1樓：招汀蘭閻亥
我的辦法雖然效果很好，就是需要堅持一段時間，你只要把主管心理作用的心包經和主管脾氣性格的肝經調理暢通，問題就解決了---每天一次，每次每穴三分鐘。祝您早日**！！！
肝經或者心包經失調，尤其是壓力大引起的情緒不安或者工作上的不順心都是造成失眠的主要原因，如果造成了交感神經的緊張還經常出現多夢的現象，更讓人難受的是睡眠質量差、半夜易醒、醒後再難以入睡。對於這一切讓人生不如死的問題，點穴位會幫你迎刃而解的。一。
大陵。「大」高大，「陵」帝王埋葬的地方，即有長眠安息之意，故名之。
位置：腕橫紋中點，與兩筋交點的中間即是本穴。
主治：失眠、神經衰弱、癲癇、頭痛、熱病汗不出、咽喉腫痛、手腕痛、脫髮等。二。內關。
內」手之內側，此為經氣出入之處，似關隘，故名內關。
位置：腕橫紋上2寸，當兩條大筋之間就是本穴。
主治：失眠、心痛、嘔吐、胃痛、癲癇、精神病、急性腸胃炎、胸脅脹痛、肘臂腿、小兒驚風、呃逆等。三。太衝。
陰經原穴均稱「太」，「衝」指要衝，本穴血氣盛，故名太衝。
位置：足背第趾間縫紋頭向足背上推，至其兩骨聯合前緣凹陷中（約縫紋頭上兩橫指處）即是本穴。
主治：失眠、目痛、頭痛、心疼、癲癇、神經衰弱、月經不調、遺尿等。四。完骨。
穴在乳突骨下，故名完骨。
位置：位於耳後凸骨後下方一指寬的凹陷中。
主治：失眠、頭痛、耳後痛、頰腫、面癱等。
2樓：鹹雲德枝念
躺下了就不要再想那些路七八糟的了。每晚用熱水泡泡腳，喝杯牛奶。學會放棄，放下該放下的，放下了心就寬了。
心累了，就給心靈放個假吧。眼睛要多看些美麗的風景，耳朵要多聽些動聽的聲音，最重要是要多用心來體會美好的事情。我們的心才不會累。
願你天天有個好心情。
求教怎麼治失眠簡單又有效？求助好心人！
3樓：繁也水樹
中醫通過調整人體臟腑氣血陰陽的功能，常能明顯改善睡眠狀態，而不引起藥物依賴即醫源性疾患，因而頗受歡迎。中醫**失眠的具體的方法如下：
1、調整臟腑陰陽氣血：由於不寐主要因臟腑陰陽失調，氣血失和，以致心神不寧所引起，因而首先應從本而治，著重調著治所病臟腑及其氣血陰陽。中醫多以補其不足、瀉其有餘、調其虛實為總的原則，應用補益心脾，滋陰降火，交通心腎，疏肝養血，益氣鎮驚，化痰清熱，和胃化滯，活血通絡等方法，由此使氣血和調，陰陽平衡，臟腑功能恢復正常，從而改善失眠；
2、安神定志法：不寐的病機關鍵在於心神不寧，因而安神定志為本病的基本治法，其中主要有養血安神、清心安神、育陰安神、益氣安神、鎮肝安神、補腦安神等不同的治法；
3、精神**：情志不舒或精神緊張、過度焦慮等精神症狀是導致不寐的常見因素，因而消除顧慮及緊張的情緒，保持精神的舒暢是**不寐的重要方法之一，可獲得藥物所難以達到的療效。
4樓：溫度都是溫暖自己的
失眠從根上來說需要調理肝臟，推薦服用解鬱丸來調理，具有疏肝理氣的效果，促進睡眠。也要注意調節自己的作息⌄盡量少熬夜，睡前少看手機。
失眠怎麼辦？有什麼好方法能**，急求！
5樓：閔碧靈集鑫
我失眠的時候也很痛苦，開始的時候也是靠安定過日子，後來朋友給我介紹的舒眠解鬱組合挺好使的，每天都能睡7個小時以上，而且沒有依賴性，挺好的你可以試試。
生活中**失眠的簡單方法，幫忙給個建議啊！
6樓：網友
睡眠質量不好的主要原因之一是在腸胃，這是我們一般人做夢也想不到的。
在臨睡時，找6個真空罐，乙個拔在肚臍上7厘公尺的中脘穴，乙個拔在肚臍下3厘公尺的氣海穴，剩下4個罐都拔在任意一側大腿的正面（胃經），均勻排列。拔上10分鐘，然後再睡覺，便覺心裡分外地平和。
7樓：藍憂草兒
睡前喝杯牛奶，或床頭放個蘋果，香蕉。
患了失眠怎麼辦啊?求**失眠的好方法？謝謝！
8樓：網友
失眠多夢可能是神經衰弱的症狀表現的。神經衰弱患者在飲食**方面應特別注意食用下列對腦有營養價值的食物。
富含脂類的食物：如肝、魚類、蛋黃、黃油、大豆、玉公尺、羊腦、豬腦、芝麻油、花生及核桃等。
富含蛋白質的食物：如瘦豬肉、羊肉、牛肉、牛奶、雞、鴨、魚、蛋及豆製品等。
富含糖的食物：如白糖、紅糖、蜂蜜、甘蔗、蘿蔔、大公尺、麵粉、紅薯、大棗、甜菜及水果等。 富含維生素b族、維生素pp(菸酸與煙酷胺)和維生素e的食物：
如酵母、肝、卷心萊及海藻等。 富含維生素c的食物：一般水果及蔬菜中均含有豐富的維生素c。
靈芝大麥治神經衰弱。
有什麼**失眠的好方法！
9樓：汗晚竹紅鸞
希望能幫到你；
**失眠最好的方法是放鬆。
睡眠最大的誤區是：總認為睡不好覺是夜晚的事情，可要真正解決它，卻必須從白天開始。大家都知道，**失眠最好的方法是放鬆。可失眠的人，恰恰就是在該放鬆的時候，反而更加緊張。
要想從根本上改變失眠，就必須「訓練」自己在不睡覺的時候，既整個白天，都能夠將自己處在放鬆的狀態。
當然、這種「訓練」絕非一日之功，少得幾月，多則幾年，甚至十幾年。對此、必須要有充分的心理準備，往往會出現多次反覆，才能有所成效。
由於現代人的生存環境都很嚴酷，要想有效的放鬆自己、並非易事。另外、各人的境況又有差異，很難找出帶有普遍指導意義的具體方式方法。
例如：吃過晚飯後可以做些輕鬆的事情，看看書，聽聽**，散散步什麼的，最好在晚上十點鐘前正常睡眼，晚上十點至凌晨兩點是最佳睡眠時間，這段時間睡眠質量最高。
中午的午休很重要，哪怕只睡幾分鐘，整個下午都「精神飽滿」。
10樓：芸芸教你小技巧
**失眠的好方法，你居然還不知道？
治療失眠最好的方法，請問治療失眠的最好最快的方法是什麼
睡眠最大的誤區是 總認為睡不好覺是夜晚的事情，可要真正解決它，卻必須從白天開始。大家都知道，失眠最好的方法是放鬆。可失眠的人，恰恰就是在該放鬆的時候，反而更加緊張。要想從根本上改變失眠，就必須 訓練 自己在不睡覺的時候，既整個白天，都能夠將自己處在放鬆的狀態。當然 這種 訓練 絕非一日之功，少得幾月...
有沒有治療失眠的好方法，治療失眠的好方法
我自己也有過好長時間的失眠，但是後來我找到了解決的辦法，不知道你是否有用。和你分享下 看你是哪中失眠了，要對正下藥 如果不想去看醫生的話,試著晚上拿熱水洗腳,白天多運動，早上跑跑步,多鍛鍊身體 神經性失眠的話，你就要多找朋友聊天，多找快樂的事情做，對你有幫助，失眠太多種了。你說的不詳細，去看下醫生先...
耳鳴加失眠，請問有好的治療方法嗎
可以告訴你，我有個好大好大的發現 服用人參，高麗參 以前我也是像個病貓一樣，我有鼻炎與神經衰弱，不過我看了點書，上面說人參是大補元氣，後來我天天晚泡一杯水喝，喝了足足半個月，有時也拿點放在嘴上面含著。人參是一切虛證的良藥，你可以大膽嘗試下 每天睡前用開水泡一杯人參，用量是幾克左右吧，也可以先小量點，...