1樓：野傅香定娟
多吃點低糖紅棗，和運動，熬夜就是使氣血不足，傷肝。
膽。應該聽說過得肝炎膽炎的人**特黃，我也是工作原因。
熬夜後該怎麼護理**
2樓：懂視生活
1、睡前或起床後利用五至十分鐘敷一下臉(可使用保濕**)，來補充缺水的肌膚。
2、起床後洗臉時利用冷、熱交替剌激臉部血液迴圈。
3、塗抹保養品時，先按摩臉部五分鐘。
4、早上起床後先喝一杯枸杞茶，有補氣養身之效。
5、做個簡易柔軟操，活動一下筋骨，讓精神旺起來。
6、早飯一定要吃飽，但是不能吃涼的食物。
偶爾熬夜，有啥好辦法保養**？
3樓：風水大師
要少喝咖啡，熬夜時多補充些維b，少吃甜食 維a及維b對預防視力減弱有一定效果，防止視覺疲勞。所以要多吃胡蘿蔔、韭菜等富含維a的食物，以及含有大量的維b的瘦肉、魚肉。
4樓：術業有專攻
偶爾熬夜那就平時多吃的果蔬，多喝水，適當運動就可以了，在做些補水的**就更好了。
經常熬夜怎麼保養**
5樓：網友
經常熬夜的人，如何保養肌膚？
熬夜怎麼保養**
6樓：我是
熬夜的小仙女們請記住這5點。
7樓：買瑤說春
如果無法按時休息，就要在睡前敷補水**，睡眠**更好（如faceshop的覆盆子睡眠**），堅持一天八杯水，可煮銀耳蓮子湯或羹喝（冬天可用百合代替蓮子），可做一些去角質的磨砂膏（一周不要超過兩次，最好也不要在粉刺上使用），然後用收斂水、精華素（如旁氏的、資生堂的、origins的），洗臉時盡量使用冷水（無論春夏秋冬。。）
如果要在夜間用電腦、看電視，就必須在睡前徹底潔面後，敷上毛孔收斂的護膚品。
個人認為，使用毛孔收斂的護膚品仍滿足不了缺水的肌膚，因此，補水是關鍵，睡覺是根本！
8樓：僕傅香祖水
重視晚睡前的“晚餐”是十分重要的。因為**在得不到充足睡眠的情況下，會出現營養（水分、養分）的過度流失。
一、在晚餐時多補充一些含維生素c或含有膠原蛋白的食物，利於**恢復彈性和光澤。
富含膠原蛋白的食物如“動物肉皮”，大量的水果中都富含維生素c，或者口服1～2片維生素c片。
二、晚餐應少食辛辣食品，防止**中的水分過度蒸發。
三、敏感性**的女子應盡量少食易引起**敏感的海鮮。
四、酒精類飲料能幫我們保持旺盛的精神狀態卻對**的養分吸收和保有大打折扣，因而盡量少用，而多飲用些鮮果榨汁或豆漿、純淨水等較為適宜。
晚睡”卻不“晚洗”
一般而言，**的作息時間是在22：00～23：00點之間進入晚間保養狀態。
正常人在晚間22：00～23：00點間是就寢前的準備階段，身心放鬆，神情安靜，這時卻是**吸收養分的好時機。
如果有條件的晚睡族群，在這段時間裡，一定要進行一次**清潔和保養。用溫和的潔面用品清潔之後，塗抹一些保濕營養乳液，這樣，**在下乙個階段雖然不能正常進入睡眠，卻也能正常得到養分與水分的補充。
經常熬夜，怎麼護膚？
9樓：阿樂秋季雨
經常熬夜要做好**清潔，不要讓毛孔堵塞，造成**不能呼吸。在熬夜之後要適當的用精華來緩解熬夜之後對**的傷害。尤其是黑眼圈，熬夜之後黑眼圈就會特別的重。
要多用一些各種大牌的眼霜看一看哪個適合自己，可以有效的緩解黑眼圈。
10樓：匿名使用者
經常熬夜導致的**鬆弛暗黃，最需要做的就是盡量避免或者停止熬夜。
11樓：你真的很好嗎
我個人認為在晚上的時候可以堅持敷**，也可以多用一些精華和面霜，這樣子才能達到更好的護膚效果，而且一周最少用兩次按摩膏來按摩**。
12樓：我不是在這嗎
如果經常熬夜還想**好的話。首先一定要將裝卸乾淨再去熬夜。同時第二天一定要敷功能性的**進行功效性修復。而且要注意補水保濕。
13樓：你真的好嗎
首先一定要給自己做好補水，每天熬夜**變得特別乾燥，在敷上眼霜。熬夜對身體很不好，還是不要經常熬夜。
經常熬夜的話要怎麼保養**？
14樓：起個怪名字8飛
少熬夜睡眠充足，晩上十點後是身體排毒時間 早睡減少毒素累積。多喝水 每天最少8大杯 幫助身體帶走毒素 。多吃蔬菜水果 吸收纖維素及維生素c，多吃含膠原的食物對**好，怕發胖的話，可以試試花青宜的，挺好的。
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想 好就不要熬夜。熬夜的話 好不了。睡足才是最好的美容方法。還是早點休息吧。你是學生要熬夜的話，可以早點睡，早上早點寫作業，避免熬夜 很高興為樓主解答 1.根據樓主描述，夏季天氣乾燥導致我們的 乾乾的，我認為應先給 補水，水潤了才能考慮其它的，不然您 會越來越差 您只要按以下方法護膚，您 一定會越來...
敏感面板怎麼護理好，敏感面板怎麼護理好。
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