1樓：小豬豬
現在，足球是人們喜愛的運動，人們對足球比對籃球更加關注，因為世界盃每四年舉行一次，籃球比賽隨時都可以進行。足球不僅要考驗運動員的體力，還需要良好的協調能力和一定的技術。首先，如果你想學踢足球，你必須了解足球的規則，然後慢慢練習，我相信你很快就會學會踢足球。
要學會踢足球，首先必須身體健康良好。
1、要有良好的身體素質。
足球是一項體育運動，你可以想象它所需要的身體素質。鍛鍊身體的方法很簡單，就是通過鍛鍊來鍛鍊身體，每天跑步或踢足球來鍛鍊身體。
2、學會傳球。
在足球中，除了運球，最重要的是傳球。傳球的質量可以說直接關係到比賽的結果，所以學會傳球非常重要。兩個人可以分開站著，保持一定的距離，然後互相傳球。
距離可以隨著傳球的準確性而增加。
3、射門。事實上，這一步也很重要。有些人不能正確的射球，不管是高的還是低的，再或者就是偏。
練習射門的方法很簡單，就是乙個人當守門員，乙個人射門。從各個角度進行射擊練習，依次從不同角度和距離進行射擊練習。
4、學會帶球過人。
運球需要大量的練習，基於熟練的球技。你可以有兩個人，乙個防守，乙個進攻。只有這樣才能提高傳球的技巧。
5、要學會團隊配合。
這不是你乙個人的遊戲，這是每個人的遊戲，所以在踢球的過程中，你不能太自私。你應該多把球傳給隊友，多和隊友合作，這樣你就有更大的機會贏得比賽。
6、還要學會頭球。
一般來說，在進行傳球時，你要用頭頂球射門，所以你還必須學會頭球，慢慢下來練習。
2樓：可靠的蘇森森
腳弓傳球：支撐腳的站位要選擇適當，腳尖衝前，膝關節微屈，面向要傳球的方向，觸球腳的腳弓面與傳球方向垂直，腳底與地面平行，腳尖微翹，用腳弓踢球的正後方，球踢出後貼地面前進，腳與地面平行擺動，不要外翻上來。
3樓：阿斯達歲的說
首先要學會顛球，反覆的去練習，用腳背正面擊球最為常見 ，要學會帶球，停球，腳內側停地滾球，擋球力量的大小要隨來球力量大小而有所。
4樓：創作者
需要有一定的核心能力，這樣非常的靈活，一些基本的規則必須要掌握，這樣才可以更好的踢足球。
踢足球的基本功有哪些？這些基本功都該怎麼練習？
5樓：槿朝散
這些訓練最棒的是不需要太多空間。我們可以在任何地方做這些動作，練習我們的步法。我們用兩個相隔兩步的標誌牌訓練。
如果我們沒有標牌，我們可以用我們的襪子或家裡的任何其他物品。另外，你需要乙個球。如果所有這些都可用，我們將開始的培訓：
第乙個訓練是右腳運球。我們要讓8字運球在兩個標誌牌之間，用右腳內外觸球，盡量讓球在腳下。這個訓練的要點就是多觸球，每次觸球都要輕一點，盡量把球保持在腳下。
基本功：十種可以大大提高運球控制能力的訓練方法接下來，當我們從外面繞過標誌牌時，要盡量靠近標誌牌，標誌牌看似傾斜，但可以很好的控制。我們挑戰自己做這個動作30秒不出錯。
2.左腳有乙個8字球第二個訓練是圖8左腳帶球，這是我們普通人不習慣的腳，所以平衡雙腳很重要。
我們應該盡力訓練好雙腳。每乙隻虛弱的腳都要進行等量的訓練。如果我們能雙腳控球，就會受到教練的青睞。
用一條腿的底部(左)拉球第三種訓練是單腿單腳拉球。我們平行地站在標誌牌的一邊，然後用腳掌控制球做8字形運動，但這次只用左腳和另乙隻腳配合小跳。這不僅是左腳良好的控球訓練，也是提高另乙隻腳平衡能力的絕佳機會。
平衡對於控制運球也很重要。這次真的很有挑戰性。同樣的，做30秒不出錯。
1、球要協調放鬆，膝蓋不要太緊張，踝關節不要放鬆，否則會造成不穩定；2.不要站在球腳下不動。小步移動可以更好的調整重心來控制球；3.
不要將腳尖向下或向上勾，<>
造成球向前或向後移動，使球難以控制；4.如果練習開始不能連續打球，可以先搖一搖再用手握，再搖一搖再握。動作在熟悉的地方連續了一遍。
盡量用球的不同部位，腳弓和大腿也是常用的地方。足球初學者必看的基本功練習方法：1.
一人一球練習，體驗觸球整個動作的時間、位置、力度、協調性。2.很多人練乙個球。
盡量用腳背、大腿、頭部等部位觸球，彈跳幾下後再交給另乙個人。2短變速器短傳分為弓傳和腳背傳。短傳是足球中最常用的技術。
行動要點：1.用足弓傳球：
支撐腳的位置要選擇合適，<>
腳尖向前，膝關節略屈，面向傳球方向，腳觸球的足弓面與傳球方向垂直，鞋底與地面平行，腳尖略傾斜。用足弓踢球後，球朝地面前進，腳與地面平行擺動，但不轉出。2.
腳背傳球：支撐腳站在與足弓傳球相同的位置，上半身略低，重心略前移，觸腳的腳麵站緊，用右腳背或外腳背右後方踢球。
6樓：暮木老師
帶球，正腳背運球，重心降低，腳背繃緊，顛球，顛球要身體協調，放鬆，膝蓋不要太緊張，停球，選擇停球的部位和停球方法。
7樓：溫柔的女人
踢足球基本功第1點就是應該帶球，這個速度要掌握好，第2天應該是手握球來回的跑，一定要掌握好，第3點就是轉圈拿球，這樣的技巧要掌握好，這些基本功那麼想要練的話，其實是需要時間反覆的乙個動作來回的練。
8樓：正直小蛇過河2號
踢足球的基本功有：顛球、帶球、停球、射門。練習方法：
顛球可以經常練習高抬腿來練習，帶球多進行小步跑來練習，停球就多進行觀察和實戰練習，射門就多練習蛙跳來練習爆發力，找空的場地來進行射門。
踢足球必備的基本功
9樓：吃瓜小能手
足球是人們熱愛的一項體育運動，人們對足球的關注度往往比籃球高的多，因為世界盃每隔4年才舉辦一次，而籃球比賽隨時都會有。足球不僅考運動員的體力，也要要求有很好的協調性，也需要一定的球技，首先，要想學會踢足球，要了解足球的規則，然後在慢慢的練習，相信不久就會學會踢足球了，要學會踢球，首先身體素質一定要好。
首先：要有良好的身體素質
踢足球是一項體力運動，需要的身體素質也可想而知，練習身體素質的方法很簡單，就是通過運動來鍛鍊，每天堅持跑步或者踢球來鍛鍊自己的身體。
第一步：學會帶球
所謂帶球就是用自己的雙腳來控制球的滾動，帶著球走直線或者轉彎，保證球始終在自己的腳下，練習方法很簡單，每天帶球跑一段距離，可以做出轉彎等多種動作，慢慢的就會熟練。
第二步：學會傳球
踢足球中，除了帶球外最重要的就是傳球了，傳球的好壞可以說直接關係到比賽的勝負，所以學會傳球很重要。可以2個人站開，保持一定距離，然後2人互相傳球，距離可以隨著傳球的準度而加大。
第三步：射門
其實這步也很重要的，有些人射門就是踢不准，或高或低，再或者就是偏，練習射門的方法很簡單，就是乙個人做守門員，乙個人射門，射門距離可以從近到遠，每個角度的射門都要練習，不同角度，不同距離的射門都要依次練習。
第四步：學會帶球過人
帶球過人需要自己的多加練習，在帶球熟練的基礎上來加以練習，可以2個人，乙個人防守，乙個人進攻，只有這樣帶球過人的技術才會增加。
第五步：要與隊友配合
這不是你乙個人的比賽，是大家的比賽，所以踢足球過程中不能太自我，應該多傳球給隊友，多與隊友配合，這樣才會更大幾率贏得比賽。
第六步：還要學會頭球
一般角球的時候都會用頭頂球射門，所以頭球也要學會，下來慢慢練習。
足球的基本功訓練方法有哪些？
10樓：信必鑫服務平台
足球的基本功訓練方法有顛球：是乙個球員熟悉球性最好的方法，帶球重心降低，腳背繃緊，腳立起，用正腳背去觸碰球的正後方，學會掌握力度，熟悉動作後加快動作速度，力量和韌性發展讓球員能夠更好的控制球以及搶球。
1、顛球是足球的基本訓練。
顛球是乙個球員熟悉球性最好的方法。動作要領：顛球要身體協調，放鬆，膝蓋不要太緊張，踝關節不能鬆弛，否則會造成用力不穩；顛球腳下不要站死不動，小碎步移動起來可以更好的調節重心來控制球；腳尖不要向下或向上勾，造成球向前或向後運動使球難以控制。
2、帶球是足球的基本訓練。
動作要領：正腳背運球(直線帶球)：重心降低，腳背繃緊，腳立起，用正腳背去觸碰球的正後方，學會掌握力度，熟悉動作後加快動作速度，盡量多觸球，提高觸球頻率，最好能達到一步一觸球。
腳內側運球：重心降低，用大腳趾與腳弓之間的部位觸碰球的側後偏觸球腳方向，球的執行方向是斜前方偏支撐腳的方向，掌握觸球力度與球執行方向，逐漸提高觸球頻率，加快動作速度。
3、力量和韌性發展也是足球的基本訓練。
兩手扶頭，在頸部轉動時給予抵抗力。兩人面對兩腿左右分開站立，兩手緊扶對方的肩，兩人的額中夾一球，互相用力頂住。雙手傳拋實心球，足球或用實心球擲界外球。
4、發展腹背力量。
跳起空中轉體和收腹用力頂球。兩腳夾實心球連續向上跳幾次後，跳起將球甩給對面同伴。兩腳夾球原地縱跳2～3次，然後向前方甩出，立即跳過蹲撐著的人，再追球射門。
兩腳夾球原地縱跳2～3次，然後向前(或後)上方甩出再追上去射門。
注意事項：
1、在劇烈運動後先少量飲水，待休息一段時間後，再加大飲水量，切忌飲用生水、冷水。
2、運動後休息一會兒(以脈搏恢復到接近正常數為準)洗洗澡，最好洗溫水澡。
3、防患於未然尤為重要！在訓練前還應準備一些抗跌打損傷的藥物，如紅花油、雲南白藥等等。
4、訓練前還應組織隊員撿拾地面上的小石塊和其它雜物，以防扎傷隊員。
對於踢足球，怎麼提高短跑速度，踢足球如何練速度，爆發力
1.快慢交替小步跑 縮小跑的動作幅度,加快動作頻率。方法 快慢節奏變化練習 逐漸過渡到加速跑練習。練習距離60公尺 80公尺。要求是上下肢動作協調放鬆,快頻率,前腳掌積極扒地。2.原地快慢交替擺臂 擺臂不僅能維持跑動中的身體平衡,促進支撐腿的後蹬,同時也促進腿的擺動頻率。方法 原地站立,聽擊掌訊號做...
關於踢足球的成語描寫踢足球的成語
有以下幾組成語 1 形容足球防守隊員。嚴絲合縫 意思是指縫隙嚴密閉合。出處清 文康 兒女英雄傳 2 形容足球員射門。百步穿楊 出自 戰國策 西周策 比喻善射者，也形容箭法或槍法十分高明，本領高強。3 形容球隊進攻。攻其不備 意思是趁敵人還沒有防備時進攻，出自 孫子 計篇 4 形容射門沒有射進。失之交...
踢足球的安全知識，踢足球的基本知識
保護自己 1 穿配足球襪 足球鞋 護腿板 2 要有一定技術基礎，強制做出不規範的動作會導致傷腳傷腿 3 作為平常的鍛鍊，不要過於賣力，比如頂頭球 滑鏟 胸部停球或和他人爭頂 推搶 4 踢球時切記不能發呆，要保持注意力集中，否則會被突然飛來的球或跑來的人撞到 5 面對他人的危險動作，如滑鏟 在面前大力...