1樓：匿名使用者
自制力差的人，第一點是：自己天生的性格脾氣，也佔一定的原因因素，第二點是：從小養成的一種生活不良習慣，這種人也比較懶惰，缺發毅力與控制力，特別隨性，做事也特別喜歡吊兒郎當，比較不踏實靠譜，耐力不強，要想通過後天改變過來，也還是可以做到的，只要自己有這個決心，肯下決心下來就能做到，古人云：
世上無難事，只怕有心人，只要你肯下這個狠心下來對待自己，別把自己太當人看，完全可以改變過來，自己肯下決心與狠心，世上就沒有做不成的事情，你為人講話，先學會少說多聽，聽清楚之後再發言，學會忍，控制好自己的脾氣，做事要學會堅持，不要喜歡半途而廢，樣樣事情都別太喜歡嘗新鮮，有堅持不了長久，做事情要有耐心，不要著急，做事情先要頭腦要冷靜下來，考慮清楚之後再做決定，一旦確定了目標方向，就要堅持進行到底，管他失敗還是成功！做事情都要有始有終，慢慢培養成一種良好的生活習慣，習慣就好了，習慣成自然嗎？乙個人要有自製自立的能力！
才能獨立自強起來！如果自己都控制不了自己，怎能為別人相處得融洽，只有先把自己管好，才能為別人的關係更好地融入在一起，別人就會覺得你這個人，比較踏實靠譜，也會贏得別人的信任與敬重。
2樓：任性的公貓
只要能夠拖延你馬上去做這個失控的事情，什麼都可以去嘗試。比如說冥想，這個方法我相信很多人都聽說過了。但是呢可能並沒有正確使用。
那正確的方法是什麼呢，比如說還是手機上癮這件事情哈，當你馬上去看手機的時候，迅速找乙個安靜的地方，有條件的話，席地而坐更好，然後用關注呼吸的方式清空一下大腦。一般人呢在嘗試了幾分鐘之後，慾望就會減少很多。有的人會說我沒有辦法清空啊，也沒關係，間歇性的關注呼吸也是有幫助的。
關鍵在於拖延時間，能清空當然更好，但是沒有請空，也是可以一定程度上實現中斷的。
3樓：幹君75722赫返
制定詳細嚴格的計畫。每天早上起床刷牙的時候，想想今天需要做什麼工作，到辦公室後，在一本子上一條條地列出來，註明需要完成的時間，下班的前十分鐘，再看一遍自己的清單，把已完成的工作劃掉，沒有完成的部分註明原因再列入第二天的計畫。學習方面，也是一樣的道理，先做出這一整年的計畫，再把計畫分割到每個月，每一周，每一天，每天規定好時間，比如6:
30起床，聽英語，晚上鍛鍊半小時，閱讀一小時。每完成一項就在小本子上劃掉。
4樓：編號
強化自我意思。當我們遇到事情的時候，能夠自己開動腦筋，靜下心來想辦法去解決難題，這樣我們就會少受外界的干擾，不產生依賴別人或外界的心理，這樣我們的獨立性就會加強，就能夠更加自律了。
5樓：銘刻
正確認識自我。乙個人對自己的認識越是深刻，就越知道自己的優缺點在**，就知道在日常生活中如何揚長避短，盡量發揮自己的長處，避開自己的短處，這樣就能利用自己的優勢更好地改善生活。
6樓：芮傲寒
結交正能量的朋友。近朱者赤近墨者黑，不是沒有道理的。和那些思想積極的人在一起，整個人的狀態也是不一樣的，這一點深有感觸。
曾經認識乙個學霸，每天花大量的時間在圖書館學習，跟那樣的人在一起，整個人也跟著像打了雞血一樣了。
7樓：名
古人有座右銘，其實就是一種提醒和暗示。關鍵是要放在觸目可及的地方，這個必須根據自己的生活習慣和方式涉及。比如，把提示語放在手機介面上，放在家門入口處，放在錢包裡，放在辦公桌上，總之要讓自己不經意間就能看到想到。
自制力太差，怎麼辦？
8樓：518姚峰峰
自制力這其實是習慣問題，養成習慣就好了！我曾經是自制力非常的差，做事情就是三分鐘熱度，像什麼計畫每天早上去跑步啊、練字啊、背單詞學習看書什麼的啊，沒有乙個堅持下來的，然後也上網讀了不少雞湯，其中有一種對我印象非常深的方法的就是可以設定外力來逼迫自己養成習慣，舉個例子，當你不想去跑步時，看到後面有人拿了把刀在追殺你，這樣說可能有點誇張嚇人，但是道理很簡單！為了活命，你怎麼樣都會堅持跑下去的，我就想著設法給自己設定乙個不可抗拒的外力來逼迫自己去養成習慣！
後來有天在某寶裡買書時，發現乙個叫堅持早睡早起的寶貝的，然後點進去問客，服是什麼意思，後來懂了，就是他給你製造乙個你不可抗拒的外力，需要你先交乙個月押金，押金多少可以自己定，他會每天到點提醒你睡覺休息和**起床，並且有很多辦法對你檢查，比如說有人晚上愛玩手機，可以讓你截圖你睡前和起床後的手機流量使用情況，早起打**叫醒你，幾點前你必須把床鋪好拍照，並且開始練字，練之前空白的拍一張，練完再拍一張，規定時間內交給他檢查，等他確認完成了就把當天押金還你，你要是沒完成，當天的押金就沒了，憑藉著這個方法，我在他的監督下堅持了乙個月的早睡早起，一開始真的有點不習慣，不過後來真的是養成習慣了，養成習慣後稍加控制和注意就好了，現在說起來還真要謝謝他了，有需要的朋友嗖堅持早睡早起看看能不能找到吧！
9樓：一笑生
這是虎頭蛇尾的本領。如果改變他，方法有乙個。首先在你開頭的時候就給自己立下乙個規矩。
如果達不到標準，將該自我懲罰一次，並且明確的規定，懲罰的手段。比如說，一天不碰手機。因為你在剛開始的時候會做的很順利。
所以你定的自我懲罰的手段應該不會太輕。並且把它寫下來。照辦就行了。
如果有可能，還可以累計加倍。就是如果第二次沒有完成，那就是加倍懲罰。當然，如果有個公證人的，那更好。
10樓：曲迪心理博士課堂
有時會受自制力差困擾？五招提高你自制力。
自制力很差怎麼改變？
11樓：不知名情感博主
1、從最容易的事情開始。一開始不要給自己太大的壓力，只規定一些小的任務。譬如，查出明天要撥打的**號碼，記下來，今天的事情就完成了；拿出所需要的資料，放到桌子上，不用急著開始工作。
2、明確自己的目標，人的一生中必須設有目標的，如果沒有目標，這一生也會顯得蒼白無力的，不要想當然認為遠大的目標理想才是目標，其實買一件自己像樣的衣服，也算是目標。
3、不要積累太多的未完成事件。每個未完成事件都會吞噬你部分心理能量，無論這些事情多麼不起眼。
4、要有一顆進取心，這個進取心其實不是與生俱來的，你一定要想著明天比今天過得好一點點，如果你天天自甘墮落，也不想進取，那自制力更是沒辦法挽救了。
5、每天把自己所要做的事情，用便利貼寫下來，完成一件打上乙個對號。先從一天做三件事，然後每天增加一件事，慢慢積累，然後保持下去，然後如果沒有完成任務的話，要給自己有所懲罰。
6、可以找乙個小夥伴和自己一起堅持。制定獎懲制度。完成的話，要有所獎勵，完不成的話，那就要懲罰對方。
自制力太差怎麼辦？
12樓：寶巢
有時會受自制力差困擾？五招提高你自制力。
13樓：中公江西教師
你可以試試換手機，換一部功能機就好，解決一切煩惱。
14樓：匿名使用者
讓別人幫你控制，比如家人或者朋友。
15樓：嘖嘖嘖嘖
多鍛鍊自己克制慢慢加長時間。
16樓：匿名使用者
有人為你負重前行，你當然可以我行我素。
17樓：day小小的手掌
說到底都是手機的原因！
18樓：匿名使用者
吃得苦中苦。
睡得心上人。
19樓：匿名使用者
增強自制力啊！好好管住自己。
20樓：李白兔白羊
找個有自制力的一起學習。
自制力很差怎麼辦？
21樓：匿名使用者
我能給你的建議就是。
讓自己努力的學會“開始並行動”，在自己有想法的那刻起就行動，並堅持一段時間，你自己就會感受到變化，自己慢慢就會願意去幹。
當你開始做一件自己不想做但是必須去做的有意義的事情的時候你已經成功一多半了。。。這就是所謂的萬事開頭難吧？
開始去做某件事情的都會面臨各種困難的。
當你已經開始做某件事的時候。。。你發現自己可以很自然的進行下去了。
怎樣才能有自制力啊，怎麼才可以有自制力？
1 掌握自己的思想。沒有意識作用先導，人就不可能有具體的行為。控制思想，就要明白自己想要什麼，不能要什麼，這是認識問題。然後再弄清楚，怎樣拒絕不能做的事，強制自己專做該做的事，這是方法的問題。最後再掂量一下，自己做了會如何，不做又會如何，這是建立毅力的前提，是由控制思想向控制行為的過渡。2 控制目標...
自制力，是什麼意思，說乙個人自制力強是什麼意思？
自制力意思指個人控制和調節自己思想感情 舉止行為的能力。既善於激勵自己勇敢地去執行採取的決定，又善於抑制那些不符合既定目的的願望 動機 行為和情緒。自制力作為堅強的重要標誌。與之相反任性。對自己持放縱態度，對自己的言行不加約束。任意胡為，不考慮行為及後果及事態帶來的影響。所謂自制力，就是乙個人控制自...
意志力差，如何可以改變，意志力差，自制力差，控制不了自己，我該怎麼改掉呢？
1 確定目標並專注它。四面 會使你混亂。每天晚上臨睡前，用紙列出你明天要做的所有事，然後用1至10的數字來標出它們的重要性，然後按順序排列乙個，最後選出最重要的六件作為你明天要做的事。寫下來，帶在身上。明天你就專注做這六件事。做完一件事，就劃掉一件。如果你能做完，證明你很強悍地渡過乙個充實的一天。2...