1樓：滄海浩波
誰都會遇到一些事無法解決，遇到壓力，但生活還是要繼續，日子總是一天天過的，你煩惱過也是一天，你開心過也是一天，何不如開開心心地過每一天。在這快節奏的社會上，大家的壓力都挺大的，面對生活工作上的各種壓力，減輕壓力有以下幾個方法：1、首先要保持好的心態，積極面對難題，正確認識自己：
對自己的身體素質、知識才能、社會適應力等要有自知之明，盡量避免做一些力所不及的事情，引起不必要的壓力。2、如果壓力太大，可以學會自我調節，加強自身修養。以適當方式宣洩自己內心的不快和抑鬱，以解除心理壓抑和精神緊張。
善於自我調節，有張有弛。3、具體的可以做感興趣的事，如看電影、旅遊、聊天，聽**，釋放壓力。或是找個沒人的地方大聲地喊叫。
2樓：匿名使用者
勇敢的人，壓力越大就越高興，勇往直前。來得好。克服困難，其樂無窮。
3樓：匿名使用者
要學會適當的解壓，如果當前有一件事或多件事令你煩惱的話，你可以選擇朋友聚聚，出去散散心，如果可以講出的話選擇乙個好的聽眾把它說出來，我一般是把自己放空然後睡一覺，然後再解決~
4樓：
我通常會自己出去走走什麼的放鬆一下
5樓：感性的
聽聽**唱唱歌嚇嚇隔壁鄰居
壓力很大怎麼辦？
6樓：仉躍寸優樂
不用怕的啦，我覺得每辦一件事情的時候都有很大的壓力，後來我把這份壓力看做成乙份喜悅，就比如說你吧，你爸爸無非就想你見識寬廣一點而已啊，長大了，很多事情都要自己去面對的啊，長大了，誰不用出來闖世界呢？！你啊，就把這份所謂的壓力看成將來成功的路吧！！！
7樓：愈柏褚博
壓力很大時，我們可以通過分流，讓每個壓力都在自己承受範圍之內。
壓力大怎麼辦？
8樓：匿名使用者
減輕精神壓力有以下幾個方法：
1、首先要保持好的心態，積極面對難題，正確認識自己：對自己的身體素質、知識才能、社會適應力等要有自知之明，盡量避免做一些力所不及的事情，引起不必要的壓力。
2、如果壓力太大，可以學會自我調節，加強自身修養。以適當方式宣洩自己內心的不快和抑鬱，以解除心理壓抑和精神緊張。善於自我調節，有張有弛。
3、具體的可以做感興趣的事，如看電影、旅遊、聊天，聽**，釋放壓力。或是找個沒人的地方大聲地喊叫。做一些運動。
4、平時多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**能使人的精神得到有效放鬆。
5、開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，可以忘掉憂慮。
6、有意識的放慢生活節奏，冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。
9樓：寧安的安
頭牌觀點看到這樣一段話，希望對你們有所幫助。「說出來：把你壓力大的事情跟朋友或者親人說出來，有些事情，講出來，會好受點。
動起來：如果你不想告訴別人自己的事情，那就去運動，去跑跑步吧。運動，能夠緩解焦慮，釋放壓力。
寫下來：很多人在生活中，明明感到很焦慮，壓力大，但就是不知道為什麼壓力大
這個時候，你可以拿出筆和紙，想一想自己為什麼焦慮，把焦慮的事情寫下來。
有時候，寫下來，能夠讓你內心對事情更有把握，消除恐懼與未知感。
遠離它：如果上面提到的三點建議都沒用的話，那就選擇暫時遠離焦慮的源頭吧。比如你天天為了學習而焦慮，學不進去，那就給自己放幾天假，遠離學習，先不去想它，好好放鬆一段時間。」
10樓：匿名使用者
去跑跑步吧，慢跑四十分鐘，把體內的負面情緒消耗掉。現在這個社會，**都壓力山大，學生擔心考試，大人擔心還房貸還車貸，老年人擔心醫院掛不號。
努力活著，條件會越來越好的。
祝樓主大人吉祥如意，事事順心，千萬別忘了賞我乙個採納呀。
11樓：江畔明月共潮生
壓力大怎麼辦通過以下方法正確釋放壓力：
1.要正確認知壓力，認識到適度的壓力是有益的。
2.給自己放鬆的時段，多運動，聽**，做自己喜歡的事情。
3.注意捨得。有所失才有所得，不要承擔過多的勞動任務。
4.面對壓力要積極應對解決，不逃避。培養自己的自信心。
5.改變生活方式，勞逸結合，張弛有道
。6.理性的處理衝突，避免爭執
。7.建設溫暖親密的人際關係對於緩解壓力也有重要的意義。
12樓：國服守約九尾
壓力太大就要崩潰。不管哪種人都會面臨壓力工作方面，學習方面，經濟方面，感情方面我們都要學會正確面對。負面情緒很容易讓你受傷的包括心理，身體各方面。
所以學會緩解壓力很重要。首先心情保持樂觀。不要把自己當聖人處處要求完美，不要和人比學會和人分享。
當自己不如意時，想想那些生活更加困苦的人，心理上會平衡些。既然壓力改變不了，就從自身改變。希望幫到你。
13樓：懷恬
壓力大的話，需要調節好我們的情緒。壓力可能來自多方面，導致影響心情。最終，導致我們處於一種低迷的狀態。所以，調整好自己的情緒非常重要。
14樓：悟半易英楠
減壓主要還是靠自己，放鬆心情，不要想太多不開心是一天，開開心心也是一天，與其鬱悶的、過倒不如敞開心胸接受身邊發生的一切好的不好的事請笑對人生吧
15樓：匿名使用者
壓力大就要減壓，減壓的方法就是放鬆一下心情，改變一下環境。
16樓：匿名使用者
讓自己壓力變小的調節方法
17樓：客服肖廣維
減小壓力，不然身體出現問題噢
18樓：濟南神安諮詢
環境真的挺好，而且濟南神安醫院的醫護人員每乙個態度都很友善，問什麼都會回答你伺候患者的時候也很細心
壓力大的時候應該怎麼辦?
19樓：漓櫻愛畫畫
讓自己壓力變小的調節方法
20樓：
一定的壓來力對生活是有好處的，自因為適當的壓力bai可以轉變為動力，du更有利於學習的主動
zhi性和積極性，所以有
dao一些壓力可以不那麼去在意，可以視之為正常現象，如果實在壓力大到不行，建議去野外或人少安靜環境好的地方溜溜圈，外放**，大喊幾聲，都很減壓
21樓：畫手如花
首先學會放鬆自己，別給自己那麼大的壓力，別看錢看的那麼重，慢慢地轉移注意力，花點時間寵愛自己，要知道健康才是本錢，別讓壓力壓壞了自己，學會放鬆調解。
22樓：古方紅糖
在自己感覺到
bai壓力過大時，首du先要先找zhi
到自己壓力的**根源，dao找到根源問題回，就可以更有答效的解決壓力問題，一般根源問題解決後，壓力也就會隨之減小。
如果是很多事情綜合的影響，使自己壓力過大，那就很難找到根源了，這時要有耐心，不能急躁的慢慢找，慢慢理清關係。
大部分時候，一般都是很多事情綜合影響導致壓力過大，如果自己找根源太難，可以讓自己的親朋好友來幫忙，多聊一聊天，除了有助於緩解壓力外，還有助於找到解決問題的方法。
找到根源後，就可以著手解決問題了，但是有些問題可以解決，有些問題是解決不了的（比如考試不好、情感問題等），這時就需要想開一點，畢竟這世上很多事情都是無法解決的，能盡力就好，這時找朋友多開導自己幾次，自己也要試著想開就好了
23樓：匿名使用者
快樂也是一天 痛苦也是一天
何不快快樂樂過完每一天
生活是自己的 全看你自己如何選擇
每天早晨起床時 給自己乙個微笑
再大的困難 也沒什麼搞不定的
希望你天天快樂 .
24樓：織夢者魚夏學姐
每次，有問題，我就當是給自己鍛鍊的機會！因為人有個彈性，不到最後，真的不知道自己行不行！也許，真的是心態好！
25樓：匿名使用者
去釋放··大聲喊叫 ··哈哈 ··
26樓：河北超職教育
壓力一種常見的精神上面的問題，很多因為壓力，讓你不知所措.
壓力 太大了，怎麼辦呢？
27樓：少雲電影
生活壓力大，也要坦然面對，加油
28樓：讓天涯
如果壓力太大了，可以選擇去聽聽**，跑跑路，散散步等方式來解壓。壓力太大，不要憋在心裡，要採取恰當的方式去緩解壓力，否則堆積壓力會不好的。
29樓：匿名使用者
有條件的話可以出去旅遊，放鬆一下。如果沒有時間的話，也可以找朋友談談心，聽聽**。
30樓：雪兒的情感感悟
你好，很理解你的心情
我也有過這樣的時候
每個人都有每個人的壓力的
我們要學會自己調節
保持心情愉快對身體有好處的
我們可以首先分析一下讓自己壓力太大的原因，先想辦法解決問題，問題解決了，壓力自然也就沒有了，我們要相信辦法總比問題多
如果只是莫名的
那麼可以聽些輕鬆舒緩的**，不要聽悲傷的
也可以看點正能量的書
也可以約上合適的親人或者朋友一起去感受一下美麗的大自然，走出去可能你就會換種心情的
也可以適當做些適合自己的有氧運動
另外也可以培養點興趣愛好，讓自己的生活越來越充實心情要放開，凡事多往好處想
一切都會好起來的，加油！
31樓：
減少質量，讓自己質量小一點就可以了。
32樓：匿名使用者
壓力大要適當放鬆自己，不然會起反作用，可以在 密密 上釋放自己的壓力，全部匿名，首頁看到有意思的信件還可以給他們回信，還可以用紙質信件給未來的自己寫封信，為自己設個目標，給自己加油打氣，過段時間再收到，更有意義！
壓力好大怎麼辦？
33樓：古方紅糖
上學時候的壓力是最小的了，而且你已經大二了，沒有高考的壓力了，不要因為這段時間的考試覺得壓力大，大學時候的考試即使是掛科了，也可以進行補考。放鬆心態比什麼都好。
更重要的一點是不要設定過高的期望值，越高的期望值帶來的壓力越大
適當釋放壓力
遇到壓力比較大的時候，要學會釋放壓力，做幾個深呼吸，打個**和朋友傾訴一下，泡個熱水澡……，根據你當前的情況，選擇合適的方法來釋放壓力，千萬不要把壓力默默往肚子裡吞，這會對你的身心造成不小的傷害。
懂得規劃時間
無論你的壓力有多大，都要懂得規劃自己的時間，不要讓手上的事情越來越亂，越來越糟。不妨趁著睡去的十分鐘或者是吃早餐的時候對每天的事情進行乙個規劃，這樣會讓你的生活充滿條理和方向，壓力也會有所減小。
學會拒絕
懂得說「不」是很多人都應該學習的，尤其是當你自己感到壓力已經過大的時候，不要為了面子或者是情誼說而接受你沒有時間和精力去完成的事情。
抓住重點 專注一點
很多人都有這樣的經歷，壓力大的時候彷彿一切都不順利，什麼問題都跑出來了。在這種時候，大家應該要學會抓住重點，也就是當前給你最大壓力，最為緊急的事情。忽略其他的事情，一心一意的完成當前的事情往往能夠幫助你減輕壓力。
尋求幫助 適當示弱
壓力太大，忙不過來，不妨尋求一下身邊朋友和同事的幫助，適當的示弱並不會給你減分，反而能夠促進你與他人的關係。當然，不要隨時都想著別人的幫助，要知道，他人也有自己要忙的事情，所以，對於別人伸出的援助之手，一定要心懷感恩。
做好充足的準備
對於給你巨大壓力的事情，更要做好充足的準備，只有你全面的準備好了，才會問心無愧，這件事情帶給你的壓力也會有所減小，畢竟，你已經盡力了。
強大內心 自我減壓
當環境給你的壓力已經很大的時候，如果你的內心不夠強大，那麼你所承受的壓力將會成倍增長，所以，我們要學會強大自己的內心，給自己一些心理暗示，把事情想得簡單些，讓自己放鬆下來，給自己減壓。
初三的壓力很大，怎麼辦，壓力很大怎麼辦
首先，中考很重要。但是不要給自己給自己壓力。壓力大正常，但是不能讓壓力影響自己的正常學習和生活。作為家長，孩子面對課業的壓力的時候，就不要額外的增加孩子的煩惱了。2 3 上課認真的聽講，提高自己的學習效率。平時注意複習，要著手準備中考，但是要注意減少不必要的焦慮。一節課的時長，不可能整節課就精神奕奕...
父母對自己期望很大，感覺壓力很大怎麼辦
18個褶的裙襬 一 和父母做好溝通 父母好吃好喝的養育著你，說對你沒有任何期待誰都不會相信的，如果沒有期待的話，又何必花費時間和自己的血汗錢來培養自己的孩子。但是作為子女你必須與父母溝通，讓他們瞭解自己的真實實力，不要有過高的要求，其實他們的心裡也明白你的能力，你是他們生的，你有多大能力他們還能不清...
想考注會但帶給的壓力很大，怎麼辦
同學你好，很高興為您解答！將壓力化為動力，學習方法很重要，針對不同的科目要採用不同的方法，當然對於備考注會來說，三階段學習方法是大家普遍接受的學習方法，不管針對哪個科目，全面學習 重點突破和考前衝刺都是適用的備考進度，當然每個階段學習重點也大體適合每個科目的特點，不同的是具體計畫的安排比重上有所差異...