1樓：簫聲微寒
去找點其他事做，用其他事讓自己沒空想這些，時間是最好的良藥，你要相信自己可以做到。
2樓：生活百事通李響
您好，您的問題我已經看到了，正在認真打字整理答案，十分鐘之內一定給您回覆，追問小度一定會的，因為訂單太多，會按照順序回覆，請稍等一會兒哦~
您好，根據您的問題描述，放不下一段感情，可以去追回這段感情，如果不能追回，就讓自己放下，什麼事情都沒有自己開心重要。
請問您是否還有其他疑問呢？ 如果您覺得對您有幫助的話，請辛苦點一下贊 ~謝謝，祝您生活愉快，幸福美滿！
提問。我一想起來就想哭。
怎麼放下呢。
您好，可以讓自己忙起來，比如多約朋友出去玩，乙個人的時候，做做家務，轉移注意力，少想那個人。
3樓：匿名使用者
既然放不下還要放下，說明不放手是很痛的，但是當乙個人在這種痛的情況下還期待自己放下，說明不放下是更痛的。放不下痛、不放手也痛，這真是乙個令人悲傷的現實。但當關係面對別離時，無論怎樣都要經歷傷痛，面對人生遺憾：
不是你想得到的東西就會得到。
你的傷痛並不完全是在決定要放下時才有的，而是在關係中就存在了，一段關係走向結束，並不是嘎然而止，而是中間已經經歷了許多動盪，你嘗試過許多努力，可還是無能為力，無可奈何。
放下本身就是乙個讓人感覺不太舒服的過程，人們有時候在說放不下時，可能是對這段感情還抱有幻想，又或者是他不願意面對放手這個痛苦的過程。
事實上，感情上的放下就是會很痛的，因為放下不是你兩手一攤就沒事了。放下是乙個歷程，不是乙個結果。
這個歷程本身就是迂迴曲折，你可能今天感覺好一些了，明天又回憶起他開始痛哭流涕。你只是經歷了一次別離，但在內心裡卻還在不斷重複著這次別離。
放下確實是需要時間的，這時間就是你真的去體味這其中傷痛，接受它的洗禮。這一次又一次的傷痛，都是在告訴你，這段感情已經結束了，那個人已經走了。
直到你開始慢慢接受乙個人，一段感情，在你的內心世界裡漸漸離去。放下就正在發生。
去哀悼這段感情，向它道別。
像人一樣，感情也是有生命的，它也是會漸漸走向衰亡的。當兩個人分開時，就意味著曾經的感情已經衰亡了，要在心理上接受這一點是很困難的。就像上一段文字中描述的那樣，你會在放下的過程中陷入到無限的痛苦和回憶當中。
去哀悼這段感情，就像哀悼乙個人離你而去，不是這個人死了，而是他離開了你，以另一種形式存在於你的生命當中。
你可以直接和那個人當面道別，表達對他曾經給你照顧和關愛的感謝，表達你內心的惋惜和不捨，可即便如此，你還是決定要離開他。這個時候，決定是更加有力量的，它在表達的意思是：即便我對你有萬般不捨，我還是決定離你而去。
我們之間不是誰拋棄了誰，而是共同決定結束這段感情。
假如你沒辦法直接和那個人當面道別，也不願意再和那個人有任何關聯。你還可以在內心裡和過去的自己告別，給自己寫一封信，好好的，溫柔的和過去的自己，過去的感情說再見。
在這裡，無論是寫信還是當面和對方說結束，都是一種儀式化的行為，在行為的層面上為一段感情畫上句號，也會使得放下變得容易一些。
道別的過程中，你可能會傷心、會流淚、會憤怒都沒關係，允許你的感情慢慢的流淌出來。
放不下一段感情怎麼辦？
4樓：布吉島該叫啥
1、斷絕跟對方有關的一切。
感情放不下大多身邊還能想起對方的事物如「對方送的禮物等等」最好的方法不防把有關對方送的禮物收藏起來還有共同的朋友這些日不要聯絡。不僅不會觸景生情還不會從朋友**打聽或得知對方訊息讓自己回憶對方的點點滴滴。
2、把注意力用在提公升自我上。
很多人放不下一段感情往往是心沒能從對方身上收回。最好是把注意力轉移到提公升自我上報個學習班如「古箏或鋼琴等等」不僅提公升自己技能還能在不知不覺中把這段感情給放下了。
3、把感情交給時間。
如果你確定一時半會無法放下一段感情那就把他交給時間，用這些時間來做自己平時沒空做的事如「陪父母談心等等「不僅關心了父母還能感受到親情的可貴。
4、可以用記日記的方式。
很多人遇到感情問題會有種排斥心理，認為身邊的人都是不可信的，她們不會向父母或朋友訴說，認為他們會嘲笑自己。這時可以記日記的方式將情緒抒情出來。不僅不用擔心別人取笑自己還能提公升寫作能力。
5、「轉移」，找尋能讓自己幸福的事情。
女人放不下一段感情，就會懷戀過去的一切，睹物思人，更加傷心，加重了自己心裡的傷。這時候最好的方式，應該去找一些新的事情去做，能夠讓自己轉移注意力，不讓自己的負面情緒太過集中，影響到日常生活。
女人可以找朋友去購物，大吃一頓，出去旅行等各種積極的方式發洩情緒，找乙個夜深人靜的夜晚，獨立的空間大哭一場，會讓自己心裡好受很多。
女人一定要懂得重新開始，找一些讓自己感到幸福的事情，會讓自己輕鬆和解放很多，不用滿腦子只想著傷害自己的那個男人，還有更多的愛包圍著自己。
5樓：塗智聊璧
沒有什麼是放不下的，只是你還不捨得放下！做人就得拿的起放得下才行！開始你明天的生活，不要自己只停留在過去！不要讓人生還在原點！
6樓：野奕琛閃酉
在這個世界，沒有什麼東西是放不低的。時間能淡忘一切。看你怎麼去對待了，要是你死命拉著不想放，又怎麼會放下呢。
其實我們也沒必要去刻意忘記或者放下。把它放在心底的某個角落，慢慢的你會感覺淡了，到最後你會發覺自己曾經以為忘不了或者放不下的那些東西早在不知不覺中忘記了。
7樓：範桂花邗月
該執著時執著，該放棄時放棄，衡量清楚，知己知彼，才不會太過於委屈自己。苦苦追求於乙份不屬於自己的感情，不但迷失了自己，也徒然地耗費了青春和精力，作出不必要的犧牲。放棄乙份感情，有時的確比開始要難。
我能理解日久情深的戀戀不捨，但我不明白的是，為什麼明明知道自己是錯了，還不去改？不是你的，為什麼還不放棄？爭取？
明明不存在或不可能的事也能爭取嗎？很多事的結局一開始就已經是注定的，作再多的努力也只是徒費心機。既然如此，何不放棄呢？
乙個浪花消去時，必將引起另乙個更加美麗的浪花。
8樓：大白說
你決定了放棄這段感情了嗎？
一直放不下一段感情怎麼辦
9樓：小玖予學姐
首先要明確的是這段感情已經成為了過去，既然你想放下，就應該知道在這段感情裡是不開心不舒服的，這段感情給你帶來的一定有傷害或者這段感情一定有問題，自己首先要把這段感情裡出現的問題一一列出，想清楚明白這些都是真實發生並且不可改變，也回不去的，既然兩個人已經結束了，就很難再回到最初的時候。
在想清楚這段感情的問題後，明確這段感情已經成為過去，就應該開啟自己的新生活了，找到曾經在沒有這段感情困擾的時候的自己，去做自己喜歡的事情，找曾經的好友，去打卡好吃的餐廳，運動提高自己，總之要做讓自己感到開心痛快的事情，切忌沉浸在這段感情的痛苦中，要努力的把自己從中抽離出來，找到真正的自己，明確自己的目標，不可以讓負面情緒不斷的影響你自己。
找到自己曾經一直想做卻沒做的事情，可以是去旅遊，可以是任何不違法亂紀的事，只要自己可以感到痛快，叫上三五好友一起去做，找到屬於自己的快樂。
10樓：輪胎超人
沒有什麼東西是放不下的。苦者說：可我就偏偏放不下。
和尚讓他拿著乙個茶杯，然後就往裡面倒熱水，一直倒到水溢位來，苦者被燙到馬上鬆開了手。和尚說：這個世界上沒有什麼事是放不下的，痛了，你自然就會放下。
今天在部落格上看到的，痛了，你自己就會放下。
11樓：匿名使用者
放不下的原因有不甘心，或者就是付出了太多的感情，那最好的辦法是重新開始一段新的感情，以溫暖打動你，忘了上一段感情！
12樓：北京健美郎鐘
只有多想想對方的缺點和對你的不好，或者下一段感情的出現』，多鍛鍊身體認真工作忘掉這段感！
13樓：權曼寒
也放不下這段感情，你就繼續交往下去，反正你只要你對他好，他是不會忘記你的，他是不會變心的，不管男女都要對雙方好，包容她，愛護她，這樣雙方才繼續好下去。
14樓：帳號已登出
如果還能挽回，就盡量挽回，如果挽回不了，就盡快開始一段新感情，只有這樣你才能迅速從上一段感情裡走出來。
15樓：用愛成就夢想吧
慢慢的你就會放棄了，都有乙個過程，時間會沖淡一切。
16樓：匿名使用者
這需要你自己慢慢調節了，轉移一下自己的注意力，多找些事情幹。
為什麼放不下一段感情
17樓：鮮活且虔誠的小餅子
有的人陷入一段感情走不出來，大約有以下幾點原因：
1. 太投入，無法走出來。
太喜歡乙個人，就想要拼命得到他，但容易適得其反，太喜歡乙個人，就覺得那個人就是你的天，失去了，天就塌下來了。沒有給自己留一點愛自己的空間，其實多出來一點時間去修飾自己，未嘗不可。
2. 不甘心。
為何不甘心，就是明明自己付出了太多，卻沒有乙個美好的結局，不甘心，自己的的努力全變成泡沫，不甘心自己愛了那麼久的人，竟然會拋棄自己。
3. 心智不成熟。
還是個孩子心，沒有長大。對待感情太過認真，沒有對錯，沒有豐富的感情經歷，沒有在一段感情受過傷跌倒過就不會體會付錯真心的痛苦，人一旦經歷過這些情感挫折，就放不下，就會天崩地裂似的，便不會輕易讓自己陷入新的一段感情。
4. 慣了兩個人的生活模式。
兩個人在一起久了，多少會影響對方一點，多少會有點依賴。容易依賴，缺乏安全感，在感情裡容易失去自我去迎合對方，典型的愛的卑微的表現，視對方為全世界，越陷越深。一旦一方退出，生活模式突然被打破，好似另一方奪走了身邊某個東西心愛的東西似的，以前習慣了兩人生活，現在又要習慣乙個人。
18樓：速寫俠俠
不要去回想它，讓時間和新的感情來幫助你忘記前一段感情。
1、不再回憶，清理與前任相關的物品。
有的人失戀的人總會觸景生情，見物思情，這些都是人之常情。他的每一件物品都能牽動你的心，喚起你對他的思念。這個也是他們擺脫不了的重要原因，比如到了曾經共同的地方，看到了熟悉的事物，都會想起以前兩個人的日子。
因此，要把他忘記，要把與他相關的一些物品毀掉！扔掉！消滅掉！
過去的就讓它過去，現在不要生活在以前的陰影中，我們還要生活下去。
2、 遠離對方，保持距離，對熟悉的生活和場景。
離開你以前常去的地方，停止對他的關心。如果你暫時還忘不掉他則很正常，你需要時間，但要記住不要再與他約會或打**。如果忘不掉，不要強抑悲痛，將它說出來或寫出來，這樣可以使你的痛苦在一定程度上得到宣洩，使你感覺舒服一些。
不要故地重遊，揭開那痛苦的傷疤。如果你們在同乙個地方份工作，那就保持距離，過去的已經過去，而將來，我也想重新開始。
3、做自己真正喜歡的事情，做回真正的自己。
參加一些戶外活動及社會活動，社會交往有助於你擺脫目前的困境。美麗的戶外風光，可以使你心情舒暢，調節情緒。認識的一些新朋友也有助於你轉移自己的注意力。回歸原始，那才是你。
4、與家人團聚，與朋友同學抒發內心情緒。
這也是最值得推薦的。有效並且穩妥的方法。因為和家人在一起的你，有最起碼的溫馨和快樂，不會讓自己的過多的傷心。好的壞的都可以說，吐槽誇獎想說就說。
多喝朋友們交談，把自己的煩惱和苦水說一說，心裡的疙瘩也許就會慢慢的解開。 失戀不可怕，一定要有好的發洩的方法。同時，不要對他人、對戀愛失去信心。
人為什麼放不下一段感情
實在放不下，就再爭取一次吧 因為愛得太深，因為不想放，因為時間還不夠長，因為自己的生活不夠充實沒有什麼是不能做到的，主要是看想不想吧 一段刻骨銘心的感情，放不下只會讓自己更痛苦不都說放棄一段感情的最好方法是讓自己投入到另一段感情當中嘛，或者說不是投入到另一段感情中，是投入到另一件事中，讓自己充實起來...
該怎麼辦 放不下，放不下，該怎麼辦？
對的人就算分開了，最後還是會走到一起 想放下乙個人，不妨試試這四個方法 解鈴還需繫鈴人，生活中沒有完美的事情，就算當年失去了第一次又如何？第一次不代表什麼，別看的太重，也許和你家庭觀念有關係，但是畢竟是過去了，你要向前看。再者一說，幸好你沒和那男的結婚，因為你一直沒發現，身邊其實有比他更好的在眼前，...
心中放不下人怎麼辦，心中放不下乙個人怎麼辦
真正放不下乙個人，那就繼續喜歡吧 對的人就算分開了，最後還是會走到一起 想放下就放下吧，再這樣下去，也不會有好結果的，其實感情的事很傷神的。想忘乙個人，就是不要去想她，不要乙個人呆著，因為乙個人呆著就會胡思亂想，找朋友聊聊天，強迫自己不去想她，把她看成普通人一樣，多出去走走，旅遊啊什麼的，熬過最開始...