每天晚上做夢什麼原因
1樓：仁鑲芹
有的人比較迷信，覺得天天做夢是一件很不正常的事，總感覺像是有什麼事要發生，其實做夢完全是一種正常的生理現象。夢的由來是大腦所儲存的各種龐大資訊，與夜間不同夢幻虛擬映象的組合，這種虛擬稀奇的夢幻組合是人類大腦神經系統對其所儲存資訊的一種特殊加工處理過程，並且能夠達到大腦在休眠期另外一種思維狀態的呈現。人的睡眠是由正相睡眠和異相睡眠兩種形式交替進行，如果在異相睡眠中被喚醒，有80%人在做夢，如果在正相睡眠中被喚醒，只有7%的人在做夢，因此，夢多夢少與覺醒週期相關。
中醫認為多夢的根本原因在於機體內部的變化，氣血不足、情志損傷、陰血虧虛、痰熱內擾肝膽、勞累過度、飲食失節等原因都會導致多夢。而現代醫學解釋是神經衰弱、慎敬凳大量腦力勞動導致腦神經興奮過度，睡姿不正確、失眠症影響也會導致多夢。原因包括：
第一，精神緊張、有心事、睡覺前總是思考問題；第二，過度勞累，工作壓力過大，稿鍵體力恢復不好；第三，生活不規律，沒有良好的作息時間；第四，**中服用某種藥物等；第五，臥室條件，主要有不通風等寬旅。
每天晚上做夢是怎麼回事
2樓：桓珈藍志
去除夢境，提高睡眠質量十法 ：1.堅持有規律的作息時間，在週末不要睡得太晚。
如果你週六睡得晚週日起得晚，那麼週日晚上你可能就會失眠。 2.睡前勿猛吃猛喝。
在睡覺前大約兩個小時吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因為晚上不斷上廁所會影響睡眠質量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因為這些食物也會影響睡眠。 3.睡前遠離咖啡和尼古丁。
建議你睡覺前八小時不要喝咖啡。 4.選擇鍛鍊時間。
下午鍛鍊是幫助睡眠的最佳時間，而有規律的身體鍛鍊能提高夜間睡眠的質量。 5.保持室溫稍涼。
臥室溫度稍低有助於睡眠。 6.大睡要放在晚間。
白天打盹可能會導致夜晚睡眠時間被「剝奪」。白天的睡眠時間嚴格控制在1個小時以內，且不能在下午三點後還睡覺。 7.
保持安靜。關掉電視和收音機，因為安靜對提高睡眠質量是非常有益的。 8.
舒適的床。一張舒適的床給你提供乙個良好的睡眠空間。另外，你要確定床是否夠寬敞。
9.睡前洗澡。睡覺之前的乙個熱水澡有助於你放鬆肌肉，可令你睡得更好。
10.不要依賴安眠藥。在服用安眠藥之前一定要諮詢醫生，建議你服用安眠藥不要超過4周。
最後專家提醒，失眠的時候不要給自己壓力，因為壓力會讓你更睡不著。
每天晚上做夢是怎麼回事
3樓：浮雲
是正常的信純生理現象，多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關係，多夢並不是做夢次數的增多，而是對山團夢的記憶次數的增加。「整夜做夢」確實是自我感覺，絕不是的功能狀態導致夢感不同，不能準確地反應客觀事實。比如感覺很累，其實身體和大腦休息是充分的，洗漱之後會感覺精力充沛，這種情況不必太在意。
但滑唯咐是如果您因為多夢而出現失眠的情況，那就需要注意了———您需要放鬆心情，不可對做夢過分關注，睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書等，應作適當的體力活動（如散步），避免緊張的腦力活動。也可以吃一些食物來預防失眠如：牛奶、水果（蘋果、香蕉、梨等）、糖水、小公尺粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等。
不要輕易使用催眠鎮靜藥物，因為它有晨起後有困倦感、易成癮、停藥後**等***不宜長期服用。建議您如果出現失眠多夢，先從自身心理找原因或者求助於心理醫生。
4樓：是熱心市民盛盛呀
晚上做夢屬於正常的生理現象，每個人晚上睡眠時都會先經過慢波睡眠，1-2小時後，又進入到快波睡眠，隨即又進入到慢波睡眠。反覆的4-5個週期，組成晚上的睡眠。夢通常在快波睡眠時才會出現，因此大部分人每天晚上還是會做夢，但是需要注意患者在做夢之後第2天是啟薯橋否影響白天的工作或者情緒。
如果因為多夢引起白天工作效率下降，或者手槐白天嗜睡、記憶力下降，可能是神經失調、神經悄猛官能症的表現，需要明確為何種原因引起的晚上做夢或者晚上夢多，具體原因如下：
1、患者是否有過分焦慮、抑鬱、精神緊張、壓力過大等情緒的存在；
2、患者是否有睡前的不良生活習慣，比如睡前容易看手機、玩遊戲、刷微博、過度運動、過度思考問題或者沒有養成規律睡眠的習慣，進行熬夜等。如果找到不良的習慣或者壓力的原因，進行適當糾正，改變不良生活習慣，可以在一定程度上改善患者夜間多夢的現象。
每天晚上做夢是怎麼回事
5樓：凝凌恆
做夢是一種生理現象，但有些人認為做夢是一件壞事，認為做夢使自己得不到充分的休息，時間長了還會損傷大腦。其實這種擔心和恐慌是沒有必要的。做夢很正常，弗洛伊德說過：
做夢是潛意識的實現，如果你覺得你的夢影響你的日常生活和心情，不妨每天早上把所做的夢記載下來，仔細分析，從中你會發現內心的一些慾望，而這些慾望你很有可能毫無知覺。如果做夢導致你的不愉快，那麼你可能有焦慮或是抑鬱傾向，即時就醫是明知之舉，卻勿錯過最佳**時期。
經常做夢很正常，甚至每天做夢都很正常，只要不是早上起來每乙個細節都清清楚楚歷歷在目，就不是身體不好或者睡眠不好的表現。比如，你知道昨天晚上做了夢，也大致記得夢的內容和夢裡的一些場景，但是真正想要回憶某個細節時，又發現想不起來，這說明其實你這一覺睡得還不錯！
但是經常做噩夢是不正常的，至少可以說明3點：1、他身體的某個部位出了問題或者至少不那麼健康；2、精神上的，神經緊張之類；3、睡姿不良。比如有人經常夢到在夢中吃東西，第一可能是餓了，第二可能就是胃不好。
還有人會夢到被繩子勒，說明首先可能是被子拉得過高，壓迫了呼吸道，其次就是精神非常緊張。
所以綜合來看，我覺得你最主要的問題可能在精神上，壓力應該比較大，不妨首先從這個方面尋求解決，有些實在太累的目標就不要強求了，緩一緩吧！而且你要把心裡的話都說出來，傾訴是最好的解壓良藥！
其次我建議你去醫院做乙個全面的健康檢查，因為有時候精神上的問題很有可能是由於潛在的健康問題引起，笑扒一定不要小覷了！
最後我覺得你可以考慮換一下屋裡的擺設，東西擺放得是否太密？床擺放得是否太低？床兩邊有沒有很高的櫃子？床四周有沒有對著鏡子？家裡有沒有特殊的氣味？等枯公升櫻等。
還有一些睡眠習慣，睡覺是否開窗？屋裡空氣好嗎？被子有沒叢沒有太重了？枕頭有沒有太矮了？等等。
我想，從以上幾個方面去尋求解決，應該會有所改善。真心幫助望謝謝。
我每天晚上都做夢是怎麼回事呀，我每天晚上都做夢怎麼辦啊？
每個人都做夢。但大多數人醒來後不久就忘記夢了，最多隻留下某些感覺。那些醒後還清晰記得夢的內容的，只能是睡眠質量不高，或者是多夢。失眠患者為什麼總是說夢多?經常聽到有人說 昨晚沒有休息好，做了一夜的夢 我晚上夢多，簡直沒有睡著 於是，這一天學習 工作起來似乎還真感到有點精神不振 精力不足，彷彿做夢真的...
幾乎每天晚上都會做夢是怎麼回事
你只是想有什麼方法讓別人幫助你，而你本人並不相信夢境一說，只是長期因夢境困擾才來問大家。也許你是無神論者或有信仰，但是並不相信所謂的迷信。恐怕你的提問無人能夠解答，無論過去多少年依舊是如此。現實生活中像你這樣的人並不少見，通常都把自己看做是上流社會有文化底蘊的人。判斷乙個人是什麼樣有什麼訴求，通過他...
做夢笑醒怎麼回事，晚上做夢笑醒是怎麼回事？
葛文靜 或許你天生就是演喜劇的。做夢笑醒，高難度啊。或許你的壓力大了，想大笑一下，或者是放下書包大叫一聲 我要自由 其實，這也沒什麼，你能笑已經很好了。我平常笑一下就是等於殺了我。這夢或許意味著你就要與你的夥伴分開了。你要好好珍惜，找他們要手機號啊 qq號啊，多一個朋友也是好的嘛，總比擦肩而過好的多...