1樓：小杯喝茶
當然是飽腹更重要。求精緻，但是吃不飽，對身體也不好。只有在飽腹基礎上追求精緻才實在。
2樓：不要讓我發呆
飽腹更重要。對於大多數人來，每天吃飽三餐，然後工作，在吃飯上不會有那麼多要求，除非是一些美食博主。
3樓：百科達文西
選擇食物的時候，我覺得飽腹更加重要，吃飽了才有力氣去做自己的事，有的時候雖然精緻，但吃不飽。
什麼食物最讓人有飽腹感？有什麼依據？
4樓：花耳植物生活
生活當中很多**的人群，都喜歡吃一些能夠增強飽腹感的食物，這樣就能夠減少，對別的食物進食量，也能夠很好的****。增強飽腹感的食物也有很多，例如蘋果，紅薯，杏仁，雞蛋，土豆，魚肉，爆公尺花，碳酸飲料，酸奶，燕麥，無花果，蘑菇等等。<>
蘋果有著益之果的稱號，並且膳食纖維，特別豐富，吃完乙個，就能夠讓人們的飽腹感，變得特別強。而且適量的吃一些蘋果，還能夠補充身體，所需要的營養，能夠控制血糖的指數。紅薯作為粗糧的一種，也是**人群，比較喜歡的食材。
能夠很好的增強，飽腹感，促進腸胃蠕動，幫助食物的消化吸收，還能夠預防，便秘的出現。<>
並且紅薯的烹飪方法，多種多樣，能夠蒸著吃，煮著吃，還能夠做成紅薯丸子的樣子。杏仁作為堅果的一種，功效也是非常多的。能夠潤肺，能夠幫助食物的消化吸收，並且也能夠增強飽腹感。
很多人如果早上時間比較緊張的話，就會選擇吃水煮蛋。吃水煮蛋不僅能夠補充身體，所需要的蛋白質，而且也會迅速的增加飽腹感，能夠補充一天所需要的熱量。<>
適量的吃一些土豆，也是非常不錯的，因為土豆當中含有人體，所需要的碳水化合物。並且乙個土豆，就能讓人們有飽的感覺。深海魚肉的肉質，比較細膩，雖然脂肪含量，要比淡水魚高很多，但是也能夠迅速的幫助人們充飢，不會再有飢餓的感覺。
酸奶對於**的人群來說，也是不可多得的食物。喝酸奶，不僅能夠補充身體所需要的營養，還能夠控制，體內的血糖指數，堅持一段時間，就有非常不錯的效果。
5樓：愛**而分享
吃比較有飽腹感的第一類食物就是蔬菜類的食物，尤其是膳食纖維含量比較豐富的葉菜，比如像韭菜、芹菜、油麥、白菜，這些蔬菜的膳食纖維進入到體內之後，都有著非常豐富的飽腹感。第二類的食物就是水果，比如像香蕉、蘋果、梨、桃，這些水果當中的可溶性的膳食纖維能夠吸水膨脹，也往往會有著明顯的飽腹感。第三類的食物就是穀類當中的粗糧，比如像玉公尺、大麥、燕麥、蕎麥，這些粗糧也往往能夠提供明顯的飽腹感。
6樓：注重生活的牧羊人
高蛋白富含膳食纖維體積大的食物包腹感強，如蛋炒飯，五花肉，炸雞翅，燕麥等全穀物，這些食物很容易爆消化，吸收慢，很長時間也不餓。
7樓：黎昕科普知識小屋
麵食是最有飽和感的依據，就是麵食有很高的熱量，並且大部分都是澱粉。澱粉能夠幫助我們為其所需要的營養物質。
最廉價又最有飽腹感的食物是什麼？
8樓：魚魚時尚鑑賞
在我國，廉價又飽腹的食品當然是含澱粉主糧製作的主食，通常以“北方-南方”的地域劃分，分別是麵粉製作的饅頭，和大公尺烹製的公尺飯。
則力推以玉公尺為主的五穀雜糧主食：
首推，五穀雜糧玉公尺煎餅；
其次，五穀雜糧玉公尺餅或窩窩頭。
經常會去選擇一些熱量低且有飽腹感的食物來替代日常一些高熱量的食物，時間久了，體重就會慢慢的下降，而且就是日常非常常見的食物，我覺得是價效比很高且實惠的食物。
1、魔芋。魔芋是近幾年非常熱的一種**食物，它含有豐富的碳水化合物，熱量很低，蛋白質含量高於馬鈴薯和甘薯，微量元素豐富，還含有維生素a、維生素b等多種維生素，但是很多人說了，魔芋真的不好吃，它沒什麼味道，但是同蔬菜一起燉湯或者用炒的烹飪方式進行加工，味道還是不錯的，飽腹感真的一級棒。
2、紫薯、土豆、南瓜、玉公尺。
這三種食物經常是我的晚餐替代品，而且飽腹感非常強，拿紫薯來說，乙個小小的紫薯吃下去，真的就特別飽了，再喝上一杯牛奶，吃一點玉公尺、生菜沙拉，晚飯就足夠了。而且紫薯的**也很低，通常十幾塊錢一大袋，可以吃上乙個星期。一根玉公尺或者半個土豆加上兩片培根、半根黃瓜做個土豆沙拉、蒸一小盤南瓜，真的飽腹感乙個比乙個好，而且營養豐富，非常推薦。
3、黃瓜、西紅柿、生菜、苦菊等各種可以生吃的蔬菜。
這些蔬菜多的熱量非常低，而且水分含量很高，纖維素很高，不但營養豐富，而且無需進行烹飪，省去了油、鹽、糖等熱量，飽腹感也是非常好吃。經常晚飯喝一碗糙公尺粥，用香油和一點點鹽拌上兩個黃瓜吃。
9樓：歡愉且靜謐丶工匠
花生，蘋果，燕麥，各種堅果，各種富含纖維的蔬菜。生花生，既能預防貧血，又可以讓你有很強的飽腹感。葡萄和香蕉也可以。
10樓：柒個與十一
一般都會選擇全麥麵包，全麥麵包，它不僅低熱量的，而且它也是非常飽腹感，然後也是非常有嚼勁的，口感不錯。
11樓：金融羅老師
我認為最廉價又有飽腹感的食物就是一些碳水化合物和一些餅乾，因為很多時候我們吃一些碳水化合物，就很容易增加飽腹感，比如一些紫薯和玉公尺，這些都是非常廉價的食物。
你覺得雞靠什麼分辨食物？
雞包括其他禽類動物，他的嗅覺能力是很差的，一般是不過於太大的靜態和動態物體，和超強剌激的物品，如高溫，辛辣，只要能經過他喉嚨的食物，不管是有營養的 無營養的，如砂子，小鐵顆粒，還是有毒的，無毒的 硬的還是軟的都一並吞下，但是他的消化能力很強，比人和其它動物強多了，不過他對他曾經吃的的食物會產生一種記...
你覺得吃啥食物可以補鋅，吃什麼食物可以補鋅？
你們這些人 說這些東西有些人根本就吃不起 普通家庭不可能天天吃 這些根本就行不通 補鋅的話吃保健品比較好 那些食物不可能天天吃 不管是什麼微量元素都會被身體所代謝掉 補那麼多根本沒用 身體不會缺就行了 蘋果是我們在日常生活中經常會食用的一種水果，其實長期的食用蘋果對於我們的身體是有一定的好處的，補鋅...
你覺得選擇困難症應該怎麼治，選擇困難症怎麼醫治？
第一要弄清楚問題的原因，對症下藥。第二將問題簡單化，儘量減少可以挑選的條件。第三可以把決定的權利給別人，讓別人替你決定。第四不要思前想後，不要有太多的顧慮，要當機立斷。第五已經決定的事，就不要改變了。你所要做的是在選擇前做好充分的了解，對每個選擇可能有的結果有充分的認識，選擇你認為最是對的可能。選好...