怎樣去除強迫症?我的強迫症很嚴重
1樓：蓋德
強迫症的**主要分為兩大類：心理**和藥物**。根據相關研究發現，專業的心理**從效果上來講要優於藥物**，而且心理**的**率遠遠低於藥物**。
對於較輕的強迫症病人來說，應首選心理**，但對於嚴重的強迫症應先選擇藥物**，在病情控制後輔助合適的心理**，這樣才能夠達到更好的效果。
心理**強迫最有效的方法，目前國際上最先進的**方法當屬正念行為**。通過正念行為**的**，可以建立平等心、改變和想法的關係，增加心理彈性，像其他人一樣正常的工作、學習和生活。
2樓：匿名使用者
我有9年強迫史。
現在在吃藥。
內心是平靜多了。
但是強迫症還是沒有好。
我看資料說要吃半年還是3個月才是乙個療程。
所以我需要堅持。
所以你也去看強迫症吧。
主要是堅持。
3樓：正見智慧型
你好，強迫症的本質只是乙個不好的心理習慣，每個人都會有的，不用太擔心了。
強迫症的**核心就是要接受自己的症狀，比如森田**的順氣自然為所當為都是讓你不要去和你的症狀糾纏，去改變對待症狀的態度，把這一切都看做是正常的，帶著這些問題做自己當下該做的事情，誠心誠意完完全全的接受自己的全部，把這一切都看做是理所當然的，祝福。
4樓：私遊語明
嚴重的要去看醫生。
5樓：孤風稀雨
得去諮詢心理醫生。。。
強迫症怎麼辦？
6樓：匿名使用者
不要太追求完美，很多人之所以會有強迫症，就是在日常生活中或工作中太追求完美了。這種情況下，一定不要太強求自己，可以試著用一些比較簡單的方式來改善一下強迫症，比如首先可以從不過分在意別人的評價開始。
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多與他人交往，如果想要解決比較輕微的強迫症，在日常生活中，就要多多的與他人交往，最好一起和其他人參加一些集體活動或者一起聚會玩耍，通過和其他人交往，會影響到你的性格，當你的性格樂觀豁達起來了以後，對於一些事情，你就會變得不那麼敏感了，強迫症多多少少都會得到一些解決。
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認識自己，如果發現自己有強迫症，想有效的解決。這種情況下，首先要充分的認識自己。如果在日常生活中，對於一些事情特別的在意或者是對於一些事情特別的追求完美。
首先在心裡面問一問自己能不能做到，如果自己不能做到的話，就不能強求別人也做完美。
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學習享受生活，在日常生活中，如果發現自己有強迫症，這種情況下，首先自己就要抱著享受生活的態度。如果實在不知道如何享受生活，首先可以從一些簡單的方面來學習享受生活。有一些事情千萬不要太看重結果，充分體驗在做這些事情時的快樂心情。
當你學會享受生活了以後，強迫症自然而然就不見了。
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培養安全感，很多人之所以有強迫症，就是因為沒有安全感，這種情況下，可以通過日常的一些行為來培養安全感。比如在對待一些事情的時候，不要完全按照自己的想法來解決。一定要以實際的情況客觀的進行解決，丟掉一些不必要的包袱，慢慢的你就會找到安全感。
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不要胡思亂想，強迫症的患者在日常生活中都會不知不覺的胡思亂想。一些本來很小的事情，因為強迫症患者胡思亂想以後，就會變成天大的事。這種情況下，在看待所有事情的時候，最好採取順其自然的態度，試著用包容接納的態度來對待他人的看法。
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7樓：攔河壩步邪
嘗試接受不完美。
很多的強迫症患者是想要追求完美，但是這也會讓人鮮乳一種痛苦中。所以在**強迫症的時候可以嘗試去接受不完美的事物，有意識的在這方面對自己進行鍛鍊。比如在不可能收拾的房間裡面呆上幾天，好是讓自己認識到，這些不乾淨、不完美的食物並不會對自己有太大的影響。
讓自己變得有幽默感。
患有強迫症的人應該多些尋找幽默的事情來讓自己放鬆，培養自己的幽默感，多些感受這個世界的意外和有趣的地方。想象平淡幸福的人生也很好，不要對自己的要求過高，一直對無法實現的要求執著，應多些享受當下，感受生活中的點滴快樂。
開放內心，多與人交流病情。
不少強迫症的患者將自己的病情當做是秘密，默默地自己負擔，不斷地讓自己受折磨，似乎承認了疾病就會比別人低下。為了自己的自尊心而將這些秘密留住在心裡，當秘密越來越多就會漸漸地膨脹起來，發霉，精神世界得不到釋放就會想高壓鍋一樣，終有一天會**，使自己毀滅。病患不妨多些與周圍的人交流，別怕別人誤會。
不害怕失敗。
讓自己變得不害怕失敗，應告訴自己，失敗了又怎樣，一次的失敗不會是永遠的失敗，失敗的經驗並不代表著你的人生都是失敗的，因為挫折經驗是一種很好的教育。要知道很多成功的人都是從眾多失敗經驗中走出來的，真實由於這些失敗才讓他們找到真正正確的路。
8樓：夏xixi的小推薦
看強迫症書，讓你更強迫。
9樓：嗲爺
你們的強迫症是怎樣的？
10樓：馬桂豔的手機
強迫症患者應首先調整心態，若仍不能緩解可到精神科**。
11樓：知娛
強迫症是一組以強迫症狀(主要包括強迫觀念和強迫行為)為主要臨床表現的神經症等等。
強迫症怎麼辦。
12樓：夏xixi的小推薦
看強迫症旦悶書塵遲謹，讓你更派基強迫。
13樓：嗲爺
你們的敗局橘強臘首迫症是怎樣察團的？
14樓：知娛
強迫症是一組以強迫症掘告狀(主要包括強迫觀念和強迫行為)為主要弊槐臨床表現的神經症等等。判卜明。
15樓：你不知道的事
強迫症是掘判什公升散宴吵銀麼？
強迫症要怎麼處理？
16樓：新概念心理諮詢
**強迫症常用的是心理**，一般而言可找心理諮詢師幫助完成，常常能取得不錯的療效。當然，網認為具體效果引人而異，並且其效果的好壞還要取決於患者本身，強迫症的心理**中，患者主觀上的積極的努力也是一向很關鍵的一項內容。心理醫生網專家介紹強迫的根源仍然是焦慮。
只要這些恐懼和不安還存在，無休止的強迫思維和行為就會令人生厭地持續下去，欲罷不能。心理醫生網專業心理諮詢是如何**強迫症？於是，痛苦變成了兩個，乙個是不安之事，乙個是令人生厭的強迫性防禦，這種痛苦佔據了自己所有的精力和時間，以至於正常的生活也顯得不正常了。
心理醫生網專業心理諮詢是如何**強迫症？這種感覺進一步強化了痛苦的體驗，使得消除恐懼獲得寧靜的願望變得更加迫切，但使用的方法仍然是強迫，心理醫生網專家覺得這就像乙個惡性迴圈的牢籠，越走越絕望。因此，要配合心理諮詢師完成強迫症的心理**，第一步最重要的就是學習認清強迫症的想法與行動。
網合格而且專業的心理醫生說強迫性想法是無意義的，那是腦部錯誤的訊息。患者要深切的去了解，為何急著檢查或為何自己的手會髒，以致讓人無法承受。假如患者知道這些想法是沒有道理的，那麼為何對它要反應呢？
了解為何強迫思考是如此的強烈，與為何無法擺脫它，是增強自己的意志力和強化自己去抵抗強迫行為的重要關鍵。
17樓：很多正能量
具體什麼情況？寫一下？
強迫症的話，先建議你：
開闊心胸、視野，以長遠眼光看問題，知道“一切都會過去”（強迫症狀也會過去）這個道理，不要反覆糾纏於一時的問題、煩惱、思維、感受。
安排一些有意義的事情做，充實自己的生活。抓住重要的，放掉不必要的。而不要使自己太無聊，太瑣碎了。
養成良好的生活習慣，適當擁有一些積極、健康的興趣、愛好，適當多一點戶外活動、體育運動、人際交往，平時多與他人交流、談心，發現並糾正自己不正確的思維方式、生活習慣。
**強迫症，建議諮詢心理醫生。日常生活中，患者也應適當學習、了解一些心理方面的知識、常識，包括了解一些**、辦法。不斷調整好心理狀態。
強迫症很嚴重，該怎麼緩解，很嚴重的強迫症怎麼辦
看強迫症書，讓你更強迫 緩解強迫症的方法 增強心理素質 強迫症多發於那些心理素質較差的個體。表現為意志不強，意識理智對自己的思維活動缺乏有效的控制，也表現為自己心理調適能力薄弱，不容易避免強迫性思維所帶來的心理矛盾。嚴格控制儀式行為的發生 強迫思維讓人產生痛苦，儀式行為則能減少這種痛苦。處在焦慮和痛...
我的強迫症好像已經很嚴重了，強迫症好像很嚴重了，該怎麼辦？答得好的話我就加分！
強迫症的 需要多種手段綜合使用的，三樓說得很全面了，只澄清一下概念。1，藥物。強迫症需要藥物輔助 藥物 是必要的，而且能夠幫助你盡快渡過最痛苦的階段 2，認知 認知就是指明白自己行為的錯誤，明確正確的做法是什麼，告訴你有哪些方法來避免再次陷入錯誤行為中去等。3，催眠 作為一種輔助手段，有必要時可以嘗...
我有強迫症而且強迫回憶嚴重，強迫症 有強迫回憶 十分痛苦
主要是你不自信的表現，還有就是不敢面對，所以遇到文題就要解決，你發現了，就是乙個解決的的表現，從現在開始要改變自己，每個人都是平等的，每個人都是唯一的，所以拿起你的自信，放下一切緊張心理，呈現出乙個自信的你。當然說是容易，做起來沒這樣簡單，但是既然認識到了，就要想辦法解決，而這個解決者不是別人，只有...