1樓：抱著你發夢
我們要知道，只有晚上睡得好，明天學習的時候才會更有精力和頭腦，所以不要為了你學習上的事情一直苦惱的睡不著，只要到了睡覺的時間，我們就要全身心的放鬆下來，去全面的進入夢鄉，只有這樣，第二天的學習生活才會更有精力，才能更好的去獲取知識，千萬不要為了省時間，多做幾個題就去熬夜，節約這一點時間成績也不會提高的，還會影響我們第二天的學習狀態，對於我們的身體和學習來說都是不好的。<>
如果是精神緊張睡不著的話，可以採取一些物理和食補的助眠的方式，比如說，睡覺之前用熱水泡一泡腳，或者加一些泡腳的專用的藥包，有助於我們身體筋肉的放鬆，身體上放鬆下來，也有助於提高我們的睡眠質量和入睡的速度，睡前喝一杯熱牛奶也是非常有效果的，主要都是為了我們身體上的放送和心靈上的放鬆。<>
如果實在是精神紊亂，都值得難以入眠，可以選擇去一些保健品來幫助我們睡覺，比如說谷維素和褪黑素，谷維素對於調節我們的精神狀態來說是非常有效果的，褪黑素對於我們的睡眠來說是非常有效果的，但是一定要注意好劑量，如果服用的劑量太大的話，有可能會導致我們第二天頭疼，噁心或者嗜睡不醒。<>
如果總是控制不住自己亂想，導致自己睡不著的話，一定要去諮詢一下心理醫生，讓心理醫生給我們進行乙個心靈的開導，不然一直這樣下去的話，會得焦慮症和抑鬱症的，那時候就更有助於我們的學習了，而且只要得了精神疾病，就沒有辦法**，只能緩解，不要拖到得病，再去看心理醫生，一定要儘早去看。
2樓：在九侯山跳現代舞的藍晶石
復讀一年的我深知你的感受，當時每天情緒不穩定經常和父母發火，對同學每天情緒波動很大，雖然每天都很努力，但是成績毫無起色。
我覺得根本的原因是因為自己太著急了，總想在短時間內迅速搞透全部知識，然後超過別人。這種心態完全錯誤的，給自己了太多的壓力。
我建議可以適當改變一下自己的心態，多跟自己做做比較，把關注點放在自己每天的收穫上，多瞭解自己，看看自己到底**不足，再為自己制定乙個學習計劃，放慢節奏，慢慢來一定會有收穫的。
3樓：o姐林語菡
睡前用溫水泡泡腳，喝點溫牛奶對失眠有一定緩解作用的，也不要給自己太大壓力，休息也很重要？
4樓：阿紫說星座
高中學習壓力大是不可避免的，要學會給自己寬心，可以在睡前喝點溫牛奶，並且不要想太多，儘快進入睡眠。
5樓：e時光再燃
可以通過和父母溝通，訴說自己的學習壓力，一般就可以得到緩解，就可以提高自己的睡眠質量。
孩子學習壓力太大了，晚上總是睡不好，失眠，高三學生失眠入睡困難怎麼辦？
6樓：少林小燈泡
家長和老師需要與學生多溝通。 有的孩子學業壓力大，自尊心強，焦慮不安，不能放鬆。 希望通過交流，讓孩子們真正放鬆自己的心，把睡覺當成一件自然而然的事；
7樓：小蝌蚪愛娛樂
孩子學習壓力太大了，晚上總是睡不好，失眠，可以多開導他，讓他睡前喝一杯牛奶，有助於睡眠。
8樓：不會飛的肥豬
可以從飲食這一方面下手，多吃一些自己愛吃的東西。
高中生失眠怎麼辦？
9樓：無聊答答題
壓力很大啊！要把心結解開，同時到中藥店買幾包小柴胡顆粒吃吃。
10樓：少俠
失眠的方法都是靠自己精神，有時候都是發生了點什麼或者想一些其他事情失眠。
11樓：集集
晚上圍著操場跑三圈 估計你倒床就能睡了。
12樓：網友
先去查查失眠的原因，找中醫看一下。
13樓：健十**官方客服
學生的生活是每個人最羨慕的生活，因為在上學的時候不用擔心很多問題，只要把學習搞好就是最重要的事情，對於高三的孩子也是如此，但是高三的孩子要面臨乙個問題，那麼就是要面臨高考。作為人生的一大轉折點，誰都會盡力一搏。那麼高三失眠了怎麼辦？
14樓：懷貝嶽香巧
高中生失眠主要是因為壓力過大，適當吃些。
天王補心丹。
壓力很大，咋辦，壓力很大怎麼辦？
誰都會遇到一些事無法解決，遇到壓力，但生活還是要繼續，日子總是一天天過的，你煩惱過也是一天，你開心過也是一天，何不如開開心心地過每一天。在這快節奏的社會上，大家的壓力都挺大的，面對生活工作上的各種壓力，減輕壓力有以下幾個方法 1 首先要保持好的心態，積極面對難題，正確認識自己 對自己的身體素質 知識...
高中學習壓力太大，每天都很難受，我該怎麼辦
你對自己的現狀能夠有所察覺，能夠對自己的狀態有所思考，並且來這裡提出問題，已經很棒了。真的。至少你知道自己有困惑，希望得到答案，或者從其他人那裡得到一些啟示。我在高二的時候，都沒有時間思考這些問題，也沒有自己的想法。相信自己，你不是乙個人在戰鬥！你的同學，你那一屆的考生，都與你一樣。為了能夠通過高考...
初三的壓力很大，怎麼辦，壓力很大怎麼辦
首先，中考很重要。但是不要給自己給自己壓力。壓力大正常，但是不能讓壓力影響自己的正常學習和生活。作為家長，孩子面對課業的壓力的時候，就不要額外的增加孩子的煩惱了。2 3 上課認真的聽講，提高自己的學習效率。平時注意複習，要著手準備中考，但是要注意減少不必要的焦慮。一節課的時長，不可能整節課就精神奕奕...