是什麼讓你愛上健身的？為什麼我會喜歡健身？

為什麼我會喜歡健身？

1樓：江畔明月共潮生

1、健身會讓我頭腦清醒，因為運動可以促使人體分泌讓你興奮的激素多巴胺。

大腦與身體的血液迴圈。

更好，人體有大腦也會更清醒型純頌。更能清晰準確的分析事物。

2、健身會讓我做事更有邏輯，每日的健身動作安排必須要有邏輯性，才能讓目標肌肉達到最大的訓練效果，所有的健身動作並不是隨機安排的。要有理有據有節。我們為了完成一件事要把事情安排的更加邏輯和周密。

這也是常常說的健身之前先健腦的原因。

3、健身讓我懂得堅持的重要，常言「貴在堅持」，健身本身就是對事物褲舉堅持的過程。努力堅持後你就會發現你的身體的變化，健身中不停的告訴自己「堅持再做乙個」，「咬緊牙齒再堅持乙個」，慢慢得堅持也就伴隨著你做任何事情。

4、健身讓我懂得了取捨，健身需要時間，推掉不必要的約會，放棄可口的美食美酒，跑到健身房裡去尋找屬於自己的那份時光，雖然每日的大汗淋漓，每日的痠痛酥軟，每日的大喊大叫在別人眼裡都是異樣，可對卜鄭我來說這是我日常中不可缺少的部分，正所謂自律的人更自由。

為什麼很多人喜歡健身？

2樓：網友

第乙個方面健身對身體大有回裨益答。

可以增強體質、強健體魄，燃燒脂肪、塑造健美的形態，可以舒緩壓力、放鬆心情，可以使人感受到滿滿的正能量與充實感。另一方面現在的都市生活和網際網路時代，大家大多生活在高樓大廈，網際網路又是足不出戶的便捷。再加上大家業餘時間的增多，公園、健身房，等鍛鍊、休憩的場所增多。

迎合了人們的趣味與社會的潮流，對專門健身的重視。健康調查表示，成年人每天步行數要達到6000步，身體才會保持健康的狀態。而身材肥胖的人，很多心血管方面的疾病就會提早出現，肥胖相關的100多種疾病也容易光顧你。

而參與健身鍛鍊的原因主要是為了提高運動量，加強自身的免疫力，提高體能素質，預防肥胖，提高身體的健康指數。

第二個方面可以抵抗衰老。

隨著年紀的增長，我們身材除了不可避免的發胖外，身體新陳代謝水平也會下降，細胞再生能力大不如前，**會開始鬆弛下垂，皺紋也會逐漸出現。每個人都害怕衰老，希望自己能夠青春永駐，而健身是最廉價、健康的護膚品，更是凍齡神藥。每天堅持健身鍛鍊促進身體流汗，提高身體血液迴圈，有效減緩身體的衰老速度。

在運動的過程中，身體細胞再生速度會加快，**會保持緊緻狀態，你的顏值如同吃了防腐劑一般凍齡。

第三個方面可以釋放壓力。

如今的社會，工作壓力大，都市生活節奏快，容易積累負面情緒，自身心情也會比較悲觀。而運動鍛鍊是一種釋放壓力的健康方式，可以讓你趕走負面情緒。健身時身體會釋放多巴胺，讓你心情變得愉悅起來，有更大的抗壓能力，在事業方面能夠獲得更大的成就。

在生活中保持積極樂觀的心情，擁有更好的情緒面對家人朋友，有助於身心健康。

身體和靈魂，總要有乙個在路上。無論你是從什麼時候開始健身，無論你是有著什麼目的開始健身的，選擇健身的人都很棒。