾
多吃魚，肉，蛋，奶類食物。
關節炎不能吃什麼食物
21樓：花為誰栽
關節炎是一種骨關節間的軟骨組織發炎所引起的一系列關節僵硬、腫脹、疼痛和不適的疾病。減輕疼痛和增強關節活動能力通常是關節炎患者的**選擇，但許多人發現還可以通過改變飲食，避免特定食品緩解疾病症狀。那麼關節炎不能吃什麼食物有助於緩解病情呢？
營養學認為含有茄鹼的食物會妨礙人體抵禦炎症的免疫反應，因此土豆、辣椒、西紅柿、茄子和菸草等包含茄鹼的食品不適合關節炎患者食用，否則對這些蔬菜的過敏反應會導致炎症的爆發。
高脂食物對健康的危害在此就不多贅述，同樣關節炎患者也不宜多吃油膩的高脂食物，因為脂肪在體內氧化過程中，會產生酮體，而過多的酮體，會對關節有較強的 **作用，因此風濕性關節炎患者不宜多吃高脂肪類食物。
關節炎患者要控制酸性食物的攝取，因為如花生、橙子、葡萄以及雞、鴨、魚、肉、蛋等酸性食物攝入過多，超過體內正常的酸鹼度值，則會使體內酸鹼度值一過性偏離，使乳酸分泌過多，消耗體內一定量的鈣、鎂等離子，而加重關節炎的症狀。
醣類是誘發關節疼痛的主要誘因，一罐碳酸飲料大約包含有39克的糖，麥麩和精製的麵粉所製成的食品中也含有較多的醣類，這些食物都可以引起發炎和疼痛，因此關節炎患者不宜吃這些食物。
關節炎是一種骨關節間的軟骨組織發炎所引起的一系列關節僵硬、腫脹、疼痛和不適的疾病。減輕疼痛和增強關節活動能力通常是關節炎患者的**選擇，但許多人發現還可以通過改變飲食，避免特定食品緩解疾病症狀。那麼關節炎不能吃什麼食物有助於緩解病情呢？
關節炎患者當忌食燻肉、鹹菜、臘魚等醃製的食品，因為吃這些過鹹的食物會導致體內鈉離子增加，導致鈉瀦留，從而會加重關節炎的不適症狀。
海產類的食品是需要風濕性關節炎的患者忌口的，患者不宜多吃海產品，如海帶、海參、海魚、海蝦等，海產品含有尿酸，被人體吸收後，能在關節中形成尿酸鹽結晶，使風濕性關節炎的症狀加重。
還有一些食物中所包含的某些營養素會誘發過敏反應，造成關節疼痛和僵硬。因此關節炎患，最好在食用前要諮詢醫生或者營養師，了解哪些食物不適合吃，以及怎麼樣通過飲食同煮疼痛等資訊。
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