1樓：生活達人妙招小妹
長期大量服用褪黑素，可能會影響人體正常分泌褪黑素的功能，引起睡眠功能紊亂。正常時人體內褪黑素的含量較少，過多服用褪黑素，可能會導致人體內甲狀腺素、腎上腺素濃度相對降低等。
2樓：北網域名稱醫
褪黑素對人體有***。褪黑素主要起到改善失眠、多夢、提高睡眠質量，營養神經等作用。一般情況下，可以長期服用，且***比較小。
褪黑素在體內代謝很快，半衰期只有約十分鐘，吃完幾個小時體內褪黑素水平就和沒吃前一樣了；
褪黑素是一種激素，長期、大量、不按規範服用可能會導致內分泌失調；
長期服用褪黑素可能會引起白天嗜睡、頭痛、頭暈等現象。極少數情況下會出現腹部不適、輕度焦慮、易怒、過敏、思維混亂和持續沮喪的情況。
褪黑素的***與禁忌是怎樣的？
3樓：李醫生談
健康 養生 睡眠 褪黑素 作息，睡眠吃褪黑素有依賴性？***不能避免，雖說吃完就有睏意。
4樓：禰的生活小幫手
褪黑激素有***：對多數成年人來說，短期小劑量使用褪黑激素還算安全，而長期使用目前尚無嚴謹實驗證實其安全性，曾被提到的可能***包括：噁心、頭痛、腹瀉、關節疼痛、短期憂鬱、白天嗜睡、頭暈、胃痙攣等。
一則人口觀察指出，長期服用褪黑激素及助眠藥物可能與骨折風險提公升有關。
褪黑素的6點使用禁忌：
1、若因睡眠障礙考慮額外補充褪黑激素，最好先就醫確認相關荷爾蒙水平，確認睡眠問題的原因；
2、孕婦、孩童、哺乳媽媽、肝腎功能不全者不建議使用，因相關安全性仍未知；
3、低血壓或服用降壓藥患者勿使用，褪黑激素有降血壓功效，可能干擾藥物作用；
4、勿與安眠鎮靜藥物（中樞神經抑制劑）合併使用，可能會導致過度嗜睡；
5、勿與咖啡因合併使用，因咖啡因可能會降低體內褪黑激素的水平，若並用會降低補充劑的效果；
6、勿與降血糖藥物或胰島素合併使用，可能會影響控糖藥物效力。
褪黑素有副作用嗎，褪黑素片有什麼副作用
長期大量服用褪黑素，可能會影響人體正常分泌褪黑素的功能，引起睡眠功能紊亂。正常時人體內褪黑素的含量較少，過多服用褪黑素，可能會導致人體內甲狀腺素 腎上腺素濃度相對降低等。褪黑素是人體不可缺少的一種天然荷爾蒙。研究表明，中年後人體褪黑素的分泌開始減少，到老年，其分泌量已微不中道。盡早攝取補充足夠的褪黑...
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褪黑素是人體不可缺少的一種天然荷爾蒙。研究表明，中年後人體褪黑素的分泌開始減少，到老年，其分泌量已微不中道。盡早攝取補充足夠的褪黑素，可以改善內分泌系統的功能，提高免疫力，提高抗緊張 抗氧化的功能，改善睡眠 減緩人體老化速度，減緩性器官退化速度對於習慣性失眠等尤有明顯幫助。正確使用褪黑素 1.根據問...
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作用 基本上與葡萄糖同，具有直接供給熱能 補充體液及營養全身的功效，但本品在從血液中移出，轉化成肝糖原等方面比葡萄糖快，並能在無胰島素情況下代謝成糖原 因此比葡萄糖容易吸收 利用。對糖尿病 肝病病人供給能量 補充體液似比葡萄糖更適宜。1 口服大劑量果糖可引起腹痛 腹瀉。2 靜注可導致乳酸中毒和血中尿...